運(yùn)動(dòng)生理學(xué)課件精品全ppt

1、運(yùn)動(dòng) 生(Sheng)理學(xué)第一頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。開(Kai)課前的幾句話第一節(jié) 生命(Ming)的基本特征第二節(jié) 人體生理機(jī)能的調(diào)節(jié)緒論第二頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第一章、緒論：1、教學(xué)目(Mu)的：了解學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的目(Mu)的和意義，建立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。2、本章重點(diǎn)：生命活動(dòng)的基本表現(xiàn)；人體功能活動(dòng)的調(diào)節(jié)；3、本章難點(diǎn)：對(duì)神經(jīng)調(diào)節(jié)的理解。第三頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。一、開(Kai)課前的幾句話：1、為什么學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)？（1）、目前學(xué)習(xí)與今后工作的需要；（2）、生活的常識(shí)，使您和您家人好友因此受益；（3）、培養(yǎng)(Yang)目標(biāo)的要求，3個(gè)學(xué)分具有強(qiáng)制性。第四頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。2、如(Ru)何

2、學(xué)好運(yùn)動(dòng)生理學(xué)？（1）、了解原理，掌握常識(shí)，重在運(yùn)用（2）、課上課下相結(jié)合(He)，教材和筆記相結(jié)合(He)（3）、勤學(xué)好問，不拘形式，不分場(chǎng)所隨問隨答。第五頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。二、生理學(xué)(Xue)的概念 人體生(Sheng)理學(xué)：生命科學(xué)的一個(gè)分支，是研究人體生命正?；顒?dòng)規(guī)律的科學(xué)，是醫(yī)學(xué)科學(xué)的重要基礎(chǔ)理論學(xué)科。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)：是人體生理學(xué)的分支，是專門研究人體的運(yùn)動(dòng)能力和對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)與適應(yīng)過程的科學(xué)，是體育科學(xué)中一門重要的應(yīng)用基礎(chǔ)理論學(xué)科。第六頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。三、運(yùn)動(dòng)生理(Li)學(xué)的任務(wù) 揭示體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體機(jī)能影響的規(guī)律及機(jī)理；闡明運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)健身過程中的生理學(xué)原理；指導(dǎo)不同年

3、齡、性別和訓(xùn)練程度的人群進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，以(Yi)達(dá)到提高競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平、增強(qiáng)全民體質(zhì)、延緩衰老、提高工作效率和生活質(zhì)量的目的。 第七頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第一(Yi)節(jié) 生命的基本特征一、新(Xin)陳代謝二、興奮性三、應(yīng)激性四、適應(yīng)性五、生 殖第八頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。一、新陳代(Dai)謝概念：機(jī)體與外界不斷進(jìn)行物質(zhì)交換與能量轉(zhuǎn)換的過程。 同化過程：生物體不斷地從體外環(huán)境中攝取有用的物質(zhì)，使其合成、轉(zhuǎn)化為機(jī)體自身物質(zhì)的過程。異化過程：生物體不斷地將體內(nèi)的自身物質(zhì)進(jìn)行分解，并把所分解的產(chǎn)物排出體外，同時(shí)釋放出能量供應(yīng)機(jī)體生命活動(dòng)需(Xu)要的過程。 第九頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。二、興(Xing)

4、奮性 興奮性：在生物體內(nèi)可興奮的組織，具有感受刺激(Ji)、產(chǎn)生興奮的特性?？膳d奮組織：神經(jīng)、肌肉和某些腺體興奮：在生理學(xué)中將這些可興奮組織接受刺激后所產(chǎn)生的生物電反應(yīng)過程及表現(xiàn)。 生理活動(dòng)表現(xiàn)：興奮與抑制 第十頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。四、適(Shi)應(yīng)性 適應(yīng)性：生物體長(zhǎng)期生存在某一特定的生活環(huán)境中，在客觀環(huán)境的影響下可以逐漸形成一種與環(huán)境相適應(yīng)的、適合自身生存的反應(yīng)模式。如長(zhǎng)期居住在高(Gao)原地區(qū)的居民，其血液中的紅細(xì)胞數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過平原地區(qū)的居民。再如長(zhǎng)期堅(jiān)持冬泳的人因而不懼嚴(yán)寒。運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過長(zhǎng)期的力量訓(xùn)練可使肌肉的力量和體積增加；長(zhǎng)期經(jīng)過耐力訓(xùn)練可使肌肉耐力、心肺功能得到改善等，這些都是人

5、體對(duì)環(huán)境變化產(chǎn)生適應(yīng)的結(jié)果。 第十一頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。五(Wu)、生殖 生物的生命是有限的，必須通過生殖過程進(jìn)行自我復(fù)制和繁殖，使生命過程得到延續(xù)。生殖主要是通過兩性的交配實(shí)現(xiàn)的，是生命的基本活(Huo)動(dòng)。但是，近幾年由于生物技術(shù)的發(fā)展，可以通過克隆技術(shù)使生命得到復(fù)制，傳統(tǒng)的生殖理論和觀念受到挑戰(zhàn)。 第十二頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第二節(jié) 人體生理機(jī)能的(De)調(diào)節(jié)一、神經(jīng)調(diào)(Diao)節(jié)二、體液調(diào)節(jié)三、自身調(diào)節(jié)第十三頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。 一、神經(jīng)調(diào)節(jié) 神經(jīng)調(diào)節(jié)：由神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)調(diào)節(jié)生理功能的調(diào)節(jié)方式。 調(diào)節(jié)特點(diǎn)：快速、短暫、精確 調(diào)節(jié)基本方式：反(Fan)射 調(diào)節(jié)結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)：反射弧 反射弧組成：

6、傳出(Chu)N纖維中 樞傳入N纖維效應(yīng)器感受器反射弧分析實(shí)驗(yàn)第十四頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。體液調(diào)節(jié)：某些特殊的化學(xué)物質(zhì)經(jīng)血液運(yùn)輸調(diào)節(jié)機(jī)體的生理功能的調(diào)節(jié)方式。調(diào)節(jié)特點(diǎn)：緩慢、廣泛、持久調(diào)節(jié)方式：激素三、自身調(diào)節(jié)自身調(diào)節(jié)：指組織和細(xì)胞在不依賴于外來的神經(jīng)或體液調(diào)節(jié)情況下(Xia)，自身對(duì)刺激發(fā)生的適應(yīng)性反應(yīng)過程。調(diào)節(jié)特點(diǎn)：范圍較小、不十分靈敏二、體液調(diào)(Diao)節(jié)第十五頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。本章(Zhang)思考題：（1）人體生理學(xué)的概念；（2）運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的概念；（3）生命活動(dòng)的基本特征有哪些；（4）人體生理功能有哪三種調(diào)節(jié)方式。第十六頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第一篇：肌肉(Rou)的活動(dòng) 第一章：肌肉

7、(Rou)的興奮與收縮第二章：骨骼肌肌纖維類型與運(yùn)動(dòng)第十七頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第一章(Zhang)：肌肉的興奮與收縮 本章系統(tǒng)闡述神經(jīng)肌肉的興奮性，含興奮的產(chǎn)生、傳導(dǎo)和興奮在神經(jīng)肌肉接(Jie)點(diǎn)的傳遞，認(rèn)為這是完整機(jī)體內(nèi)肌肉收縮的生理學(xué)基礎(chǔ)；根據(jù)肌絲滑行理論著重對(duì)肌細(xì)胞的收縮過程與機(jī)制，以及肌肉收縮的形式進(jìn)行分析；第十八頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。1、教學(xué)目的：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解作(Zuo)為運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的肌肉活動(dòng)的活動(dòng)原理和過程。2、本章重點(diǎn)：肌肉收縮的原理、過程、形式；纖維類型與運(yùn)動(dòng)。3、本章難點(diǎn)：對(duì)肌肉收縮原理、過程的理解。第十九頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第一章：肌肉的興奮(Fen)與收縮第一節(jié)：神經(jīng)(

