精品大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃

1、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃一、認識職業(yè)生涯規(guī)劃什么是職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃的意義系統(tǒng)職業(yè)規(guī)劃具體內(nèi)容分享與練習(xí)什么是職業(yè)生涯規(guī)劃?職業(yè)生涯指一個人依據(jù)心中的長期目標(biāo)所形成的一系列工作選擇，包括其相關(guān)的教育或培訓(xùn)活動，是有計劃的職業(yè)發(fā)展歷程。麥克弗蘭德?職業(yè)生涯是生活中各種事件的演進方向和歷程，它統(tǒng)合了人一生中的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出個人獨特的自我發(fā)展形O舒伯職業(yè)生涯規(guī)劃是一個人自青春期以至退休，對一生的理念、工作、 生活、家庭以及社會等目標(biāo)所做的妥善安排與計劃，用來追求理想 人生的方法。職業(yè)生涯規(guī)劃的意義?人類需要的不是一個沒有挑戰(zhàn)的世界，而是一個值得他去奮斗的世界。弗蘭克?我們需要一個獻身的目標(biāo)，

2、以便把力量整合到一個方向，超越我們孤獨的生存狀態(tài)，超越此狀態(tài)所造成的一切疑慮與不安之感， 并且滿足我們企求生活之意義的需要。佛洛姆(Erich Fromm )Michelozzi (1998)指出：職業(yè)生涯規(guī)劃有突破障礙、開發(fā)潛能和 自我實現(xiàn)等三個積極目的。突破障礙外在障礙：政局不安市場趨勢不明經(jīng)濟衰退社會紊亂刻板印象體能要求內(nèi)在障礙：恐懼不安缺乏信心缺少自覺自視甚低_態(tài)度消極_缺少技能自我實現(xiàn)：以己為榮_圓融豐足喜悅智慧創(chuàng)造力開發(fā)潛能：自我覺知積極進取建立自信培養(yǎng)實力_增強勇氣溝通技巧常見的職業(yè)規(guī)劃法? 自然發(fā)生法?目前趨勢法?最少努力法?拜金主義法?刻板印象法?櫥窗游走法假手他人法系統(tǒng)職業(yè)

3、生涯規(guī)劃法覺知與承諾、自我探索、探索工作世界、決策、求職行動、再評估覺知與承諾：目標(biāo)是什么？?在這個階段，你已覺悟到生涯規(guī)劃的重要性，并愿意花時間來規(guī)劃自己的生涯。?但也要了解：有時我們所播下的種子，未必能馬上發(fā)芬。自我探索：探索什么？系統(tǒng)化職業(yè)規(guī)劃是一個“從內(nèi)而外”的過程，因此在職業(yè) 規(guī)劃時，要先認識自己。?我的興趣是什么？?我的性格有哪些特點？?我愿意在工作中使用哪些技能？?我最渴望從工作中獲得什么？?幾個方面是如何有效整合的？探索工作世界：探索什么？?職業(yè)的分類和內(nèi)容；?具體職業(yè)對工作人員的要求；?教育方面的選擇；?獲取以上信息的方法有哪些。決策：怎樣更有效？?選擇與決定；?綜合與評估；

4、?目標(biāo)設(shè)立與計劃；?處理決定過程中的各種問題。求職行動：做了什么？還能做什么? 求職準備；?信息獲??；? 簡歷、面試技巧；? 積極的心態(tài)。再評估：成長與發(fā)展?理解動態(tài)平衡的意義；?為生涯變化做準備；? 學(xué)習(xí)管理職業(yè)生涯 ；? 保持發(fā)展的觀念。二、自我探索-興趣興趣的定義自我興趣探索霍蘭德興趣理論興趣與職業(yè)生涯發(fā)展分享與練習(xí)興趣的定義興趣是我們內(nèi)心動力和快樂的來源。興趣指的是：無論我們能力高低，也無論外界評價如何,我們依然樂此不疲的事情。恭喜你！你獲得了一次免費度假游的機會，有機會去下列六個島 嶼中的一個。唯一的要求是你必須要在這個島上呆滿至少三個月 的時間。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑

5、出你最想前往 的島嶼。1號島嶼：自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好,有各種 野生動物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運動。2號島嶼：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書 館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機會和來自各 地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。3號島嶼：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑 和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。 居民保留了傳統(tǒng)的舞 蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。4號島嶼：友善親切的島嶼。居民個性溫和、友善、樂于助人， 社區(qū)均自成一個密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助

6、合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。5號島嶼：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易、能言善 道。經(jīng)濟高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來 往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。6號島嶼：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化,是進步的 都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民 個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細心高效。1號島實用型R Realistic2 號島研究型IInvestigation3號島藝術(shù)型AArtistic4號島社會型S Social5號島企業(yè)型EEnterprising6號島事務(wù)型CConventionalR實用型人的特點喜歡具體的

