版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡(jiǎn)介
1、免 疫 力 好 身 體楊凱-高級(jí)健康管理師大福健康中心啥叫免疫力人體自身的防御機(jī)制,是人體識(shí)別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細(xì)菌等),處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞,以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力,是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng);相當(dāng)于一個(gè)國(guó)家的國(guó)防部隊(duì),時(shí)刻保衛(wèi)身體健康。認(rèn)識(shí)免疫力身體的免疫部隊(duì)免疫部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗過程免疫部隊(duì)的供給情況如何提升免疫力如何有效提升免疫力免疫力低下的表現(xiàn)免疫力過高的表現(xiàn)蕁麻疹過敏性哮喘、過敏性鼻炎食物過敏類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎系統(tǒng)性紅斑狼瘡青少年型糖尿病認(rèn)識(shí)免疫力-第一道防線皮膚粘膜認(rèn)識(shí)免疫力-第二道防線殺菌物質(zhì)吞噬細(xì)胞溶菌酶(lysozyme) 使
2、細(xì)胞壁不溶性黏多糖分解成可溶性糖肽 導(dǎo)致細(xì)胞壁破裂內(nèi)容物逸出而使細(xì)菌溶解 該酶具有抗菌、消炎、抗病毒等作用認(rèn)識(shí)免疫力-第三道防線(免疫器官,免疫細(xì)胞)免疫系統(tǒng)工作流程圖免疫系統(tǒng)有三大功能防御穩(wěn)定監(jiān)護(hù)免疫免疫系統(tǒng)就像“安全衛(wèi)士”一樣,保衛(wèi)著我們的健康。當(dāng)“衛(wèi)士”虛弱時(shí),我們?cè)撟瞿男┕ぷ髂??該如何供給呢?免疫系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)供給蛋白質(zhì)構(gòu)成白血球和抗體的主要成分免疫活性物質(zhì)微生態(tài)制劑活性多糖干擾素誘導(dǎo)劑礦物質(zhì)鐵:促進(jìn)吞噬細(xì)胞能力鋅:缺乏造成胸腺萎縮 鎂:改善T、B細(xì)胞功能 硒:減少病毒變形維生素VA-和細(xì)胞完整有關(guān)VC-有效的抗氧化物VE-促進(jìn)抗體的產(chǎn)生VB群-抗體、補(bǔ)體產(chǎn)生有關(guān)免疫軍隊(duì)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)什么是活性
3、多糖單糖雙糖多糖分子量大小決定活性大小至少16000Da分子量10萬Da的活性最佳活性多糖的作用活性多糖保護(hù)肝臟增強(qiáng)機(jī)體造血功能降血糖降血脂刺激機(jī)體免疫活性細(xì)胞成熟消除自由基 抵抗衰老抗?jié)兛寡装Y抵抗放射性破壞修復(fù)細(xì)胞膜植物皇后-香菇營(yíng)養(yǎng)素豐富香菇多糖 蛋白質(zhì)高達(dá)20%以上18種氨基酸,7種必需氨基酸豐富的食物纖維30%活化免疫細(xì)胞有助血液中骨髓細(xì)胞的增強(qiáng)平均分子量:50萬Da活性多糖含量高的食物食物提高抵抗力 胡蘿卜素調(diào)節(jié)上皮組織細(xì)胞生長(zhǎng)對(duì)呼吸道及胃腸道粘膜有保護(hù)作用維持胸腺及脾臟的體積 木質(zhì)素 提高巨噬細(xì)胞的活力懈皮素、山標(biāo)酚降血脂、降血壓研究人員從進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),連續(xù)兩周攝取低含量類
4、胡蘿卜素食物后,人體免疫功能明顯降低;而連續(xù)兩周攝取胡蘿卜后,體內(nèi)維生素A會(huì)明顯增加,同時(shí)T淋巴細(xì)胞的免疫功能得到增強(qiáng)。 豐富的鈣、磷、鐵 補(bǔ)充礦物質(zhì)蘋果胡蘿卜汁維生素A的來源土里長(zhǎng)出的青霉素-大蒜大蒜殺菌的神奇效果123現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),大蒜的揮發(fā)油、汁、浸出液及蒜素對(duì)多種球菌、桿菌、霉菌、真菌、病毒等均有抑制和殺滅作用。即使將大蒜原汁稀釋到1:128依然有抗菌活性在食品防腐方面,日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),大蒜對(duì)幾十種食品衛(wèi)生和食品腐敗細(xì)菌有較強(qiáng)的抑制和殺滅作用促進(jìn)新陳代謝降血壓,降血糖降低膽固醇防日曬增強(qiáng)彈性提高免疫4大法門入睡快睡得沉起得早好睡眠均衡營(yíng)養(yǎng)不挑食不忌嘴不“減肥”三多多喝水多運(yùn)動(dòng)多休息三少少鹽少油少煙酒提高兒童免疫力少讓他吃肉,多吃蔬菜水果,同時(shí)改掉睡前喝奶的習(xí)慣防積食清內(nèi)熱孩子大便通暢,消化功能好,能吃能拉,免疫力就會(huì)增強(qiáng),糾偏食食物多樣化,保持均衡營(yíng)養(yǎng),可以防治內(nèi)火的滋生、作亂多活動(dòng)助消化助
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 寶雞文理學(xué)院《薪酬管理》2022-2023學(xué)年第一學(xué)期期末試卷
- 寶雞文理學(xué)院《特種加工技術(shù)》2022-2023學(xué)年第一學(xué)期期末試卷
- 小電流接地選線系統(tǒng)數(shù)據(jù)采集卡的軟件設(shè)計(jì)
- 成套化妝品相關(guān)項(xiàng)目實(shí)施方案
- 護(hù)發(fā)液項(xiàng)目可行性實(shí)施報(bào)告
- 醫(yī)用細(xì)菌鑒定分析儀市場(chǎng)環(huán)境與對(duì)策分析
- 人教版高中數(shù)學(xué)必修4-32期末測(cè)試:高一期末模擬考試試卷2(必修3、必修4)
- 寶雞文理學(xué)院《復(fù)變函數(shù)與積分變換》2022-2023學(xué)年第一學(xué)期期末試卷
- 家用脫脂制劑相關(guān)項(xiàng)目建議書
- 手動(dòng)扭力倍增器市場(chǎng)環(huán)境與對(duì)策分析
- 人教版九年級(jí)《一對(duì)一防守》說課稿
- 【8A版】SPC控制程序文件
- 國(guó)家開放大學(xué)日常學(xué)習(xí)行為表現(xiàn)
- 讀經(jīng)計(jì)劃表完整版
- 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與自我管理PPT完整全套教學(xué)課件
- 管理研究方法文獻(xiàn)綜述
- VTE風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估知識(shí)資料課件
- 禮記學(xué)記講座文稿學(xué)習(xí)
- 【教學(xué)設(shè)計(jì)】圓錐曲線的方程 大單元教學(xué)設(shè)計(jì)
- 深度保潔技術(shù)協(xié)議
- 高陽小學(xué)2022-2023學(xué)年校內(nèi)人車分流方案
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論