8、Jing)肌肉的興奮性第二節(jié)：肌肉收縮的過程第三節(jié)：肌肉收縮的形式第二十頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第一節(jié)：神(Shen)經(jīng)肌肉的興奮性組織(Zhi)為什么會(huì)興奮組織是怎樣興奮的興奮是如何傳導(dǎo)的神經(jīng)的興奮是如何傳導(dǎo)給肌肉的本節(jié)要點(diǎn)：第二十一頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。一、神經(jīng)和肌肉是可興奮的組(Zu)織（一）、引起組織(Zhi)興奮的條件1、刺激強(qiáng)度；2、刺激的作用時(shí)間；3、強(qiáng)度時(shí)間變化率。第二十二頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。（二）、興(Xing)奮性的評(píng)價(jià)指標(biāo)： 1、閾強(qiáng)度引起組織興奮的臨界強(qiáng)度。其值與組織興奮性的高低成反比。 2、基強(qiáng)度引起組織興奮的最小電流強(qiáng)度。 3、時(shí)值以兩倍基強(qiáng)度刺激組織引起興奮所需的最短時(shí)

9、間。（三）、興奮后恢復(fù)過程的興奮性變化： 絕對(duì)不應(yīng)期-相對(duì)不應(yīng)期-超常期。組織興奮后不應(yīng)期的存在，意味著單位時(shí)間內(nèi)只(Zhi)能發(fā)生一定頻數(shù)的興奮。第二十三頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。二、神經(jīng)、肌肉(Rou)的生物電現(xiàn)象（興奮的產(chǎn)生與傳導(dǎo))（一）、興奮的產(chǎn)生1、膜電位存在于細(xì)胞膜兩側(cè)的電位差。 （1）、靜息膜電位安靜時(shí)存在于細(xì)胞膜兩側(cè)的電位差。 （2）、動(dòng)作電位細(xì)胞膜在靜息狀態(tài)下，發(fā)生的一次膜兩側(cè)電位快速可逆的變化。 第二十四頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。2、膜(Mo)電位產(chǎn)生的原理離子學(xué)說（1）、細(xì)胞膜內(nèi)外存在著離子濃度的差異。這種差異決定了離子運(yùn)動(dòng)的方(Fang)向。膜內(nèi)外離子分布的不均勻性Na+Cl-K+

10、A-第二十五頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。（2）、細(xì)胞膜的通透性對(duì)(Dui)離子的通過具有選擇性。膜通道的選擇性(Xing)通透Na+受刺激后K+安靜時(shí)A-Cl-第二十六頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。在靜息狀態(tài)下，+具有外流的趨勢(shì)， Na+具有內(nèi)流的趨勢(shì)，但細(xì)胞膜只允許K+通過，其它離子則不能通過。結(jié)果：+的外流導(dǎo)致膜內(nèi)出現(xiàn)負(fù)(Fu)離子的極化狀態(tài)，靜息膜電位形成（內(nèi)負(fù)外正）；靜息膜(Mo)電位的形成Na+- K+K+K+K+A-Cl-靜息膜電位是K+外流所造成第二十七頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。靜(Jing)息（膜）電位第二十八頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。當(dāng)神經(jīng)纖維接受刺激后，細(xì)胞膜的通透性發(fā)生了變化，由只允許+外流，變?yōu)橹辉?/p>

11、許Na+內(nèi)流。結(jié)果： 首先出現(xiàn)去極化，然后出現(xiàn)反極化（內(nèi)正外負(fù)）。標(biāo)志著動(dòng)作 電位的形成。反極化形成后，細(xì)胞膜的通透性再次發(fā)生變化。出現(xiàn)+外流， Na+內(nèi)流的趨(Qu)勢(shì)，復(fù)極化形成（ 恢復(fù)到靜息膜電位狀態(tài)）。 第二十九頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。動(dòng)作電(Dian)位的形成K+Cl-Na+A-動(dòng)作電位是Na+內(nèi)流所造(Zao)成+-Na+Na+Na+Na+第三十頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。3、鈉鉀泵的作用。（二）、興奮地傳導(dǎo)：在神(Shen)經(jīng)纖維上傳導(dǎo)的動(dòng)作電 位稱為-神經(jīng)沖動(dòng)。其特征為:1、生理的完整性；2、雙向傳導(dǎo)；3、絕緣性；4、不衰減和相對(duì)不疲勞性。第三十一頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。 接點(diǎn)前膜(Mo)（神

12、經(jīng)膜） 接點(diǎn)后膜（終(Zhong)板膜）接點(diǎn)間隙(三)、興奮在N-M接頭的傳遞N和M之間沒有原生質(zhì)的聯(lián)系。1、N-M接頭（又稱為運(yùn)動(dòng)終板）的結(jié)構(gòu)。第三十二頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。1、興(Xing)奮傳遞的機(jī)制 N沖動(dòng)運(yùn)動(dòng)N末梢 去極化Ca2+進(jìn)入N膜內(nèi)小泡釋放Ach 生成R-Ach復(fù)合(He)物使后膜對(duì)Na+通透性 形成終板電位肌膜鋒電位肌肉收縮第三十三頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第二節(jié)：肌(Ji)肉收縮的過程一、肌肉的構(gòu)造（復(fù)習(xí)）1、肌組織；2、結(jié)締組織；3、神經(jīng)組織。肌纖維（肌細(xì)胞）是肌肉收縮的基本單位。 一塊肌肉-一束肌纖維（肌束膜）-肌纖維（肌外膜）-肌原纖維（肌內(nèi)膜）粗絲（肌球蛋白）、細(xì)絲（肌動(dòng)

13、蛋白、原肌球蛋白、肌鈣(Gai)蛋白）。肌原纖維和肌管系統(tǒng)是實(shí)現(xiàn)肌肉收縮的最重要的結(jié)構(gòu)。第三十四頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。（一(Yi)）、肌原纖維和肌小節(jié) 骨(Gu)骼肌超微結(jié)構(gòu)示意圖 每個(gè)肌細(xì)胞含有數(shù)百至數(shù)千條與肌纖維長(zhǎng)軸平行排列的肌原纖維。直徑約1-2微米，縱貫肌細(xì)胞全長(zhǎng)。肌小節(jié)：兩條Z線之間的結(jié)構(gòu)。第三十五頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第三十六頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。肌原纖維(Wei)的結(jié)構(gòu)示意圖第三十七頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。（二）、肌管系統(tǒng)(Tong)橫小管系統(tǒng):肌細(xì)胞膜從表面橫向伸入肌纖維內(nèi)部的膜小管系統(tǒng)。(把興奮傳向肌纖維內(nèi)部)縱小管系統(tǒng):肌質(zhì)網(wǎng)系統(tǒng)(兩端融合形成終池，貯存Ca2+)終池:肌質(zhì)網(wǎng)在接近橫

14、小管處形成特殊的膨大。三聯(lián)管結(jié)構(gòu):每一個(gè)橫小管和來自兩側(cè)的終末池構(gòu)成復(fù)合體。 肌管系統(tǒng)結(jié)(Jie)構(gòu)示意圖第三十八頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。細(xì)肌絲(Si)與粗肌絲(Si)結(jié)構(gòu)示意圖 粗肌絲:主要由肌球蛋白分子組成(Cheng)，頭部有一膨大部橫橋:能與細(xì)肌絲上的結(jié)合位點(diǎn)發(fā)生可逆性結(jié)合;具有ATP酶的作用。 細(xì)肌絲:肌動(dòng)蛋白 原肌球蛋白 肌鈣蛋白：第三十九頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。二、肌肉的收縮機(jī)制（過(Guo)程）肌絲滑行學(xué)說由于肌小節(jié)中細(xì)肌絲在粗肌絲之間滑行造(Zao)成的，從而使肌節(jié)縮短，肌肉縮短。 暗帶長(zhǎng)度不變，明帶和H區(qū)縮小暗帶長(zhǎng)度不變，明帶和H區(qū)縮小第四十頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。包括三個(gè)相互聯(lián)系的過