7、任務(wù)工具使用、動手能力強喜歡做體力工作、戶外活動更喜歡與物打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員工程師、木匠、外科醫(yī)生喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)典型職 境要求業(yè)實用型R(Realistic)用手、工 具、機器制 造或修理 東西。愿意 從事實物 性的工作、 體力活動， 喜歡戶外 活動或操 作機器，而 不喜歡在 辦公室工 作具體實際使用手工園藝師、的事物，或機械技木匠、汽 誠實，有能對物車修理 常識 體、工具、工、工程機器、動師、軍官、 物等進行外科醫(yī) 操作，與生、足球“事物”教練員工作的能 力比與“人”打交道的能 力更為重 要I研究型人的特點喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)喜歡探索和知分析研究實驗室理解事物，識，

8、問題、運用工作人學(xué)習(xí)研究那學(xué)復(fù)雜和抽員、生物些需要分習(xí)，象的思考學(xué)家、化析、思考的成創(chuàng)造性地學(xué)家、心抽象問題，就，解決問題理學(xué)家、研究型I喜歡閱讀和獨立的能力，謹工程設(shè)(Investigative)討論有關(guān)科慎縝密，能計師、大學(xué)性的論運用智慧題，喜歡獨獨立地工立工作，對作，一定的未知問題的寫作能力挑戰(zhàn)充滿興A藝術(shù)型人的特點喜歡自我表達富有想象力、創(chuàng)造力追求美、自由、變化 喜歡多樣性與展示 藝術(shù)家、詩人、自由職業(yè)者喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)喜歡自我表有創(chuàng)創(chuàng)造力，對情作家、編達，喜歡文意的感的表現(xiàn)能輯、音樂學(xué)、音樂、想法，力，以非傳統(tǒng)家、攝影藝術(shù)型A藝術(shù)和表演自我的方式來表師、廚師、等具有

9、創(chuàng)造表達，現(xiàn)自己；相當(dāng)漫畫家、(Artistic)性、變化性自由，自由、開放導(dǎo)演、室的工作，重美內(nèi)裝潢設(shè)視作品的原計師創(chuàng)性和創(chuàng)意S社會型人的特點對人感興趣良好的人際交往技能，敏感的關(guān)系體驗服務(wù)他人、微笑幫助別人解決問題教師、護士、心理咨詢師喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)社會型S(Social)喜歡與人合 作，熱情關(guān)心 他人的幸福， 愿意幫助別 人成長或解 決困難、為他 人提供服務(wù)服務(wù)社 會與他 人， 公正， 理解， 平等， 理想人際交往能 力，教導(dǎo)、醫(yī) 治、幫助他人 等方面的技 能，對他人表 現(xiàn)出精神上的 關(guān)愛，愿意擔(dān) 負社會責(zé)任教師、社 會工作者、牧師、心理咨詢 師、護士E企業(yè)型人的特點

10、向人推銷自己的產(chǎn)品或觀點追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會影響有抱負，責(zé)任感強烈，勇于承擔(dān)壓力言語說服能力強銷售、管理人員、政治家、律師、思想領(lǐng)袖5喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)企業(yè)型E喜歡領(lǐng)導(dǎo)和 支配別人， 通過領(lǐng)導(dǎo)、勸說他人或 推銷自己的 觀念、產(chǎn)品 而達到個人 或組織的目 標(biāo)，希望成 就一番事業(yè)經(jīng)濟和 社會地 位上的 成功， 忠誠， 冒險精 神，責(zé) 任說服他人或 支配他人的 能力，敢于 承擔(dān)風(fēng)險， 目標(biāo)導(dǎo)向律師、政 治運動領(lǐng) 袖、營銷 商、市場 部經(jīng)理、 電視制片 人、保險 代理(Enterprising)C事務(wù)型人的特點喜歡有條理、程序化的工作忠誠、樂于執(zhí)行與服務(wù)有組織有計劃細致、準確會計、文秘、檔

11、案管理、信息整理31喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)事務(wù)型C喜歡固定的、準確、文書技巧，文字編有秩序的工作有條組織能力，輯、會或活動，希望理、節(jié)聽取弁遵從計師、確切地知道工儉、盈指示的能銀 行作的要求和標(biāo)利力，能夠按家、薄準，愿意在一時完成工作記員、個大的機構(gòu)中弁達到嚴格辦 事處于從屬地的標(biāo)準，有員、稅位，對文字、組織有計劃務(wù)員和數(shù)據(jù)和事物進計算機行細致啟序的操作員系統(tǒng)處理以達到特定的標(biāo)準(Conventional)霍蘭德的興趣理論基本假設(shè)：人的興趣可以分為不同的類型。環(huán)境也可以分為不同的類型。人與職業(yè)環(huán)境的類型匹配是形成職業(yè)滿意度、成就感的基礎(chǔ)。約翰？霍蘭德，美國著名職業(yè)指導(dǎo)專家，1959

