九年級體育教案體育理論課

1、學習必備歡迎下載體育教案年級：九年級執(zhí)教者：第一周第一次課課型：理論課教學目標1了解并掌握體育健身的基本原則，使學生能更好的科學的投入到平場地教室時的體育鍛煉中去，促進學生養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。2使學生能根據(jù)所學知識調(diào)整自己的體育鍛煉方式。器材學習內(nèi)容教學順序順序時負間荷達成目標學習內(nèi)容組織教法及要求體育健身原則：是體育健身參與者在健身過程中所必須遵守的行為準則。它既是人們長期體育健身經(jīng)驗的概括與總結(jié)，又是體育健身客觀規(guī)律的反映。體育健身的基本原則包括以下六個原則組成：1：主動積極性原則是指體育健身參與者在充分理解體育健身目的、意義的基礎上，自覺、自愿、主動、積極的進行體育健身。為此必須：（一）

2、明確目的，強化體育意識。（二）培養(yǎng)興趣，形成習慣。2：因人制宜原則是指在體育健身過程中，根據(jù)個人特點及實際情況，合理的確定健身內(nèi)容，選擇方法手段和安排運動負荷，使之符合實際需要。所以健身者的以下情況必須考慮。（一）年齡特點、（二）性別特點、（三）身體的健康狀況、（四）職業(yè)特點。3：全面健身原則是指在健身中，使身體各部位和各器官、系統(tǒng)的機能，各種身體素質(zhì)和活動能力都能得到均衡的發(fā)展。（一）合理選擇和搭配健身內(nèi)容。（二）要內(nèi)外結(jié)合。（三）應神形一致。4：適宜負荷原則是根據(jù)每個健身者的實際情況，合理的確定身體練習的負荷量和強度。（一）合理安排練習的強度。（二）合理安排持續(xù)運動時間或數(shù)量。（三）合理安

3、排重復次數(shù)。5：持之以恒原則是指應堅持長期的、不間斷的進行體育健身。6：循序漸進原則是指健身的要求、內(nèi)容、方法和運動負荷等都要根據(jù)每個人的實際情況，由易到難，由簡到繁，運動負荷由小到大，逐步提高。（一）逐步養(yǎng)成健身的習慣。（二）循序漸進，穩(wěn)步提高。（三）定期檢測體質(zhì)，預防傷病事故。教學后記：學習必備歡迎下載體育教案年級：九年級執(zhí)教者：第一周第二次課型：理論課教學目標使學生基本了解體育與健康的基礎知識，加深對身體形態(tài)、身體機能場地教室的了解并正確評價，理解體能的含義和組成要素并發(fā)展體能，促進學生養(yǎng)成良好的飲食習慣。掌握田徑運動的基礎知識和比賽場地。器材學習內(nèi)容教學順序體育與健康的基礎知識田徑運動

4、的基礎知識和標準場地順序時負間荷達成目標學習內(nèi)容組織教法及要求體育與健康的基礎知識一你的身體健康1人體與運動。骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系。2體育與身體形態(tài)。體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展。3體育與機能發(fā)展。體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能。4發(fā)展你的體能。了解自己的體能狀況，發(fā)展體能。包括：耐力、速度、力量、柔韌、平衡等。5營養(yǎng)、體育鍛煉與控制體重。科學膳食。體育鍛煉減肥：走、長跑、健美操、游泳等。6合理用藥、拒絕毒品；吸煙、酗酒的危害。舉例說明。心率、血壓降低，焦慮、坐臥不安、食欲下降，易發(fā)怒，不顧人格尊嚴等。二積極自覺參與體育鍛煉運動參與參與比取勝更重要。1體育鍛煉重在參與2科學鍛煉的基本