15、程：肌肉的縮短是1、興奮-收縮偶聯(lián)（肌細(xì)胞興奮觸發(fā)肌肉收縮）。包括三個(gè)步驟：動(dòng)作電位通(Tong)過肌管系統(tǒng)傳導(dǎo)到肌細(xì)胞深部，直達(dá)終末池；三聯(lián)管結(jié)構(gòu)傳遞信息；縱管系統(tǒng)對(duì)鈣離子的釋放與再聚集。第四十一頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。2、橫橋運(yùn)動(dòng)引起肌(Ji)絲滑行。 實(shí)現(xiàn)收縮的基本條件是肌動(dòng)蛋白與橫橋位(Wei)點(diǎn)的結(jié)合。安靜狀態(tài)下，肌動(dòng)蛋白、肌球蛋白、原肌球蛋白、肌鈣蛋白以及鈣離子之間的關(guān)系。橫橋移動(dòng)的前提是肌動(dòng)蛋白和肌球蛋白的結(jié)合。原肌球蛋白橫在肌動(dòng)蛋白和肌球蛋白之間，使其不能結(jié)合。第四十二頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。原肌球蛋白的活動(dòng)受肌鈣蛋白的控制。肌鈣蛋白與鈣離子間有強(qiáng)大的親和力。肌細(xì)胞(Bao)興奮后，肌

16、鈣蛋白在鈣離子的作用下，失去對(duì)原肌球蛋白的控制，導(dǎo)致原肌球蛋白從橫橋與肌動(dòng)蛋白間脫離，二者結(jié)合，細(xì)肌絲向肌節(jié)滑行（肌肉收縮了）。只要鈣離子的濃度合適，收縮就會(huì)持續(xù)進(jìn)行第四十三頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。橫橋與(Yu)肌動(dòng)蛋白結(jié)合后的擺動(dòng) 第四十四頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。3、收縮(Suo)肌肉的舒張 刺激結(jié)束后，鈣離子(Zi)被收回到終末池，肌漿中的鈣離子(Zi)濃度下降，鈣離子(Zi)與肌鈣蛋白的結(jié)合解除，原肌球蛋白復(fù)位，隔斷了橫橋與肌動(dòng)蛋白的結(jié)合，肌絲舒張。三、單收縮與強(qiáng)直收縮單收縮-肌纖維接受一次單個(gè)刺激，產(chǎn)生一次單個(gè)的收縮。強(qiáng)直收縮-肌纖維接受一連串的刺激，產(chǎn)生一連串的連續(xù)收縮第四十五頁(yè)，共四百一十

17、九頁(yè)。1伸展性指肌肉在外力(Li)的作用下可被拉長(zhǎng)的特性。 2彈性指外力消失之后，肌肉又可以恢復(fù)原狀(Zhuang)的特性。四、肌肉的物理特性3粘制性（1）粘滯性是由于肌漿內(nèi)各分子之間的相互摩擦所產(chǎn)生的。（2）肌肉的粘滯性與肌肉溫度呈負(fù)相關(guān)關(guān)系第四十六頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。1興(Xing)奮性 2收縮性五、生(Sheng)理特性第四十七頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第三節(jié)：肌(Ji)肉收縮的形式一、縮短收縮：肌肉收縮力大于外加阻力，肌肉縮短。1、等動(dòng)收縮-在專門性器械上表現(xiàn)出來的一種收縮方式2、等張收縮-肌肉收縮力大于阻力，表現(xiàn)為肌肉長(zhǎng)度縮短，張力不變（動(dòng)力性收縮）二、拉長(zhǎng)收縮：肌肉張力的方向與阻力方向相

18、反，肌肉做負(fù)功（如制動(dòng)、克(Ke)服重力等）。三、等長(zhǎng)收縮：阻力與肌肉收縮力相等，表現(xiàn)為肌肉長(zhǎng)度不變，張力增加。（靜力性收縮）第四十八頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第二章：骨骼肌肌纖(Xian)維類型與運(yùn)動(dòng)1673年，荷蘭的生理學(xué)家洛倫齊尼發(fā)現(xiàn)肌纖維的類型有紅、白之分。肌纖維類型與運(yùn)動(dòng)關(guān)系的研究對(duì)運(yùn)動(dòng)員選材有重要意(Yi)義。第四十九頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第一節(jié)：不同類型肌纖維的形(Xing)態(tài)、機(jī)能特征第二(Er)節(jié)：骨骼肌類型與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系第二章：骨骼肌肌纖維類型與運(yùn)動(dòng)第五十頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第一節(jié)：不同類(Lei)型及纖維的形態(tài)、機(jī)能特征一、肌(Ji)纖維類型的區(qū)分 現(xiàn)在分得很細(xì)，我們只需了解紅?。?/p>

19、慢?。?、白?。旒?既可。二、分布特征：混合分布?！皟?yōu)勢(shì)類型”第五十一頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。三、機(jī)能(Neng)特征快肌收縮力強(qiáng)，爆發(fā)力好，但工作持久力差。慢肌收縮力差，爆發(fā)力差，但工作持續(xù)能力強(qiáng)遺傳因素：男性95.5%,女性92.2%。年齡因素：從青少年到老年，慢肌的(De)比例逐漸加大。性別因素：女性的慢肌比例大于男性。第五十二頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。四、生(Sheng)理特征1、形態(tài)特征：快肌纖維的直徑大于慢肌，（女子相反）快肌的肌漿網(wǎng)較慢肌發(fā)達(dá)2倍。慢肌纖維周圍的毛細(xì)血管較快肌豐富，供養(yǎng)能力強(qiáng)。2、神經(jīng)調(diào)節(jié)：支配快肌纖維的神經(jīng)傳導(dǎo)(Dao)速度快與慢肌。3、肌纖維的體積：無明顯差異，但存在個(gè)

20、體差異。第五十三頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。4、代謝特(Te)征： 快肌纖維無(Wu)氧代謝能力強(qiáng)。慢肌纖維有氧代謝能力強(qiáng)。5、生理特征：收縮速度：快肌強(qiáng)與慢肌。收縮力量：快肌強(qiáng)與慢肌?？蛊谛裕郝?yōu)于快肌。第五十四頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第二節(jié)(Jie)：骨骼肌類型與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系肌纖維的上述特征(Zheng)決定了快肌纖維占優(yōu)勢(shì)的運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)諸如短跑、拳擊、舉重等爆發(fā)力要求較高的項(xiàng)目。慢肌纖維占優(yōu)勢(shì)的運(yùn)動(dòng)員則適合從事長(zhǎng)跑類的低強(qiáng)度項(xiàng)目。是運(yùn)動(dòng)員選材的依據(jù)之一，不是絕對(duì)的。運(yùn)動(dòng)對(duì)肌纖維類型的影響：遺傳因素是主要的.長(zhǎng)期有效的訓(xùn)練可通過對(duì)某一類型的肌纖維的數(shù)量的增加來改變先天的比例。在業(yè)余訓(xùn)練中，應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員

21、薄弱類型肌肉的訓(xùn)練。第五十五頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。本章思考題：（1）引起組織興奮的條件有哪些； （2）簡(jiǎn)要了解肌(Ji)絲的滑行學(xué)說；（3）試述從肌肉的興奮到收縮的全過程；（4）簡(jiǎn)述不同類型骨骼肌纖維的形態(tài)特征。第五十六頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第(Di)二篇：氧運(yùn)輸系統(tǒng)1、教學(xué)目的：通過學(xué)習(xí)了解氧的運(yùn)輸過程，特別是氧的運(yùn)輸與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系。2、教學(xué)內(nèi)(Nei)容：呼吸；血液；血液循環(huán)；運(yùn)動(dòng)中的氧供應(yīng)與氧耗。3、本章重點(diǎn)：呼吸運(yùn)動(dòng)的三個(gè)環(huán)節(jié)，血液的運(yùn)輸功能，血液循環(huán)與運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)與氧。4、本章難點(diǎn)：呼吸、血液、血液循環(huán)三者之間的聯(lián)系。第五十七頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第二篇：氧運(yùn)(Yun)輸系統(tǒng)人體的活動(dòng)需要能量

