單身職場人士如何利用晚上八點到十點這段時間自我提升？(共12頁)

1、 HYPERLINK D:peoplecher-deo Cher Deo，GTD 時間(shjin)管理 HYPERLINK /people/sun-yan-yan-79 o 孫妍妍(yn yn) 孫妍妍(yn yn)、 HYPERLINK /people/chen-chen-32-40 o 晨辰 晨辰、 HYPERLINK /people/yue-luo-90 o 月落 月落 HYPERLINK javascript:; 等人贊同先說說我的經驗吧。5點半下班，單身吃飯不講究，6點多一點就吃完了?；丶蚁聪?，磨蹭磨蹭，早一點的話6點半，晚一點的話7點，就已經可以開始自己的“不被打擾的時間”了，一

2、直到晚上11點，一共有4個小時的時間可以利用。這段時間可以用來做任何自己想做的事，學習、兼職、鍛煉身體等等。按以上的安排，大家可以自己算一算自己比別人每年多了多少時間。-正式回答-題目是“如何”在晚上自我提升，那么我們先按照上面的例子（我認為還是比較典型的）來分析到底是怎么做到的。1.首先你得想辦法空出這么多時間。怎么做？主要是從住和吃兩方面考慮。住要離上班的地方近一點，這樣我們可以節(jié)省大量在路上的時間。如果是自家的房子，那就沒辦法了，還是住家里吧，生活質量比租房好太多了。如果是租房，不要節(jié)省那點房租了，要知道，時間才是最值錢的。我當初為了節(jié)省花在交通上的時間，就干脆換了房子，房租高了一倍，面

3、積小了很多，環(huán)境也差了不少，但相信我，這些都是值得的，因為省下的除了時間，還有精力。之前擠車回家要1個小時，甚至更多，回到家累的跟狗一樣，根本沒有精力靜下心來好好學習。你說在路上的時間也可以利用起來？的確可以，但效率低很多很多（因為你要開車或擠車，大家都有經驗），而且形式受限（基本只能用聽的），這些時間其實是碎片時間，基本上是沒有辦法進行深度思考的。所以，如果租的房子離公司比較遠（交通時間超過半小時）的話，搬家吧。吃的方面，如果“自我提升”不包括烹飪的話，還是快餐解決吧。雖然我個人還蠻喜歡做飯的，但做飯實在是用去了不少時間。你也許會說有一些快速料理，但如果算上買菜、做飯、洗碗的時間，恐怕就不少

4、了，加上吃，起碼也要一個多小時吧。因此，把烹飪的愛好放在周末吧，平時挑上菜快的，健康一點的餐廳搞定就行了，最多半個小時。2.把空出來的時間轉變成不被打擾的時間。碎片化時間雖然可以利用，但只適用于獲取信息，而不利于思考。因此我們必須讓自己空出大塊的、不被打擾的時間用來進行真正的自我提升。首先是網絡的問題。有人提到斷網，但斷了網，用手機上不行么？大部分人其實是沒有辦法將自己置于完全封閉的環(huán)境的，所以我們要考慮的不是斷網，而是養(yǎng)成不被網絡分散注意力的習慣。我租的房子是沒有裝寬帶的，因為我在評估自己要做的事情之后認為，有沒有網絡其實并不會對生活造成多大的影響，實在因為工作或急事需要上網的話，用手機熱點

5、完全可以解決（而且因為流量的原因，就避免了無節(jié)制的上網）。所有那些“需要網絡才能學習”的言論統(tǒng)統(tǒng)是借口！當我們客觀一點分析之后就會發(fā)現(xiàn)，其實自我提升的時候對網絡的需求極少。試著先減少上網的時間，然后把寬帶停掉吧，還能省點網費呢，忍不住用手機上網的話，換成沒有好瀏覽器的手機吧。持續(xù)半年，你就會發(fā)現(xiàn)，其實晚上沒網絡其實很爽的，不會有那種忙著接受信息的焦慮感。然后是通訊的問題。晚上需要和家人聯(lián)系的話，主動打過去，在把時間放在學習時間之前或之后。告訴家人你的打算，說服他們尊重你的“不被打擾的時間”。實在沒辦法，也就算了，通個話用不了多久，就當休息一下好了，沒必要把自己打造成“隱士”。QQ、微信、陌陌這

6、些，能關掉就關掉吧，說實話，誰真的在乎你是不是隨時在線呢？真有重要的事情或急事都是直接電話了。這個看自己的自制力吧，其實想想，天天在IM上打屁聊天有個毛的意思?。恳驗槭菃紊?，所以應該不存在家人來問“要不要喝點糖水??？”之類的問題吧，這點就算了，如果有這個問題，那就跟家人好好溝通一下吧。3.養(yǎng)成習慣。關于習慣的養(yǎng)成有許多文章可以參考，這里就不多闡述了。如果上面所說的這種狀態(tài)真能堅持半年的話，基本上一天不學習就會有愧疚感的，所以后來已經是習慣在驅使著我們“自我提升”了，“提升自我”變成了一個內化的、隱含的目標，這個時候，我們就可以把精力放在“提升哪方面”這個問題上了。-補充-老板還沒安排工作，順便

