五花肉被傳有助排出霧霾中的重金屬

1、五花肉被傳有助排出霧霾中重金屬 在韓遭搶購2013年12月10日09:15 我有話說(83人參與) 據(jù)韓國首爾經(jīng)濟(jì)12月8日報道，有消息稱，豬五花肉和礦泉水能幫助排出霧霾中含有的污染物及重金屬，韓國五花肉和礦泉水人氣暴漲，銷量激增。韓國一超市8日表示，由于霧霾籠罩朝鮮半島，1-7日共銷售150多噸豬肉，銷量同比上漲32%。有傳言稱，吃五花肉有助于排出微細(xì)顆粒物，五花肉銷量暴漲315%。豬頭肉、排骨和前腿肉的銷量也分別暴漲307%、78%和109%。此外，礦泉水的銷量也增長了29%。其他與霧霾相關(guān)商品銷量也有明顯增加，防塵口罩銷量狂漲344%，口腔清潔劑銷量也上漲32%。超市畜產(chǎn)品組采購員姜炯植

2、表示，隨著豬肉中的不飽和脂肪酸能有效地幫助排出積聚在呼吸器官及肺部的微細(xì)顆粒物和重金屬消息的不脛而走，購買豬肉的顧客大幅增長。1英國“安全通道”公司就曾對500名成年男性進(jìn)行過調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，87%的男人更喜歡曲線優(yōu)美、豐滿圓潤的女性。美國賓夕法尼亞大學(xué)的一項研究也得出了相似的結(jié)果。某雜志調(diào)查說，70%男人都覺得微胖的姑娘適合做老婆。這些種種跡象都表明，微胖的女性更受到男性的青睞。其實有點(diǎn)肉肉也是蠻可愛的嘛。事實上，微胖并不是為了博得男人的歡心，更重要的是，微胖其實是一種很健康的身材。 我們來看看新浪微博上關(guān)于微胖的熱點(diǎn)話題吧。截至2013年12月9日15：12，有一萬多網(wǎng)友參與了話題的討論。

3、絕大多數(shù)網(wǎng)友認(rèn)為微胖更可愛，更健康。2教你如何控制體重1.切忌快速減肥：快速減肥成功后，很難維持減肥的效果，理由是快速減肥方法，不屬于自然生活習(xí)慣。2.餓的時候，就是身體燃燒脂肪的時候：這時運(yùn)動半小時至一小時，燃燒脂肪的效果最佳，運(yùn)動后要注意補(bǔ)充水分。3.每餐慢吃細(xì)嚼：這是滿足食欲和減少食量的最佳方法。4.切忌貪睡：每天睡七小時足矣，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增，貪睡但是少吃也是會長胖的主要成因。5.糖分和油量夠了就好：減少每日糖分(飯面)和油脂的？食量，是減肥的必要方法。6.不喝炒菜湯：此湯含油量高，易吸收，非常容易讓人長胖。7.休閑時間，少吃東西：休閑時代謝率低

4、，熱量消耗少，食物熱量應(yīng)酌情減少。8.不吃宵夜：睡前進(jìn)食，熱量最容易轉(zhuǎn)變成脂肪，在腹部堆積。3常四招養(yǎng)肺防霧霾2013年12月10日07:26新浪健康 微博 我有話說 最近相對增多的霧霾天氣也成為與會護(hù)理專家熱議的話題。世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會護(hù)理專業(yè)委員會會長、南京中醫(yī)藥大學(xué)護(hù)理學(xué)院院長徐桂華教授介紹說，對于預(yù)防霧霾、灰霾天氣對身體健康造成的危害，中醫(yī)有很多居家護(hù)理方法簡單實用，值得一試。第一招 揉搓“迎香”秋冬時節(jié)霧霾天氣容易引發(fā)感冒。揉搓迎香穴對感冒癥狀的消除以及預(yù)防皆有一定的作用，如果日常能堅持按揉迎香穴，也可以作為一種霧霾天預(yù)防感冒的方法。迎香穴的具體位置約距離我們的鼻翼兩側(cè)一厘米的皺紋