22、，能量的供給需要氧氣氧化。O2在體內(nèi)的儲(chǔ)(Chu)存量為4-6分，人體需要不斷地從外界攝取O2，并由血液運(yùn)入體內(nèi)。能量代謝中產(chǎn)生的CO2也需血液及時(shí)運(yùn)出體外。血液的活動(dòng)通過血液循環(huán)到達(dá)全身。本篇討論三個(gè)問題：1、呼吸：人體與外界進(jìn)行氣體交換的過程。（比如是貨物）2、血液：氣體的運(yùn)輸。（比如是運(yùn)載工具）3、循環(huán)：血液運(yùn)行的通道（比如是運(yùn)輸網(wǎng)絡(luò)）第五十八頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第(Di)二篇：氧運(yùn)輸系統(tǒng)第(Di)三章 呼吸第四章：血液第五章：血液循環(huán)第五十九頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第三章 呼(Hu)吸第一節(jié) 呼吸(Xi)運(yùn)動(dòng)和肺通氣機(jī)能 第二節(jié) 氣體交換和運(yùn)輸 第三節(jié) 呼吸運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸機(jī)能

23、的影響第六十頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。概 述呼吸：人體與外界環(huán)(Huan)境之間進(jìn)行的氣體交換過程。呼吸全過(Guo)程第六十一頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。呼吸三個(gè)(Ge)環(huán)節(jié)：空氣呼吸道肺泡肺毛細(xì)血管肺靜脈左心動(dòng)脈肺動(dòng)脈毛細(xì)血管右心靜脈組織細(xì)胞O2CO2O2CO2外呼吸氣體運(yùn)輸內(nèi)呼吸第六十二頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第(Di)一節(jié)：肺通氣肺通氣：機(jī)體與外界環(huán)境間的氣體交換。一、肺通氣的動(dòng)力和阻力。1、動(dòng)力：呼吸肌的舒縮。呼吸肌：主(Zhu)要吸氣?。弘跫『屠唛g外肌輔助吸氣?。盒丶?、斜方肌、胸鎖乳突肌和背闊肌等呼氣?。豪唛g內(nèi)肌和腹壁肌第六十三頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。 2、分類 (1)平靜呼(Hu)吸 (2)用力呼吸

24、(3)呼吸形式第六十四頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。呼吸形式：平靜呼吸和用(Yong)力呼吸。平靜呼吸與用力呼吸特點(diǎn)： 平靜呼吸時(shí)，吸氣是主動(dòng)的，呼氣是 被動(dòng)的。 用力呼吸時(shí)，吸氣和呼氣都是主動(dòng) 的。呼吸型式：腹式呼吸、胸式呼吸、逆式呼吸。2、阻力：彈性阻力：由肺的彈性組織和胸廓的彈性產(chǎn)生，占總阻力的70%。非彈性阻力：呼吸道、組織的粘滯性所致，占總阻力的30%。第六十五頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。二、肺容(Rong)積和肺容(Rong)量1、肺容積：由四個(gè)互(Hu)不重疊的部分組成。潮氣量：每次呼出或吸入的氣體量，500ml.補(bǔ)吸氣量：平靜吸氣之末再用力吸進(jìn)的氣量。補(bǔ)呼氣量：平靜吸氣之末再用力呼出的氣量。余氣

25、量：最大呼氣之后仍留在肺內(nèi)的氣量。2、肺容量：基本容積中兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以上的聯(lián) 合氣量深吸氣量：補(bǔ)吸氣量與潮氣量之和。功能余氣量：補(bǔ)呼氣量和余氣量之和。肺活量：最大吸氣后在竭力呼出的氣量。肺總?cè)萘浚悍位盍颗c余氣量之和。第六十六頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。三、肺(Fei)通氣量每分通(Tong)氣量：每分鐘吸入或呼出的氣量。最大通氣量：每分鐘吸入或呼出的最大氣量肺泡通氣量：每分鐘吸入肺泡的氣量。（解剖無效腔）第六十七頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第二節(jié)、氣(Qi)體交換一、氣體交換的動(dòng)力與原理(Li)動(dòng)力：氣體間的分壓差。原理：物理擴(kuò)散原理。安靜時(shí)各部分氣體分壓。（單位mmHg）肺泡氣 靜脈血?jiǎng)用}血 組織PO2102

26、 40100 30PCO240 4640 52第六十八頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。 二、肺換(Huan)氣和組織換(Huan)氣 1.肺換氣 O2肺循環(huán)中(Zhong)：肺泡PO2靜脈血PO2 肺泡PCO2組織細(xì)胞PO2 動(dòng)脈血PCO2組織細(xì)胞PCO2 CO2 換氣結(jié)果： 組織動(dòng)脈血靜脈血第七十頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。三、影響氣(Qi)體交換的因素1、氣體擴(kuò)散的速度擴(kuò)散速度快與交換速度成正比。平時(shí)，CO2比O2的擴(kuò)散速度快2倍。運(yùn)動(dòng)時(shí)CO2增多，擴(kuò)散速度加快。2、呼吸膜的通透性和面積。肺泡膜的面積約60100M2，肺毛(Mao)細(xì)血管的面積約為70M2。3、通氣/血流比值。肺泡通氣量與肺血流量的比值。第七

27、十一頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第二(Er)節(jié)、呼吸運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié) 一、調(diào)節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)調(diào)節(jié) (一)呼吸運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)支配 節(jié)律性呼吸是由延髓和腦橋通過膈神經(jīng) 和肋間神經(jīng)進(jìn)行調(diào)節(jié)的。 (二)呼吸中樞動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證(Zheng)明，調(diào)節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)的主要中樞在延髓和腦橋。 第七十二頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。（1）呼吸基本中樞 吸氣中樞 延髓 呼氣中樞（2）呼吸調(diào)節(jié)中樞 上(Shang)部：呼吸調(diào)整 腦橋 下部：長(zhǎng)吸中樞第七十三頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。二、呼吸(Xi)運(yùn)動(dòng)的反射性調(diào)節(jié) (一)肺牽(Qian)張反射 概念：由肺擴(kuò)張或縮小引起吸氣抑制或興奮的反射，稱為肺牽張反射感受器分布：在支氣管及細(xì)支氣管的平滑肌內(nèi)。 運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生的

28、肺牽張反射，對(duì)呼吸頻率和深度的調(diào)節(jié)更具有重要意義。 第七十四頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。三、化(Hua)學(xué)因素對(duì)呼吸的調(diào)節(jié) (一)化學(xué)感受器化學(xué)感受器是指其能接受化學(xué)物質(zhì)刺激的感受器。 1.外周化學(xué)感受器 位于頸內(nèi)外動(dòng)脈分叉處的頸動(dòng)脈體和主動(dòng)脈弓血管壁外的主動(dòng)脈體。適宜刺激：對(duì)PO2、PCO2、H+高度敏(Min)感，且三者對(duì)化學(xué)感受器的刺激有相互增強(qiáng)的現(xiàn)象。（夏天喝汽水、人工呼吸）第七十五頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。四、運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸運(yùn)動(dòng)的(De)變化及注意事項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)代謝增加，呼吸運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)。注意加深呼吸深度，節(jié)制呼吸頻率，與運(yùn)動(dòng)節(jié)奏相配合。呼吸方式：口鼻并用，冬(Dong)季口不可張得過大。合理運(yùn)用憋氣，應(yīng)與技

