健康飲食生活小常識(shí)PPT模板

1、模板中人物肖像無(wú)版權(quán)健康飲食生小常識(shí)活匯報(bào)人：XX本PPT模板可自由編輯和替換01食色生活02四季飲食03巧吃食物治百病04喝水也要有講究目 錄本PPT模板可自由編輯和替換01食色生活本PPT模板可自由編輯和替換喝水也要有講究不同顏色的食物有不同功效。找對(duì)顏色，吃對(duì)食物小貼士本PPT模板可自由編輯和替換食色生活紅色食物減輕疲勞預(yù)防感冒上榜食物：紅辣椒、胡蘿卜，莧菜、洋蔥、紅棗、番茄、紅薯、山楂、蘋果、草莓、老南瓜假如你生來(lái)體質(zhì)較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經(jīng)被感冒纏上了，紅色食物會(huì)助你一臂之力。紅色食物有助于減輕疲勞，并且有驅(qū)寒作用，預(yù)防癌癥、增強(qiáng)記憶力、減輕疲勞和穩(wěn)定。情緒，可以令人精神抖

2、擻，增強(qiáng)自信及意志力，使人充滿力量。至于顏色較辣椒稍淺一些的胡蘿卜，所含的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，發(fā)揮護(hù)衛(wèi)人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用.常食之同樣可以增強(qiáng)人體抗御感冒的能力。本PPT模板可自由編輯和替換藍(lán)紫色食物益壽的天然“良藥”上榜食物：紅辣椒、胡蘿卜，莧菜、洋蔥、紅棗、番茄、紅薯、山楂、蘋果、草莓、老南瓜藍(lán)紫色預(yù)防癌癥、增強(qiáng)記憶力、減輕疲勞和穩(wěn)定。情緒，可以令人精神抖擻，增強(qiáng)自信及意志力，使人充滿力量。至于顏色較辣椒稍淺一些的胡蘿卜，所含的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，發(fā)揮護(hù)衛(wèi)人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用.常食之同樣可以增強(qiáng)人體抗御感冒的能力。食色生活本PPT模板可自由編輯和

3、替換橙黃色食物維生素C的天然源泉上榜食物：玉米、黃豆、花生、杏、橘、橙、柑、柚等橙黃色食物含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預(yù)防胃炎，防治夜盲癥，護(hù)肝，使皮膚變得細(xì)嫩，并有中和致癌物質(zhì)的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D。維生素A能保護(hù)胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生；維生素D有促進(jìn)鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進(jìn)而收到壯骨強(qiáng)筋之功食色生活本PPT模板可自由編輯和替換綠色食物腸胃天然“清道夫”上榜食物：黃瓜、西蘭花、生菜、豆角、菠菜等綠色的草本植物都被用作治療的用途，足以證明綠色食物的確具有調(diào)和身體機(jī)能的功效。大部分蔬菜都擁有綠色的能量，可以維持人體的酸堿度，而且提供大量纖維質(zhì)，有

4、助于清理腸胃，擔(dān)負(fù)著腸胃“清道夫”的角色。心理方面，綠色食物可舒緩壓力及頭痛等相關(guān)毛病。食色生活本PPT模板可自由編輯和替換02四季飲食本PPT模板可自由編輯和替換記內(nèi)則曰：凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸，調(diào)以滑甘。（注：酸苦辛咸，木火金水之所屬。）多其時(shí)味，所以養(yǎng)氣也。四時(shí)皆調(diào)以滑甘，象土之寄也。孫思邈曰：春少酸增甘，夏少苦增辛，秋少辛增酸，冬少咸增苦，四季少甘增咸。四季飲食本PPT模板可自由編輯和替換春天吃酸春季多吃酸味的食物，如含維生素C的食物和有機(jī)酸的水果，以及糖醋和酸辣類的菜肴等。秋天養(yǎng)肺秋季氣候干燥，天氣轉(zhuǎn)涼，是滋養(yǎng)肺氣的時(shí)機(jī)，可在飲食中適量加入辛辣的食物，如姜、蒜等既可提高

