保健品服用方法

1、保健品服用方法及常見疑問解答培訓(xùn)人：段莉TEL：609853581與藥物相反作用的保健品不能同時(shí)服用相同作用保健品同時(shí)減量無特殊要求，服用藥物一個(gè)小時(shí)候服用保健品具有活血作用的保健品經(jīng)期量大時(shí)經(jīng)期停止服用保健品服用原則2維生素系列只能在人體停留34小時(shí)，容易隨尿液、汗液排除體外及被氧氣及高溫破壞，人體容易缺乏在人體停留時(shí)間長(zhǎng)，性質(zhì)穩(wěn)定，人體不容易缺乏，不建議長(zhǎng)期大劑量服用水溶性VC、B族脂溶性VA、VE、VD、VK3水溶性維生素服用方法 VC建議不要空腹服用，屬于酸性，空腹對(duì)胃的負(fù)擔(dān)較大，而且容易與膽汁鹽結(jié)合形成結(jié)石建議：餐后服用注意事項(xiàng)：與避孕藥分開4個(gè)小時(shí) 不與堿性胃藥同服 白癜風(fēng)病人禁用

2、4胃潰瘍病人最好不要服用VC嗎？可以。但服用時(shí)間很重要 胃潰瘍病人胃酸分泌過多、食物過于精細(xì)，維生素C很容易被破壞造成VC缺乏，因此潰瘍病人對(duì)VC的需求是很大的，而且VC可促進(jìn)潰瘍面的修復(fù)。5維生素B族建議：餐后服用 彌補(bǔ)膳食不足、隨飲食而定 美容、改善睡眠建議晚飯后服用 6VE 飯后服用、女性建議晚上飯后疑問：孕婦可以服用VE嗎？可以。可預(yù)防胎兒流產(chǎn)或死亡疑問：乳母可以服用VE嗎？可以。可以預(yù)防嬰幼兒溶血性貧血7VAD飯后服用-胡蘿卜素飯后服用8鈣飯后一小時(shí)服用或者晚上9：00點(diǎn)左右服用 鈣吸收影響的因素很多： 食物中蛋白質(zhì)少、脂肪過多、植酸草酸、膳食纖維、其他礦物質(zhì)等都會(huì)影響鈣的吸收9部分

3、人反映服用鈣效果不好建議：兒童補(bǔ)鈣可選擇與魚肝油同時(shí)服用建議：中老年人補(bǔ)鈣最好選擇魚肝油、蛋白質(zhì)、氨基酸或者VC同時(shí)服用，以增強(qiáng)鈣的利用率。加強(qiáng)鈣的固定，減少鈣的流失，增強(qiáng)骨骼的韌性。建議：中年女性補(bǔ)鈣建議雌激素療法，配合大豆異黃酮服用效果更佳 鈣與VC同時(shí)補(bǔ)充需分開服用，先服用VC，隔3-4小時(shí)服用鈣片，因?yàn)閂C是酸性的，同時(shí)服用，容易形成草酸鈣結(jié)晶。10鋅中午服用建議補(bǔ)鋅制劑和補(bǔ)鈣制劑分開服用先補(bǔ)鋅后補(bǔ)鈣11鐵晚上點(diǎn)服用 補(bǔ)鐵的同時(shí)補(bǔ)充VC或者氨基酸類物質(zhì)促進(jìn)造血細(xì)胞生成。服用補(bǔ)鐵制劑后舌頭變得暗紅，正常嗎？正常。因?yàn)殍F容易與口腔中的蛋白形成絡(luò)合物，變成紅褐色，屬于正常的現(xiàn)象。 12蛋白質(zhì)

4、、氨基酸飯后服用，40-50溫開水沖服蛋白質(zhì)禁忌人群：肝腎功能嚴(yán)重不全者、痛風(fēng)病人、2歲以下兒童建議：蛋白質(zhì)粉最好配合B族維生素一起服用，增強(qiáng)蛋白質(zhì)粉的吸收與利用。13膠原蛋白 晚上服用。晚上睡前約10點(diǎn)左右皮膚是新陳代謝最快的時(shí)候，可以很好的修復(fù)肌膚建議：配合維生素C效果最好14深海魚油、大豆磷脂 服用方法：早晚個(gè)一粒，飯后服用。油脂容易引起消化不良，并且飯后服用對(duì)餐后血糖、血脂的控制較好。15為什么有的顧客服用深海魚油會(huì)引起腹瀉？ 原因一：消化不好，高油脂引起腹瀉，一定餐后服用。原因二：對(duì)海產(chǎn)品過敏。16為什么有的顧客服用深海魚油或者卵磷脂會(huì)出現(xiàn)心悸、心慌、心跳加速等現(xiàn)象？ 原因一：胃不好

5、，膠囊制劑影響胃功能，引起心慌現(xiàn)象。原因二：有低血壓或者服用某些降壓藥物引起短時(shí)間低壓，出現(xiàn)心悸現(xiàn)象。17蜂產(chǎn)品蜂膠服用方法：早晚空腹服用禁忌人群：對(duì)蜂產(chǎn)品過敏者、孕婦、2歲一下兒童18如何判斷蜂膠過敏問題：如何判斷是否對(duì)蜂膠過敏？將蜂膠刺破，涂于手部，12小時(shí)后若出現(xiàn)紅舯、發(fā)癢或皮炎，此類人群便過敏。19蜂產(chǎn)品花粉服用方法：空腹或飯前半小時(shí)、早上最好）禁忌人群：孕婦建議：散裝花粉服用水溫不宜超過40。20蜂產(chǎn)品蜂王漿空腹。更有效、更完全地吸收蜂王漿中地有效成分，蜂王漿宜在早晨飯前空腹服用和晚飯后1小時(shí)左右（空腹）服用（或就寢前服用）禁忌人群：孕婦21蜂王漿的保存溫度鮮蜂王漿與凍干粉有什么區(qū)別

