教育過程衛(wèi)生課件

1、教學衛(wèi)生 Health of Education Process兒少衛(wèi)生與婦幼保健教研室 教授 王憶軍 教材及參考資料 兒童少年衛(wèi)生學（第七版），季成葉主編。人民衛(wèi)生出版社，2012.8現(xiàn)代兒童少年衛(wèi)生學，季成葉主編。人民衛(wèi)生出版社，2010.11 兒童少年衛(wèi)生學季成葉主編，人民衛(wèi)生出版社，2006.4Review研究對象的三大特點1. 正在生長發(fā)育2. 生長的同時在接受教育3. 集體生活在學校這一特殊環(huán)境里研究各項教育措施對不同年齡期兒童少年腦力和體力工作能力、身心健康和生長發(fā)育的影響。根據(jù)身心發(fā)育的年齡特點、腦力和體力勞動生理以及心理衛(wèi)生知識，提出組織教育過程的衛(wèi)生要求，排除或控制不良的影

2、響因素目的：以防止腦力和體力負擔過重，避免疲勞發(fā)展為過勞，進一步提高學習效率，促進身心的全面發(fā)展。 教學衛(wèi)生的任務第十三章第一節(jié) 教學衛(wèi)生問題1：學習的概念？問題2：記憶的概念？什么樣的記憶是永久記憶？考試前突擊復習的知識能保持多久？增強記憶應采用什么方法？了解內(nèi)容學習（learning） 是獲得新知識、新信息，導致觀念和行為改變的過程學習的心理過程 信息的輸入和編碼記憶 （memory）0.251秒數(shù)秒1分鐘數(shù)分鐘數(shù)年更久或終生包括信息儲存和提取分類:按記憶保持時間的長短按記憶的目的性按記憶方式記憶的內(nèi)容 所獲知識和行為的 保持和再現(xiàn) 無意記憶有意記憶機械記憶意義記憶形象記憶邏輯記憶情緒記憶

3、運動記憶感覺性記憶短時記憶長時記憶永久記憶優(yōu)勢半球 左半球數(shù)學、語言、邏輯分析、書寫等，是理性思維，負責語言表達，用語言譯出記憶密碼，邏輯思維。右半球主要形象思維、顏色、音樂節(jié)奏等功能，是經(jīng)驗性的，負責圖象識別，借圖象譯出記憶密碼。問題3：第一節(jié)上課時你的學習效率高嗎？你在那節(jié)課學習效率高？問題4：在你所學的課程中成績最好的是哪門課？你最喜歡的那門課嗎？問題5：你是喜歡一天學習一門課，還是喜歡幾門課替換著學？一、大腦皮層功能活動 特性及衛(wèi)生意義 （一）始動調(diào)節(jié) 始動調(diào)節(jié)產(chǎn)生的原因： 神經(jīng)細胞功能的啟動以及它對其他器官系統(tǒng)的功能調(diào)節(jié)都需要一定時間 隨著工作時功能的損耗，會引起恢復過程的逐步加強，

4、故工作能力逐漸上升 大腦皮層的工作能力在工作剛開始時水平較低，經(jīng)啟動過程逐漸提高，這一現(xiàn)象稱為始動調(diào)節(jié)。 學習開始時，學習難度和強度不宜太大，應逐步增強。 應 用： （二）優(yōu)勢法則 人能從內(nèi)外環(huán)境的大量刺激中，選擇性地接受最強的或最重要的、符合本身目的、愿望和興趣的少數(shù)刺激。這些刺激在皮層所引起的興奮區(qū)域稱為優(yōu)勢興奮灶 從結構和功能上，大腦皮層分為許多區(qū)域 特點：優(yōu)勢興奮灶不但興奮性高于其它區(qū)域，而且還能吸收和抑制其它區(qū)域的興奮以突出其興奮優(yōu)勢。因此，它具有良好的應激能力，容易形成條件反射，提高工作效率和能力 應 用：年齡越小，優(yōu)勢興奮灶越容易擴散和消失，表現(xiàn)為有意注意不能持久。年齡越小，一節(jié)

