41走進(jìn)青春001

1、我 和 青 春 有 個 約 會邁好青春第一步告別金色童年邁向青春殿堂看到“青春”兩字，你最先想到的是什么/哪一種（個）1、顏色：2、動物：3、植物： 4、季節(jié)：5、歌曲： 6、服飾：7、詞語： 8、體育運(yùn)動：分析：你所填的有沒有什么共同或相似之處？是什么？想象青春青春是什么? 青春是花。你的笑臉，是最美的花朵；你的聲音，是最動聽的樂曲；你的明眸，是閃爍的星星；你的微笑，能使人感到濃濃的春意；你的舉止，使人覓得春的信息。春夏秋冬，你一年都是花季。好年華，好飄逸，好浪漫，好美麗。你真誠、熱情、單純、敏銳，但又免不了有點(diǎn)沖動和偏激；你樂觀、灑脫、自信、進(jìn)取，但有時(shí)也免不了感到困惑和迷惘。你初涉塵世，

2、你風(fēng)華正茂，你給大地以蓬勃的生機(jī)，你給宇宙以生命的涌動。你的生活是這樣的色彩斑斕，處處都可以展示你的力與美的風(fēng)采。 如花的青春青 春 暢 想 曲基調(diào):積極向上,健康活潑 青春如火， 熱情奔放。 青春似歌， 激情悠揚(yáng)。 飛舞吧，青春！ 燃燒吧，青春！異成長的煩惱大家來幫忙：學(xué)痘高聲反集思廣益我是一只丑小鴨 張捷是個皮膚略黑、容貌一般的姑娘。從小學(xué)起，她與班級女同學(xué)在一起時(shí)，并未在意自己的長相。到了初中，身邊的女伴出落得亭亭玉立、皮膚白皙，她就越發(fā)感到自己皮膚黑是丑陋的，深感痛苦。班級里個別淘氣的男同學(xué)背后戲稱她為“黑姑娘”。她聽到后，越發(fā)感到傷心和痛苦，覺得自己就像一個“丑小鴨”，是被人們遺棄、

3、沒有價(jià)值的人。在這種情緒籠罩下，她整日郁郁寡歡，怪爹媽沒有給自己一個美麗的面容。如此心境使她的學(xué)習(xí)成績逐漸下滑，這更使她內(nèi)心充滿自卑感。我們怎么幫助她成為一只“白天鵝”呢？ 在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。因此在變聲期要注意保護(hù)嗓子，即注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要高聲喊叫或長時(shí)間唱歌、“吊嗓子”，不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物；不要吸煙、喝酒；要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花茶、胖大海水。 青春期生理健康 后天影響最大的是體育鍛煉。尤其是各種各樣的動力性練習(xí)，如縱跳、懸垂、跳遠(yuǎn)、游泳等。精神因素對長高也有很重要的影響。心理的激奮狀態(tài)能

4、通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠；飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，對長個關(guān)系極大。青春期生理健康 避免情緒緊張，要認(rèn)識到青春痘是可以自愈的一種暫時(shí)性生理現(xiàn)象。平時(shí)應(yīng)當(dāng)經(jīng)常用溫肥皂水洗臉，避免刺激性飲食及多脂多糖事物，不要用手去擠壓。青春期生理健康 集思廣益越來越看不懂自己成長煩惱 不知從什么時(shí)候開始，大約是初一吧，我發(fā)現(xiàn)自己變了，不再是以前活潑開朗的我了。我變得不愛玩、不愛鬧、心事重重，總是不自覺地坐著發(fā)呆。有幾次我媽都被我的神態(tài)嚇壞了。我也不知道自己為什么變得這么善感，對許多事總要想個明白。比如我總想：我是怎樣一個人？我有什么才能？別人怎樣看我？

5、我將來能做什么等等。今天上午放學(xué)回家，騎著車望著大街上熙熙攘攘的人們，我就莫名其妙地琢磨起這么一些問題：我在人群中有特殊的位置嗎？會有人注意我嗎？我漂亮嗎？有氣質(zhì)嗎？有魅力嗎？然后我就和街上過往的女孩比起來，一邊比一邊調(diào)整著自己，差點(diǎn)兒和別人撞上?；氐郊?，我也總是直奔自己的房間，然后把房門關(guān)上，靜靜地坐著，寫寫日記，望望藍(lán)天白云，任時(shí)間悄悄地過去，再也不想去找以前的好伙伴露露了，因?yàn)槲矣X得她越來越不能懂我了，她到底比我小三歲呢！也不想和媽媽說話，她現(xiàn)在太嘮叨了，而且觀念也太陳舊落伍，和她說不到一塊兒去，但時(shí)不時(shí)地我又感到一種濃濃的孤獨(dú)、迷茫和不安。你們說說我這是怎么啦？我該怎么辦？以下每個問題

6、請選擇回答：“是、不一定、不是”。我特別不喜歡大人們夸我是個乖孩子。我變得愛頂撞家長和老師。我不屑于玩小學(xué)生熱衷的游戲。我想獨(dú)自決定與自己有關(guān)的事情。我愿意模仿自己崇拜的人。我對新鮮事特別感興趣。在和他人爭論時(shí)，明知自己輸了，還是要撐下去。有心里話不愛和大人說了，但與好朋友談起話來卻沒完沒了。我希望自己更整潔、漂亮、瀟灑，因此照鏡子的次數(shù)也多起來。我突然發(fā)現(xiàn)異性同學(xué)變得陌生了。課堂小調(diào)查青春期的心理變化在自身變化的基礎(chǔ)上形成新認(rèn)識 （1）表現(xiàn)出成人式的行為 （2）要求享有成人的權(quán)利外界環(huán)境的高要求導(dǎo)致新認(rèn)識形成青春期的心理特點(diǎn)自我意識方面少年成人感 關(guān)心自我形象 自我分化形成現(xiàn)實(shí)我和理想我 閉

7、鎖與開放的矛盾 獨(dú)立與依賴的矛盾 青春期的心理特點(diǎn)情緒情感方面穩(wěn)定性與沖動性并存 內(nèi)向性與表現(xiàn)性并存 自尊與自卑并存 強(qiáng)烈粗獷與溫柔細(xì)膩并存 氣質(zhì)與性格的發(fā)展和逐漸成熟青春期的心理特點(diǎn)智力因素方面注意能力提高 觀察能力提高 記憶能力提高 思維和想象能力提高 議一議：你有過類似的情況嗎？應(yīng)當(dāng)怎樣正確處理呢？ 青春期心理健康 壓力:包括環(huán)境因素及內(nèi)在因素。 好處：激勵發(fā)揮潛能，是克服困難的原動力。 壞處：過量及過久壓力影響身心、情緒、直至 精神崩潰。 要了解癥狀和短期反應(yīng)及處理辦法: 采取積極樂觀態(tài)度； 多傾訴； 提高適應(yīng)能力； 多休息及保持飲食營養(yǎng)； 增強(qiáng)自信，控制自我情緒。青春期心理健康 有責(zé)任心，保持良好的家庭和人際關(guān)系；會享受生活的情趣；關(guān)心他人，熱情，坦率，真誠；參加集體活動，樂于交往；拓展多方面的興趣，不沉溺于幻想；有明確的個人目標(biāo)和