29、術(shù)的節(jié)奏結(jié)合起來。但是對(duì)兒童少年應(yīng)少進(jìn)行憋氣練習(xí)以防止傷害事故的發(fā)生。第七十六頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。摘要：血液在機(jī)體物質(zhì)運(yùn)輸、機(jī)能調(diào)節(jié)、免疫和體溫維持(Chi)等方面發(fā)揮重要作用。本章將系統(tǒng)介紹血液的組成成分、血液的生理功能和理化特征。并在此基礎(chǔ)上，就運(yùn)動(dòng)對(duì)血液系統(tǒng)的影響進(jìn)行探討第(Di)四章：血液第七十七頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第四(Si)章：血液第一節(jié)(Jie) 概述第二節(jié)：血液的功能第七十八頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第一節(jié)(Jie) 概述第七十九頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。 上層：血漿（55） 紅(Hong)細(xì)胞 下層：血細(xì)胞 白細(xì)胞（45）一、血(Xue)液的組成（一）血細(xì)胞和血漿 血小板第八十頁(yè)，共四百

30、一十九頁(yè)。一(Yi)、血液的組成第八十一頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。圖1 全血的(De)組成第八十二頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。1、血(Xue)漿（1）、血漿蛋白：血漿中蛋白的總稱。白蛋白：維持血漿膠體滲透壓。球蛋白：免疫蛋白。纖維蛋白原：參與生理止血。（2）、水：維持體液的平衡；血漿中各種溶質(zhì)的溶劑，參與維持血漿滲透壓。有助于維持體溫。與運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及(Ji)代謝物有關(guān)。第八十三頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。（3）、無機(jī)物：以離子狀態(tài)存在的電解質(zhì)。如： Na、Cl、K等，主(Zhu)要功能為維持血漿滲透壓、PH值和組織細(xì)胞的興奮性。（4）、有機(jī)物：葡萄糖、乳酸及脂類。第八十四頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。血(Xue) 細(xì) 胞第

31、八十五頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。2、血(Xue)細(xì)胞（1）、紅細(xì)胞血細(xì)胞中數(shù)量最多（99%）。正常男子500萬/立方毫米；女子420萬/立方毫米幼兒高于成人，男高于女，體健者高于體弱者紅細(xì)胞的主要功(Gong)能是運(yùn)輸，由血紅蛋白（Hb）承擔(dān)。Hb的常量：男子12-16克/100ml，均14;女子11-15克/100ml。均13。（營(yíng)養(yǎng)、生活環(huán)境）。常識(shí)：低于上述值為貧血。第八十六頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。血型：紅細(xì)胞膜上的特異性抗原物質(zhì)的類型，共有15種之多，常用的有ABO系統(tǒng)。人類的紅細(xì)胞膜上有A、B兩種抗原（凝集素）而血漿中者有兩種不同的抗體（凝集原）。根據(jù)抗原的不同，將人類的血型分為A、B、AB、

32、O。血漿中不含有與自身抗原相對(duì)抗的抗體。O型血因無抗原，是萬能的輸血者；AB血漿中無抗體，是萬能的受血者。血型具(Ju)有遺傳性，父母為O型，子女均為O型，一方為A，一方為B，子女者均可能。心理學(xué)家認(rèn)為：血型與性格有關(guān)。第八十七頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。（2）、白(Bai)細(xì)胞分類：粒細(xì)胞、單核細(xì)胞、淋巴細(xì)胞。數(shù)量：安靜時(shí)6-7千/立方毫米。變動(dòng)范圍較大（300010000/立方毫米）。午后較清晨(Chen)多；初生兒多；運(yùn)動(dòng)多；女性月經(jīng)期、分娩期較多；進(jìn)餐多。功能：保護(hù)、防御作用。第八十八頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。（3）、血(Xue)小板數(shù)量：1030萬/立方毫米。功能：止血；凝血；保持血管內(nèi)(Nei)

33、皮細(xì)胞的生理完整性.第八十九頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。 養(yǎng)料、O2外環(huán)境 血液 組織液 細(xì)胞 （內(nèi)環(huán)境） CO2、產(chǎn)(Chan)物 二、內(nèi)環(huán)(Huan)境（一）概念 內(nèi)環(huán)境是指細(xì)胞生活的環(huán)境即細(xì)胞外液。第九十頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。（二）血液與(Yu)體液1體液：指人體內(nèi)的水分和溶解(Jie)于水中的各種物質(zhì)。第九十一頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。（一）顏(Yan)色和比重三、血液的理(Li)化特性第九十二頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。血紅蛋白紅色，其含量決定血液的顏色動(dòng)脈血含氧多-呈鮮紅色靜(Jing)脈血含氧小-呈暗紅色毛細(xì)血管血液-近似鮮紅色血漿、血清含膽紅質(zhì)-呈淡黃色全血比重-1.0501.060，主要取決于紅細(xì)胞

34、的數(shù)量和血漿蛋白含量第九十三頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。（二）粘滯(Zhi)性正常血液的粘滯性為45（相當(dāng)于水的倍數(shù)），主要取決于紅細(xì)胞的數(shù)量和血漿蛋白含量，血漿為1.62.4。血液粘滯性對(duì)血流速度和血壓有影響(Xiang)。紅細(xì)胞增加，血液粘滯性和血流阻力增加，這些將導(dǎo)致血流速度下降，血壓下降第九十四頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。1概念（1）滲透：指水分子通過半透膜向(Xiang)溶液擴(kuò)散的現(xiàn)象。（三）血液滲透壓(Ya)（血漿滲透壓(Ya)）第九十五頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。1概念（1）滲透：指水分子通過半透膜向溶液擴(kuò)散的(De)現(xiàn)象。（三）血液滲透壓(Ya)（血漿滲透壓(Ya)）第九十六頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。（2）

35、滲透壓：指溶液促使膜外水分子(Zi)向內(nèi)滲透的力量。取決于(Yu)： 溶質(zhì)分子或顆粒的數(shù)量第九十七頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。2組(Zu)成（1）晶體滲透壓(Ya)（2）膠體滲透壓第九十八頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。（1）晶體(Ti)滲透壓由晶體物質(zhì)所產(chǎn)生的滲透(Tou)壓晶體物質(zhì)：NaCl、NaHCO3、尿素第九十九頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。（2）膠體滲透(Tou)壓由膠體(Ti)物質(zhì)所產(chǎn)生的滲透壓膠體物質(zhì)：白蛋白、球蛋白、纖維蛋白原第一百頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。3意(Yi)義（1）膠體滲透壓能維持(Chi)機(jī)體內(nèi)血液量及水平衡。（2）晶體滲透壓能維持紅細(xì)胞的正常形態(tài)。第一百零一頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。4.等滲溶液概念以

36、(Yi)血漿正常滲透壓為標(biāo)準(zhǔn)，與血漿正常滲透壓很相似的溶液為等滲溶液，如0.9%Nacl、5%葡萄糖溶液等。第一百零二頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。1概念：指血液的酸性和(He)堿性的程度。正常值：7.357.45平均值：7.40最大耐受范圍：6.97.8 （四）酸(Suan)堿度第一百零三頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第(Di)二節(jié)：血液的功能一、運(yùn)輸功能將氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送至組織，供其利用；將細(xì)胞產(chǎn)生的二氧化碳及其它代謝物運(yùn)出體外。將激(Ji)素、酶、維生素等物質(zhì)運(yùn)至需要的部位。通過血液循環(huán)，將體熱帶到體表散熱。第一百零四頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。1、氧和(He)二氧化碳在血液中的存在形式氧和二氧化碳進(jìn)入血液后，有兩

37、(Liang)種運(yùn)輸方式：物理溶解化學(xué)結(jié)合。主要是后者。第一百零五頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。2、氧(Yang)離和氧(Yang)合氧和HB可進(jìn)行可逆性結(jié)合，當(dāng)Po2升高時(shí)二者結(jié)合，稱氧合；當(dāng)Po2下降時(shí)二者分離(Li)，稱氧離。二者結(jié)合或分離的主要因素為Po2HB和CO有較強(qiáng)的親和力（O2的210倍）第一百零六頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。3、HB的氧飽和度(Du)、氧容量和氧含量氧飽和度：血液中O2和BH結(jié)合的程度。氧容量：當(dāng)氧飽和度為100%時(shí)，每升血液中HB所能結(jié)合氧的最大量。氧含量：正常人(Ren)每升血液中HB實(shí)際結(jié)合的氧量氧脈搏：每搏輸出量中HB實(shí)際結(jié)合的氧量。第一百零七頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。氧解離

