體育與健康課跆拳道教案

1、體育與健康公開課教案 年級五年級人數(shù)45人授課者胡 姍教學內容跆拳道：1、復習跆拳道禮儀、基本站姿、步法；2、學習基本腿法前踢場地器材前操場腳靶4個教學目標1、通過學習了解跆拳道的相關知識，并初步掌握跆拳道的基本腿法前踢。2、提高學生身體的靈敏性和協(xié)調性等。3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神及勇敢頑強的意志品質，增強禮儀、禮節(jié)教育。 重點膝關節(jié)上提時大小腿折疊，膝關節(jié)夾緊，小腿和踝關節(jié)放松，有彈性。 難點踢擊時順勢往前送髖；高踢時往上送髖。過程與時間各項內容時間課 的 內 容運動量組織教法和學練法次數(shù)強度教師活動 學生活動準備部分10分鐘1、體育員集合整隊，檢查人數(shù)并向教師報告人數(shù)；2、師生行禮，教師

2、檢查學生服裝和精神面貌；3、宣布本次課的內容、重點、難點等；4、安排見習生5、猜謎語6、熱身7、拉伸（弓步壓腿、踢腿等）28拍小中1、向學生敬禮問好2、宣布課的內容：復習跆拳道禮儀、基本站姿、腿法，學習基本腿法前踢。3、教師講解示范并帶領學生進行熱身練習。4、教師講解示范，口令并領做5、謎語：吹牛不打草稿（空手道）；低聲細語說話（柔道）強調:認真用力，充分活動各關節(jié)，預防運動損傷等。1、學生成四列橫隊 學生 老師 要求：集合快、靜、齊，服裝整齊，精神飽滿。2、學生四列橫隊成體操隊形散開 基本部分3分鐘18分鐘2分鐘復習跆拳道基本禮儀（向國旗、老師敬禮）復習跆拳道基本站姿3、復習基本腿法（上步、

3、撤步、跳換步）4、學習前踢動作方法：以右勢實戰(zhàn)姿勢開始；右腳向后蹬地，身體重心前移至左腳；右腳蹬地順勢屈膝提起，左腳以前腳掌為軸外旋約90度，同時，右腿迅速以膝關節(jié)為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前踢出，力達腳尖或前腳掌。5、表演破板5次2030次中大 教師講解、示范分解動作12次。學生模仿35次，原地左右腿交叉練習。教師指導，并糾正錯誤動作。4、教師講解示范前踢的動作要領并提出重點 教師帶領學生進 行前踢的分解練習 6、完整的練習 7、學生分組利用教具練習體會前踢動作。教法：1、采用分解教法，先練提膝，再練送髖，再練彈腿。2、完整練習前踢動作并能熟練試用。3、左右架交替練習。4、先空擊練習

4、，再配合腳靶練習。動作要領：“一提二轉三鞭打，四收五落六還原；5、教師請男女同學各一名表演破板1、學生按老師講解和示范動作進行模仿練習，并配合發(fā)聲。2、學生根據(jù)教師口令信號作出步法的變換。要求：啟動快，落步穩(wěn)，動作到位。學生認真欣賞老師動作并按老師要求進行分解練習。 4、踢腿練習5、學生按老師要求擊靶練習，注意動作的完整性和連貫性。6、學生練習時，不要嬉戲吵鬧，注意發(fā)生楊威結束部分7分 鐘(1)游戲1、2、3、4（2）冥想放松(3)師生總結(4)宣布下課，師生再見。(5)體育委員收器材。小放松：閉目養(yǎng)心法通過學生的閉目養(yǎng)心，吐納呼吸，使學生能夠從劇烈的體育運動中安靜下來，享受安靜的環(huán)境，培養(yǎng)學生克制自己的能力。課堂總結學生表現(xiàn)，表揚或批評部分學生，詢問學生有無受傷、課堂感受等。敬禮下課。1、學生同心圓排列2、意念放松：學生隨著教師的語言，閉上眼睛，慢慢放