做自己學習主人

1、關于做自己學習的主人第一張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月 中職學生學習心理與心理健康做自己學習的主人第二張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月生活鏈接一 學生真真覺得老天爺真不公平。她是一個很乖的學生，每天按時去上課，無論刮風下雨、生病，從不缺課、逃課，除了吃飯、睡覺以外，真真幾乎把所有的時間都用在了學習上；而同宿舍的麗麗，每天花在學習上的時間比自己少多了，她喜歡運動，經(jīng)常去體育館打球，平時也愛看些閑書、聽聽音樂、翻翻書報、雜志，還參加社團活動?？墒敲慨斂荚嚦煽儐蜗聛恚嬲嬷荒苎奂t地、無奈地看著麗麗的分數(shù)總是高出自己一大截，真真心中實在不平衡第三張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于202

2、2年6月生活鏈接二： 小雯意識到自己在學習上除了問題，她每天都給自己制定出一整套學習計劃，可結果總是完不成；有時候想去學習吧，卻總有雜七雜八的事情讓自己分心，因此學習效果并不好。就拿今天來說吧，她正要去自習，可是在外地的高中同學打來電話，讓她幫忙買本書并寄過去。小雯本不詳去做，因為這樣會打破她今天的學習計劃，可轉念一向，畢竟是同學，還是去吧。事情辦完后，她的心情卻變的很糟糕，她今天的學習計劃又泡湯了。類似的情形經(jīng)常發(fā)生，時間一天一天地過去，越來越強的挫敗感充滿了她的心靈，她難受極了，不知道該怎么辦第四張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月生活鏈接三： 小鑼就讀與某中職校的某專業(yè)，現(xiàn)在是二年

3、級了。由于種種原因，他對所學專業(yè)一點也不感興趣，學習對于他來說就是負擔和累贅。開學才八周，曠課就達到了70多節(jié)。老師、父母都費了不少心思，但效果甚微。“我就是不想上課，更不想去晚自習。這樣教室少了我的搗蛋，安靜多了?！薄捌綍r做什么？睡懶覺啊，泡網(wǎng)吧啊，與朋友一起玩啊，忙得很哦！就是不想上課！” 第五張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月一、中職學生的學習特點1、什么是學習 心理學認為，學習是一個認識活動、智力活動的復雜過程。 學習的分類：有廣義、狹義之分 廣義的學習是人類和動物都共同具有的活動，其含義是：有機體獲取經(jīng)驗并憑借經(jīng)驗以適應變化的環(huán)境的過程。 狹義的學習就是指人類的學習，即人們在

4、社會實踐中，通過語言，有目的有計劃、自覺主動地掌握個體經(jīng)驗的過程。 學生的學習是狹義學習中的一種特殊形式，是在各類學校的特定的環(huán)境中，按照特定的教育目的的要求，在教師指導下，有目的、有計劃、有組織地進行的認識活動。 第六張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月2、中職學生的學習特點知識范圍擴大專業(yè)性增強自主性增強 第七張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月3、學習與心理健康的關系： 學習與心理健康密切相關，順利完成學業(yè)是學生心理健康的根本保證。 學習活動極為強烈地影響著學生的心理過程、心理狀態(tài)、心理特征的發(fā)展，影響著學生知識技能的獲取，智力和能力的發(fā)展，以及良好品格和健全人格的形成。 第

5、八張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月二、中職學生常見的學習困擾學習動機缺乏的表現(xiàn)：學習上的盲目。 情緒上的厭學。行動上的懶散。 方法上的不當。學習動機過強的表現(xiàn)：期望過高。 過分勤奮。對己苛刻。 好勝心強。情緒緊張。 第九張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月 測測你的學習動機 這個量表主要幫助你了解自己在學習動機、學習興趣和學習目標上是否存在困擾。本表共20個題目，請你如實地在與自己相符的題目后進行選擇。符合你的情況打對號，不符的打錯號。1沒有他人的督促，我很少主動地學習2在獨自看書學習時易感疲勞和厭煩，想睡覺。3當我讀書的時候，需要相當長的時間才能打起精神。4除了老師指定的作業(yè)

6、外，我不想多看書。5學習上遇到自己不懂的問題，自己也根本不想去弄懂它。6經(jīng)常在想自己不需要花太多的時間，成績也會超過他人。7.非常迫切希望自己在很短的時間內使自己的學習成績大幅度 提高。8常為自己在某一段時間內的學習成績沒提高而極為煩惱。9為趕做一個作業(yè)，達到了廢寢忘食和通宵達旦的狀態(tài)10 為了搞好學習而放棄了其他有趣的活動。如：體育鍛煉、看電影和郊游。第十張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月11覺得讀書沒有意思，還不如早點工作。12認為課本上的基礎知識學了無意義，只有高深的 理論和大部頭作品才有勁。13只對自己喜歡的科目下狠工夫學習，而對不喜歡科 目放任自流。14在課外讀物上所花費的時

7、間遠遠超過了在教科書上所花的時間。15 平均分配自己的時間在所學的各科上。16 自己確立的學習目標，大多因達不到而不得不放棄。17 毫不費力就實現(xiàn)了自己的學習目標。18總是同時為實現(xiàn)幾個學習目標而忙得焦頭爛額。19 僅對付每天的學習任務，自己已經(jīng)覺得力不從心。20為了實現(xiàn)大目標，不再給自己制定循序漸進的小目標。第十一張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月計分方法與評價：以上20個題目分為4組，分別測驗和檢查學生在學習上的4個方面的困擾程度： 1-5題測查學習動機是否太弱；6-10題測查學習動機十分太強 11-15題測查學習興趣是否存在困擾；16-20題測查學習目標上是否存在困擾。 假如你對

