心理健康你我他——09年

1、心理健康你、我、他 09年10月心理健康教育學(xué)生干部培訓(xùn)心理健康你我他09年什么是心理健康 國際心理衛(wèi)生大會認(rèn)為，心理健康的標(biāo)準(zhǔn) ： 1.身體、情緒十分協(xié)調(diào) 2.適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓 3.有幸福感 4.在學(xué)習(xí)、工作中，能充分發(fā)揮自己的能 力，過著有效率的生活心理健康你我他09年心理健康教育中心是什么？ 心理健康教育中心是一個提供心理健康教育、輔導(dǎo)服務(wù)、危機(jī)干預(yù)的專業(yè)機(jī)構(gòu)。目前，有兩位專職老師，位于一教309室。我院心理健康教師： 徐曉霞：女，2005年畢業(yè)于西南師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)，大學(xué)本科，國家三級心理咨詢師，“簡單快身心積極療法”心理輔導(dǎo)師。擅長大學(xué)生新生適應(yīng)、情緒管理、人際關(guān)

2、系、挫折應(yīng)對、喪失及哀傷處理、自我接納等方面的心理咨詢、輔導(dǎo)。 劉 敏：女，2009年畢業(yè)于西南大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)專業(yè)，碩士研究生，國家二級心理咨詢師。擅長咨詢領(lǐng)域：學(xué)習(xí)心理，人際溝通，戀愛心理，情緒調(diào)控，自我認(rèn)知等。心理健康教育心理輔導(dǎo)危機(jī)干預(yù)心理健康你我他09年關(guān)于心理健康教育為同學(xué)們提供心理學(xué)、心理健康知識，心理保健方法，幫助同學(xué)們培養(yǎng)了解自己、了解他人、關(guān)愛他人、愛護(hù)自己的意識和能力。途 徑： 1. 選修課 2. 專題講座 3. 心靈驛站報 4. 心理健康教育活動：“5.25”大學(xué)生心理健康宣傳 周/月活動、班級特色心理活動、心理協(xié)會活動等心理健康你我他09年關(guān)于心理輔導(dǎo)每一位交院的

3、學(xué)生都有權(quán)利在交院獲得輔導(dǎo)服務(wù)，所有輔導(dǎo)服務(wù)都完全免費。輔導(dǎo)服務(wù)由心理健康專業(yè)人員提供。心理輔導(dǎo)：每周一次或兩次，一次60分鐘 短期（ 十次以下） 中期（三至四個月） 長期（一年以上）心理健康你我他09年關(guān)于心理輔導(dǎo)預(yù)約獲得心理輔導(dǎo)服務(wù)，需要事先預(yù)約，確定輔導(dǎo)時間和老師預(yù)約方式： 1.周一至周五 8：30-11：30（咨詢室現(xiàn)場預(yù)約） 2.網(wǎng)絡(luò)預(yù)約：/xzbm/xgb/心理 健康.htm。心理測驗及檔案管理系統(tǒng) 3.輔導(dǎo)時間： 周一至周五14：30-17：20 4.輔導(dǎo)地點：1教309室 心理健康你我他09年保密性心理輔導(dǎo)是來訪者和輔導(dǎo)老師兩人之間發(fā)生的事情，因此也只限于這兩人知道來訪者的個人

4、信息不會透露給任何人來訪者的談話內(nèi)容不會透露給任何人來訪者一切和心理有關(guān)的記錄不會進(jìn)入個人的檔案中只有在危急的情況下，才會打破保密心理健康你我他09年輔導(dǎo)內(nèi)容新生適應(yīng)情緒、情感 焦慮、抑郁、困擾、不安人際關(guān)系問題父母 、 朋友 、 戀人、室友生涯規(guī)劃大學(xué)生活、職業(yè)、時間管理壓力管理及挫折應(yīng)對酒精、藥物、游戲等成癮問題 自尊心、自信心性性心理、性行為、性取向創(chuàng)傷經(jīng)驗喪失和哀傷自我認(rèn)識、自我評價、自我接納心理健康你我他09年關(guān)于危機(jī)干預(yù)什么是危機(jī)？ 危機(jī)是某一事件或境遇超過了個體的資源和應(yīng)付能力的狀況。 當(dāng)個人生活出現(xiàn)阻礙時，用常規(guī)方法不能解決的狀況，這些困難和境遇使個人無能為力，個人不能控制自己