12、年霍蘭德的興趣類型編碼單編碼：R, I , A, S, E, C雙編碼：RI, RA EA ES三編碼：ISA, EAS,CRI興趣與職業(yè)生涯發(fā)展我們的滿足感、幸福感往往來自于從事某種活動，而不是無所事事或單純的享樂游玩，這也正是工作原本的意義所在。因此，興趣與工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感之間都存在著明顯的關(guān)聯(lián)。那么，如何才可以讓興趣成為職業(yè)？“我和你沒有什么差別。如果你一定要找一個差別，那可能就是我每天有機會做我最愛的工作。 如果你要我給你忠告，這是我能給你的最好忠告了。”華倫巴菲特興趣與能力興趣雖然與能力有密切關(guān)系，但是興趣測試的分數(shù)并不代表能力的高低。把興趣轉(zhuǎn)化為工作技能或者培養(yǎng)新

13、的興趣，本身就是一種工作適應(yīng)能力。正確看待興趣，學(xué)會獲得平衡與適應(yīng)現(xiàn)實，是我們探討興趣的根本目的?，F(xiàn)實的考慮一一平衡興趣可以劃分為職業(yè)興趣和非職業(yè)興趣，但幾乎每一種興 趣都可以與某種職業(yè)聯(lián)系起來。并不是所有的興趣都應(yīng)該在自己的職業(yè)中體現(xiàn)，關(guān)鍵在于 如何在工作和生活之間協(xié)調(diào)與平衡，以及怎樣在工作與個人 愛好之間適度統(tǒng)一。也就是我們常常需要思考“我為自己的興趣做什么了？ ”探索興趣的其它方法白日夢愛好總結(jié)朋友分析特點印證專業(yè)問卷畫豬測驗圖片大?。鹤晕医蛹{與自我肯定位置：保守主義-偏上樂觀主義-偏下腦袋：過去的事實和經(jīng)驗-偏左未來的想象和假設(shè)-偏右耳朵：傾聽別人-大耳朵內(nèi)心想法-小耳朵不足四條腿：生

14、活的壓力和變動尾巴：越長-生活滿意度越高三、自我探索-性格性格與性格理論了解自己的性格類型對性格的理解性格與職業(yè)分享與練習(xí)什么是性格？性格是人對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化行為方式的總和，表現(xiàn)為個體獨特的心理特征。性格是在社會生活中逐漸形成的，同時也受個體的生物學(xué)因素影響。性格理論一一榮格卡爾榮格(Carl Jung)能量獲得途徑：外向-內(nèi)向注意力的指向：感覺-直覺決策判斷方式：思考-情感1921年，心理類型學(xué)性格理論MBTI嘉芙蓮谷嘉布里格斯（Katharine Cook Briggs ）伊莎貝碧瑞斯邁爾斯（Isabel Briggs Myers ）采取行動方式：判斷-知覺構(gòu)建了四維八極模型編制邁

15、爾斯-布里格斯類型指標(biāo)Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）MBTI性格理論的四個維度能量獲得途徑：外向（E）,內(nèi)向（I）注意力的指向： 感覺（S）,直覺（N）決策判斷方式：思考（T）,情感（F）采取行動方式：判斷（J）,知覺（P）了解自己的性格類型每個人都同時具備一個維度的兩個傾向，而不是只有其中一個傾向每個人對某一維度的某個傾向，有天生的偏愛。當(dāng)我們處于偏愛的傾向時，我們往往表現(xiàn)更佳，感覺更有效率，而且精力充足 性格理解活動請根據(jù)你的第一反應(yīng)，選擇你最舒服的日常表現(xiàn):1. A熱情洋溢B含蓄內(nèi)斂2. A樂于主動表達B溝通相對被動3. A更愛熱鬧B更愛安靜4. A邊

16、聽邊說邊想 B先聽后想，想好了再說5. A交友廣泛B朋友不多外向 E (Extroversion)熱情洋溢生機勃勃，善于表達聽、說、想同時進行語速快，嗓門高注意力容易分散喜歡人多的場合關(guān)注問題的廣度能量來自與外界的互相作用內(nèi)向 I(Introversion)冷靜，謹慎穩(wěn)重，不愿意主動表達 先聽，后想，再說語速慢，語調(diào)平穩(wěn) 注意力很集中喜歡獨自消磨時間關(guān)注問題的深度能量來自內(nèi)心的思考與推理感覺 S(Sensing)關(guān)注事實存在談話目標(biāo)清楚，方式直接思維連貫喜歡從事實際性的工作留心細節(jié)、現(xiàn)在對身體敏感以客觀現(xiàn)實為依據(jù)直覺 N(Intuition)關(guān)注事物背后的意義談話目標(biāo)宏觀，方式復(fù)雜思維跳躍喜歡

