4骨骼、肌肉的保健 (2)

1、點擊輸入標題蘇教版小學科學六年級下冊 第一單元 我在長大4.骨骼、肌肉的保健蘇教版小學科學四年級下冊 第一單元 骨骼與肌肉點擊輸入標題蘇教版小學科學六年級下冊 第一單元 我在長大骨骼和肌肉是保證我們健康的基礎(chǔ)。點擊輸入標題蘇教版小學科學六年級下冊 第一單元 我在長大體育運動與骨骼、肌肉營養(yǎng)與骨骼、肌肉運動中的安全點擊輸入標題蘇教版小學科學六年級下冊 第一單元 我在長大體育運動與骨骼、肌肉大家和老師的骨骼有什么不同？大家的骨骼處在生長期，較軟易折斷、易變形；老師的骨骼已定型，生長緩慢。點擊輸入標題蘇教版小學科學六年級下冊 第一單元 我在長大體育運動與骨骼、肌肉經(jīng)常參加體育運動有哪些好處？ 體育運

2、動可以增強我們的骨骼和肌肉，使人們的身體更加健康。點擊輸入標題蘇教版小學科學六年級下冊 第一單元 我在長大體育運動與骨骼、肌肉 經(jīng)常運動可以改善人體的柔韌性。 經(jīng)常運動可以增強心臟功能并增大肺活量，使人更有耐力。 經(jīng)常運動的人肌肉發(fā)達且收縮力強，體力充沛。體育運動與骨骼、肌肉各種體育運動對增強體力、柔軟性和耐力的效果不完全一樣。運動項目體力柔韌性耐力羽毛球籃球自行車體操遠足慢跑足球伸展肢體游泳排球舉重點擊輸入標題蘇教版小學科學六年級下冊 第一單元 我在長大體育運動與骨骼、肌肉 做一節(jié)廣播體操，討論：這些動作對鍛煉身體的哪一部分肌肉、關(guān)節(jié)特別有用？ 做廣播體操不僅能使全身大肌肉群、大關(guān)節(jié)、韌帶等

3、得到充分的鍛煉，還能鍛煉人體身體內(nèi)部器官，改善人體心血管系統(tǒng)、促進新陳代謝，達到增強全身健康的目的。點擊輸入標題蘇教版小學科學六年級下冊 第一單元 我在長大營養(yǎng)與骨骼、肌肉 為了使肌肉和骨骼保持正常工作，平時需要多吃些蛋白質(zhì)含量高、含鈣量高的食品。你知道哪些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)嗎？點擊輸入標題蘇教版小學科學六年級下冊 第一單元 我在長大營養(yǎng)與骨骼、肌肉你知道哪些食物中含有豐富的鈣嗎？點擊輸入標題蘇教版小學科學六年級下冊 第一單元 我在長大運動中的安全骨折脫臼扭傷肌肉拉傷點擊輸入標題蘇教版小學科學六年級下冊 第一單元 我在長大運動中的安全我們?nèi)绾卧谶\動中注意安全、避免受傷?點擊輸入標題蘇教版小

4、學科學六年級下冊 第一單元 我在長大運動中的安全（1）穿戴適當?shù)姆雷o性裝備；（2）運動前做一下準備活動；（3）遵守合理的運動規(guī)則；（4）選擇安全的運動場所；（5）運動要適度，量力而行等。 今后要注意骨骼和肌肉的保健哦！點擊輸入標題練習與拓展1.為了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些（ ）和（ ）含量高的食品。 填空題豆、奶類蛋白質(zhì)2.蛋白質(zhì)含量高的食品有（ ）。鈣含量高的食品有（ ）。鈣魚、蝦、肉、蛋類；豆、奶類做好準備活動3.預(yù)防運動受傷的方法有：（ ）、（ ）、（ ）。穿戴保護器具使用軟墊點擊輸入標題練習與拓展1.各種體育運動對增強體力、柔韌性和耐力的效果不完全一樣：下列運動中能增強體力的運動項目有（ ），增強柔韌性的運動項目有（ ），增強耐力的運動項目有（ ）。A.舉重 B.游泳 C.體操 D.伸展肢體F.羽毛球 G.自行車 H.慢跑 選擇題ABBCDBFGH點擊輸入標題練習與拓展2.下蹲動作主要鍛煉身體的（ ）的肌肉和關(guān)節(jié)，彎腰動作主要鍛煉身體的（ ）的肌肉和關(guān)節(jié)，雙臂上舉的動作主要鍛煉身體上的（ ）的肌肉和關(guān)節(jié)。A.腹部 B.腰部 C.肩部 D.腿部 選擇題DABC你做對了嗎？ 如需更多資料，可申請加入貝成科學工作室！面對一線教師，我們的資料永遠免費分享