7、討論下“提升”哪方面的問題吧?！白晕姨嵘笔莻€很“自我”的事情，每個人的情況都不一樣，不過基本上是從以下幾個方面進行考慮的，即職業(yè)發(fā)展、個人發(fā)展、個人興趣等。自己分析一下在工作和生活方面自己現(xiàn)存的問題和希望的發(fā)展方向。我的建議是，把要提升的方面分為：健康；-身體是革命的本錢，過了三十就知道了，身體不好，連炮都約不了。無法滿足現(xiàn)有崗位所需的技能；-比如你是項目經理卻不懂項目管理。升職所需的技能；-比如要升職為管理崗所需要的管理和溝通技能。為未來的職業(yè)規(guī)劃所儲備的技能；-比如希望未來能夠創(chuàng)業(yè)，就需要了解行業(yè)、管理、人力、財務、溝通、領導等方面的知識。無論何時何地都用得到的基本能力；-比如溝通、辦公

8、軟件、思維模式、邏輯、學習能力等等。滿足個人興趣的技能；-這個完全是個人喜好，不會對人生軌跡造成很明顯的影響。以上分類作為參考，優(yōu)先級由高到低。-10.15日補充-完全沒想到有這么多人點贊，最初是隨便寫寫自己的經驗，沒有系統(tǒng)的組織思路，今天趁著空閑，針對大家的評論補充一些內容吧。出于經驗主義，我不自覺的用自己的三觀定義了“自我提升”的含義，這里重申一下，每個人對“自我提升”的定義是不同的，這個沒有好壞對錯之分，只有特點的不同。而決定究竟做什么，取決于我們的目標。目標決定了我們要做什么事，什么時候做，怎么做。比如說，如果我的目標是成為一個學識淵博的人，那么就需要多讀書，多跟有智慧的人交流；比如說

9、，其他知友的回答中有提到多出門見見朋友，提升社交技能，如果我們的目標是成為一個有趣的人，或有影響力的人，這種做法是極為正確的。比如說，一個銷售，利用晚上的時間出去找人喝酒，目的是為了找尋潛在客戶或是訓練自己酒桌上的表現(xiàn)，這也未嘗不可。比如說，你是壕，那么請完全忽略我的答案，我只是個打工的，只能從自己有能力了解的層面回答問題。因此，是我們所追求的目標指導了我們的行為，但在現(xiàn)實中，常常是我們的欲望決定了行為。出于以上理由，我不贊同有些回答和評論里的言論，有些觀點完全是為自己的迷惘和懶惰開脫而已。我們應該注意到，大部分人的回答都無意間將“自我提升”定義為了學習，這是因為，學習是一個放之四海皆準的道理

10、，說好聽點，是因為對任何人都有用，說難聽點，是政治正確。但無論如何，多讀書多實踐總是沒有壞處的，那些覺得每天悶在家里蠻low的同學，不知道工作之后讀過幾本書？那些認為悶在家里會錯過許多人生轉折點的同學，不知道你們每日夜蒲的人生到底轉折了幾次？不知道為什么大多數人都會對學習有一種誤解，認為是一種自我封閉，一種苦行僧式的生活。（也許是我們的學校教育導致了這種厭惡的情感？）也會對讀書的人有一種誤解，會覺得有些木納，有些宅。這種謬誤不必我再論證了，難道你們讀書的時候沒遇到過學習好又會玩的同學么？愛學習的人也可以是很有意思的，也會陪客戶花天酒地，也會利用人性來為自己謀利。學習，只是提升自己的眾多方式之一

11、，只不過，它的適用性和效率都好一些而已。究竟哪些行為是對我們有幫助的，哪些是無意義的，我想每個人都有不同的背景，有不同的生活方式，有不同的喜好，我們完全沒必要去界定別人行為的對錯。很多人提到要題主解決單身的問題，我表示部分贊同，從某種程度上說，與人相處、組成家庭會讓我們更有責任感，許多人都是結婚之后開始改變的。不過這個完全不在本題的討論之內吧，各位，咱們就別替題主操心了。=咱們能不能別再糾結我5點半下班的事了？就算你七點半下班，也一樣可以做一些該做的事。重點不在于時間多少，而是在于是否開始了行動啊同學們。 HYPERLINK file:/D:question20406019answer1861