38、曲線：反映氧飽和度和血氧分壓之(Zhi)間關(guān)系的曲線，用于評(píng)定不同氧分壓下，HB和O2結(jié)合的狀態(tài)。氧解離(Li)曲線第一百零八頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。正常人血液(Ye)中PH值的變化幅度較?。?.9-7.8）。運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食等會(huì)導(dǎo)致血液變酸。正常人的PH值通常能夠保持穩(wěn)定,血液中存在的緩沖對(duì)是重要的原因之一。二、緩沖PH值的(De)功能第一百零九頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。緩(Huan)沖對(duì)緩沖(Chong)對(duì)：由弱酸和他的鹽按一定比例組成的血漿中主要緩沖對(duì)有：NaHCO3/H2CO3 （碳酸氫鈉/碳酸）Na-Pr/H-Pr （鈉蛋白質(zhì)/氫蛋白質(zhì)）Na2HPO4/NaH2PO4（磷酸氫二鈉/磷酸二氫鈉） 第一

39、百一十頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。紅(Hong)細(xì)胞中KHCO3/H2CO3 （碳酸氫鉀/碳酸） K-Hb/Hb（鉀血紅(Hong)蛋白/血紅蛋白）最重要的緩沖對(duì)：NaHCO3/H2CO3 =20/1第一百一十一頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。堿貯備：血液中緩沖酸性物質(zhì)的主要成分是碳酸氫鈉，通常以每100毫升血漿的碳酸氫鈉含量來表(Biao)示堿貯備量。意義：堿貯備是一個(gè)很重要的生理生化指標(biāo)，它能反映身體在運(yùn)動(dòng)時(shí)的緩沖能力，從而了解體內(nèi)的代謝情況。有人測(cè)定運(yùn)動(dòng)員的堿貯備量比未受過訓(xùn)練的人高10%。經(jīng)常鍛煉的人可使血液的緩沖能力提高，碳酸肝酶的活性增強(qiáng)。 第一百一十二頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。三(San)、保護(hù)和防御功能

40、1、白細(xì)胞的保護(hù)(Hu)和防御功能：（吞噬C和免疫C）（1）、吞噬C由粒細(xì)胞和單核細(xì)胞組成，主要功能是吞噬外來病菌和體內(nèi)的壞死組織。（清道夫）；（2）免疫細(xì)胞是指淋巴細(xì)胞，其產(chǎn)生的抗體是針對(duì)某抗原的（特異性免疫）。2、血小板的保護(hù)功能：第一百一十三頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第(Di)五章：血液循環(huán)概念：血液在血管中按一定的方向周(Zhou)而復(fù)始的流動(dòng)。功能：氧運(yùn)輸系統(tǒng)中的“運(yùn)輸網(wǎng)絡(luò)”。動(dòng)力：心臟射血（血管的彈性回縮力） 第一百一十四頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第五章(Zhang)：血液循環(huán)第(Di)一節(jié)：心肌的生理特性第二節(jié)：心動(dòng)周期及其變化第三節(jié)：心輸出量第四節(jié)：血管中的血壓與血流第五節(jié)：心血管活動(dòng)的調(diào)

41、節(jié)第一百一十五頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第一節(jié)：心肌(Ji)的生理特性一、興奮性：絕對(duì)不應(yīng)期長(zhǎng)；二、自動(dòng)節(jié)律性：自律細(xì)胞（竇房結(jié)）。三、傳導(dǎo)性：電阻小，傳導(dǎo)速度快。四、收縮性：不發(fā)生強(qiáng)直收縮、“全或無”式收 縮、期前收縮和代償收縮。提示：重點(diǎn)(Dian)了解心肌特性與骨骼肌特性的區(qū)別第一百一十六頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第二節(jié)：心動(dòng)周期(Qi)及其變化一、心動(dòng)周期：心臟收縮、舒張一次為一個(gè)心動(dòng)周期。心率：心臟每分鐘搏動(dòng)的次數(shù)。60100分。平均75分。二、心臟的泵血過程：1、心房收縮期2、心室收縮期：（1）等(Deng)容收縮期； （2）快速射血期； （3）減慢射血期。3、心室舒張期：（1）等容舒張期；

42、（2）快速充盈期。第一百一十七頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。三(San)、心音 第一心音：心室開始收縮的標(biāo)志，主要由房室瓣關(guān)閉和(He)心室肌收縮造成。第一心音的音調(diào)較低、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)第二心音：心室開始舒張的標(biāo)志，主要由主動(dòng)脈和肺動(dòng)脈半月瓣關(guān)閉造成第二心音的音調(diào)較高，持續(xù)時(shí)間較短。 第一百一十八頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第三節(jié)：心(Xin)輸出量1、幾個(gè)概念：每搏輸出量：6080ml;平均70ml。每分輸出量：70755L。女性較男性低10；青年(Nian)人高于老年(Nian)人。因各種因素而變化較大。心指數(shù)：以每平方米體表面積計(jì)算心輸出量第一百一十九頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。二、影響心輸出量(Liang)的因素

43、：1、每搏輸出量：心(Xin)肌收縮力；動(dòng)脈血壓；心室舒張末期的容積。2、心率。第一百二十頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。三、心力儲(chǔ)(Chu)備：心輸出量隨著機(jī)體代謝的增加而增加，具有一定的儲(chǔ)備。心力儲(chǔ)備對(duì)生命活動(dòng)，特別是運(yùn)(Yun)動(dòng)具有重要意義。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，心輸出量較安靜時(shí)增加56倍，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員可增加78倍。第一百二十一頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第四節(jié)：血管中的血壓(Ya)與血流一、動(dòng)脈血壓：血壓是血流對(duì)血管壁的側(cè)壓力。（一）、動(dòng)脈血壓形成的基本條件心臟射血；血管的外周阻力。（二）、動(dòng)脈血壓的常值：收縮壓：100-120mmHg;舒張壓：60-80mmHg。動(dòng)脈血壓的個(gè)體差(Cha)異較大。受情緒、運(yùn)動(dòng)、勞

44、動(dòng)、氣候等因素的影響。第一百二十二頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。(三)、影響動(dòng)(Dong)脈血壓的因素每搏輸出量；心率；外周阻力；主動(dòng)脈(Mai)與大動(dòng)脈(Mai)的彈性（四）、動(dòng)脈脈搏：與心率一致。第一百二十三頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。二、器官(Guan)血流量與血流速度（一）、器官血流量：?jiǎn)挝粫r(shí)間內(nèi)(Nei)流經(jīng)某一器官的血量。安靜狀態(tài)下：心臟、大腦、腎臟、肝臟等內(nèi)臟器官的血流量較多，肌肉較少；運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉的血流量占總流量的84，其他器官減少。（見下圖）第一百二十四頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第一百二十五頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。（二(Er)）、血流速度：血液在血管中流動(dòng)的速(Su)度。各類血管中的血流速(Su)度與同

45、類血管的總截面積成反比。在動(dòng)脈血管中流速最快（口徑大，數(shù)量少）。在靜脈血管中流速最慢（口徑小，數(shù)量多）第一百二十六頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第五節(jié)：心血管(Guan)活動(dòng)的調(diào)節(jié)一、神經(jīng)調(diào)節(jié)：（一）、心血管的神經(jīng)支配：1、心臟的神經(jīng)支配：交感神經(jīng)：使心臟興奮心迷走神經(jīng)：抑制心臟活動(dòng)(Dong)2、血管的神經(jīng)支配：縮血管神經(jīng)舒血管神經(jīng)第一百二十七頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。（二(Er)）、心血管中樞：各級(jí)(Ji)中樞均有心血管中樞。延髓心血管中樞：生命活動(dòng)的最基本中樞。分心血管交感和迷走兩部分。延髓以上的心血管中樞：如腦干、小腦和大腦。屬于高級(jí)中樞調(diào)節(jié)。第一百二十八頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。（三）、心血管(Guan)

