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1、足球腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)江津區(qū)石蟆小學(xué)校劉楊足球是世界第一大運動,我國足球在歷史上也取得過輝煌成績,現(xiàn)在越來越多的孩子投入到足球運動中,在鍛煉身體的同時,展現(xiàn)新時代中學(xué)生的風(fēng)采。腳內(nèi)側(cè)踢球是足球運動中最基本的技術(shù)。一、腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)示范踢定位球時應(yīng)先助跑。支撐腳落地時足尖應(yīng)與出球方向保持一致,距球15厘米左右,膝關(guān)節(jié)微屈,兩臂自然擺動。踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺動,在前擺過程中,腳迅速外轉(zhuǎn)90度,腳尖稍翹起,腳掌與地面平行,以大腿帶動小腿快擺擊球。二、支撐腳位置、踢球部位支撐腳在球的側(cè)后方約15cm處。腳尖外轉(zhuǎn)90度,腳掌與地面平行。三、易犯錯誤(1)踢球腿膝踝關(guān)節(jié)外展角度不夠,腳趾沒勾翹,擊球腳
2、型不正確,影響擊球效果。(2)踢球腿直腿擊球,出球乏力。(3)支撐腳位置靠后,擊球剎那,腳型不固定,出球不順暢。四、糾正方法(1)可進(jìn)行分解練習(xí)或無球模仿練習(xí),也可結(jié)合固定球進(jìn)行練習(xí)。(2)在練習(xí)中強調(diào)支撐腿最后一步跨出的距離,使腿后擺充分伸展,膝關(guān)節(jié)放松。(3)踢定位球時,確定支撐腳的支撐點,運用敲擊的方式固定腳型。五、1、原地踢球模仿練習(xí)踢固定球模仿練習(xí),主要體會支撐腳的位置,擺腿方向、正確的腳型。五、2、上一步踢球模仿練習(xí)體會運動中支撐腳的部位、觸球部位五、O 兩人間隔5米互相踢球練習(xí) 設(shè)置障礙物球從中間穿過,體會直線踢球用力方向。3、兩人對踢練習(xí)六、請你歸納一下腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)的作要點吧對比下面的歸納,你還有遺漏嗎?腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù):踢定位球時應(yīng)先助跑。支撐腳落地時足尖應(yīng)與出球方向保持一致,距球15厘米左右,膝關(guān)節(jié)微屈,兩臂自然擺動。踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺動,在前擺過程中,腳迅速外轉(zhuǎn)90度,腳尖稍
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