17、從事創(chuàng)造性的工作關(guān)注總體、未來精力集中于自己的思想習(xí)慣比喻、推理與暗示S的下屬如果遇到了 N的上司?S的上司如果遇到了 N的下屬?思考 T(Thinking)行為冷靜，公事公辦關(guān)注事情的客觀公平很少贊揚別人言語平實、生硬堅定、自信遵照客觀邏輯推理人際關(guān)系不敏感情感 F(Feeling)行為溫和，注重社交細節(jié)關(guān)注個人感受與價值觀習(xí)慣贊美別人言語友善、委婉猶豫、情緒化傾向主觀想法與道德評判盡量避免爭論和矛盾判斷 J(Judging )正式，嚴肅保守，謹慎習(xí)慣做決定，有決斷條理清楚，計劃明確急于完成工作遵守制度、規(guī)則與組織喜歡確立目標(biāo)，然后去努力實現(xiàn)外表整潔，環(huán)境干凈知覺 P(Perceiving)

18、隨意，自然開放，靈活做事拖拉，不愿做決定缺乏條理，保持彈性喜歡開始一項工作常常感覺到被束縛經(jīng)常改變目標(biāo)，偏好于新的體驗著裝以舒服為標(biāo)準，不在意環(huán)境SJ保守實際、有條理、傳統(tǒng)；堅定、可信、可靠；重視法律、秩序、安全“Prove it ! ”SP經(jīng)驗關(guān)注五官帶來的信息；?冒險精神，機智多謀；?樂于面對各種可能性；“沒有什么能夠阻擋”NT概念? 非常自信，有主見；?不在意人情世故；?好為人師表，高談闊論，事業(yè)心強“在所有領(lǐng)域出類拔萃”NF理想?善于解決人際矛盾；?善于容納別人，理解他人情感；?崇尚和諧，追求生存意義；“真實地面對自己”MBTI性格解析一一SJESTJ“事務(wù)料理家”完美，管理，效率，控

19、制ESFJ我能為您做些什么？ ”志愿者：開朗，友好，率真，重情ISTJ“從容不迫地做好自己的工作”老黃牛：平實，謹慎，嚴肅，可靠ISFJ“我會忠于自己的責(zé)任和義務(wù)”子弟兵：歸屬，踏實，責(zé)任，獻身精神MBTI性格解析SPESTP“讓我們忙起來吧”組織者：沖動，好奇，冒險，不拘小節(jié)ESFP“別擔(dān)心，高興一點”老好人：熱情，大度，隨意，樂觀ISTP“用我所具備的，做到最好”自然科學(xué)家：直接，誠實，實用主義ISFP“思想起著決定作用”思想家：溫和，敏感，謙遜，耐心MBTI性格解析NTENTJ“一切順利，因為我一手掌握” 導(dǎo)師：信任，尊敬，坦率，領(lǐng)導(dǎo)力ENTP“天生的企業(yè)家”自信，機智，感染力INTJ“

20、能力+獨立二完美”敏銳觀察，新穎獨到，入木三分INTP“聰穎機智地解決問題的人” 抽象，復(fù)雜，獨立，創(chuàng)造性 MBTI性格解析NFENFJ“公共關(guān)系專家”關(guān)系和諧，熱情演說，精力充沛ENFP“天底下沒有不可能的事情” 自由，率性，愛好廣泛，忠誠 INFJ“促使事情正面轉(zhuǎn)化的催化劑” 理解力，同情心，精神領(lǐng)袖INFP大智若愚的人”意義、觀念為驅(qū)使，藝術(shù)，寬容對性格的理解對你性格類型的最終判定者，就是你自己。你可以通過性格類型來理解和原諒自己，但是不能以此做為逃避現(xiàn)實的借口。性格中的態(tài)度和行為傾向可以發(fā)生改變，但那是一個“能 量消耗”的過程。每種性格類型本身沒有優(yōu)劣之分。了解自己的性格類型，讓我們能

21、夠更好的揚長避短；了解他人的性格類型，促進我們更好的達成一致。重要的在于理解和完善，而非改變和對抗。性格與職業(yè)我可不可以做？我可不可以每天都在做？我可不可以在某個環(huán)境下，持續(xù)地做？性格與職業(yè)一一匹配所以：性格類型與職業(yè)要求的最佳匹配，使我們成為更有效的 工作者，這樣我們可以每天都去工作，并且喜歡自己所做的事情。稅務(wù)人員：100%M有S傾向律師：50%M ISTJ, ESTJ, INTJ, ENTP程序員：S偏好的工作優(yōu)于N偏向護理人員：60%M ENFP ESFP飛行員：88娓STJ教育實踐：SFP高校研究傾向教師：NT領(lǐng)導(dǎo)干部：ESFJ最多，其次是ESTJ企業(yè)管理者：ESTJ ISTJ比較典