12、9452 t _blank 2014-01-13 HYPERLINK file:/D:My%20Documentsarticles%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%BF%85%E7%BB%8F%E9%98%B6%E6%AE%B5%E8%81%8C%E4%B8%9A%E7%94%9F%E6%B6%AF%E5%8D%95%E8%BA%AB%E8%81%8C%E5%9C%BA%E4%BA%BA%E5%A3%AB%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%88%A9%E7%94%A8%E6%99%9A%E4%B8%8A%E5%85%AB%E7%82%B9%E5%88%B0%E5%8D%81%

13、E7%82%B9%E8%BF%99%E6%AE%B5%E6%97%B6%E9%97%B4%E8%87%AA%E6%88%91%E6%8F%90%E5%8D%87%EF%BC%9F%20-%20%E7%9F%A5%E4%B9%8E.htm 60 條評論(pngln) HYPERLINK file:/D:My%20Documentsarticles%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%BF%85%E7%BB%8F%E9%98%B6%E6%AE%B5%E8%81%8C%E4%B8%9A%E7%94%9F%E6%B6%AF%E5%8D%95%E8%BA%AB%E8%81%8C%E5%9C%BA%

14、E4%BA%BA%E5%A3%AB%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%88%A9%E7%94%A8%E6%99%9A%E4%B8%8A%E5%85%AB%E7%82%B9%E5%88%B0%E5%8D%81%E7%82%B9%E8%BF%99%E6%AE%B5%E6%97%B6%E9%97%B4%E8%87%AA%E6%88%91%E6%8F%90%E5%8D%87%EF%BC%9F%20-%20%E7%9F%A5%E4%B9%8E.htm 感謝(gnxi) HYPERLINK file:/D:My%20Documentsarticles%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%BF

15、%85%E7%BB%8F%E9%98%B6%E6%AE%B5%E8%81%8C%E4%B8%9A%E7%94%9F%E6%B6%AF%E5%8D%95%E8%BA%AB%E8%81%8C%E5%9C%BA%E4%BA%BA%E5%A3%AB%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%88%A9%E7%94%A8%E6%99%9A%E4%B8%8A%E5%85%AB%E7%82%B9%E5%88%B0%E5%8D%81%E7%82%B9%E8%BF%99%E6%AE%B5%E6%97%B6%E9%97%B4%E8%87%AA%E6%88%91%E6%8F%90%E5%8D%87%EF%BC%9F

16、%20-%20%E7%9F%A5%E4%B9%8E.htm 分享(fn xin) HYPERLINK file:/D:My%20Documentsarticles%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%BF%85%E7%BB%8F%E9%98%B6%E6%AE%B5%E8%81%8C%E4%B8%9A%E7%94%9F%E6%B6%AF%E5%8D%95%E8%BA%AB%E8%81%8C%E5%9C%BA%E4%BA%BA%E5%A3%AB%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%88%A9%E7%94%A8%E6%99%9A%E4%B8%8A%E5%85%AB%E7%82%B9%E5

17、%88%B0%E5%8D%81%E7%82%B9%E8%BF%99%E6%AE%B5%E6%97%B6%E9%97%B4%E8%87%AA%E6%88%91%E6%8F%90%E5%8D%87%EF%BC%9F%20-%20%E7%9F%A5%E4%B9%8E.htm 收藏 HYPERLINK file:/D:My%20Documentsarticles%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%BF%85%E7%BB%8F%E9%98%B6%E6%AE%B5%E8%81%8C%E4%B8%9A%E7%94%9F%E6%B6%AF%E5%8D%95%E8%BA%AB%E8%81%8C%E5%9

18、C%BA%E4%BA%BA%E5%A3%AB%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%88%A9%E7%94%A8%E6%99%9A%E4%B8%8A%E5%85%AB%E7%82%B9%E5%88%B0%E5%8D%81%E7%82%B9%E8%BF%99%E6%AE%B5%E6%97%B6%E9%97%B4%E8%87%AA%E6%88%91%E6%8F%90%E5%8D%87%EF%BC%9F%20-%20%E7%9F%A5%E4%B9%8E.htm 沒有幫助 HYPERLINK file:/D:My%20Documentsarticles%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%B

19、F%85%E7%BB%8F%E9%98%B6%E6%AE%B5%E8%81%8C%E4%B8%9A%E7%94%9F%E6%B6%AF%E5%8D%95%E8%BA%AB%E8%81%8C%E5%9C%BA%E4%BA%BA%E5%A3%AB%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%88%A9%E7%94%A8%E6%99%9A%E4%B8%8A%E5%85%AB%E7%82%B9%E5%88%B0%E5%8D%81%E7%82%B9%E8%BF%99%E6%AE%B5%E6%97%B6%E9%97%B4%E8%87%AA%E6%88%91%E6%8F%90%E5%8D%87%EF%BC%9

