體育課——運(yùn)動(dòng)與安全教育

1、體育課之-運(yùn)動(dòng)與安全教育大許鎮(zhèn)板橋小學(xué)耿秀秀頭頭拍拍，肩肩拍拍，頭拍肩拍，頭肩拍拍左邊左邊拍拍，右邊右邊拍拍，左邊拍右邊拍，左邊右邊拍拍大拇指大拇指拍拍，小拇指小拇指拍拍，大拇指拍小拇指拍，大拇指小拇指拍拍。熱身游戲:金龍拍拍操規(guī)則:案例在一節(jié)體育課上，學(xué)生被分成兩撥，一邊是鉛球測(cè)驗(yàn)課，一邊是排球訓(xùn)練。練習(xí)中，排球突然飛向鉛球區(qū)，一位學(xué)生趕過(guò)去撿球，不料被擲出的鉛球砸中腦部。問(wèn)題：體育課上，安全第一聽(tīng)從指揮，不亂行動(dòng)有秩序的進(jìn)行各項(xiàng)訓(xùn)練同學(xué)們，這起案例給我們什么警示與教訓(xùn)呢？教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生了解上體育課的注意事項(xiàng)。對(duì)體育課上出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷和安全事故有一定的預(yù)見(jiàn)和處理能力?？茖W(xué)認(rèn)識(shí)體育鍛煉，增強(qiáng)自

2、我保護(hù)的意識(shí)。上體育課要穿易于運(yùn)動(dòng)的寬松服裝，女生不能穿裙子。下列物品一定不要配戴。一、體育課的著裝知識(shí)（1）上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬、鋒利的物品。（2）頭上不要戴各種發(fā)卡。（3）不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾品。（4）盡量不要戴眼鏡（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或者運(yùn)動(dòng)鞋。（6）衣服要寬松合體，最好穿運(yùn)動(dòng)服或者校服。二、體育課的安全注意事項(xiàng)劇烈運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)左右才可以吃飯，飯后一小時(shí)才可以做劇烈活動(dòng)?；顒?dòng)時(shí)出汗多，所以需要補(bǔ)充水，喝水要根據(jù)少量多次的原則。劇烈運(yùn)動(dòng)后不能馬上停下來(lái)，要做放松整理運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)后不能馬上進(jìn)行冷水浴或游泳。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適中。惡劣天氣（大風(fēng)、大霧

3、、氣溫過(guò)高或過(guò)低）不宜運(yùn)動(dòng)。思考 同學(xué)們：在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)哪些狀況呢？ 請(qǐng)同學(xué)們自己思考一下！看來(lái)同學(xué)們?cè)趨⑴c體育活動(dòng)過(guò)程中確實(shí)遇到了很多問(wèn)題，下面老師列舉了幾項(xiàng)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷以及處理措施，希望大家能認(rèn)真學(xué)習(xí)，后面還有小測(cè)試哦！ 運(yùn)動(dòng)出汗（一）運(yùn)動(dòng)出汗后需要注意什么？不要立即坐下不喝冰涼的水，要喝溫水。切記！不要一次性大量飲水，小口慢喝。及時(shí)擦干身上的汗水預(yù)防感冒流鼻血（二）鼻子出血了怎么辦？應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。運(yùn)動(dòng)腹痛（三）運(yùn)動(dòng)時(shí)肚子疼怎么辦？輕度腹痛可減慢速度繼續(xù)活動(dòng)，同時(shí)用手壓住痛點(diǎn)做深呼吸，疼痛即可緩解。如仍

4、不能緩解時(shí)，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)醫(yī)生診治。扭傷（四）扭傷了怎么做？應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。擦傷（五）擦傷了怎么做？輕度擦傷：一般只要清洗完傷口，涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。重度擦傷：首先需要清洗傷口再止血，經(jīng)常用冷敷法、繃帶加壓包扎法；冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺(jué)，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。分組討論剛才的內(nèi)容希望大家能記住。下面請(qǐng)大家按照前面的分組選擇下列一幅圖片，每一個(gè)小組只能選擇不同的圖片，談?wù)撘幌拢哼@些學(xué)生在干什么？這樣做對(duì)不對(duì)？如果我們遇到這種情況應(yīng)該怎么辦？ 不文明的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不注意周?chē)S意的追逐打鬧一起擁擠玩危險(xiǎn)游戲隨意攀爬體育器材小測(cè)試1、小紅在上體育課的時(shí)候突然間感到肚子痛，你能幫幫她嗎？2、小明在上體育課