5、中。揉搓迎香穴的具體方法是：用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴，并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。中醫(yī)認(rèn)為迎香穴為體表的感風(fēng)之處，也是停風(fēng)之處，治風(fēng)之穴，經(jīng)常按摩可以祛頭面之風(fēng)，散巔頂之寒，從而增強(qiáng)抵抗病菌的能力。經(jīng)常揉搓迎香穴可以促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內(nèi)，對抗病菌侵入。4第二招 飲食潤肺灰霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結(jié)果，對這類污染誘發(fā)的疾患，從保健的角度來說，食療是值得提倡的輔助預(yù)防措施。從中醫(yī)的角度，百合、梨等食物有“潤肺”的作用，中醫(yī)的“肺”與西醫(yī)的“肺”所指還是有區(qū)別的。中醫(yī)所指的肺不單單指一個器官，比

6、如中醫(yī)認(rèn)為“肺主行水”，比較通俗地說是指肺氣有推動和調(diào)節(jié)全身水液的輸布和排泄的功能。這里的“潤”通俗理解為“滋潤”，中醫(yī)認(rèn)為，肺乃嬌臟，潤肺有助肺部的保健，所以在霧霾天多吃一些如百合、梨、山藥、白蘿卜、荸薺等潤肺的食物對身體的健康是很有幫助的。5第三招 居家鍛煉霧霾及灰霾天氣由于空氣污染較重，讀者朋友們不適合外出鍛煉，居家鍛煉中醫(yī)傳統(tǒng)健身氣功是比較好的健身方式。比如六字訣中的呬(音，si)字比較適合這個季節(jié)練習(xí)，因為它有潤肺養(yǎng)肺、增補(bǔ)肺氣的功效，對于各種呼吸系統(tǒng)慢性疾病有良好的改善作用。呬字發(fā)音的口形特點(diǎn)要注意是兩唇微向后收，上下齒合而有縫，舌尖頂其縫隙發(fā)音。隨著發(fā)音的進(jìn)行，還要配合肢體的動作

7、，比如兩手從小腹前抬起，逐漸轉(zhuǎn)掌心向上，至兩乳平，兩臂外旋，翻轉(zhuǎn)手心向外成立掌，指尖對喉，然后左右展臂寬胸推掌如鳥張翼。翻掌同時開始讀“呬”字，呼氣盡，隨吸氣之勢兩臂自然下落垂于體側(cè)，重復(fù)六次，調(diào)息。整個過程采用順腹式呼吸，先呼后吸。呼氣時讀字，同時提肛，重心自然后移至足跟，注意不要有憋氣感。吸氣時，兩唇輕合，舌抵上腭，全身放松，小腹部自然隆起，空氣自然吸入。氣吐盡則胸腹空。動作的頻率要和自己的呼吸頻率相吻合，要柔和、舒展、自然，切忌用力6第四招 藥茶熏眼有很多讀者朋友都會有這種感受，一旦出現(xiàn)霧霾天，只要在室外稍微待長一點(diǎn)時間，就會出現(xiàn)喉嚨干癢，眼睛澀痛、發(fā)紅的癥狀，而這恰恰就是霧霾對眼睛傷害

8、的表現(xiàn)之一。有許多常見中藥可以起到明目潤眼的功效，如菊花能清肝明目、枸杞子能補(bǔ)腎明目、決明子能明目通便、綠茶能清熱名目。這些中藥加綠茶熏眼對霧霾天氣時候的眼部保健是比較有好處的。藥茶熏眼的具體的做法和常規(guī)泡茶的方法基本一樣，根據(jù)需要選擇好要沖泡的藥材和茶葉之后，用開水泡上，趁熱放置眼前，眼睛距離杯口約三指遠(yuǎn)，用藥茶的熱氣熏眼睛，持續(xù)大約5分鐘，以眼睛耐受無不適感為度。藥茶熱氣熏眼，不但具有物理濕熱敷作用，還有助于暢通眼部經(jīng)絡(luò)、調(diào)和眼部氣血，促進(jìn)眼睛局部血液循環(huán)，迅速提高眼部的新陳代謝和分泌功能，緩解不適癥狀，預(yù)防眼疾發(fā)生。7感冒常用藥品抗病毒口服液 桑菊感冒顆粒 風(fēng)熱感冒顆粒 風(fēng)寒感冒顆粒 維

