高三生什么時(shí)間學(xué)習(xí)效果最好及如何把握時(shí)間

1、高三生什么時(shí)間學(xué)習(xí)效果最好及如何把握時(shí)間緊張的復(fù)習(xí)競爭實(shí)際上是腦力的競爭，復(fù)習(xí)的效果主要取決于大腦皮層所處的狀態(tài)。因此，考生要學(xué)會科學(xué)用腦。科學(xué)用腦重要的一條，就是充分利用好每天的最正確學(xué)習(xí)時(shí)間段。人在一天的不同時(shí)期，大腦活動(dòng)的效率是不同的，學(xué)習(xí)時(shí)間的最正確選擇應(yīng)該是一天中大腦最清醒的時(shí)候。那么，什么時(shí)候是一天中大腦最清醒的時(shí)間呢？生理學(xué)家研究認(rèn)為，一天之內(nèi)有四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期，假如使用得當(dāng)，可以輕松自如地掌握、消化和穩(wěn)固知識。第一個(gè)學(xué)習(xí)高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此刻無論認(rèn)還是記印象都會很明晰，學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西

2、較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。所以清晨是一個(gè)學(xué)習(xí)記憶高效期。第二個(gè)學(xué)習(xí)高效期：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)，人的精力充分，大腦易興奮，嚴(yán)謹(jǐn)而周密的考慮才能、認(rèn)知才能和處理才能較強(qiáng),此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。第三個(gè)學(xué)習(xí)高效期：下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，也是用腦的最正確時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間來回憶、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。第四個(gè)學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時(shí)。利用這段時(shí)間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，那么不易遺忘。除以上一般性的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律外，對于不同的人來說，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。

3、為進(jìn)步學(xué)習(xí)效率，要擅長發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最正確時(shí)間段，同時(shí)，要養(yǎng)成在固定的時(shí)間進(jìn)展學(xué)習(xí)的習(xí)慣。如何把握時(shí)間？整天坐在那里學(xué)習(xí)，為什么成績總提不高？小剛是班里最勤奮的學(xué)生，同學(xué)老師都這么評價(jià)。課外活動(dòng)時(shí)間。別人都到外邊打球、跑步等做一些活動(dòng)，而小剛從不分開教室，仍坐在那里埋頭看書?；氐郊依铮彩欠畔峦肟昃偷阶约旱臅坷锶タ磿?。他的父母為有這樣自覺學(xué)習(xí)的孩子而感到快樂，但他們更為小剛的學(xué)習(xí)成績而擔(dān)憂?？粗约旱暮⒆舆@么用功而成績總不進(jìn)步，當(dāng)母親的著了急。是自己的孩子有智力問題嗎？領(lǐng)著他到心理咨詢中心一測，智商120，比一般人還要高。那到底是什么原因呢？知子莫如母，一次偶爾的時(shí)機(jī)，小剛的媽媽發(fā)

4、？現(xiàn)，他坐在那里半天沒翻一頁書，一連觀察了幾天都是這樣，終于看清“廬山真面目。小剛看著很勤奮，其實(shí)他并沒有真正投入到學(xué)習(xí)中去。像小剛這樣的學(xué)生，在中學(xué)中有相當(dāng)一部分，尤其是那些性格較內(nèi)向的學(xué)生，整天看著好似很勤奮，其實(shí)，心早已“飛走了。人的學(xué)習(xí)成績與其所用的學(xué)習(xí)時(shí)間并不完全成正比關(guān)系。為了更清楚地認(rèn)識學(xué)習(xí)時(shí)間與成績的關(guān)系，我們不妨把學(xué)習(xí)時(shí)間分為三種層次。方案安排的時(shí)間：它是由學(xué)校安排的學(xué)習(xí)時(shí)間按課程表和自己課外安排的學(xué)習(xí)時(shí)間兩部分組成。用于學(xué)習(xí)的時(shí)間：它是指在老師完成常規(guī)課堂管理一如點(diǎn)名、處理紀(jì)律問題等和自身學(xué)習(xí)準(zhǔn)備管理老師也準(zhǔn)備學(xué)慣用品等之后所剩的用于教學(xué)的時(shí)間。學(xué)習(xí)投入時(shí)間也稱專注于學(xué)習(xí)的

5、時(shí)間：指學(xué)習(xí)者全身心地投入到學(xué)習(xí)任務(wù)中所用的時(shí)間。研究說明，學(xué)習(xí)成績與方案安排時(shí)間和用于學(xué)習(xí)的時(shí)間關(guān)系都不大，而與學(xué)習(xí)的投入時(shí)間成正比，可以說投入時(shí)間決定學(xué)習(xí)成績。我們常見到有一些學(xué)生，用于學(xué)習(xí)的時(shí)間并不怎么多，而學(xué)習(xí)成績卻很好，他們的共同特點(diǎn)是：學(xué)習(xí)時(shí)投入地學(xué)，休息時(shí)盡情地玩。既然學(xué)習(xí)成績由投入時(shí)間決定，那么學(xué)習(xí)時(shí)就應(yīng)做到：1無論是上課或是自學(xué)都應(yīng)提早做好準(zhǔn)備，查找注意力不集中的原因，必要時(shí)在書桌上寫上醒目的“務(wù)必集中精力、“不可自己騙自己、“離考試還有30天等警示語，以催促自己集中精力學(xué)習(xí)。2制定短時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)目的。每次開場學(xué)習(xí)之前，都要給自己規(guī)定一個(gè)在這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)完成的任務(wù)量，以其來約束