5、的生活，在一段時間處于混亂和無助，會產(chǎn)生害怕、震驚、悲傷的感受。 危機(jī)既意味著危險，有蘊涵著機(jī)會，它包含了成長的種子和改變的動力。危機(jī)的種類： 精神疾病 自殺或者傷害他人心理健康你我他09年精神疾病精神分裂癥抑郁癥、躁狂癥、躁郁癥心理健康你我他09年自 殺在中國每兩分鐘有 1 人自殺死亡 8 人自殺未遂 每年有.287,000人死于自殺1,500,000人因家人或親友自殺出現(xiàn)長期而嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷162,000小于18歲的孩子經(jīng)歷過父親或母親死于自殺2,000,000人自殺未遂心理健康你我他09年中國的自殺危險因素有抑郁情緒近期發(fā)生急性負(fù)性生活事件近一個月生活質(zhì)量差長期的生活壓力大有既往自殺未遂

6、史親友或熟人有過自殺行為心理健康你我他09年對每個10-19歲自殺案例獨立進(jìn)行詳細(xì)評估后研究組對不同種類自殺原因的相對重要性的看法 自殺死亡 嚴(yán)重的自殺未遂各類原因 N=40 N=79精神或心理問題: 41.5%26.0%心境障礙 20.6%16.9%飲酒問題 0.4% 0.3%其它精神心理問題 20.5% 8.8%社會問題: 58.6% 74.0%家庭矛盾 37.2%56.3%經(jīng)濟(jì)困難 5.3% 1.0%軀體疾病 1.3% 1.3%學(xué)習(xí)和其它社會問題 14.7% 15.4%心理健康你我他09年10-19歲青少年自殺死亡者和自殺未遂者在自殺前1年內(nèi)經(jīng)歷的負(fù)性生活事件 自殺死亡N=40 自殺未遂

7、 N=79 生活事件 n% 生活事件 n %與父母（繼父母）不和 1640.0 與父母（繼父母）不和 44 55.7 丟面子、受人歧視 1537.5 經(jīng)濟(jì)困難 38 48.1經(jīng)濟(jì)困難 1127.5 父母(繼父、繼母)吵架或不和 34 43.0 對學(xué)習(xí)狀況不滿 1127.5 對學(xué)習(xí)狀況不滿 33 41.8 與父母以外的家人不和 922.5 丟面子、受人歧視 21 26.6生活規(guī)律的重大變化，如睡眠、 820.0 學(xué)習(xí)的壓力大 21 26.6 失戀或找不到對象 717.5 考試失敗、不理想 21 26.6 被父母（繼父母）毆打 717.5 親屬患急重病 21 26.6家人死亡 615.0 退學(xué)、休

8、學(xué) 19 24.1大量欠債 615.0 生活規(guī)律的重大變化，如睡眠、飲食 19 24.1 心理健康你我他09年離家?guī)砉陋毟袚?dān)心上學(xué)給父母帶來經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)與室友或其他人發(fā)生矛盾擔(dān)心成績不理想，害怕失敗對學(xué)校的課程安排不滿意擔(dān)心學(xué)習(xí)后的就業(yè)問題因出現(xiàn)個人的喪失（如所愛的人死亡、與某人關(guān)系破裂、考試失敗、丟面子、遭受拒絕等）而極度痛苦大學(xué)里的生活大部分都是積極向上的，但也有一些情況會讓學(xué)生產(chǎn)生消極的情緒，難以處理： 心理健康你我他09年直接表露自己處于痛苦、抑郁、無望或無價值感中易激惹，過分依賴，持續(xù)不斷地悲傷或焦慮，常常流淚注意力不集中、成績下降、經(jīng)常缺勤孤僻、人際交往明顯減少無緣無故地生氣或與人敵

9、對酒精或毒品的使用量增加行為紊亂或古怪睡眠、飲食或體重明顯增加或減少，過度疲勞，體質(zhì)或個人衛(wèi)生狀況下降如果個體缺乏對某種特定狀況的應(yīng)對能力，出現(xiàn)心理危機(jī)的可能性較大。其表現(xiàn)為：心理健康你我他09年如何知道一個人是否想自殺跡象行為遺書變化心理健康你我他09年青少年自殺的危險征兆 (一）以前有過自殺未遂說過要自殺將自己珍貴的東西送人收集與自殺方式有關(guān)的資料并與人探討流露出絕望、無助以及對自己或這個世界感到氣憤將死亡或抑郁作為談話、寫作、閱讀內(nèi)容或藝術(shù)作品的主題談?wù)撟约含F(xiàn)有的自殺工具有條理地安排后事使用或增量使用成癮物質(zhì)心理健康你我他09年青少年自殺的危險征兆（二）抓傷或劃傷身體，或者其它自傷行為最

