大學(xué)生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)演示模板課件

1、關(guān)愛生命 呵護(hù)成長 只有優(yōu)異的成績，卻不懂得與人交往，是個(gè)寂寞的人； 只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個(gè)危險(xiǎn)的人； 只有超人的能力，卻不了解自己，是個(gè)迷茫的人。 你想成為怎樣的人？大學(xué)生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)第一章 心理健康教育概論 大學(xué)生正處在人生發(fā)展的的重要階段，面臨著成長、學(xué)習(xí)、交友、戀愛、就業(yè)等種種發(fā)展課題。當(dāng)代大學(xué)生更是渴望成才，追求卓越。良好的心理素質(zhì)是成才的基礎(chǔ)。大學(xué)生心理素質(zhì)教育是時(shí)代發(fā)展的要求，是德育創(chuàng)新的要求，是學(xué)生健康成長的要求。高校心理素質(zhì)培養(yǎng)關(guān)注的不僅是學(xué)生的心理健康，更關(guān)注學(xué)生自我評價(jià)、情緒管理、挫折承受、個(gè)性發(fā)展、科學(xué)學(xué)習(xí)、人際交往、婚戀態(tài)度、潛能開發(fā)、適應(yīng)發(fā)展、

2、求職擇業(yè)等。重視的是學(xué)生的全面均衡發(fā)展。本課程涉及學(xué)生的道德領(lǐng)域、情緒領(lǐng)域、職業(yè)領(lǐng)域、心理社會(huì)領(lǐng)域、認(rèn)知領(lǐng)域、自我領(lǐng)域、身理性領(lǐng)域。心理素質(zhì)教育就是要配合教學(xué)，協(xié)助學(xué)生在智能、心理、情緒和性格各個(gè)領(lǐng)域有良好的發(fā)展，達(dá)到平衡。20XX-9-16第一節(jié) 概 述一、基本現(xiàn)狀 大學(xué)生中究竟多少學(xué)生有心理問題？一直是社會(huì)關(guān)心的熱點(diǎn)之一，而關(guān)于這一問題的回答并不一致。有報(bào)道說，某地區(qū)大學(xué)生有心理障礙的比例高達(dá)約40%，也有報(bào)到說25%或20%。此外，關(guān)于大學(xué)生因心理問題導(dǎo)致自殺、出走以及傷害自己和他人的報(bào)道也不斷見諸媒體，從而更加引起社會(huì)，尤其是政府教育機(jī)構(gòu)、高等學(xué)校以及家長和學(xué)生的關(guān)注。 20XX-9-

3、161、北京地區(qū)高校大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀 1998年北京市的一次大規(guī)模調(diào)查結(jié)果顯示，總體上，大學(xué)生中可能存在中度以上的心理問題的學(xué)生占16.51%。調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)生“認(rèn)為自己心理素質(zhì)很高或較高的”占45.1%，“認(rèn)為自己心理素質(zhì)很差或較差的”占10.7%；而大學(xué)生對其他大學(xué)生進(jìn)行評價(jià)是，他們“認(rèn)為目前大學(xué)生總體上心理素質(zhì)很高或較高的”僅占11.5%，“認(rèn)為目前大學(xué)生總體上心理素質(zhì)很差或較差的”比例高達(dá)23.1%。 事實(shí)上，大學(xué)生中有心理障礙的或精神病的學(xué)生極少3%-6%，多數(shù)學(xué)生遇到的都是一般性的心理困擾，大概占30-45%。但是，即使一般性心理困擾也會(huì)在很大程度上影響學(xué)生的發(fā)展，而且對一