5、免疫力，又可增強(qiáng)血液循環(huán)夏天吃苦夏季天氣炎熱，而苦味的食物，如苦瓜、油麥菜等，具有清熱降火的功效，適量攝取此類食物對(duì)身體有益。冬天養(yǎng)腎冬季天氣寒冷，屬水，主腎經(jīng)，是滋養(yǎng)腎的好時(shí)機(jī)，因此，此時(shí)應(yīng)多吃一些口味重的黑色食物，如木耳、黑豆、芝麻等。01020304四季飲食本PPT模板可自由編輯和替換03巧吃食物治百病本PPT模板可自由編輯和替換西瓜堪稱“盛夏之王”，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C巧吃食物治百病用腦過(guò)度、失眠宜食番茄紅素有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用本PPT模板可自由編輯和替換含有豐富的膳食纖維，能有效預(yù)防和治療便秘。巧吃食物治百病應(yīng)酬過(guò)后解除

6、脹氣宜食含有豐富的果糖，蔗糖、葡萄糖，同時(shí)還含有蘋果酸、檸檬酸以及各種維生素和蛋白質(zhì)等成分可以起到幫助消化的作用。本PPT模板可自由編輯和替換天氣太熱消暑降溫宜食維持血管彈性、保護(hù)心臟西瓜堪稱“盛夏之王”，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C椰汁及椰肉含大量、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清涼甘甜。降血壓、保護(hù)心血管、維持酸堿平衡、解酒。 香蕉可以治療高血壓橘子中富含維生素，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食橘子可以促進(jìn)食物的消化巧吃食物治百病本PPT模板可自由編輯和替換美女的滋養(yǎng)品巧吃食物治百病豆類和豆制品都是非常豐富的鈣質(zhì)含量的食物,適當(dāng)?shù)某?/p>

7、豆類，在預(yù)防骨質(zhì)疏松、防治腰膝酸軟和腰腿痛方面的好處會(huì)非常的明顯。提高機(jī)體抵御疾病的能力，因?yàn)槎诡惍?dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)能夠讓激素水平維持在比較好的狀態(tài)，尤其像大豆異黃酮類似于雌激素的物質(zhì)本PPT模板可自由編輯和替換04喝水也要有講究本PPT模板可自由編輯和替換視個(gè)人情況早上喝少許淡鹽水有預(yù)防便秘之功效。但高血壓、腎病患者慎喝！淡鹽水：清晨一杯白開水可使血液迅速得到稀釋，促進(jìn)血液循環(huán)。白開水：喝水也要有講究本PPT模板可自由編輯和替換一個(gè)健康的人每天至少要喝7-8杯水(約2.5升)，運(yùn)動(dòng)量大或天氣炎熱時(shí)，飲水量就要相應(yīng)增多。清晨起床時(shí)是新的一天身體補(bǔ)充水分的關(guān)鍵時(shí)刻，此時(shí)喝300毫升的水最佳。對(duì)

8、于常人來(lái)說(shuō)，每天飲水超過(guò)2000ML，可能會(huì)導(dǎo)致眼壓升高。喝水達(dá)到3000ML有助于預(yù)防腎結(jié)石。喝水也要有講究本PPT模板可自由編輯和替換模板中人物肖像無(wú)版權(quán)健康飲食生小常識(shí)活匯報(bào)人：XX本PPT模板可自由編輯和替換感謝您的下載，本PPT模板內(nèi)容均可自由替換和編輯。Thank you for downloading, the PPT content can be freely replaced and edited.本PPT模板經(jīng)過(guò)精心編排，使用者可根據(jù)實(shí)際情況需要自由替換和編輯，再次感謝您的下載，有您的支持，是我們不斷進(jìn)步的動(dòng)力與源泉。This PPT has been carefully arranged. Users can freely replace and edit it according to the actual situation. Thank you again for your download. With your support, it is the driving force and source of our continuous progress.PPT科普：PPT是由微軟公司推出的一款圖形演示文稿軟件，全稱為“PowerPoint