22、型人力資源管理者：ESFJ最高，其次是ESTJ, ESFP圖書館員：ISFJ和ISTJ居多輔導(dǎo)員：ISFJ最高，其次是 ESTJ和ESFP吸毒群體：ESFP比較典型中國大眾：ISFJ最高，ENFJ最少分享與練習(xí)性格探索常用的方法行為評定訪談測評問卷投射分析四、自我探索-價值觀價值觀探索個人價值觀價值觀與職業(yè)分享與練習(xí)什么是價值觀？價值觀（values ）是人們用來區(qū)分好壞標(biāo)準并指導(dǎo)行為的心理傾向系統(tǒng)。價值觀往往容易被看作僅屬于認知的范疇，其實它通常是充滿著情感和意志的。價值觀為人自認為正當(dāng)?shù)男袨樘峁┏浞值睦碛?是浸透于整個個性之中支配著人的行為、態(tài)度、觀點、信念、理想的一種內(nèi)心尺度。什么是工作

23、價值觀？工作價值觀，是指無論你從事什么工作，都會努力在工作中追求的東西。從另一個角度來講，工作價值觀就是你最期待從工作中獲得的東西。馬斯洛的需求層次理論馬斯洛提出人有五個層次的需求：生理需求，安全需求，歸屬需求，尊重需求，以及自我實現(xiàn)的需求。只有當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枨鬂M足以后，個人才能夠更好的滿足更高層的需求。這些需求體現(xiàn)在我們的生活中，就成為我們的價值觀，它們具有強大的驅(qū)動力。需求理論赫茲伯格的激勵理論員工的工作滿意度取決于內(nèi)外部激勵因素之間的平衡。外部的激勵因素包括:工作條件，工資待遇等。內(nèi)部的激勵因素包括:人際關(guān)系感受，支持，認可，成就 感等。探索個人價值觀真實價值觀的澄清你是否認真地考慮，慎重

24、的選擇留下的這一條？你是否敢公開的宣布這就是我所追求的價值觀？你最近一個月是否為了這個價值觀有所行動？真正“擁有”自己的價值觀美國教育家，羅伊斯？拉斯（Louis Raths價值觀市場：思考價值觀的多樣性。真正“擁有”核心價值觀的意義。我們的底線。價值觀與職業(yè)為什么要考慮價值觀價值觀在人們的職業(yè)生涯發(fā)展中起到極其重要的、決定方 向性的作用，甚至往往超過了興趣和性格對我們的影響。當(dāng)我們有矛盾沖突，或妥協(xié)與放棄時，常常也是出于對價 值觀的考慮。價值觀的變化你生命的前半輩子或許屬于別人，活在別人的認為里。那 把后半輩子還給你自己，去追隨你內(nèi)在的聲音。一一榮格個人由于所處的生涯發(fā)展階段、社會環(huán)境的不同

25、，他的需 求會發(fā)生改變，從而可能導(dǎo)致價值觀的變化。因此，價值觀需要不斷地審視和澄清。自身價值觀的實現(xiàn)很少有工作能夠完全滿足一個人所有的重要價值觀，生活 中亦是如此。因此，我們總是要不斷地做出取舍，它們是不可避免也是 必要的。我們需要對自己的價值觀進行澄清和排序，才能知道如何 取舍。我不覺得人的心智成熟是越來越寬容涵蓋，什么都可以接 受。相反，我覺得那應(yīng)該是一個逐漸剔除的過程，知道自己 最重要的是什么，知道不重要的東西是什么。而后，做一個 簡單的人。一一阿甘正傳分享與練習(xí)探索價值觀的其它方法未完成的價值觀句子價值觀拍賣活動模擬/幻想活動價值觀清單（分類卡）價值觀量表自我探索-技術(shù)技能技能的分類對

26、自我技能的探索技能與職業(yè)分享與練習(xí)什么是技能？通過后天學(xué)習(xí)和練習(xí)而獲得的能力，通常表現(xiàn)為某種動作 系統(tǒng)和動作方式。能力是人們順利實現(xiàn)某種活動的心理條件，它不僅包含了 一個人現(xiàn)在已經(jīng)達到的水平，而且包含了一個人所具有的潛 力。技能的分類專業(yè)知識技能 可遷移技能自我管理技能美國，辛迪梵和理查德鮑爾斯(Sidney Fine & RichardBolles)專業(yè)知識技能就是你所掌握的知識需要經(jīng)過有意識的、專門的學(xué)習(xí)和記憶。常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)。它的重要性常常被求職者夸大。一般用名詞來表7Ko專業(yè)知識技能的獲得在校教育業(yè)余輔導(dǎo)，自學(xué)相關(guān)課程專業(yè)會議，講座，研討會資格認證考試培訓(xùn)崗前培