5、課的時間安排應越短。課堂教學中，重要條件是組織好，學生注意聽講，對教學內(nèi)容理解清晰記得牢。要建立良好的教學環(huán)境。教學內(nèi)容適合兒童心理發(fā)育水平。合適的教學方法。 （三）動力定型 身體內(nèi)外環(huán)境的條件刺激按一定順序重復多次后，在大腦皮層上與此相關的神經(jīng)環(huán)路相對固定下來，稱為動力定型 動力定型的形成通常分為三個時相：第一時相的特征興奮過程擴散 第二時相的特征興奮過程逐漸集中 第三時相的特征動力定型的鞏固、完善和自動化 應用：年齡越小，可塑性越大，動力定型越易建立 從小養(yǎng)成規(guī)律的作息、正確的動作技巧、良好的學習習慣和健康的行為等 （四）鑲嵌式活動 隨著活動性質(zhì)的改變，大腦皮層的興奮區(qū)和抑制區(qū)、工作區(qū)和休

6、息區(qū)在空間結構上、功能定位上、時間分配上發(fā)生相應的輪換，稱為鑲嵌式活動 應用： 在教學活動的組織安排中，應科學地利用大腦皮層鑲嵌式活動的特點安排不同性質(zhì)、不同內(nèi)容、不同教學方法的課程交替輪換合理安排一節(jié)課時的教學內(nèi)容和方法注意腦力與體力活動的交替，理論與操作的交替 （五）保護性抑制 一旦大腦皮層的活動超過其功能限度時，皮層反饋性地進入抑制狀態(tài) 保護性抑制是一種生理功能疲勞、睡眠都是保護性抑制的表現(xiàn)形式 應 用 在教學過程中，必須注意學生疲勞的早期表現(xiàn)，兒童越小，就越容易出現(xiàn)，要及時組織休息或輪換活動，以促進大腦皮層功能的恢復，達到良好的教學效果。兒童少年腦力活動特點1年齡越小，興奮容易擴散而不

7、易集中，有意注意不能持久。短時間記憶強，興奮過程占優(yōu)勢，主動內(nèi)抑制年齡越小越差。 2學前兒童主要以實物為主，用圖片、玩具作教具。學齡初期簡單詞和具體形象結合起來，避免抽象的概念。小學生的教學內(nèi)容和方法應具體到抽象；注意發(fā)展口頭語言的同時要向書面語言過度。初中學生教學中應發(fā)展他們的抽象邏輯思維能力，但仍要進行實驗觀察。 3. 動力定型：兒童越小，可塑性越大，越易形成動力定型，一切技能習慣的培養(yǎng)，從小開始，經(jīng)常變動生活制度會給兒童帶來精神緊張。 4. 保護性抑制：兒童越小，單調(diào)刺激、過強刺激易引起保護性抑制。必須及早發(fā)現(xiàn)疲勞及時組織休息，以促進大腦皮層功能活性的恢復，提高學習效果。 5. 兒童的腦

8、力作業(yè)能力，隨年齡逐漸增高，一段時間后達到高峰，然后下降。二、腦力工作能力的變化規(guī)律 （一）學日中，腦力工作能力變化型：開始后工作能力逐步升高，約兩小時后達到高峰，以后逐漸下降；午間休息后回升，又逐漸下降；學日末時，下降到略低于學日開始時的水平 II型的表現(xiàn)與I型相似，區(qū)別在于學日末出現(xiàn)終末激發(fā)現(xiàn)象，即工作能力略有回升III型表現(xiàn)為工作能力從學日開始到學日末持續(xù)性升高IV型與III型相反，表現(xiàn)為工作能力迅速地下降 終末激發(fā)： 大腦皮層在持續(xù)較長時間的功能活動后，興奮性逐漸降低，但即將結束工作任務的喜悅又可反射引起大腦皮層一過性興奮性增高的現(xiàn)象，這稱為終末激發(fā). 終末激發(fā)的出現(xiàn)與否取決于大腦皮層

9、興奮性降低的程度、物質(zhì)和能量貯備的多少、個體對任務的認知態(tài)度和當時的情緒狀態(tài)等在教學組織中，可以適當利用終末激發(fā)的特點，以提高學習效率（二）學周腦力工作能力變化由于始動調(diào)節(jié)過程所致星期一到星期二是工作能力的逐漸上升期星期三達到高峰期星期五工作能力下降或出現(xiàn)終末激發(fā)的時期經(jīng)過周末的休整后，腦力工作能力得到恢復 在學周工作能力變化中，高峰過早開始下降或始終無明顯高峰出現(xiàn)，則是不良的神經(jīng)活動狀況 （三）學年中腦力工作能力變化在學年中，學期開始時腦力工作能力較低，經(jīng)始動調(diào)節(jié)作用后逐漸上升，后半學期的工作能力高于前半學期，工作能力高峰多在后半學期出現(xiàn)，但期末工作能力仍有下降，放假之前出現(xiàn)終末激發(fā)現(xiàn)象也較