6、？ 凍干粉是采用真空干燥技術(shù)濃縮而成的，鮮蜂王漿必須冷凍保存，常溫保存數(shù)周至1個(gè)月，就會(huì)引起變質(zhì)，只有在-18保存才能長(zhǎng)久保存它的活性物質(zhì)。22兒童、青少年可以服用蜂王漿嗎？ 每100克王漿中性激素只占1微克左右，如果青少年一天服用1克以內(nèi)的蜂王漿，這點(diǎn)性激素就顯得微不足道了。具有能保持充足的精力和良好的記憶力的作用。23松果體素服用方法：睡前半小時(shí)到2小時(shí)治療劑量：0.55mg，不超過10mg。因此在首次服用松果體素時(shí)應(yīng)先慢慢摸索最佳用量，從一粒逐漸增加，直到睡眠改善，但每日不超過3粒。24不適宜人群：孕婦、兒童、何杰金氏病、白血病、淋巴瘤、脊髓瘤、（前列腺癌不超過3mg）不建議補(bǔ)充人群：抑

7、郁癥 、35歲以下副作用：乏力感、有的更難入睡、頭痛、胃部不適、性欲低下、抑郁感（但這些副作用主要是同時(shí)服用其他藥物或服用超過20mg 以上容易出現(xiàn)）25我怎么服用松果體素沒什么效果呢？ 原因一：有的人對(duì)松果體素吸收是很差的，建議含服，通過嘴直接吸收。原因二：飽服效果也不好。原因三：其他原因引起的睡眠不好。（壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、更年期、氣血不足等）26服用松果體素會(huì)不會(huì)引起依賴？ 不會(huì)。但如果要想停止服用松果體素，應(yīng)逐漸減少用量，隔一天服一片。關(guān)于失眠：大豆異黃酮+松果體素/大豆異黃酮+蜂王漿/大豆異黃酮+靈芝針對(duì)更年期失眠效果較好。27蘆薈 服用方法：晚飯服用效果更好，清晨通過排便將人體毒素排

8、出體外。（庫(kù)拉索蘆薈具有抑制胃酸的作用，飯前或空腹時(shí)服用為好，木立蘆薈有促進(jìn)胃酸分泌、增強(qiáng)消化的功能，飯后服為好）不適宜人群：孕婦、哺乳期、腸炎患者、月經(jīng)量過多期間28膳食纖維 服用方法：飯前服用。咀嚼多喝水。禁忌：腸炎患者不適合服用膳食纖維。 問題：我服用膳食纖維后便秘現(xiàn)象怎么沒有得到改善呢，反而更嚴(yán)重了？ 膳食纖維容易吸水，如果服用膳食纖維后不多喝水會(huì)造成大便更容易干結(jié)。29螺旋藻 服用方法：減肥、高血壓、高膽固醇、糖尿病患者飯前半小時(shí)服用。 增強(qiáng)體質(zhì)、增肥、抗疲勞等飯后服用。 個(gè)別中老年服用后會(huì)發(fā)生好轉(zhuǎn)反應(yīng)。如頭暈、拉肚子、倦怠感等，醫(yī)學(xué)稱瞑眩反應(yīng)，又稱回憶反應(yīng)，屬正常反應(yīng)，請(qǐng)保持服用。

9、30大蒜油 服用時(shí)間：飯后。飯后吃.因?yàn)榇笏馑貙?duì)胃的刺激很強(qiáng).并且對(duì)眼睛不好,蒜治百病,不利用目.如果老人有眼病比如青光眼什么的,一定不要服用大蒜治品。 問題：生大蒜與大蒜油的區(qū)別是什么？ 絕大部分的消化道黏膜是很難接受生大蒜中硫化物的刺激性，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致過敏反應(yīng)及胃部燒灼不適感。生大蒜不含大蒜素，只有在空氣中氧化3-5分鐘才能產(chǎn)生，一顆大蒜油中的大蒜素相當(dāng)于500粒大蒜的含量。31大豆異黃酮什么時(shí)間服用好？因?yàn)榇蠖巩慄S酮是在小腸中吸收，所以每天早晚飯后服用 經(jīng)期量大、服用期間經(jīng)期出現(xiàn)紊亂停止一段時(shí)間后再服用32什么年齡開始服用大豆異黃酮？服用多少？ 根據(jù)對(duì)女性卵巢功能衰退的認(rèn)識(shí)，35歲左右的女性可以開始服用大豆異黃酮。一般而言，40歲以前使用小劑量35mg一下，4150歲可使用足夠劑量35-50mg，51歲以后可使用大劑量50-100mg；無更年期癥狀者劑量應(yīng)偏小，有癥狀者劑量可加大，但總的原則，應(yīng)根據(jù)個(gè)人感受和