8、某組（每組5題）中的大多數(shù)題目持認同態(tài)度，則說明你在學習欲望方面存在一些問題，或存在一定程度的困擾。從總體講，如果每題答“對”記一分，答“錯”記0分，請你將各題得分相加，算出總分?？偡衷?5分，說明學習動機上有少許問題，必要時調整?？偡衷?10分，說明學習動機上有一定的和困擾問題，可調整總分在1113分，說明學習動機上有較嚴重的問題和困擾，需調整總分在1420分，說明學習動機上有很嚴重的問題和困擾，必須調整。第十二張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月3、學習方法不適當，學習效率低下 學習方法的簡易自測 下面是10個問題，你實際上是怎么做的、怎么想的，就怎么回答。每個問題有三個可供選擇的答

9、案：是、不一定、否。請把相應的答案寫在題目后面。1 學習除了書本還是書本嗎？2你對書本的觀點、內容從來不加懷疑和批評嗎？3 除了小說等一些有趣的書外，你對其他理論書根本不看嗎？4讀書從來不做任何筆記嗎？5 除了學會運用公式、定理，你還知道它們是怎么推理的嗎？6你認為課堂上的基礎知識沒啥好學，只有看高深的大部頭著作 才過癮嗎？7你能夠經(jīng)常使用各種工具嗎？8上課或自學你都能聚精會神嗎？9你能夠見縫插針，利用點滴時間學習嗎？10你常找同學爭論學習上的問題嗎？第十三張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月評分標準： 第1、2、3、4、6題回答“否”表示正確，其他問題回答“是”表示正確。正確的給10分

10、，錯誤的不給分。回答“不一定”的題目都給5分，最后計算總分。 總分85以上，學習方法很好； 總分6580分，學習方法好； 總分4560分，學習方法一般； 總分40分以下，學習方法較差。 如果你的學習方法較差，你得趕緊調整。第十四張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月4、 學習態(tài)度不良的表現(xiàn) ： 只求文憑，務虛名。不求上進，得過且過。逃避現(xiàn)實，沉湎網(wǎng)絡。第十五張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月注意力不集中的表現(xiàn)：心不在焉，容易走神。好奇多動，抗干擾差。時間浪費，效率低下。第十六張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月注意力測試：下面有100個數(shù)字，請在這些數(shù)字中按順序找出15個數(shù)字

11、來，如115或2034等。根據(jù)找到的這15個連續(xù)數(shù)字所需的時間，就可了解自己的注意力。1233409794572219496279870813616080995419514768159489328209634625036816783986742118283388724476332775171215249693558184326733067468817645317215541037238574849044896691759225365565310452956279第十七張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月評分標準： 如果你能在3040秒內找到，那就屬于優(yōu)等了，大約只有5%的人能達到這個水平

12、。 如果你在4090秒內找到，那就說明你注意力正常。 如果你在23分內才找到，那就說明你注意力較差，或是一個注意力不集中的人，特別需要加強注意力的訓練。第十八張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月三、 學習動機的培養(yǎng)和激發(fā) 1、什么是學習動機 所謂學習動機是指直接推動人學習的一種內部動力。學習動機對學習有著重要的推動作用，會使學習的主動性增強，使學習更加有效。 學習動機分類： 學習動機分內部動機和外部動機。 內部動機是由于對學習本身的興趣所引起的動機； 外部動機是由外部誘因所引起的動機。 第十九張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月2、對學習成功與失敗的歸因 能力、努力、運氣、任務難度

13、 學業(yè)成功的原因學業(yè)失敗的原因第二十張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月3、如何培養(yǎng)和激發(fā)學習動機呢？ 1）學習動機的培養(yǎng)： 與學習動機有關的行為有：強烈的好奇心、喜歡探究新事物；喜歡接受挑戰(zhàn)、敢于冒險；學習自律性強、能抵御誘惑；喜歡競爭、敢于競爭；不怕失??；不恥下問；有明確具體的學習目標；有切實可行、科學合理的學習計劃；把學業(yè)上的成功歸因于努力、能力；有良好的心理暗示，經(jīng)常認為自己或常對自己說：“我能行”渴望成功、追求成功第二十一張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月 2） 為興趣愛好的滿足創(chuàng)造條件。第一，發(fā)現(xiàn)、保護并培養(yǎng)自己的興趣 愛因斯坦說：“興趣和愛好是最好的老師” 孔子說：

14、“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”第二，確立明確具體的學習目標 高爾基說過：“目標越遠大，人的行動力就越強” 第三，適當參加競爭。第四，進行積極有效的歸因3）、學習動機的激發(fā)程度 研究表明，當把學習動機激發(fā)到中等程度時，對學習具有最佳效果。第二十二張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月四、學會學習1、了解自己所擅長的學習類型2、掌握良好的學習方法，提高學習效率 1）做好時間管理 2）復習要及時 3）集中學習與分散學習 4）跨通道學習 5）培養(yǎng)意志力 6）科學用腦3、利用積極的心理暗示4、終身學習第二十三張，PPT共二十五頁，創(chuàng)作于2022年6月 知識的價值 有位農場主，他的拖拉機出了毛病，怎么也開不動了。他和朋友們費盡了氣力也修不好。后來，農場主發(fā)現(xiàn)，他必須請一位專家來。那位專家仔細地觀察看了拖拉機，他打開蓋子，動了動啟動器，認真檢查了每件零件。最后他拿起一把錘子，照著馬達某一部位敲了一錘子。立刻，馬達重新轉了起來，就象從