4、般性心理困擾若不及時(shí)調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)，持續(xù)發(fā)展下去就可能導(dǎo)致心理障礙或精神疾病20XX-9-162、我校大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀。 全校有20%25%的學(xué)生存在不同的心理問題，主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：（1）、自卑情緒（2）、適應(yīng)不良（3）、戀愛問題與性心理健康 20XX-9-16二、我校開展心理健康教育的基本情況1、工作機(jī)構(gòu) 我校的大學(xué)生心理素質(zhì)教育中心隸屬學(xué)校學(xué)生工作處。在學(xué)校黨政領(lǐng)導(dǎo)下開展工作. 大學(xué)生心理素質(zhì)教育中心的設(shè)立和心理咨詢熱線的開通，就是為了幫助在校同學(xué)排除在成長過程中遇到的各類問題或心理障礙。由具備豐富學(xué)生工作經(jīng)驗(yàn)和接受過一定程度專業(yè)培訓(xùn)的老師擔(dān)任咨詢員。學(xué)校心理咨詢室地點(diǎn)：19棟2樓

5、這里的一切咨詢（電子郵件形式或面談形式）都是免費(fèi)的。20XX-9-162、主要工作 （1）負(fù)責(zé)調(diào)查學(xué)生心理健康狀況并制定對策 負(fù)責(zé)對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和心理咨詢； （2）負(fù)責(zé)提供各類心理服務(wù)，宣傳普及心理健康知識(shí)，并廣泛開展調(diào)查研究； （3）負(fù)責(zé)組織個(gè)別咨詢、團(tuán)體咨詢、專題講座、課堂教學(xué)、心理測驗(yàn)等； 負(fù)責(zé)開展校內(nèi)外學(xué)術(shù)和工作經(jīng)驗(yàn)體會(huì)交流。目前咨詢室的服務(wù)項(xiàng)目有： 面談咨詢 電話咨詢 書信咨詢 網(wǎng)上咨詢 心理評估 心理訓(xùn)練20XX-9-163、學(xué)生社團(tuán) 開展心理健康教育工作的目的是助人自助。心理咨詢中心全體成員本著一份愛心來接納來訪的你，與你一同去面對人生，為你在學(xué)習(xí)、生活、工作以及人際交往

6、中出現(xiàn)的困擾與不適提供認(rèn)真、全面、綜合輔導(dǎo)，積極、客觀地面對自我，塑造健全人格，從而協(xié)助你不僅擁有造就成功人生的能力，而且擁有造就幸福人生的能力。 心理咨詢中心主任由具有豐富心理學(xué)知識(shí)的學(xué)工處副處長劉民擔(dān)任。咨詢中心劃定專門用房，配備相應(yīng)辦公設(shè)備，購買必備的測量統(tǒng)計(jì)軟件，建立完善的規(guī)章制度，制定心理咨詢中心章程、心理咨詢成員職業(yè)道德規(guī)范、心理咨詢值班守則等相應(yīng)制度。堅(jiān)持日常值班制度，及時(shí)解決學(xué)生心理上出現(xiàn)的問題，為學(xué)生的健康成長提供幫助 20XX-9-16 教育之宗旨何在？在使人成為完全之人物而已。何謂完全之人物，謂人之能力無不發(fā)達(dá)且調(diào)和是也。人之能力分為內(nèi)外兩者：一曰身體之能力，一曰精神之能

7、力。發(fā)達(dá)其身體而萎縮其精神，或發(fā)達(dá)其精神而罷敝其身體，皆非所謂完全也。完全之人物，精神與身體必不可不為調(diào)和之發(fā)達(dá)。而精神之中又分為三部：知力、感情與意志是也。對此三者而有真善美之理想：真者知力之理想，美者感情之理想，善者意志之理想也 。摘自國學(xué)大師王國維（18771929）論教育之宗旨20XX-9-16第二節(jié) 課程介紹一、課程結(jié)構(gòu)和主要內(nèi)容 本課程的知識(shí)部分分八章、講授24個(gè)學(xué)時(shí)，5節(jié)活動(dòng)課15個(gè)學(xué)時(shí)，共39個(gè)學(xué)時(shí)，2個(gè)學(xué)分。第一章：心理健康教育概論第二章：心靈探索與自我完善第三章：有效的情緒調(diào)節(jié)和管理第四章：挫折應(yīng)對與意志力培養(yǎng)（培養(yǎng)與塑造良好的個(gè)性）第五章：學(xué)習(xí)心理與創(chuàng)造性思維第六章：溝通