10、近有朋友或家人死亡或自殺；或其它喪失（如由于父母離婚失去父親或母親）突然的性格改變、反常的中斷、攻擊性或悶悶不樂，或者新近從事高危險性的活動學(xué)習(xí)成績突然顯著惡化或好轉(zhuǎn)，慢性逃避或拖拖拉拉，或者出走軀體癥狀，如進(jìn)食障礙，失眠或睡眠過多，慢性頭痛或胃痛，月經(jīng)不規(guī)律，無動于衷心理健康你我他09年言語上的征兆直接說出：“我希望我已死去 “我再也不想活了 ” 間接說出： “我所有的問題馬上就要結(jié)束了” “現(xiàn)在沒人能幫的了我 ” “沒有我，別人會生活的更好 ” “我再也受不了了 ” “我的生活一點意義也沒有 ”心理健康你我他09年面對危機(jī)，我們能做些什么？ 第一時間發(fā)現(xiàn)，第一時間向輔導(dǎo)員報告，同時組織2-

11、3人的安全看護(hù)小組，監(jiān)督當(dāng)事人以及相關(guān)人員的安全。 由專業(yè)人員來協(xié)助解決危機(jī)，促進(jìn)當(dāng)事人成長。心理健康你我他09年為什么需要報告？精神疾?。?1.精神疾病有自身固有的生物基礎(chǔ)，日常的幫助方式無所助益 2.精神疾病有固有的發(fā)展節(jié)奏，不及時干預(yù)，會繼續(xù)惡化 3.所有的精神疾病都是越早發(fā)現(xiàn)，越有可能一次性治愈心理健康你我他09年為什么需要報告？自殺 1. 自殺是一種解決沖突的方式。 2. 病理性自殺：當(dāng)事人喪失了自己的主觀意志和判斷力，自殺 行為的實施超出了個人意愿 3. 境遇性自殺：當(dāng)事人在應(yīng)激狀態(tài)下，陷入強烈的沖突中，暫時喪失了解決沖突的能力。只要有足夠時間，當(dāng)事人是可以找到其他更好解決沖突的方

12、式 4. 無論是哪一種自殺，都不真正代表當(dāng)事人的全部真實意愿，只是一種暫時的沖動和意愿 5. 自殺者將自殺看作是結(jié)束痛苦的一種方法，但事實上總會找到其它更好的方法心理健康你我他09年報告的原則在最大程度保密的基礎(chǔ)上進(jìn)行匯報盡可能縮小匯報的范圍（告知輔導(dǎo)員）告知事件，不告知具體內(nèi)容心理健康你我他09年不報告的原因？擔(dān)心做出不恰當(dāng)?shù)脑u估，夸大了問題，結(jié)果尷尬 ！評估部分需要專業(yè)人員完成，學(xué)生只提供最基本的可能性？責(zé)任分散效應(yīng)，這和我關(guān)系不大 ！誰意識到誰報告，是基本的社會規(guī)范？擔(dān)心匯報以后，會擴(kuò)大影響，對當(dāng)事人不利！心理危機(jī)不進(jìn)入檔案，不影響任何學(xué)業(yè)，不影響任何評獎； ！危機(jī)報告只報告給相關(guān)人員，

13、不得擴(kuò)散心理健康你我他09年不報告的原因？擔(dān)心老師或?qū)W校會對學(xué)生不利 ！心理危機(jī)和道德、品質(zhì)、能力無關(guān)，在學(xué)生遇到心理危機(jī)時，學(xué)校唯一要做的就是保護(hù)學(xué)生，幫助學(xué)生？擔(dān)心會破壞自己和當(dāng)事人的關(guān)系 ！我們的經(jīng)驗是，當(dāng)當(dāng)事人從危機(jī)中走出來的時候，往往對你充滿了真摯的感激，因為你確實幫助了他 ！你可以根據(jù)當(dāng)事人的性格以及你和她/他的關(guān)系，尋找一種最佳的報告方法 心理健康你我他09年報告程序第一種 第二種 第三種報告人當(dāng)事人的輔導(dǎo)員報告人心理健康教育中心報告人當(dāng)事人父母心理健康你我他09年一個精神疾病干預(yù)成功的個案 XX, 19歲，女，大一。 同寢室室友在與其相處的過程中感覺有些不對勁，無故深夜離開寢室到外逗留，自稱很有女性魅力，與同學(xué)交流詞不達(dá)意、毫無邏輯性，和一般人不一樣。隨即悄悄反應(yīng)給輔導(dǎo)員，輔導(dǎo)員在接觸中，也有同樣異樣的感覺，覺得不對勁，隨后報告給心理咨詢室，心理老師經(jīng)過面談，疑視為精神疾病，隨即啟動危機(jī)干預(yù)機(jī)制。 輔導(dǎo)員與該生家長聯(lián)系，家長到校