46、反射：1、頸動(dòng)脈竇和主動(dòng)脈弓反射（減壓反射）。2、頸動(dòng)脈體和主動(dòng)脈體的化學(xué)感受性反射。3、本體感受性反射。4、其他反射：心眼反射：擠壓眼球，心率下降，血壓下降。高(Gao)爾茨反射：撞擊腹部，心率下降，血壓下 降。疼痛反射：皮膚疼痛，血壓上升；內(nèi)臟疼痛，血壓下降。第一百二十九頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。二、心血管活動(dòng)的體(Ti)液調(diào)節(jié)是(Shi)指體內(nèi)激素對(duì)平滑肌和心肌的作用。腎上腺素和去甲腎上腺素：增強(qiáng)心血管活動(dòng)，使血壓上升。第一百三十頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。三、肌肉活(Huo)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)功能的變化1、心輸出量的變化(Hua)：比安靜時(shí)上升56倍，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員則可上升78倍。2、動(dòng)脈血壓的變化：與運(yùn)動(dòng)的

47、方式、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間有關(guān)：動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)時(shí)，心輸出量增加，收縮壓上升，舒張壓不變或稍有下降。靜力運(yùn)動(dòng)時(shí)：血壓上升，且舒張壓上升明顯第一百三十一頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。四、血流量(Liang)的重新分配：運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉血(Xue)管舒張，血(Xue)流量增加，而腹腔內(nèi)臟器官和皮膚的血(Xue)管收縮，血(Xue)流量減少，此現(xiàn)象稱為血(Xue)液的重新分配。意義：保證代謝量大的器官的血供。肌肉以外的血管收縮，使肌肉血管舒張，不至于血壓下降，促進(jìn)肌肉血量增加。較長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)使體溫上升，皮膚血管擴(kuò)張，皮膚血流量增加，以利于機(jī)體散熱。第一百三十二頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第六章：運(yùn)動(dòng)中(Zhong)的氧供和氧耗第一節(jié)：

48、需氧(Yang)量和吸氧(Yang)量第二節(jié)：氧虧和運(yùn)動(dòng)后的過量氧耗第三節(jié)：乳酸閾與通氣閾第一百三十三頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第一節(jié)：需(Xu)氧量和吸氧量需氧量：人體為維持某種生理活動(dòng)所需的氧量。成人安靜時(shí)的需氧量約為250mL分。吸氧量：機(jī)體單位時(shí)間內(nèi)吸入(Ru)的氧量。需氧量的大小受運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間的影響：強(qiáng)度大、時(shí)間短，總需氧量少，單位時(shí)間內(nèi)的需氧量大。強(qiáng)度小、時(shí)間長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)則相反。安靜時(shí)，需氧量等于吸氧量。第一百三十四頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。一、最大吸氧(Yang)量（Vo2max）及其影響因素1、Vo2max：人體進(jìn)行大量肌肉參與的長(zhǎng)時(shí)間激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限時(shí)，

49、單位時(shí)間內(nèi)所攝取的氧量。 Vo2max有兩種表示方式：絕(Jue)對(duì)值和相對(duì)值。 Vo2max的差別：男大于女；運(yùn)動(dòng)員大于一般人；耐力運(yùn)動(dòng)員大于一般運(yùn)動(dòng)員。第一百三十五頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。2、影響(Xiang)Vo2max的因素：心泵功能；人體對(duì)(Dui)氧的利用能力；遺傳因素：93.4；年齡、性別因素；訓(xùn)練的因素。第一百三十六頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第二節(jié)：氧虧和運(yùn)動(dòng)后的過(Guo)量氧耗一、氧虧：人體運(yùn)動(dòng)中，需氧量與(Yu)吸氧量之差，稱氧虧。人體在進(jìn)行大強(qiáng)度、時(shí)間短的運(yùn)動(dòng)時(shí)的氧虧人體在進(jìn)行低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)時(shí)的氧虧二、運(yùn)動(dòng)后的過量氧耗（氧債）：運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期未償還運(yùn)動(dòng)中的氧虧，以及在運(yùn)動(dòng)后處

50、于高水平代謝的機(jī)體恢復(fù)到安靜狀態(tài)而消耗的氧量。第一百三十七頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第三節(jié)：乳(Ru)酸閾與通氣閾一、乳酸閾（一）、乳酸閾與個(gè)體乳酸閾：1、乳酸閾（無氧閾）：在漸增負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)中，血乳酸的濃度隨運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的增加而增加，當(dāng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到某一負(fù)荷時(shí)血乳酸值急劇上升的起點(diǎn).2、個(gè)體乳酸閾：無氧閾存在很(Hen)大的個(gè)體差異，將個(gè)體乳酸閾的臨界點(diǎn)稱為個(gè)體乳酸閾。（二）、影響乳酸閾的因素：訓(xùn)練水平；運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；肌纖維類型；性別、年齡；環(huán)境條件。第一百三十八頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。二、通(Tong)氣閾： 在漸增負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)中，用通氣量的變化拐點(diǎn)來測(cè)定乳酸(Suan)閾，稱通氣閾。是測(cè)定乳酸閾的一種無傷方法。

51、三、研究無氧閾和通氣閾的意義：用于評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力水平；制定訓(xùn)練強(qiáng)度；用于評(píng)定訓(xùn)練效果；制定運(yùn)動(dòng)處方。第一百三十九頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。本章思考題：（1）何謂呼吸，呼吸過程有哪幾個(gè)環(huán)節(jié)組成；（2）運(yùn)(Yun)動(dòng)中如何運(yùn)(Yun)用憋氣；（3）簡(jiǎn)述血液的組成；（4）簡(jiǎn)述血液的運(yùn)輸氧的過程；（5）氧債學(xué)說與運(yùn)動(dòng)后的過量氧耗理論有何區(qū)別；（6）試述乳酸閾的概念及其影響因素。第一百四十頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第三篇肌肉活動(dòng)與物質(zhì)(Zhi)能量代謝本(Ben)篇各主要講授運(yùn)動(dòng)中的新陳代謝問題，即物質(zhì)代謝（能量的收入）和能量代謝（能量的支出）。 第一百四十一頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第三篇肌肉活(Huo)動(dòng)與物質(zhì)

52、能量代謝第七章：物質(zhì)代(Dai)謝第八章：能量代謝第一百四十二頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第七章：物質(zhì)(Zhi)代謝物質(zhì)代謝：人與自然環(huán)境(Jing)之間不斷進(jìn)行物質(zhì)交換過程，稱為物質(zhì)代謝。包括三個(gè)部分：物質(zhì)的消化與吸收；能量物質(zhì)的中間代謝；代謝尾產(chǎn)物的排泄。第一百四十三頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第七(Qi)章：物質(zhì)代謝第一節(jié)：消(Xiao)化與吸收第二節(jié)：主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的體內(nèi)中間代謝第三節(jié)：代謝為產(chǎn)物的排泄第一百四十四頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。 第一節(jié)：消化(Hua)與吸收一、消化：食物在消化道內(nèi)被分解的過程。消化的方式：機(jī)械性消化或物理性消化：通過消化道肌肉的舒縮活動(dòng)，將食物磨碎，并使之與消化液充分混合，并將食

53、物不斷地向消化道遠(yuǎn)端推送(Song)?；瘜W(xué)性消化：通過消化腺分泌的消化液來完成，消化液中所含的各種消化酶能分別將糖類、脂肪及蛋白質(zhì)等物質(zhì)分解成小分子顆粒。 第一百四十五頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在消化(Hua)道各部位消化(Hua)簡(jiǎn)述 口(Kou)腔內(nèi)消化胃內(nèi)消化 小腸內(nèi)消化 大腸內(nèi)消化 第一百四十六頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。（一）、口腔(Qiang)內(nèi)消化：唾液的作用： 1.消化作用：唾液可濕潤(rùn)食物利于咀嚼和吞咽；溶于水的食物味覺；唾液淀粉酶將淀粉分解為麥芽糖。 2.清潔作用：大量唾液能中和、清洗和清除有害物質(zhì)；溶菌酶還有殺菌作用。 3.排泄作用：鉛、汞、碘等異物及狂犬病、脊髓灰(Hui)質(zhì)炎