10、多見 問題6：影響腦力工作能力的因素有那些？ 三、影響腦力工作能力的因素 1年齡 不同年齡兒童少年身心發(fā)育水平有很大差異入學成熟(school maturity)中樞神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)發(fā)育、行為自控能力入學要求： 兒童生理、心理和智力水平、小學學習內(nèi)容、學習要求等各方面能力的發(fā)展。 總體上不存在差異身心發(fā)育的早晚方面存在較大性別差異低年齡男小學生應加強言語、認知能力培養(yǎng)中學階段應著重加強對女孩抽象邏輯思維方式的訓練，努力發(fā)掘其力量和耐力方面的發(fā)育潛力2性別 3健康狀況 發(fā)育不良、體弱多病或重病初愈的兒童，其腦力工作能力不如精力充沛、身體強壯的兒童患腦功能輕微失調(diào)的兒童，對周圍事物的注意持續(xù)時間短，

11、因此其腦力工作能力欠佳 4遺傳遺傳對智力和學習有明顯影響。 圖 連續(xù)數(shù)代選擇性繁殖“聰明”和“愚笨” 血緣白鼠迷宮學習錯誤比較5學習動機 學習動機是在社會、家庭、學校的影響下形成的與學生年齡特征、意識發(fā)展水平相適應的推動學習的心理需要 良好的學習動機 缺乏學習動機6學習和生活條件7心理狀態(tài)和情緒因素良好的學校環(huán)境、融洽的師生關系、有趣的教學內(nèi)容、啟發(fā)式的教學方法、恰當?shù)膶W習競爭和溫馨的家庭環(huán)境相結合產(chǎn)生：愉快、滿意、喜悅、幸福、欣慰、團結友愛等積極情緒或健康心理狀態(tài)。否則，產(chǎn)生消極情緒或不健康心理狀態(tài)。 （一）、疲勞、疲倦和過勞 疲勞（fatigue） 因腦力工作時間或/和時間超負荷，導致皮層

12、細胞的功能消耗超過限度，而產(chǎn)生的保護性抑制現(xiàn)象四、 學習負荷的評價 疲倦（tiredness） 不同于疲勞。疲勞是客觀的生理現(xiàn)象，疲倦是主觀的感覺。兩者的生理機制都與大腦皮層的保護性抑制有關，故疲勞常致疲倦感，疲倦時多有疲勞的出現(xiàn)，但有時也會發(fā)生兩者表現(xiàn)不一致的情況。因此，在教育過程中，要特別注意疲勞的客觀指征 過勞（excessive fatigue） 是因長期學習負荷過重引起的慢性疲勞，屬病理狀況，經(jīng)短時間休息不能恢復，故不能作為制定學習負荷衛(wèi)生標準的依據(jù) 過勞的指征心理功能下降。注意力不集中，記憶力下降，邏輯思維、想象、想象、判斷和推理等分析能力全面出現(xiàn)障礙。精神狀態(tài)差。對周圍事物冷漠，

13、反應遲鈍，焦慮或抑郁，情緒消沉或易激動，常無故哭鬧。工作能力變化曲線異常。工作速度減慢，錯誤增加。體征上常見皮膚和粘膜蒼白，萎靡不振，軟弱無力，有時手部出現(xiàn)震顫。（二）學習疲勞的表現(xiàn)疲勞的兩個階段：根據(jù)皮層細胞的功能興奮和內(nèi)抑制狀態(tài)早期疲勞（early fatigue） 表現(xiàn)興奮過程泛化，內(nèi)抑制過程減弱 顯著疲勞（significant fatigue） 表現(xiàn)興奮和內(nèi)抑制過程都減弱疲勞的其它表現(xiàn)：（1）皮膚電反應等植物性反射功能受抑制（2）腦血流圖顯示雙側(cè)大腦半球充盈不對稱（3）視、聽分辨功能減弱（4）短時記憶量減少（5）書寫性疲勞（6）植物性神經(jīng)功與運動功能的共濟失調(diào)評價方法的選擇原則： 能

14、直接反映大腦皮層的功能狀況，能區(qū)分疲勞的不同階段，便于早期發(fā)現(xiàn)疲勞，便于現(xiàn)場使用，結果穩(wěn)定，符合受試者年齡特征及接受能力，不過多增加受試者的腦力負荷 （三）、學習疲勞的評價方法 第一種為直接觀察法第二種為間接觀察法第三種為健康調(diào)查法1. 體征和行為觀察法 通過對被試注意力、記憶力、理解力、運算能力和思維能力等心理過程的測定，間接評價疲勞的發(fā)生與否及程度。 2. 教育心理學方法（1）直接反映皮層功能的變化的方法 如：皮膚電活動測定、腦電圖測定、神經(jīng)傳導速度、誘發(fā)電位、條件反射測定、血尿兒茶酚膠類物質(zhì)測定等（2）間接反映腦力工作能力水平的方法 如：明視持久度、臨界閃光融合頻率等視覺功能狀態(tài)，可分析