20、F%20-%20%E7%9F%A5%E4%B9%8E.htm 舉報贊同392反對 HYPERLINK D:peoplethinkind thinkind，微信公眾號ShenYangCN | HYPERLINK /people/chen-chen-32-40 o 晨辰 晨辰、 HYPERLINK /people/kong-xiao-jia o 箜小迦 箜小迦、 HYPERLINK /people/xi-li-tu o 西里圖 西里圖 HYPERLINK javascript:; 等人贊同1、首先是要靜心。比如沐浴洗臉，焚香也行。其次，關掉電視和電腦。至少也要斷網。下來就是安安靜靜的讀書，做筆記。

21、每晚至少可以讀100頁書。堅持以往，可成大業(yè)！=2、有條件的，最好去圖書館或高校的自習室。主要是那種氛圍。周圍人，特別是后生們，都在求知或備考。催人上進啊！沒條件的在家也行。關鍵是要自我激勵和堅持下去。 HYPERLINK file:/D:question20406019answer15118215 t _blank 2012-08-20 HYPERLINK D:My Documentsarticles - .htm 33 條評論贊同66反對 HYPERLINK D:peopleyunlu 云麓，愛好太多，不好。 HYPERLINK /people/hensejz o 林建筑 林建筑、 HYP

22、ERLINK /people/wan-zi-hen-da-tou o 丸子很大頭 丸子很大頭、 HYPERLINK /people/sijie-xiao o Sijie Xiao Sijie Xiao HYPERLINK javascript:; 等人贊同鍛煉身體。認真的。 HYPERLINK file:/D:question20406019answer16361422 t _blank 2013-03-12 HYPERLINK D:My Documentsarticles - .htm 16 條評論贊同97反對 HYPERLINK D:peopleli-wei-46-72 李偉，知乎春節(jié)版？

23、春節(jié)圓桌討論？ HYPERLINK /people/leng-a o 冷啊 冷啊、 HYPERLINK /people/dxag o dxag dxag、 HYPERLINK /people/wang-sheng-fei o 王生飛 王生飛 HYPERLINK javascript:; 等人贊同(zntng)我都懷疑(huiy)你們是不是單身(dnshn)職場人士？就別八點到十點，六點到十點：加班（職業(yè)技能提升）線下或線上把妹（社交技能提升）被基友叫去活動（基友感情提升）打游戲（游戲技能提升）還有苦逼在交通工具上度過（體能耐力提升 例如：北三環(huán)上班，住昌平。）看這贊的速度，再看看時間，發(fā)現(xiàn)還有

24、群逛知乎的或其他興趣網站的（非職業(yè)或非專業(yè)知識提升，看職業(yè)或專業(yè)知識網站屬于加班）。提醒：找了女朋友，以上2，3，4的時間都沒有了，統(tǒng)一變成陪女朋友干什么。（家庭責任提升）能扯淡的人真多，寫那么多大話廢話，就像小學看到那些街邊賣菜的父母打罵自己小孩學習差，不努力，你們知道怎樣是好好學習？你們自己能做到嗎？“己所不欲，勿施于人”此語出于論語衛(wèi)靈公篇最惡心的答案還是出現(xiàn)了，怪我沒看見。自問自答.我希望.談幾點經驗.敢問你 HYPERLINK /people/ca9c45938df54a632df96eafef981af5 涼言做到幾條？ HYPERLINK D:question20406019an

25、swer18693131 顯示(xinsh)全部 HYPERLINK file:/D:question20406019answer18693131 t _blank 2013-09-02 HYPERLINK D:My Documentsarticles - .htm 11 條評論(pngln)贊同(zntng)46反對 HYPERLINK D:peoplemiaomiaomiao 明溪，我不是三天兩覺，但三天兩覺是我的偶像 HYPERLINK /people/xia-lin-93-96 o 夏林 夏林、 HYPERLINK /people/xia-ji-92 o 夏吉 夏吉、 HYPERLIN

26、K /people/maybeyuan o maybe媛 maybe媛 HYPERLINK javascript:; 等人贊同這個問題的關鍵不在于怎樣利用，而在于什么事兒是不能干的有零食，有網絡，有電腦，手機滿電就毀了 HYPERLINK file:/D:question20406019answer16361091 t _blank 2013-03-12 HYPERLINK D:My Documentsarticles - .htm 5 條評論贊同53反對 HYPERLINK D:peoplexia-cao-50 夏草 HYPERLINK /people/hai-li-27 o 海力 海力、知