9、C銀翹片 四季抗病毒膠囊 銀翹解毒顆粒 感冒止咳糖漿 藿香正氣滴丸 克感利咽口服液 通宣理肺丸 風(fēng)寒感冒顆粒 8哮喘常用藥品如意定喘丸 茶堿麻黃堿片 富馬酸酮替芬片 海珠喘息定片 喘嗽寧膠囊 硫酸特布他林片 鹽酸溴己新片 固本咳喘片 復(fù)方滿山紅糖漿 哮喘寧片 醋酸地塞米松片 醋酸潑尼松片 9霧霾到底傷害哪兒2013年10月17日14:45生命時報 我有話說 美國宇航局地球氣象臺于本月初繪制了一張地球空氣污染地圖，用不同顏色標(biāo)明了全球各地彌漫懸浮微粒的狀況。該圖顯示，污染最嚴(yán)重的是亞洲。而另一項發(fā)表于美國國家科學(xué)院院刊、由中外專家共同完成的研究指出，華北霧霾天氣平均令北方居民減壽5.5年。日前，

10、 中國疾控中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所副所長徐東群也公開表示，2013年持續(xù)大規(guī)模霧霾污染涉及17個省市自治區(qū)四分之一的國土面積，已影響約6億人口，一場“全民防霾”運(yùn)動迫在眉睫。夏秋換季時霧霾高發(fā)從80年代開始，幾乎每年十一期間，華北地區(qū)都會出現(xiàn)霧霾天氣，主要原因是氣候和污染。因為夏秋換季時晝夜溫差大，造成靜穩(wěn)天氣，不利于污染物排出。國家城市環(huán)境污染控制技術(shù)研究中心研究員彭應(yīng)登認(rèn)為，這與秋季本身溫度低、濕度高，容易形成霧天也有很大的關(guān)系。此外，大城市由于污染物高度累積，更容易產(chǎn)生霧霾。有人質(zhì)疑放假期間北京市內(nèi)機(jī)動車并不多，為何霧霾嚴(yán)重，彭應(yīng)登表示，短時間的車流變化并不會對空氣起很大影響。10霧

11、霾傷心傷肺又傷腦霧霾被稱為健康的“隱形殺手”，中國工程院院士鐘南山告訴記者，以前的大氣污染主要是降塵，而現(xiàn)在的灰霾，實際上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混雜著有害物質(zhì)，就會對健康產(chǎn)生直接危害，包括對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的破壞。傷肺。霧霾天對呼吸系統(tǒng)影響最大，這已成為多數(shù)人的共識。北京醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任柯會星表示，呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸最頻繁，且接觸面積較大，數(shù)百種大氣顆粒物能直接進(jìn)入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，并且大部分會被人體吸入。其次，霧霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強(qiáng)，細(xì)顆粒物會“帶著”細(xì)菌、病毒，來到呼吸系統(tǒng)的深處，造成感染。鐘南山

12、指出，北京地區(qū)每年肺癌增幅達(dá)2.42%，是所有腫瘤發(fā)病率增加最快的。其中朝陽區(qū)、豐臺區(qū)和石景山區(qū)肺癌發(fā)病最高，這和地區(qū)污染程度相符，說明灰霾與肺癌發(fā)病率存在關(guān)聯(lián)。傷心臟。很多人都知道，霧霾天氣對呼吸道疾病影響很大，殊不知，霧霾天氣更“傷心”。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。美國調(diào)查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發(fā)現(xiàn)PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會提高10%27%。北大人民醫(yī)院心血管內(nèi)科徐成斌教授認(rèn)為，心臟病患者在霧霾天會加重病情，如心衰病人呼吸困難或短促時，心衰會更嚴(yán)重。因此，霧霾天氣時，心血管疾病患者外出最好戴上棉質(zhì)口罩，外出歸來要立即清洗面部及裸露的肌膚11傷血管徐成斌表示，霧霾天空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。比如霧大的時候，