13學(xué)會(huì)調(diào)控情緒導(dǎo)學(xué)案1

1、東海中學(xué) 政治學(xué)科 1、3 學(xué)會(huì)調(diào)控情緒導(dǎo)學(xué)案導(dǎo)學(xué)案?jìng)湔n人：康建華 初一年級(jí) 時(shí)間：一、學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。2、通過聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活中的真實(shí)材料，結(jié)合自身實(shí)際，根據(jù)教材專業(yè)知識(shí)，使用探究合作、辯論、講授與劃教材等方法，完成本課的教學(xué)任務(wù)。3、學(xué)習(xí)重點(diǎn)：情緒是可以調(diào)適的；青少年的情緒需要調(diào)控；調(diào)節(jié)情緒的方法4、學(xué)習(xí)難點(diǎn)：喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。一、溫故知新（5分）情緒猶如雙刃劍，不同的情緒對(duì)人產(chǎn)生哪些不同的影響？二、導(dǎo)入新課：積極情緒能使人精

2、神煥發(fā)，消極情緒則使人無精打采所以情緒需要調(diào)控。三、自主學(xué)習(xí)，合作探究?；A(chǔ)知識(shí)梳理（在教材的相應(yīng)位置把它勾畫出來）1、如果說 是奔騰的洪水，那么 就是一道堅(jiān)固的閘門。2、情緒與個(gè)人的 和看問題的 是緊密相連的。 3、在生活中，我們可以通過改變自己的 和 來控制自己的情緒。4、情緒與個(gè)人的態(tài)度是怎樣緊密相連的？5、青少年的情緒具有什么特點(diǎn)？6、排解不良情緒的方法？7、喜怒哀樂，是自己的事，與他人無關(guān)，這種想法對(duì)嗎？為什么？四、拓展遷移：1、小明因一點(diǎn)小事又和同學(xué)吵架了，事后他非常后悔，在向老師和同學(xué)承認(rèn)錯(cuò)誤后，自言自語的說：“一有事就愛發(fā)怒，一發(fā)怒就管不住自己?！弊鳛樾∶鞯暮门笥眩?qǐng)你為他提出

3、幾條好的建議，幫助小明改正錯(cuò)誤。2、馬家爵，1982年生，被捕前系云南大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)學(xué)生。因家庭比價(jià)困難，常感到自己不如別人。長(zhǎng)期以來，養(yǎng)成了比較孤僻的性格，不愛與人家往，常因小事與人爭(zhēng)吵。2004年2月上旬，馬家爵在云南大學(xué)鼎新學(xué)生公寓與同學(xué)唐學(xué)李、邵瑞杰、楊開宏等人一起打牌，別人說他偷牌。于是，他認(rèn)為邵瑞杰、楊開宏等人說自己為人差、性格古怪等。并認(rèn)為自己在學(xué)校的名聲受到詆毀，原因都是他們?cè)斐傻?。感到很絕望，于是在2月12-15日，先后將邵瑞杰、楊開宏、龔博、唐學(xué)李四人殺死。云南省昆明市中級(jí)人民法院4月24日以故意殺人罪判處被告馬家爵死刑，剝奪政治權(quán)利終身。馬家爵有哪些消極情緒

4、？應(yīng)怎樣調(diào)控？這則材料給你什么啟示？五、達(dá)標(biāo)檢測(cè)：正確選擇： 1、要避免消極情緒帶來的不良后果，我們就要采取措施進(jìn)行調(diào)控。下列有利于調(diào)控積極情緒的方法有（ ）在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大哭一場(chǎng) 提醒自己，遏制不良情緒采用注意力轉(zhuǎn)移法調(diào)節(jié)不良情緒 隨意發(fā)泄自己的不良情緒 A. B. C. D.2、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。這句諺語告訴我們（ ） A、情緒隨時(shí)可以發(fā)生變化 B、情緒對(duì)人有積極的作用 C、情緒對(duì)人有消極的作用 D、情緒對(duì)人既有積極的影響，又 有消極的影響情緒對(duì)對(duì)碰：下面幾句話分別表達(dá)了哪種情緒？漫卷詩書喜欲狂_ 怒發(fā)沖冠_ 哀民生之多艱_ 風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵_問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流_ 學(xué)以致用：下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？1、當(dāng)我不開心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影2、當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會(huì)找人訴說。3、當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。4、遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己