1.握拍方法、準備姿勢和擊球部位 (2)

1、牛莊學(xué)校 張巖乒乓球握拍法、熟悉球性和平擊發(fā)球問題：為什么乒乓球成為中國的國球，而不是足球、籃球等等其他球類？ 有三條重要的原因：一、中國的乒乓球為國家贏得了巨大的榮譽 二、乒乓球運動在中國十分普及，得到國人喜愛三、乒乓球為中國的長治久安做出過貢獻二、體育常識：乒乓球運動的概況1、播放視頻，板書課題。2、提問：你對乒乓球運動有哪些了解？，組織學(xué)生分組交流、討論。3、請學(xué)生說一說了解的乒乓球運動的知識。4、敘述一個乒乓球運動起源的小故事，展示課件。5、出示三種球拍（板、膠皮、海綿），通過球拍的演變講解乒乓球運動的 發(fā)展。6、講解中國乒乓球運動的崛起。 1、學(xué)做“乒乓球操”教師帶領(lǐng)學(xué)生跟音樂節(jié)拍集

2、體學(xué)練幾個乒乓球動作。介紹乒乓球運動的簡單規(guī)則，采用講解、提問相結(jié)合的方法。播放一段比賽視頻，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合規(guī)則，學(xué)會看球。一、課的內(nèi)容: 1、學(xué)會乒乓球握拍法 2、熟悉球性練習(xí) 3、學(xué)習(xí)平擊發(fā)球 二、課的目標(biāo):1讓學(xué)生了解乒乓球運動的意義2初步掌握乒乓球握拍法3初步掌握平擊發(fā)球5培養(yǎng)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性,養(yǎng)成互幫互助、共同提高的良好品質(zhì)。一、學(xué)習(xí)握拍法乒乓球的握拍方法：基本上分直拍握法和橫握法兩種。不同的握拍方法，有不同的優(yōu)缺點，從而產(chǎn)生各種不同的打法。教學(xué)重點：掌握橫、直握拍法技術(shù)要點。教學(xué)難點：掌握不同握拍法優(yōu)缺點。直握拍法大體可分為快攻，弧圈和削球三種。中鉗式握法為母指自然彎曲，食指的第

3、二指關(guān)節(jié)和拇指擋第一指關(guān)節(jié)分別壓住球拍的兩肩，食指與拇指間距離要適中（一般以一指寬距離）。中指、無名指、小指自然彎曲斜型重疊，中指的中指的第一關(guān)節(jié)側(cè)面頂在球拍背面約13處。這種握拍法目前直拍近臺快攻打法最常用的握法。橫握拍法虎口壓住球拍右上肩，中指，無名指、小指自然的握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼于中指旁，食指自然伸直斜貼在球拍的背面。深握時，緊貼球拍，淺握時，虎口輕微貼拍。直握法的特點是：正反手都用球拍的同一面積球，出手較快；正手攻球快速有利，攻斜、直線球時拍面變化不大，對手不易判斷。但反手攻球因受身體阻礙，較難掌握，防守時，照顧面積較小。橫握法的特點是：照顧面積比直拍大，攻球和削球時的手法

4、變化不大；反手發(fā)球便于發(fā)力，也便于拉弧圈球。但還擊左右兩面來球時，需要轉(zhuǎn)動拍面；攻直線時動作變化明顯、易被對方識破；臺內(nèi)正手攻球較難掌握。二、熟悉球性通過練習(xí)，提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力和控制球能力。步驟：握拍站立控制球一分鐘練習(xí)2組 握拍連續(xù)向上擊球20個2組 跑動中握拍控制球 跑動中握拍連續(xù)向上擊球?qū)羟蚓毩?xí)要求：在跑動練習(xí)時要眼看前方，避免撞桌，注意安全。 （距墻1.5米）三、學(xué)習(xí)平擊發(fā)球（一）反手平擊發(fā)球技術(shù)要點：站位于球臺中間偏左處，右腳稍前或平行站立，身體略向左轉(zhuǎn)，含胸收腹，將球拋至身體左側(cè)前方的同時，向左后方引拍。右臂外旋，拍形前傾，在球的下降期擊球的中上部向右前方發(fā)力，使球的第一

5、落點在球臺的中端區(qū)域。特點與作用：球速慢，力量輕，基本不帶旋轉(zhuǎn)或略帶上旋，是掌握其他發(fā)球技術(shù)的基礎(chǔ)，初學(xué)者首先應(yīng)學(xué)會這種發(fā)球。重點：注意擊球點的選取與擊球時間的選取。難點：注意第一落點的控制。（二）、正手平擊發(fā)球動作要領(lǐng)：左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左手掌心托球置與身體右側(cè)前方。左手將球向上拋起，同時右臂內(nèi)旋，使拍面角度稍前傾，向身體右后方引拍。右臂從身體右后方向右前方揮動。當(dāng)球從高點下降至稍高于球網(wǎng)時，擊球中上部向左前方發(fā)力。手臂繼續(xù)向左前方隨勢揮動，迅速還原。 二、乒乓球的基本站位和基本姿勢基本站位：是指乒乓球運動員離球臺端線的遠近距離。站位：乒乓球運動員的基本站位，應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同類型打法及個人

6、打法特點來決定。這樣才會有利于技術(shù)特長的發(fā)揮，正是由于乒乓球運動員的類型打法不同，所以不同類型打法的運動員基本站位也略有不同。左推右攻打法運動員的基本站位在近臺中間偏左；兩面攻打法運動員的基本站位在近臺中間；弧圈球打法運動員的基本站位在中臺偏左；橫板攻削結(jié)合打法運動員的基本站位在中臺附近；以削為主打法運動員的基本站位在中遠臺附近。 近臺：站位離球臺端線3050厘米以內(nèi)的范圍。中近臺：站位離球臺端線5070厘米以內(nèi)的范圍。中遠臺：站位離球臺端線70100厘米以內(nèi)的范圍。 遠臺：站位離球臺端線1米以外的范圍。動作要領(lǐng)：站位應(yīng)根據(jù)個人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺30-50厘米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