27、乎用戶(yngh)、 HYPERLINK /people/li-mu-bai-78 o 李牧白 李牧白 HYPERLINK javascript:; 等人贊同(zntng)畢業(yè)一年發(fā)現(xiàn)要學的太多，可恨大學里浪費的時光。說說我的：我的時間(shjin)主要不是放在晚上，而是早上。晚上五點半下班，因為要減肥所以不吃飯?；氐礁撕献獾姆孔哟蟾帕c半。小睡二十分鐘，起來沖個澡。大概七點二十左右開始看書。主要是寫點讀書筆記，看看專業(yè)書籍。九點上床。床上會做二十分鐘的卷腹抬腿之類的運動。早上四點準時起床，一直到七點四十出門上班，這是我一天里最happy的時候。對于學習，我自己有一個長期的計劃，不是太具體，

28、但輪廓有了，大概二到三年。這樣每天早上都有的放矢。我個人有開口障礙。常常莫名奇妙的就開不了口，因此早上有半小時自己對著鏡子練習說話，虛擬一個場景，比如電梯里見到大老板之類的。還有就是讀半小時英文。因為跑馬拉松時候膝蓋傷了，所以還有半小時的恢復性訓練。算起來剩下用于學習的時間并不充裕。所以有時候起床晚了我恨不得抽自己。生命短促，耽誤不起。ps，各位也別把我想成some weirdo，一樣的人，寫在上面的也只是一個框架而已。 HYPERLINK file:/D:question20406019answer18693825 t _blank 2013-10-04 HYPERLINK D:My Doc

29、umentsarticles - .htm 14 條評論贊同46反對 HYPERLINK D:peoplethkroc 徐盛青，奇葩知乎用戶、 HYPERLINK /people/esth-guo o Esth Guo Esth Guo、 HYPERLINK /people/gou-jian-21 o 茍健 茍健 HYPERLINK javascript:; 等人贊同個人并不認爲加班是件好事，加班不代表努力，很可能還是上班時間效率低的表現(xiàn)。有個叫一萬小時理論的東西，就是任何一個行業(yè)或一個技能你認真努力用一萬個小時去學習，你就能達到專業(yè)水平。晚上兩小時利用好，幾年之後就會有質的變化。你可以每天在

30、晚上花一個小時鍛煉身體，跑跑步，拉拉筋，身體是革命的本錢。新時代比較重要的技能就是經濟、IT、外語。每天花兩個小時在這寫方面深入學習。你也可以每天花兩小時練習一樣樂器，讓生活更加充實，音樂會陶冶人的情操，至少我個人真的那樣覺得。當然還有很多東西可以學習，只要你有興趣。個人覺得學習有時不要太有功力性，有些方面的進修可能看起來對你沒有實質性的作用，但會讓你整個人有所提升。最重要的還是堅持到底，找一件自己有興趣的事認真去做，并做到極致。加油！ HYPERLINK file:/D:question20406019answer15041095 t _blank 2012-08-07 HYPERLINK

31、D:My Documentsarticles - .htm 1 條評論贊同38反對匿名用戶 HYPERLINK /people/babycarriage o Mingshuo Wu Mingshuo Wu、 HYPERLINK /people/su-yi-sai o 蘇伊賽 蘇伊賽、 HYPERLINK /people/feng-lan-12-74 o 馮嵐 馮嵐 HYPERLINK javascript:; 等人贊同人在年輕的時候（大學剛畢業(yè)到28歲左右），如果沒有受到外界刺激是很難安心提升自己的。原因有幾個：1，有收入后就想把學生時代不舍得玩的都享受一遍。2，剛畢業(yè)大家收入都差不多，沒有提

32、升的動力。3，覺得還年輕以后的路長著呢。到了28歲以后，大家的差距就很明顯了，厲害的已經做上中層年薪30萬起，差的靠家里關系混個3、4000的工資好死不活，這個時候才幡然悔悟一身冷汗的人應該不少吧，至少我就是一個，想想以后還得上20幾年班呢總不能老這樣吧，于是開始行動。首先我覺得，應該交幾個厲害的朋友。不是有錢有權的朋友，而是一直在努力，永遠在學習的那種人。跟他們聊天，學習他們的思維模式，學習方法，能得到很多啟發(fā)，不要老是跟一群玩論壇玩游戲的人混在一起，他們除了教你怎么享樂對你沒有任何好處，要知道世界上比你聰明比你勤奮的人有千千萬萬，多認識這些聰明勤奮的人，你的世界觀和人生觀會發(fā)生巨大的變化。