5、原則3合理安排運動負荷與休息4運動負荷的自我檢測心率脈搏生命在于運動流水不腐戶樞不蠹動也養(yǎng)成參與鍛煉的好習慣。三體育與心理健康1心理健康與身體健康的關系2青春期心理健康3調(diào)節(jié)你的情緒4培養(yǎng)你的意志品質(zhì)5培養(yǎng)你的自尊自信6設置合適的體育學習目標四體育與社會適應競爭與合作公平競爭田徑運動的基礎知識一田徑運動的起源與發(fā)展二田徑運動包括田賽、徑賽、公路賽跑、競走、越野賽跑、馬拉松。1田賽包括：跳躍和投擲。跳躍包括跳高（跨越式、背越式、俯臥式）、撐竿跳高、跳遠（蹲踞式、挺身式、走步式）、三級跳遠；投擲包括鐵餅、標槍、鉛球、鏈球等。2徑賽包括短跑（60米、100米、200米、400米）、中長跑（800米、

6、1500米、3000米）、長跑（5000米、10000米）、障礙跑（110米欄、100米欄、400米欄）、接力跑（4100米、4400米）。3競走項目：3公里、5公里、10公里。4馬拉松長度：42公里195米。標準的田徑場地和室內(nèi)外的標準比賽場地1標準的田徑場地：200米、250米、300米、400米。2室內(nèi)外的標準比賽場地：室內(nèi)的標準比賽場地為200米場地；室外的標準比賽場地為400米場地。教學后記：通過上這節(jié)內(nèi)堂課來看，效果非常好。大多數(shù)同學聽的很認真，因為他們不知道這些知識。體育與健康使他們了解了其中的知識并能對自己有所幫助。田徑運動的基礎知識在我們看來比較簡單，但你真的讓他們講卻不知道

7、，有很多在課上已經(jīng)講過，但同學們都忘記了，經(jīng)過本課較系統(tǒng)的學習，使同學們增長了較多知識，這樣可以在日常生活中對學生有所幫助，看電視的體育節(jié)目都能有所了解。同時也說明我們的同學對體育知識了解較少，掌握的就更少，所以在以后的課上要加強理論教授。學習必備歡迎下載體育教案年級：九年級執(zhí)教者：朱淵博第一周第三課課型：理論課教學目標學習內(nèi)容教學順序順時負一了解體育的衛(wèi)生常識：心臟的功能與健康二全面恢復身體素質(zhì)。場地教室器材序間荷達成目標學習內(nèi)容組織教法及要求一、體育、衛(wèi)生常識：心臟的功能與健康（一）要求：懂得心臟的簡單結(jié)構(gòu)、血液循環(huán)的作用以及心臟與健康的關系。（二）內(nèi)容：1人能維持生命，進行勞動和鍛煉是因

8、為人體內(nèi)部有一部“發(fā)動機”，這就是心臟。心臟位于身體胸腔正中偏左、兩肺之間，大約有自己拳頭大，形態(tài)象桃子，尖向下偏左。心臟主要是由心肌構(gòu)成，內(nèi)部分四個腔，上面兩個叫左心房、右心房，下面兩個叫左心室、右心室。2心臟與血管組成血液循環(huán)系統(tǒng)。心臟是動力器官，是生命的“馬達”。靠它的收縮和舒張力量，能推動血液滿載營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣通過血管系統(tǒng)輸送到全身，同時把各組織產(chǎn)生的二氧化碳及其他廢物帶回到心臟，然后由肺臟、腎臟排出體外。3只有經(jīng)常參加體育鍛煉，才可以使心肌發(fā)達，更有利與持久的工作和學習。二、游戲：快找伙伴“（一）方法：學生成一路縱隊沿圓形場地慢跑或走。在行進中，突然老師喊出口令：人一組！”學生迅速按要求結(jié)合，手拉手，沒能成組的為失敗。5-6米規(guī)則：1結(jié)合時不能推人、撞人。2必須按教師要求的人數(shù)結(jié)成組，否則視為失敗。三、素質(zhì)練習（蹲跳起）15次2組四、作業(yè)（跳短繩）30秒2組教學后記：通過對九年級學生的第一周接觸，發(fā)現(xiàn)學生普遍存在著一個問題，就是經(jīng)過一個暑假的休息學生對于體育鍛煉的積極性有了很大的減退，對于體育鍛煉對自身的多方面促進作用了解不多，經(jīng)常性參加體育鍛煉的學生很少