在農(nóng)歷的天空下：二十四節(jié)氣之大暑

1、（一）由來(lái)：大暑，二十四節(jié)氣之第十二節(jié)氣，在7月23日或24日；表示天氣酷熱，最炎熱時(shí)期到來(lái)。月令七十二候集解：“六月中，暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”這時(shí)正值“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高。大暑時(shí)節(jié)既是喜溫作物生長(zhǎng)速度最快的時(shí)期，也是鄉(xiāng)村田野蟋蟀最多的季節(jié)，有些地區(qū)的人們茶余飯后有斗蟋蟀的風(fēng)俗。大暑也是雷陣雨最多的季節(jié)，諺語(yǔ)說(shuō)：“東閃無(wú)半滴，西閃走不及”，意謂在夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東方，雨不會(huì)下到這里；若閃電在西方，則雨勢(shì)很快就會(huì)到來(lái)，要想躲避都來(lái)不及?！薄跋挠旮籼锕　奔啊跋挠旮襞１场钡龋蜗蟮卣f(shuō)明了雷陣雨，常常是這邊下雨那邊晴，正如唐代詩(shī)

2、人劉禹錫的詩(shī)句：“東邊日出西邊雨，道是無(wú)晴還有晴?！保ǘ┤颍何覈?guó)古代將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤(rùn)溽暑；三候大雨時(shí)行?！蔽灮鹣x(chóng)約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲(chóng)產(chǎn)卵于枯草上，大暑時(shí)，螢火蟲(chóng)卵化而出，所以古人認(rèn)為螢火蟲(chóng)是腐草變成的；第二候是說(shuō)天氣開(kāi)始變得悶熱，土地也很潮濕；第三候是說(shuō)時(shí)常有大的雷雨會(huì)出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，天氣開(kāi)始向立秋過(guò)渡。 金 文小 篆楷 體甲骨文(1) 象形。甲骨文象正面站立的大人形,借成人的形象表示大的意思。本義:大小的“大”。(2) 形容體積、面積、數(shù)量、力量、規(guī)模等方面超過(guò)一般或超過(guò)所比較的對(duì)象。與“小”相對(duì)。(3) 年輩較長(zhǎng)或排行第一的；(4

3、) 重要,重大；故臨崩寄臣以大事也。諸葛亮(5) 德高望重的；吾長(zhǎng)見(jiàn)笑于大方之家。莊子（三）字源：小 篆楷 體形聲。本義：炎熱。暑,熱也。說(shuō)文。暑近濕如蒸,熱近燥如烘。釋名暑，煮也，熱如煮物也。形聲。本義:把東西放在有水的鍋里加熱使熟。東煮海水為鹽。漢書(shū)煮海(煮海水為鹽);煮井(煮鹽井之水為鹽);煮汁(藥物和水熬成汁液);煮酒(燙酒,釀酒;熱的酒);煮雪(用雪水燒茶或作飯)。（三）字源： 夏 夜 宋劉敞涼風(fēng)響高樹(shù)，清露墜明河。雖復(fù)夏夜短，已覺(jué)秋氣多。（四）詩(shī)詞：養(yǎng)生俗話說(shuō)“小暑不算熱，大暑三伏天”。高溫和潮濕是大暑時(shí)節(jié)的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)。大暑期間飲食要特別注意，可多吃消暑清熱、化濕健脾的食品，絲瓜

4、、西蘭花和茄子等當(dāng)季蔬菜。大暑天氣酷熱，出汗多，脾胃活動(dòng)相對(duì)較差。這時(shí)人會(huì)感覺(jué)比較累和食欲不振，吃一些淮山藥等補(bǔ)脾健胃益氣的食品，可以促進(jìn)消化，改善腰膝酸軟，使人精力旺盛。高血壓或糖尿病患者，吃南瓜最好不過(guò)。南瓜富含維生素、蛋白質(zhì)和多種氨基酸，而且以碳水化合物為主，脂肪含量很低，多吃有助于降低血糖和血脂。另外，南瓜還能排毒養(yǎng)顏。胡蘿卜、紅棗等紅色食物對(duì)心臟還很有益。俗語(yǔ)說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”。吃姜有助于驅(qū)除體內(nèi)寒氣，但吃姜的時(shí)間也有講究，最好不要在晚上吃。冬補(bǔ)三九，夏補(bǔ)三伏。家禽肉的營(yíng)養(yǎng)成分主要是蛋白質(zhì)，其次是脂肪、微生物和礦物質(zhì)等，雞、鴨、鴿子等家禽都是大暑進(jìn)補(bǔ)的上選。 鍛煉中或鍛煉后應(yīng)該補(bǔ)充足夠的水分。如果鍛煉時(shí)出現(xiàn)頭痛、嘔吐、眩暈、視覺(jué)模糊、虛弱、出汗過(guò)多或無(wú)汗等癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止鍛煉或去醫(yī)院檢查。 天熱容易生痱子，有的人喜歡用洗涼水澡的方法給去痱子。不過(guò)專(zhuān)家指出：如果用涼水擦拭會(huì)使皮膚毛細(xì)血管驟然收縮，汗液排泄不暢，反而會(huì)使痱子