33、其次思考自己要提升哪方面，有針對性的給自己制定學習計劃。比如我覺得自己最欠缺的是英語，那就按自己的時間表搞計劃，每天地鐵半小時用來背單詞，下地鐵走回家那十幾分鐘用來聽聽力，回家邊吃飯邊看美劇，吃完休息一會看TED，然后上滬江默寫bbc新聞一到兩篇。一共需要花費3、4個小時。說起來容易做起來難，無數次我想放棄，想舒舒服服打游戲上淘寶，最后都克制住了。還有很重要的一點，一定要鍛煉身體。搞技術的朋友你們到了30是不是經常覺得腰酸背疼？是不是頸椎難受？身體不搞好其他都是空談哪！我現(xiàn)在每天早上早起到公司健身房跑步（幸好有這個福利），堅持一段時間后發(fā)現(xiàn)人清氣爽頭腦不發(fā)昏肩膀頸椎也不疼了。沒有鍛煉的時候每天

34、回家都很困很累，哪有精神讀書充電，所以不能小看運動。說太多廢話了，總之一句話，運動獲得更好的體魄，讀書獲得更好的頭腦，一切都是為了獲得更好的明天。加油吧。 HYPERLINK file:/D:question20406019answer18698843 t _blank 2013-09-03 HYPERLINK D:My Documentsarticles - .htm 8 條評論(pngln)贊同(zntng)30反對(fndu) HYPERLINK D:peopleyang-shuang-liu 洋雙流，想明明白白，卻糊里糊涂。 HYPERLINK /people/yun-ge o 云歌

35、云歌、 HYPERLINK /people/zi-yuan-77 o 紫鳶 紫鳶、 HYPERLINK /people/yi-xiao-ke o 易小科 易小科 HYPERLINK javascript:; 等人贊同剛剛畢業(yè)兩個月，在工作一個月之后我就開始感覺到沒有系統(tǒng)的計劃與規(guī)律生活很難有長久的充實感和幸福感。相對來說，畢業(yè)后的一個月過的挺舒服的，每天晚上回來和室友們一起做飯，飯后和室友出去逛逛旁邊的一個人工湖，每周五會晚上會團購一張電影票去看電影，周末的時候（那時候天還熱，租房沒有空調，）不是去KTV，就是上實習時候認識的女同事那蹭飯，要不會看一天的書，寫一篇小說（個人愛好，至今是不投稿的

36、，因為感覺小說的水平沒有理想中的樣子）在8月的某一天忽然感到危機感，不能這么隨意隨性的生活了。于是給自己強制的制定了一個計劃，從年計劃細化到月計劃，再細化到周計劃，再再細化到日計劃=下面就貼上我的計劃=日計劃一、每天早上七點起床（有時候會醒的早點，還沒有養(yǎng)成生物鐘，需要鬧鐘）我要求自己必須背三十分鐘的英文單詞或讀三十分鐘的英文（主要是因為個人英文太差，但覺得英文是非常的重要，更覺得英文里面的詞語用來表達“愛”這個詞很豐富）二、七點五十騎車（電動車）從宿舍出發(fā)上班這里多說兩句，電動車的好處：公司有班車，坐班車需要40分鐘到公司，后來因為有時候要加班，所以考慮買個電動車或自行車。起初我是很想買個自

37、行車的，騎車上班又能鍛煉身體，后來買個電動車我是覺得帶東西比較方便，尤其是能帶人（當然我是單身沒有人可帶，我的意思是如果下班晚了有時候會帶同事，或有時候周末的時候可以帶朋友到附近兜兜圈）騎車到公司需要20分鐘，這二十分鐘同樣在路上帶上耳機用來聽英語，且不管效果，那就是要自己的耳邊響起英語聲。三：中午休息時間（12：0014:00）這個時間一般吃飯要20分鐘，為了有更多的時間我縮短了自己的午休時間，從當初的一個小時到現(xiàn)在的半個小時，可能以后會睡二十分鐘，這當中的時間我是用來看專業(yè)方面的書籍四：如果不加班的話（6點下班，一般回來的時候再6點20至6點30之間）回來做飯加上吃飯一般到8點，為什么要花

38、這么多的時間來做飯呢，主要是我認為做飯是一種生活質量的體現(xiàn)，它讓我感到柴米油鹽的簡單生活。當然啦，更重要的是1、省錢；2、吃得飽；3、吃得好，吃的舒心，吃的開心五：在89點之間這段時間我用來上網，也就是瀏覽網絡信息，當然主要是新聞和知乎（這段時間不是必須的，有時候會用來調整，甚至會被壓縮的，尤其是當加班時間不長的時候，有時候會用來打電話，有時候用來聊天，解決單身問題才是最重要，別孤獨寂寞冷的嚷嚷要提高自己了，男人提高自己遠不如有一個好女人更能促進你，提高你）六：9點十點之間主要用來跑步洗澡洗衣服，我規(guī)定每天跑三千米以上，每周至少跑四天（為特殊情況制定的）這項運動是強制必須要做的，因為這是最鍛煉

