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文檔簡介

1、你認(rèn)識他嗎?我們在運(yùn)動的時候身體會有那些變化？測量呼吸和心跳我們先來測量在安靜狀態(tài)下1分鐘內(nèi)呼吸的次數(shù)，測量時應(yīng)該注意哪些問題？要保持均勻、平穩(wěn)的呼吸。 注意:一呼一吸算是一次呼吸。 開始10020304050一分鐘倒計時50400302010提示：要保持均勻、平穩(wěn)的呼吸。可以閉上眼睛，讓注意力集中。測量結(jié)束馬上把數(shù)據(jù)填寫到記錄單上。 年齡每分鐘呼吸次數(shù)新生兒4050次5歲兒童2030次10歲少年25次以下15歲青少年20次以下成年人1618次呼吸頻率下面我們來測量安靜狀態(tài)下1分鐘內(nèi)心跳的次數(shù)。你知道有哪些方法可以測量心跳？怎樣來測量脈搏呢？伸出自己的左手，掌心朝上，右手的食指、中指、無名指三

2、指并攏，將指肚部位放在左手手腕外側(cè)，大拇指自然地放在手背附近，稍稍用力。這時，中指指肚就可以感覺到脈搏的跳動了。 試一試開始10020304050一分鐘倒計時50400302010友情提示：測量結(jié)束馬上把數(shù)據(jù)填寫到記錄單上。 心跳頻率年齡每分鐘心跳次數(shù)新生兒1403歲兒童1104歲兒童10010歲少年90成年男子7072成年女子76現(xiàn)在來測量運(yùn)動結(jié)束時1分鐘呼吸和心跳的次數(shù)。我們要在運(yùn)動結(jié)束后馬上測出呼吸和心跳，自己同時可以既測量呼吸又測量心跳嗎？ 讓我們一起來運(yùn)動吧！開始10020304050一分鐘倒計時50400302010友情提示：高度集中注意力。測量結(jié)束馬上把數(shù)據(jù)填寫到記錄單上。 讓我們一起來運(yùn)動吧！開始10020304050一分鐘倒計時50400302010友情提示：高度集中注意力。測量結(jié)束馬上把數(shù)據(jù)填寫到記錄單上。 現(xiàn)在來測量運(yùn)動3分鐘結(jié)束后呼吸和心跳的次數(shù)。我們來欣賞一段輕柔的音樂，大家隨著音樂放松身體，休息一下，然后繼續(xù)進(jìn)行測量。 開始10020304050一分鐘倒計時50400302010實(shí)驗(yàn)要求：先測量呼吸次數(shù)，再測量心跳次數(shù)。及時把數(shù)據(jù)填寫到記錄單上。 我1分鐘的呼吸和心跳次數(shù)狀態(tài) 安靜狀態(tài)運(yùn)動后運(yùn)動結(jié)束休息3分鐘后一分

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