6、自己。3加強(qiáng)自我監(jiān)控。學(xué)會在學(xué)習(xí)過程中加強(qiáng)自我監(jiān)控，排除雜念，放松人靜，專注于當(dāng)前詳細(xì)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，不胡思亂想，不在本上亂寫亂畫，不因別人說話等分散自己的注意力，不在學(xué)習(xí)過程中整理自己的頭發(fā)衣物等。假如患有嚴(yán)重的注意力障礙，那么可以去有關(guān)的醫(yī)院進(jìn)展診斷與治療。假如你焦慮，如今就開場學(xué)習(xí)吧小強(qiáng)還有3個(gè)月就要參加高考了，他非常擔(dān)憂自己不能考上理想的學(xué)校。這時(shí)他真懊悔自己以前光貪玩沒有好好學(xué)，“假如再有6個(gè)月的復(fù)習(xí)時(shí)間該多好??！我一定會好好學(xué)。就這樣，阿強(qiáng)整天生活在懊悔和恐慌之中，時(shí)間一天天流失過去，而復(fù)習(xí)的效果好似逐日下降。一般說來，“老師概念之形成經(jīng)歷了非常漫長的歷史。楊士勛唐初學(xué)者，四門博士?春

7、秋谷梁傳疏?曰：“師者教人以不及，故謂師為師資也。這兒的“師資，其實(shí)就是先秦而后歷代對老師的別稱之一。?韓非子?也有云：“今有不才之子師長教之弗為變其“師長當(dāng)然也指老師。這兒的“師資和“師長可稱為“老師概念的雛形，但仍說不上是名副其實(shí)的“老師，因?yàn)椤袄蠋煴匦枰忻鞔_的傳授知識的對象和本身明確的職責(zé)。像小強(qiáng)這種現(xiàn)象，在心理學(xué)上叫學(xué)習(xí)焦慮。學(xué)習(xí)上的焦慮主要來自兩個(gè)方面，一是對昨天的某些學(xué)習(xí)感到遺憾，一是對明天可能出現(xiàn)的情況感到恐慌。其實(shí)，今天之所以遺憾，是因?yàn)楫?dāng)昨天是今天時(shí)，你沒有好好把握??；而今天是明日的昨天，今天你把握得不好，又將會成為明日的遺憾。所以，假如你今天聽課時(shí)，仍在為昨天的一次考試失

8、敗而焦慮，那么，今天的課你也沒有聽好，它又將成為明天的遺憾；你在做今天的作業(yè)時(shí)，卻焦慮著明天的競賽，那么，明天令人擔(dān)憂的場面可能真的會出現(xiàn)。居里夫人一生中遇到很多不幸，受到不少挫折，可她一如既往地繼續(xù)向著自己的目的攀登，并沒有因焦慮而精神崩潰；楊振寧教授一進(jìn)實(shí)驗(yàn)室就是一星期，靠啃干面包、喝白開水充饑止渴，他也沒有被焦慮困擾。為什么？因?yàn)樗麄儧]有時(shí)間去享受這一份“奢侈，他們更珍惜手中掌握的今天，更看重正在做的這一切。因此，為了防止明天出現(xiàn)更多的遺憾和焦慮，那就放下包袱，從如今開場行動(dòng)，讓自己繁忙起來吧！你要把學(xué)習(xí)生活安排得盡量充實(shí)、嚴(yán)謹(jǐn)，享受緊張，體驗(yàn)充實(shí)，欣喜于收獲；唯獨(dú)不給焦慮留出時(shí)間。要練

9、說，得練看?？磁c說是統(tǒng)一的，看不準(zhǔn)就難以說得好。練看，就是訓(xùn)練幼兒的觀察才能，擴(kuò)大幼兒的認(rèn)知范圍，讓幼兒在觀察事物、觀察生活、觀察自然的活動(dòng)中，積累詞匯、理解詞義、開展語言。在運(yùn)用觀察法組織活動(dòng)時(shí)，我著眼觀察于觀察對象的選擇，著力于觀察過程的指導(dǎo)，著重于幼兒觀察才能和語言表達(dá)才能的進(jìn)步。不過，以上所說的并不是要你封閉和狹隘。對于明天，對于將來，應(yīng)該仔細(xì)考慮、方案和準(zhǔn)備，而不是為此整天焦慮。處于焦慮中的考生只有緊緊把握住今天，才是最明智的選擇。要練說，得練聽。聽是說的前提，聽得準(zhǔn)確，才有條件正確模擬，才能不斷地掌握高一級程度的語言。我在教學(xué)中，注意聽說結(jié)合，訓(xùn)練幼兒聽的才能，課堂上，我特別重視老師的語言，我對幼兒說話，注意聲音清楚，上下起伏，抑揚(yáng)有致，富有吸引力，這樣能引起幼兒的注意。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)有的幼兒不專心聽別人發(fā)言時(shí)，就隨時(shí)表揚(yáng)那些靜聽的幼兒，或是讓他重復(fù)別人說過的內(nèi)容，抓住教育時(shí)機(jī)，要求他們專心聽，