8、與人際關(guān)系第七章：性心理與健康，戀愛心理與愛的能力的培養(yǎng)。第八章：大學(xué)生的適應(yīng)與發(fā)展。20XX-9-16二、授課特點(diǎn) 1、理論知識(shí)的掌握以同學(xué)自學(xué)為主，每章的開始都會(huì)告訴大家這一章涉及到的知識(shí)點(diǎn)，并提綱挈領(lǐng)的串講，并給出部分參考書目。 2、課堂以討論式、互動(dòng)式的方式進(jìn)行。 3、課后力爭以作業(yè)的形式啟發(fā)同學(xué)去思考和領(lǐng)悟。 4、活動(dòng)課以團(tuán)體輔導(dǎo)的形式進(jìn)行，通過體驗(yàn)和參與將知識(shí)鞏固和升華 20XX-9-16三、課堂要求 1、上課不點(diǎn)名，但要求準(zhǔn)時(shí)，不允許遲到，可以不來上課。 2、課堂上不需要做筆記，但要求積極參加活動(dòng)和討論，平時(shí)的成績占60%。 3、課程結(jié)束不考試，但要做總結(jié)，占總成績的40%。 4

9、、上課要求大家干干凈凈，整整齊齊，快快樂樂，大家一起努力營造一個(gè)舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。從現(xiàn)在開始：大家開始相信學(xué)習(xí)是一種休閑和享受，終身學(xué)習(xí)，是現(xiàn)代人的科學(xué)的生活方式和良好的生活習(xí)慣。總之，學(xué)習(xí)該是一件快樂的事情。 最后是一個(gè)希望：歡迎每一位同學(xué)以各種方式和我討論問題，包括爭論問題。在學(xué)習(xí)的過程中我只是大家的一個(gè)朋友。我的原則是坦誠、平等、理解、信任、保密。我的目標(biāo)是：讓我們共同努力，點(diǎn)燃你心中的明燈。 20XX-9-16第三節(jié) 基本概念知識(shí)要點(diǎn)：素質(zhì)的概念與內(nèi)涵心理素質(zhì)的概念與內(nèi)涵。心理健康的概念與內(nèi)涵。20XX-9-16一、素質(zhì)與心理素質(zhì) 1、 素質(zhì)： 素質(zhì)在心理學(xué)界被解釋為個(gè)體生而具有的解剖和

10、生理特點(diǎn)，主要是指感覺器官、運(yùn)動(dòng)器官、神經(jīng)系統(tǒng)等的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和機(jī)能特點(diǎn)。例如，有的人視力好，有的人視力差；有的人音色好聽，有的人音色逆耳；有的人神經(jīng)系統(tǒng)的耐力高，有的人神經(jīng)系統(tǒng)的耐力低等等。好的先天素質(zhì)特別是神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機(jī)能特點(diǎn)是個(gè)人心理發(fā)展的生物學(xué)前提，但它既不是心理發(fā)展的唯一因素，也不是決定因素。 個(gè)人素質(zhì)應(yīng)該包括：思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、職業(yè)能力素質(zhì)和生理心理素質(zhì)四個(gè)方面。 心理的發(fā)展是素質(zhì)、環(huán)境、教育、文化和個(gè)人主觀努力共同作用的結(jié)果。20XX-9-162、 心理素質(zhì)： 心理素質(zhì)是以個(gè)體的生理?xiàng)l件和已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，將外在獲得的刺激內(nèi)化成穩(wěn)定的、基本的、衍生的并與人的適應(yīng)行為

