小學(xué)科學(xué)--大象版--六年級(jí)上冊(cè)--第四單元-登上健康快車(chē)--3-健康大本營(yíng)

1、健康大本營(yíng)猜猜這些是什么食物？土里下種，水里開(kāi)花。袋里團(tuán)圓，案上分家。 豆腐 珍珠白姑娘，許配竹葉郎，穿衣去洗澡，脫衣上牙床。 粽子 親親嘴，對(duì)對(duì)嘴，落到地上張著嘴。 瓜子 從南來(lái)群鵝，撲通撲通都下河，先沉底，后漂浮。 餃子猜猜這些是什么食物？科學(xué)飲食 健康生活科學(xué)飲食 健康生活我們的飲食健康食物金字塔十大垃圾食品國(guó)際公認(rèn)的六種保健品飲食拍手游戲歌我們的飲食健康民以食為天，“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。人的壽命應(yīng)該能達(dá)到100 至175 歲，但是地球人的平均壽命只有70多歲。我們國(guó)家的人均壽命是67.88 歲。因“飲食”不科學(xué)、不衛(wèi)生所導(dǎo)致的疾病已成為當(dāng)今的主要健康問(wèn)題。小學(xué)生飲食結(jié)構(gòu)不合

2、理：超重、肥胖等，甚至患上了成人病，如糖尿病、肥胖癥、高血脂、高血壓等。大家來(lái)做個(gè)游戲吧：考考你食物金字塔看看你像誰(shuí)？豬八戒喜歡吃肉、香腸、炸雞腿、方便面喜歡可樂(lè)、餅干、漢堡冰淇淋、蜜餞、薯片喜歡咸菜、炸串、燒烤、臭豆腐、罐頭蠟筆小新加菲貓乙同學(xué)甲同學(xué)丙同學(xué)游戲：十大垃圾食品一 .油炸類(lèi)食品 二. 腌制類(lèi)食品 三. 方便類(lèi)食品(主要指方便面和膨化食品）四. 加工類(lèi)食品(主要指肉干,肉松,香腸) 五. 汽水可樂(lè)類(lèi)食品 十大垃圾食品六. 燒烤類(lèi)食品七. 冷凍甜食類(lèi)食品(主要指冰淇淋,冰棒和各種雪糕) 八. 罐頭類(lèi)食品(包括魚(yú)類(lèi)和水果類(lèi)) 九. 餅干類(lèi)食品(不含低溫烘烤和全麥餅干十.話(huà)梅蜜餞類(lèi) 國(guó)際

3、公認(rèn)的六種保健品國(guó)際會(huì)議上定出了6種保健品：第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三豆?jié){；第四酸奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。酸奶可以維持細(xì)菌平衡的。骨頭湯能延年益壽蘑菇能提高免疫功能。延緩衰老，抑制心血管疾病，抗癌，抑制和抵抗病毒菌，提神醒腦。延緩衰老，抑制心血管疾病，抗癌，豆?jié){對(duì)黃種人來(lái)說(shuō)，喝豆?jié){比較好還是喝牛奶比較好？黃種人最適合的是豆?jié){，對(duì)牛奶吸收最好的是白種人。豆?jié){的優(yōu)點(diǎn)：豆?jié){里含有寡糖，它100能被吸收，豆?jié){里還含有鉀、鈣、鎂等，鈣的含量要比牛奶多。豆?jié){中還有5種抗癌物質(zhì)，牛奶里就沒(méi)有。其中特別的是異黃酮，它可以專(zhuān)門(mén)預(yù)防、治療乳腺癌、直腸癌和結(jié)腸癌。老玉米的價(jià)值老玉米被稱(chēng)作“黃金作物”。老玉米里

4、含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷固醇、維生素E，可以避免高血壓和動(dòng)脈硬化。西紅柿吃西紅柿不易得癌癥，你知道嗎？西紅柿可以預(yù)防子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。西紅柿怎么吃？西紅柿必須加溫到一定程度才能吃。因?yàn)橹挥性诩訙貭顟B(tài)下番茄素才會(huì)出來(lái)。生吃西紅柿不抗癌。大蒜抗癌之王 大蒜怎么吃？ 先把大蒜切成片，一片 一片的薄片，暴露在空氣里15分鐘后食用，這樣吃大蒜才有用。大蒜加溫作用等于零。胡蘿卜的價(jià)值 長(zhǎng)期吃胡蘿卜的好處： 第三，不容易感冒； 第二，它美容，養(yǎng)粘膜； 第一，對(duì)眼睛特別好。小朋友，長(zhǎng)身體 飲食一定要合理 長(zhǎng)身體，食為天 挑食厭食營(yíng)養(yǎng)偏 營(yíng)養(yǎng)偏，能量少 汽車(chē)沒(méi)油怎能跑 齊讀： 怎能跑