27、訓(xùn)，在職教育業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職責(zé)可遷移技能就是你所能做的事，也稱為通用技能?？梢栽谏畹姆椒矫婷妫貏e是工作之外得到發(fā)展。可以在工作內(nèi)外，工作之間通用。它是用人單位最看重的部分。一般用動詞來表示?？蛇w移技能的獲得參與實踐，歸納總結(jié)觀察學(xué)習(xí)，模仿體會專業(yè)訓(xùn)練實習(xí)培訓(xùn)業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職責(zé) 自我管理技能就是你所具有的特征和品質(zhì)。用來幫助一個人更好地適應(yīng)環(huán)境。是個人最有價值的“資產(chǎn)”。是影響職業(yè)生涯成功與否的關(guān)鍵。一般用形容詞或副詞來表示。自我管理技能的獲得榜樣的力量，認同與練習(xí)觀念的多元化自我認知的提高意志力的培養(yǎng)豐富的精神生活業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職

28、責(zé) 分享木桶的比喻心理素質(zhì)：桶底專業(yè)知識：木板 可遷移技能：桶圈身體素質(zhì)：木板的質(zhì)量自我管理技能：提手三種技能之間的關(guān)系哪種技能更重要？大家在理解技能方面存在哪些誤區(qū)？技能與職業(yè)探索技能的方法成績單，實踐報告，實習(xí)證明，工作履歷表技能問卷或技能分類卡成就故事集的撰寫與分析用STA骷來編寫成就故事寫一個你的成就故事，包括：當(dāng)時的情形(Situation )面臨的任務(wù)/目標(biāo)(Task/Target )采取的行動/態(tài)度(Action/Attitude )取得的結(jié)果(Results )試分析其中所反映的個人技能。技能驅(qū)動的職業(yè)生涯發(fā)展技能的一萬小時定律：一個人的技能要達到世界級水平,練習(xí)時間必須超過1

29、萬小時，任何行業(yè)都不例外雇主們最重視的技能我憑什么雇用你？溝通能力積極主動性團隊合作精神領(lǐng)導(dǎo)能力學(xué)習(xí)能力人際交往能力靈活性/適應(yīng)能力專業(yè)技術(shù)誠實正直工作道德分析和解決問題的能力技能與就業(yè)我們和雇主共同關(guān)注的：從前做過的，現(xiàn)在能做的，未來可以做的。技能和職業(yè)的匹配包括熟練程度和個人使用傾向。工作的理想狀態(tài)：可以使用到我們熟練的、擅長的并且最愿意使用的技能。求職前：技能的培養(yǎng)與澄清求職中：技能的描述與證明工作后：技能的發(fā)揮與發(fā)展探索自我技能的其它方法成績單，實踐報告，實習(xí)證明，工作履歷表技能問卷或技能分類卡吉訊軟件五、認識工作世界工作世界的宏觀現(xiàn)狀什么是勞動力市場是一個進行勞動力買賣的市場：勞動者

30、競爭職位，雇主競 爭勞動者的市場。勞動力市場就是在勞動力管理和就業(yè)領(lǐng)域中，按照市場規(guī) 律，自覺運用市場機制調(diào)節(jié)勞動力供求關(guān)系，對勞動力的流 動進行合理引導(dǎo)，從而實現(xiàn)對勞動力的合理配置機構(gòu)。配置勞動力并且協(xié)調(diào)就業(yè)決策的市場。勞動力市場現(xiàn)狀勞動力變化技術(shù)及職業(yè)變動快速，失業(yè)將是一個長久存在的問題，我國勞動力供大于求的狀況要持續(xù) 30余年。國家戶籍政策的放寬，使工作遷移成為越來越普遍的情況,遷移中的不同人群：在 15-64歲遷移人口中，因務(wù)工經(jīng)商45.7%,培訓(xùn)學(xué)習(xí)19.1%.人力需求結(jié)構(gòu)以高、低兩層人才為主，形成兩極化的傾向。結(jié)構(gòu)性失業(yè)問題突出畢業(yè)生“寧要北京一張床，不要西部一套房”O(jiān)考研熱：05

31、年117.0萬，06年127.5萬，07年128.2萬,08 年 120.0 萬，09 年 124.6 萬。考公務(wù)員熱。基層就業(yè)冷，自主創(chuàng)業(yè)少。轉(zhuǎn)換工作成為一種慣例市場作為資源（勞動力、資本）配置的一種普遍手段。產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整：工業(yè)或制造業(yè)的就業(yè)人數(shù)減少,服務(wù)業(yè)和信 息產(chǎn)業(yè)的工作機會增多。企業(yè)破產(chǎn)與建立成為普遍的事情。多種工作形式、機會可供選擇。全球化的經(jīng)濟環(huán)境一個美國人，上穿英國斜紋軟呢服、韓國襯衣，下著香港家長褲，腳蹬意大利皮鞋，看看腕上的瑞士表，瞟一眼新裝了 4個法國輪 胎的德國車，用加拿大杯子倒上一杯滾熱的哥倫比亞咖啡， 放到 愛爾蘭亞麻桌布上的中國絲繡杯墊上， 那是一張用印度亞麻籽油