54、的病毒可隨唾液排出。 4.免疫作用：唾液中的免疫球蛋白可直接對(duì)抗細(xì)菌，若缺乏時(shí)易患齲齒。第一百四十七頁(yè)，共四百一十九頁(yè)?？谇粌?nèi)(Nei)消化第一百四十八頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。（二(Er)）、胃內(nèi)消化：1、化學(xué)消化：胃內(nèi)的消化液胃液，主要成分：鹽酸：胃內(nèi)消化提供酸性環(huán)境，促進(jìn)胃蛋白酶原轉(zhuǎn)化為胃蛋白酶。胃蛋白酶：主要的消化成分；粘液：保護(hù)胃壁。2、機(jī)械消化：為食物的暫時(shí)儲(chǔ)存場(chǎng)所，食物進(jìn)入胃內(nèi)5分鐘(Zhong)后開始蠕動(dòng)，以使食物與胃液充分混合。食物由胃進(jìn)入小腸的過程稱為胃排空，主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的排空速度為：糖類蛋白質(zhì)脂肪。整個(gè)胃排空時(shí)間為46小時(shí)。第一百四十九頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第一百五十頁(yè)，共四百一

55、十九頁(yè)。（三）、小腸內(nèi)消化：最重要的(De)消化部位1、化學(xué)消化：主要消化液：胰液：對(duì)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行分解；小腸液：稀釋被消化物質(zhì)，使食麋與消化液充分混合膽汁：由肝臟分泌，促進(jìn)脂肪消化。2、物理消化：緊張性收縮；分節(jié)運(yùn)動(dòng)。二者的作用(Yong)是使食麋與消化液充分混合。（四）大腸內(nèi)消化：大腸內(nèi)沒有重要的消化活動(dòng)，只是食物殘?jiān)膬?chǔ)存場(chǎng)所第一百五十一頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。二(Er)、吸收：食物中某些成分或消化后(Hou)的產(chǎn)物通過上皮細(xì)胞進(jìn)入血液或淋巴的過程。（一）、吸收的部位：在口腔內(nèi)食物完全不被吸收；胃內(nèi)僅有水和酒精被吸收；大腸僅吸收鹽類和剩余水分；營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要吸收部位在小腸。第一百五十二頁(yè)，

56、共四百一十九頁(yè)。（二）、主(Zhu)要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收1、糖類的吸收：食物中的糖為多糖或雙糖，必須經(jīng)過消化為單糖（葡萄糖）后，方能被吸2、蛋白質(zhì)：必須經(jīng)過消化分解為氨基酸后方能被吸收入血。3、脂肪：是脂肪酸、甘油一酯及膽固醇的總稱。吸收過程較復(fù)雜，（不溶于水）簡(jiǎn)單說是在膽汁(Zhi)的作用下被分解后吸收入血。4、水和無機(jī)鹽：食物中的水、攝入的水、體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水、各種消化腺分泌的消化液中的水都是水。自由水和結(jié)合水。第一百五十三頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。三、運(yùn)動(dòng)(Dong)對(duì)消化與吸收的影響由于血液重新分配的原因，運(yùn)動(dòng)時(shí)及運(yùn)動(dòng)后的一段時(shí)間內(nèi)，胃腸的血流量減少，導(dǎo)致消化能(Neng)力的暫時(shí)下降。為此：進(jìn)

57、食后半個(gè)小時(shí)后才可以運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)結(jié)束后半小時(shí)方可進(jìn)食。由于運(yùn)動(dòng)過程中的消耗較大，因此，總的來講，運(yùn)動(dòng)對(duì)消化和吸收是有促進(jìn)作用的。第一百五十四頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。第二節(jié)：主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的體內(nèi)(Nei)中間代謝包括分解代謝和合成代謝兩部分，這里只講分解。一、糖代謝：（一）、糖的生理功能：1、供能，機(jī)體60的能量由糖類提供。大強(qiáng)度、短時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，主要由糖類供能；小強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，也是先由糖類供能。2、細(xì)胞(Bao)的結(jié)構(gòu)成分；3、調(diào)節(jié)脂肪代謝；4、節(jié)約蛋白質(zhì)供能。第一百五十五頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。（二）人體的糖(Tang)貯備及其供能形式人體內(nèi)糖類主要是糖原及葡萄糖，通過食物獲得。單糖被吸收進(jìn)入血液后

58、，一部分(Fen)合成肝糖原；一部分隨血液運(yùn)輸?shù)郊∪夂铣杉√窃A存起來；一部分被組織直接氧化利用；另一部分維持血液中葡萄糖的濃度。因而，人體的糖以血糖、肝糖原和肌糖原的形式存在，并以血糖為中心，使之處于一種動(dòng)態(tài)平衡。葡萄糖是人體內(nèi)糖類的運(yùn)輸形式，而糖原是糖類的貯存形式。 第一百五十六頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。(1)糖原人體各種組織中大多含有糖原，但其含量的差異很大。例如，腦組織中糖原含量甚少，而肝臟和肌肉中以糖原方式貯存的糖類約有350-400克，運(yùn)(Yun)動(dòng)員糖原儲(chǔ)量可達(dá)400-550克肌糖原既是高強(qiáng)度無氧運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體的重要能源，又是大強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)的主要能源。許多研究表明，糖原貯量(特別是肌糖原

59、)的增多，有助于耐力性運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高。 第一百五十七頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。(2)血糖血液中的葡萄糖又稱血糖，正常人空腹?jié)舛葹?0-120mg%。血糖是包括大腦在內(nèi)的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的主要能源。運(yùn)動(dòng)員安靜狀態(tài)下的血糖濃度與常人無異。血糖濃度是人體糖的分解及合成代謝保持(Chi)動(dòng)態(tài)平衡的標(biāo)志。饑餓及長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，血糖水平下降，運(yùn)動(dòng)員會(huì)出現(xiàn)工作能力下降及疲勞的征象。肝糖原可以迅速分解入血以補(bǔ)充血糖，維持血糖的動(dòng)態(tài)平衡。 第一百五十八頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。2.糖在體內(nèi)的(De)分解代謝 (1)糖(Tang)酵解 糖酵解與乳酸生成 第一百五十九頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。(2)有(You)氧氧化 糖(Tang)的有氧

60、氧化途徑 第一百六十頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。3.運(yùn)動(dòng)與補(bǔ)(Bu)糖 (1)補(bǔ)糖時(shí)間與補(bǔ)糖量 目前一般認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)前3-4小時(shí)補(bǔ)糖可以增加運(yùn)動(dòng)開始時(shí)肌糖原的貯量。運(yùn)動(dòng)前5分鐘內(nèi)或運(yùn)動(dòng)開始時(shí)補(bǔ)糖效果較理想。一方面，糖從胃排空小腸吸收血液轉(zhuǎn)運(yùn)刺激胰島素分泌釋放，需要一定的時(shí)間；另一方面，可引起某些激素如腎上腺素的迅速釋放，從而抑制胰島素的釋放，使血糖水平升高；同時(shí)還可以減少(Shao)運(yùn)動(dòng)時(shí)肌糖原的消耗。應(yīng)當(dāng)注意的是，在比賽前一小時(shí)左右不要補(bǔ)糖，以免因胰島素效應(yīng)反而使血糖降低。第一百六十一頁(yè)，共四百一十九頁(yè)。進(jìn)行一次性長(zhǎng)時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)時(shí)，以補(bǔ)充高糖類食物作為促力手段，需在運(yùn)動(dòng)前3天(Tian)或更早些時(shí)間臨