5、 人是鐵，飯是鋼 一頓不吃餓得慌 餓得慌，像沒(méi)事 其實(shí)暗暗傷元?dú)鈧獨(dú)?，像埋?不定哪天廢了誰(shuí) 齊讀： 廢了誰(shuí) 定時(shí)吃，吃定量 暴飲暴食易過(guò)胖一過(guò)胖，百害生得上啥病都不輕嘴不饞，食不貪把好健康第一關(guān) 齊讀： 第一關(guān)飲食拍手游戲歌男女男少吃鹽，多吃素 垃圾食品不進(jìn)肚 小零食，方便面 能拉饞，不頂飯 光顧口感要走偏 身體成長(zhǎng)靠三餐 齊讀： 靠三餐 日三餐，太重要 怎樣吃，有門(mén)道 早吃好，午吃飽晚上一定要吃少 此法妙，真有效 我踐行，我知道 齊讀： 我知道 人吃飯，人品現(xiàn)不管不顧討人厭細(xì)細(xì)嚼，慢慢咽吃飯吃出好習(xí)慣 好習(xí)慣，人康健 生命旺盛比花艷 男女齊讀:比花艷男女全體飲食拍手游戲歌我們的飲食口號(hào)科

6、學(xué)飲食進(jìn)萬(wàn)家，健康生活你我他！再見(jiàn)1、在人體內(nèi)擔(dān)負(fù)指揮和協(xié)調(diào)工作的是神經(jīng)系統(tǒng)。神經(jīng)系統(tǒng)包括（ ）、（ ）、（ ）。脊髓在人體的背部中央，藏在脊柱里，與腦相連。從腦和脊髓發(fā)出許多條神經(jīng)，遍布全身各處。（ ）是人體的司令部。腦掌管著人體的全身知覺(jué)、運(yùn)動(dòng)和思維、記憶等活動(dòng)。腦脊髓神經(jīng)腦2、循環(huán)系統(tǒng)由(心臟)、(血管)和(血液)組成。心臟的作用類(lèi)似于“水泵”，使血液在血管內(nèi)循環(huán)流動(dòng)。3、我國(guó)青少年一般從（1012歲）開(kāi)始進(jìn)入青春期。4、青春期的第一個(gè)生理變化是（身高和體重）的迅速增長(zhǎng)，第二個(gè)生理變化是（第二性征）的出現(xiàn)。1、身體沒(méi)有病就是健康。（ ）2、神經(jīng)系統(tǒng)包括眼睛、脊髓和神經(jīng)。（ ）3、神經(jīng)系統(tǒng)

7、在人體內(nèi)擔(dān)負(fù)指揮和協(xié)調(diào)工作（ ）4、對(duì)吃零食對(duì)我們的身體有好處。（ ）5、喜傷心，怒傷肝，憂(yōu)傷肺，思傷脾。（ ）6、有的同學(xué)總是愛(ài)捉弄?jiǎng)e人是心理不健康的表 現(xiàn)。（ ）8、人的循環(huán)系統(tǒng)由心臟、血管和血液組成（ ）9、心臟的作用類(lèi)似于“水泵”，使血液在血管 內(nèi)循環(huán)流動(dòng)。（ ）10、青春發(fā)育期一般從1012歲開(kāi)始。（ ）11、列寧說(shuō):：“不會(huì)休息的人，就不會(huì)工作。 這是對(duì)的。（ ）12、人體的一切活動(dòng)都是由大腦指揮。（ ）13、養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣有助于我們健康成 長(zhǎng)。（ ）14、早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少， 才對(duì)健康有益。（ ）1、青春期的心理有哪些變化？ 進(jìn)入青春期的少年，個(gè)人考慮問(wèn)題、自我感覺(jué)以及與他人相處的方式開(kāi)始有所變化。許多青少年對(duì)自己經(jīng)歷的一些變化有許多復(fù)雜的感受。有時(shí)自我感覺(jué)良好。有時(shí)又感到害羞和困惑。有的青少年會(huì)提出存在心中已久的問(wèn)題，比如“我是誰(shuí)”。有的青少年開(kāi)始嘗試新的體驗(yàn)，如無(wú)償?shù)貛椭?、交朋友或打扮自己，穿一些時(shí)髦的衣服等。2、青春期應(yīng)補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？ （1、蛋白質(zhì)，2、糖類(lèi)和脂肪，3、維生素，4、礦物質(zhì)和微量元素，5、水。）蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)身體的細(xì)胞主要由蛋白