39、意志的，因為每次跑的時候我都會動搖，但我每次都會堅持下來。跑步是一項最直接、最有效、最簡潔的鍛煉身體方式，同時某種程度上也是一種精神鍛煉（村上春樹的當我跑步的時候，我談些什么，我想說的是當我跑步時，我在想什么），意志力的鍛煉。七：十點十二點看文學作品一小時，專業(yè)書籍一小時。有時候會910點看書一小時，然后十點出去跑步，十一點之后再繼續(xù)看書。=簡單總體分割線=我的周計劃是基于日計劃匯總上來的，同理月計劃和年計劃是從上一級匯總的。基于個人愛好：周計劃里面有一項是，每周要寫一篇文章（主要是小說）月計劃：每月要評論一本書，寫書的架構，線索，主要的特點，以及讀后感年計劃：每年至少遠行兩次最后我想說的是：

40、單身人士最重要的事不是提升自己，而是趕緊擺脫單身啦！ps：該跑步了（今天加了一個小時的班，用了一小時的時間來寫這篇回答，這意味著我的讀書時間少了一小時。）最后祝：小伙伴們每天進步一點點，快樂生活到永遠 HYPERLINK D:question20406019answer18696359 顯示全部 HYPERLINK file:/D:question20406019answer18696359 t _blank 2013-09-02 HYPERLINK D:My Documentsarticles - .htm 5 條評論(pngln)贊同(zntng)32反對(fndu) HYPERLINK

41、D:peopleqiu-pei-shan 邱珮姍，CFA. 電子商務財務分析經理,負責運營及項 HYPERLINK /people/lai-wen-jie-92 o 賴雯婕 賴雯婕、 HYPERLINK /people/loveni-de-qian-xiao o loVe你的淺笑 loVe你的淺笑、 HYPERLINK /people/dong-cha-cha-86 o 冬嗏嗏 冬嗏嗏 HYPERLINK javascript:; 等人贊同個人覺得人趁還年輕時最好多逼自己做點不太舒服的事情,例如逼自己進修,看書或是鍛鍊.老是逼自己定期做些不太舒服的事情,可以磨練自己忍耐功力,且也可讓自己有機會

42、培養(yǎng)些專長或是在自己工作上的專業(yè)知識上有更多的積累. 像我若是要看些進修的視頻,又想要鍛鍊身體時,我就站在踏步機上一邊運動一邊看視頻. 若是想要放松看電影,那更要站在運動機上一邊運動一邊看,總之總是要做些正經事. HYPERLINK file:/D:question20406019answer15048574 t _blank 2012-08-08 HYPERLINK D:My Documentsarticles - .htm 5 條評論贊同12反對 HYPERLINK D:peoplemomono 茉茉，有色 HYPERLINK /people/sherrywxy o Sherrywxy S

43、herrywxy、 HYPERLINK /people/chen-chang-ying o 沈長纓 沈長纓、 HYPERLINK /people/xia-lin-93-96 o 夏林 夏林 HYPERLINK javascript:; 等人贊同那麼多人精力那麼好，真羨慕啊。不用加班，真羨慕啊?？梢詮霓k公室上秒回自己的窩，真羨慕啊。下班後不用搜首萊zing，真羨慕啊。也不用自己買菜自己做飯自己洗衣自己熨襯衫，真羨慕啊。如果我在完成上面所述還有時間聽聽音樂看看新聞寫寫字學學語言，附加不定期練練腹肌敷敷面膜，而且保證 23：00 前上床睡覺，我就笑死了。 HYPERLINK file:/D:ques

44、tion20406019answer20547821 t _blank 2013-12-03 HYPERLINK D:My Documentsarticles - .htm 9 條評論贊同14反對 HYPERLINK D:peoplethisisfc 陳小十，活在完全獨立的今天里。 HYPERLINK /people/hai-li-27 o 海力 海力、 HYPERLINK /people/zhang-xiao-cheng-66 o 張小城 張小城、知乎用戶 HYPERLINK javascript:; 等人贊同（以下為不斷網做法）建議堅持每天看一些有意義的視頻。但是要在規(guī)定的時間段內，且堅持

45、下去。比如有段時間我堅持每天看一集TED，或者一節(jié)網易公開課。又或者找個背單詞的網站，比如拓詞。 HYPERLINK file:/D:question20406019answer15141122 t _blank 2012-08-24 HYPERLINK D:My Documentsarticles - .htm 1 條評論贊同15反對 HYPERLINK D:peoplezhang-shu-ye-88 張書野，“他憋著壞笑呢。” HYPERLINK /people/maybeyuan o maybe媛 maybe媛、知乎用戶、 HYPERLINK /people/zuo-bian-nuan-