15、和評價疲勞程度 3. 直接和間接生理學方法 劑量作業(yè)試驗（如校字法、校圖形法、圖形譯碼法）和語言強化運動條件反射法等劑量作業(yè)試驗可用于評價腦力工作能力的狀態(tài)及變化，以判斷疲勞出現(xiàn)與否及發(fā)展階段4. 生理-教育心理結合法 生活作息制度（daily life system）主要指一日生活制度，即對學生一晝夜內(nèi)學習、課外活動（文娛、健身）、進餐、睡眠、休息及自由活動（生活料理和家務勞動）的時間分配和交替順序等形成制度。 作息制度包括：一日作息制度、學周作息制度、學期作息制度、學年作息制度。五、 作息制度衛(wèi)生 作息制度應符合以下基本原則： 區(qū)別對待，針對不同年齡階段和不同健康狀況的兒童少年分別制訂作息

16、制度 按照大腦皮層的功能活動特點和腦力工作能力變化規(guī)律，合理安排活動和休息的交替既能滿足規(guī)定的學習任務，又能滿足生理需要，保證兒童少年德、智、體、美等全面發(fā)展 學校與家庭的作息制度相互協(xié)調(diào)統(tǒng)一 作息制度一經(jīng)確定，不要輕易改變 （一）、一日生活制度 1.課業(yè)學習 其大小主要與上課 和自習時數(shù)有關中小學生一日學習時間衛(wèi)生要求(GB/T 17223-2012)學校衛(wèi)生標準規(guī)定： 目前我國每節(jié)課普遍采用的時間是：小學40分鐘，中學45分鐘，大學50分鐘 2.課外活動 包括：體育鍛煉、文藝、科技、社團活動和社會公益勞動等我國現(xiàn)行衛(wèi)生標準（GB/T 17224-2012）：確保中小學生每天鍛煉1小時。每日

17、戶外活動的時間為：小學生不少于33.5小時中學生不少于22.5小時 3.睡眠 睡眠時間應隨年齡和健康狀況而異一般小學生每天應睡足10小時，中學生9小時，大學生8小時 我國衛(wèi)生標準（GB/T 17224-2012） 4.休息 休息是消除疲勞的重要措施，休息不等于睡眠課間休息應采用主動、積極、活動性的休息方式 規(guī)定：每節(jié)課間休息10分鐘，第二、三節(jié)課間休息2030分鐘是基本適宜的 午休：以靜息性休息為主 5.自由活動 小學4年級以下每日應有11.5小時4年級以上到高中應有1.52.5小時每日看電視時間不應超過1小時，以免干擾其他作息。制定合理膳食制度，即科學合理地安排每日進餐次數(shù)、時間及熱量分配。

18、6.進餐 制訂膳食制度：應綜合考慮不同年齡的營養(yǎng)素需要量、胃容量、胃腸排空時間、學校生活制度和社會條件等因素學齡兒童一般可實行三餐制 熱量分配：早餐30%，午餐40%，晚餐30% 每次進餐時間2030分鐘 餐后休息0.51.0小時再開始學習和進行體力活動 體力活動后至少休息1020分鐘再進餐 晚餐后至少1.52.0小時才能睡覺 （二）、學周安排和課程表編制 課程表編制的衛(wèi)生學要求：1. 根據(jù)一周內(nèi)學生腦力工作能力的變化規(guī)律，星期一的學習任務不宜安排過重，星期五應安排較輕松的學習任務。周末布置作業(yè)不要太多，以免影響周末的休息 2. 課程表編制不但要考慮上述學周安排的原則，同時還應充分考慮學生在學日中的腦力工作能力變化規(guī)律。難度較大的課程一般應排在上午第二、三節(jié)，難度較小的課程可排在上午第四節(jié)和下午末節(jié)。早晨第一節(jié)課前安排短時間早讀，利用始動調(diào)節(jié)的皮層功能活動特點幫助學生大腦皮層對學習的適應3. 課程表編制還應充分考慮大腦皮層鑲嵌式活動的特點（三）、學期和學年安排 國家教育部頒