32、漆裝飾過的丹麥桌子，一邊聽著日本產(chǎn)的電視機里面播報的新聞，一邊從摩洛哥公文包中拿出一支中國臺灣制造的圓珠筆，寫信給議會代表，了解為何美國的貿(mào)易不平衡。沒有技術(shù)意味著沒有工作科技化與自動化，導(dǎo)致工作內(nèi)涵變化，需要從業(yè)人員具備 技術(shù)基礎(chǔ)與廣博知識。研究與發(fā)展的工作將日趨重要。培訓(xùn)和再教育成為常事知識與信息的保質(zhì)期越來越短。知識、信息的暴漲，使得及時更新成為生存的必要技能。“在信息社會中，唯一不變的就是變，我們不能只期望 單一的教育形態(tài)來幫我們渡過一生，沒有任何一種教育和技 能，可以在未來的社會中一成不變，這是二H世紀的人必 須具有的信念?！迸嘤?xùn)和再教育成為常事知識與信息的保質(zhì)期越來越短。知識、信息

33、的暴漲，使得及時更新成為生存的必要技能?！霸谛畔⑸鐣?，唯一不變的就是變，我們不能只期望 單一的教育形態(tài)來幫我們渡過一生，沒有任何一種教育和技 能，可以在未來的社會中一成不變，這是二H世紀的人必 須具有的信念?！毙滦推跫s關(guān)系京東管培生培訓(xùn)方式每年7月1日入職；軍訓(xùn)+團隊熔煉一個月;5個月輪崗，可以了解京東所有內(nèi)部流程；第二年1月1日第一次選擇崗位；之后半年定崗培訓(xùn)。第二年7月1日正式結(jié)業(yè)！可以第二次選擇崗位。期間向CEOI交周工作報告+旁聽半年管理層早會！可以隨時向CEOE報工作或者找我交流！介紹完畢！工作價值觀整體趨向傳統(tǒng)價值觀：做一顆螺絲釘，工作到退休。現(xiàn)代價值觀：實現(xiàn)經(jīng)濟目標(biāo)，成就理性動

34、機。后現(xiàn)代價值觀：實現(xiàn)個體幸福最大化，追求個體標(biāo)準差異, 不強調(diào)權(quán)威與大眾標(biāo)準。多種工作形式選擇全職工作兼職工作多重工作工作分享工作分工/團隊模式人才庫代理/經(jīng)紀人合同工作 咨詢工作自雇工作企業(yè)家有關(guān)職業(yè)的微觀事實有關(guān)職業(yè)的基本事實目前現(xiàn)存有超過 20000種職業(yè),對于大多數(shù)人來說，都有 數(shù)種職業(yè)適合于他們。職業(yè)遠比專業(yè)重要調(diào)查表明，各個經(jīng)濟收入階層和各種行業(yè)領(lǐng)域的人都熱愛自己的工作。認知雷區(qū)大學(xué)生雇主職業(yè)選擇適合的投資時間成績、經(jīng)歷能力努力成為復(fù)雜型人才復(fù)合型人才能力提升短板提升發(fā)揮長板人際關(guān)系搞關(guān)系人脈很看重第一份薪水第一份工作（平臺）沒有哪一種工作能夠完全滿足你所有的需要。所有工作都有其

35、局限性和令人失望之處。你需要通過其它活動來平衡你的生活，才有可能感覺到豐富與完整。勞動力市場和經(jīng)濟形勢都時常發(fā)生變化，甚至是急劇的變化。有的行業(yè)在目前可能充滿了機會，但卻會在數(shù)年內(nèi)飽和。變化是生活的一部分。我們的決定很可能不會持續(xù)一生， 而需要不斷調(diào)整和變化才能保持滿意感。你需要學(xué)會如何應(yīng)對工作的變動，而不是如何去避免它。鐵飯碗是相對的，變化是必然的；逃避是不可能的，學(xué)會面對是必須的。面對現(xiàn)狀，大學(xué)生需要：明確自己的職業(yè)規(guī)劃，及早做好面對工作世界的準備；多一些實踐探索，增加對工作世界的體驗和認識；調(diào)整心態(tài)，意識到非理想就業(yè)的可能性，減少遭遇就業(yè)不理想時所受到的沖擊；從生涯發(fā)展的角度看待非理想就