46、qing o 左邊暖晴 左邊暖晴 HYPERLINK javascript:; 等人贊同不管做什么，強調(qing dio)一點：良好的生活習慣比意志強大！記住這話，培養(yǎng)積極的生活(shnghu)氛圍，這樣才可持之以恒，才能真的自我提升。update：有人提到不斷堅持逼迫自己做某些(mu xi)事情，我來現(xiàn)身說法一下。我前前后后堅持過好幾年，TED、拓詞、單詞書、晨練、各種網上課程（Justice啊博弈論?。?但說實話，也不知道是不是我自己方法不對，并沒有明顯感覺到在知識、技能上的實質性變化，只是不斷的不斷的鞏固了每天作息安排。不過長期的逼迫自己做這些事情，確實能讓人處于一個積極的氛圍中，心情

47、基本上不會差到哪里去。 HYPERLINK file:/D:question20406019answer15723795 t _blank 2013-09-04 HYPERLINK D:My Documentsarticles - .htm 7 條評論贊同10反對 HYPERLINK D:peoplelaura-sun Laura，學城市規(guī)劃的建筑設計師助理 HYPERLINK /people/dang-xia-5 o 當下 當下、知乎用戶、 HYPERLINK /people/chuchu-chu o chuchu chu chuchu chu HYPERLINK javascript:;

48、等人贊同首先做到在這段時間里堅持不要加班！（要不就是你效率不高，要不就是你工作不對，或者其他。自己考慮）然后根據自身需要選擇感興趣的事情：精神好的話去跑步，騎自行車，打羽毛球，去海邊玩會（其實怕精神太好，晚上睡不著）；心靜的話，就畫畫，看看書，聽聽歌，學點什么知識；郁悶或者不爽的話，可以KTV（不嫌鬧的慌的話），可以自己去跑步（覺得需要一個人靜一靜）；孤單的話，找個朋友吃吃飯聊聊天，或者煲電話粥（這個男生估計受不了）。再或者哪天腦子搭錯線研究一下新式內容：DIY一些東西，或者去個陌生的地方走一遭（自己估計安全系數）或者研究一下新式的做飯方法（其實好的做飯方法都差不多被研究出來了，我最新研究的方

49、法都是慘不忍睹，口味復雜的?。?HYPERLINK file:/D:question20406019answer15044294 t _blank 2012-08-08 HYPERLINK D:My Documentsarticles - .htm 2 條評論贊同11反對 HYPERLINK D:peopleTrusBe TrusBe，集思廣益 HYPERLINK /people/lei-la-4 o 蕾拉 蕾拉、 HYPERLINK /people/smallsmall o 黃小小 黃小小、 HYPERLINK /people/fan-te-xi-73 o 范特西 范特西 HYPERLINK

50、 javascript:; 等人贊同最關鍵的要素是一定要安靜的環(huán)境，聯(lián)網不聯(lián)網，主要靠自覺，如果自己不能摸準時間，就像我一樣設置鬧鈴強制提醒吧。截一張我下班之后的時間安排。 HYPERLINK file:/D:question20406019answer18617378 t _blank 2013-08-29 HYPERLINK D:My Documentsarticles - .htm 18 條評論(pngln)贊同(zntng)11反對(fndu) HYPERLINK D:peopleyu-chen-57-85 Yu Chen HYPERLINK /people/zhang-xiao-mo

51、-16 o 張小沫 張小沫、 HYPERLINK /people/rakuen o 博涵 博涵、 HYPERLINK /people/enter-tan o Enter Tan Enter Tan HYPERLINK javascript:; 等人贊同去找各種男/女性約會，1.為了聯(lián)系優(yōu)秀的男/女性你會不自覺的提升自己2.好的伴侶可以與你相互促進3.避免以后相親及婚后不快最后，很多人說讀書，確實是一種方法，但似乎成了很多人眼中的唯一。讀萬卷書不如行萬里路，讀人勝于讀書。 HYPERLINK file:/D:question20406019answer18618549 t _blank 2013

52、-08-29 HYPERLINK D:My Documentsarticles - .htm 2 條評論贊同(zntng)6反對(fndu) HYPERLINK D:peoplemayuanzhen 馬遠(m yun)真，做有用的互聯(lián)網應用知乎用戶、 HYPERLINK /people/xiao-yang-33 o 蕭泱 蕭泱、 HYPERLINK /people/satanzhangdi o 張迪 張迪 HYPERLINK javascript:; 等人贊同找個優(yōu)秀的伴侶，把自己變成非單身職場人士。生活比工作更能帶來幸福和滿足感哦，而且有了伴侶之后很多想法會改變，為了避免做了無用功，還是早找另一半為妙。另外，多和你認為優(yōu)秀的人溝通，了解他們對職業(yè)發(fā)展的看法。最后，對于學習，我認為實踐比看書更有效，多練，而非多看。 HYPERLINK file:/D:quest