36、業(yè)，把其看作是學(xué)習(xí)新技能、積累更多工作經(jīng)驗的機會。探索工作世界的方法獲得職業(yè)信息的方法（一）靜態(tài)的資料接觸出版品視聽資料行業(yè)展覽會和人才交流會網(wǎng)絡(luò)機構(gòu)：學(xué)校、政府、公司國內(nèi)職業(yè)分類（1）中華人民共和國職業(yè)分類大典我國第一部對職業(yè)進行科學(xué)分類的權(quán)威性文獻將我國目前社會職業(yè)分為 2028個8大類，66個種類，413個小類具體確定了各個職業(yè)名稱職業(yè)分類大典中的分類（2）國家機關(guān)、黨群組織、企業(yè)、事業(yè)單位負責(zé)人專業(yè)技術(shù)人員辦事人員和有關(guān)人員商業(yè)、服務(wù)業(yè)人員農(nóng)、林、牧、畜、水利生產(chǎn)人員生產(chǎn)、運輸設(shè)備操作人員及有關(guān)人員軍人不便分類的其它從業(yè)人員經(jīng)驗上的要求背景經(jīng)驗證書工作要求一般工作活動組織環(huán)境工作環(huán)境職

37、業(yè)的具體要求職業(yè)知識職業(yè)技能任務(wù)機器、工具和設(shè)備職業(yè)的特征勞動力市場信息職業(yè)前景工資工作者特征能力興趣工作價值觀對工作者的要求基本技能可遷移技能綜合知識教育背景獲得職業(yè)信息的方法（二）動態(tài)的資料接受專業(yè)俱樂部專業(yè)協(xié)會/學(xué)會生涯人物訪談參與真實情境直接觀察直接工作經(jīng)驗如何獲得真實信息網(wǎng)站交流會師兄、姐親友企業(yè)網(wǎng)站人物訪談實 習(xí)生涯人物訪談目的：獲得從大眾傳媒得不到深入信息，個性化信息。時間：30分鐘一60分鐘人物：在本領(lǐng)域工作 3年以上人數(shù)：2-3位，不要少于兩位方式：面對面，電話次之通過與2-3位職場人士（自己感興趣領(lǐng)域）訪談，從而獲得關(guān)于 行業(yè)、職業(yè)和公司“內(nèi)部”信息的職業(yè)探索活動。生涯人物

38、訪談一一流程了解自我尋找生涯人物結(jié)合目標(biāo)信息設(shè)計訪談問題預(yù)約生涯人物采訪生涯人物用信息加工的觀點來分析工作性質(zhì)、任務(wù)或內(nèi)容工作環(huán)境、就業(yè)地點所需教育、培訓(xùn)或經(jīng)驗所需個人的資格、技巧和能力收入或薪資范圍、福利工作時間和生活型態(tài)相關(guān)職業(yè)和就業(yè)機會組織文化和規(guī)范未來展望喜歡這個工作什么不喜歡什么對自己進入這個領(lǐng)域有什么建議六、生涯決策決策的定義影響職業(yè)決策的因素 理性決策的方法 分享與練習(xí)決策的定義什么是決策？決策是根據(jù)所獲信息做出選擇的過程，任何決策都是承前 啟后的。咨詢詞典生涯決策就是個人在多項選擇之間權(quán)衡利弊，以達成最大 價值的歷程。生涯心理輔導(dǎo)影響職業(yè)決策的因素職業(yè)阻礙職業(yè)阻礙就是任何使人難

39、以實現(xiàn)某一職業(yè)目標(biāo)的障礙或挑 戰(zhàn)，它又分為內(nèi)部阻礙和外部阻礙。一內(nèi)部阻礙就是那些存在干我們自身的障礙，通常我們對之有較大的控制力，比如，焦慮、猶豫等。一外部阻礙則來自于外界,往往是我們難以控制的，但我們往往把外部阻礙想象得過多過大（這是我們的內(nèi)部阻礙）。生涯決策中的不合理信念過干概括化。個體對自己或別人不合理的評價?！邦I(lǐng)導(dǎo)某能力不足，他不配當(dāng)我的領(lǐng)導(dǎo)”；絕對化要求。認為某事必定會發(fā)生或不會發(fā)生?！拔乙欢ㄒ业揭粋€好工作” “必須”；糟糕至極。決策可能的后果非常可怕，非常糟糕?！安荒茏龊眠x擇真的是太可怕了 O解決不合理信念，應(yīng)對壓力外化問題一一問題是問題，而你是你。轉(zhuǎn)化與尋找特殊意義事件一一哪些時候，你是不被問題控制的？重構(gòu)與豐厚一一接納不可改變的，改變可改變的。理性決策的方法常見的決策風(fēng)格痛苦掙扎型(Agonizing ):花很多的時間和精力來確認有哪些選擇、收集信息、反復(fù)比較，卻難以做出決定。(“我就是拿不定主意?！?沖動型(Impulsive.)：抓住遇到的第一個選擇，不再考慮 其它的選擇或收集信息