11、和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系的心理品質(zhì)。心理素質(zhì)的形成源于生理、心理和外部條件?；蛘哒f，心理素質(zhì)是以先天的稟賦為基礎(chǔ)，在環(huán)境的教育、影響下形成并發(fā)展起來的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。它既包括認(rèn)識(shí)過程等智力因素，也包括情感過程)、意志過程和個(gè)性心理傾向及個(gè)性心理特征等非智力因素。 例如，在先天的稟賦方面，有人活潑好動(dòng)，有人沉默寡言；有人暴躁，有人溫柔；有人行動(dòng)敏捷、靈活，有人緩慢、呆滯等。在智力因素方面，有的人記憶力好，有的人思維能力強(qiáng)等。在非智力因素方面，有人謙虛，有人驕傲；有人認(rèn)真，有人馬虎；有人意志堅(jiān)強(qiáng)，有人怯懦、退縮；有人果斷，有人寡斷；有人會(huì)迎著困難上，有人則知難而退；有人追求物質(zhì)需要，有人更注重精神需要；

12、有人生理動(dòng)機(jī)占優(yōu)勢，有人社會(huì)性動(dòng)機(jī)更突出；有人有堅(jiān)定的理想、信念，有明確的世界觀，有人則理想、信念、世界觀動(dòng)搖、模糊等。 20XX-9-16二、心理素質(zhì)與心理健康1、健康概念的演化 （1）20世紀(jì)初，簡明不列顛百科全書對健康下的定義為：沒有疾病和營養(yǎng)不良及虛弱狀態(tài)。 （2）八十年代，1989年版我國辭海中將健康定義為：人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好，功能正常，體質(zhì)健壯，精力充沛，并具有良好勞動(dòng)效能的狀態(tài)。通常用人體測量、體格檢驗(yàn)和各種生理指標(biāo)來衡量。 （3）1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）在成立憲章中指出健康乃是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。 20XX-9-16（

13、4）、立體健康觀1988年,F.D.Wolinsdy在其所著的健康社會(huì)學(xué)一書中提出了“立體健康觀”健康狀態(tài) 類 別 心理尺度 醫(yī)學(xué)尺度 社會(huì)尺度 1正常健康 健康 健康 健康 2悲 觀 者 患病 健康 健康 3社會(huì)疾病 健康 健康 患病 4憂郁癥患者 患病 健康 患病 5身體疾病 健康 患病 健康 6自我犧牲者 患病 患病 健康 7自樂者 健康 患病 患病 8嚴(yán)重疾病 患病 患病 患病 20XX-9-16（5）、科學(xué)的健康觀21世紀(jì)科學(xué)的健康概念是生理、心理、社會(huì)適應(yīng)與道德健康的完美結(jié)合。在這一新概念中，以生理健康為物質(zhì)基礎(chǔ)，發(fā)展心理健康與良好的社會(huì)適應(yīng)。道德健康則是整體健康的統(tǒng)帥。生理健康指

14、要有旺盛的生命力。心理健康指很好的自我和諧性。社會(huì)適應(yīng)指要有團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神。道德健康指要有內(nèi)省能力和自我約束。20XX-9-162、心理健康的概念 心理健康是時(shí)代的課題，是20世紀(jì)中葉以來由科技、文化和社會(huì)發(fā)展所決定的以一種全新、多元的視角看待健康的產(chǎn)物。它的出現(xiàn)反映了唯物主義心身統(tǒng)一的哲學(xué)觀在健康觀念上的確立。 心理健康是一個(gè)相對的概念，它不像人的軀體健康與不健康有明顯的生理指標(biāo)，比如脈搏、體溫，所以要區(qū)別心理是否健康并不那么容易。心理健康的參照系是，相對的心理健康的理想狀態(tài)是以無心理疾病為準(zhǔn)的；而“正?！边@一概念不論對于整體還是個(gè)體都是有階段性的，因?yàn)橐粋€(gè)人隨時(shí)都可能產(chǎn)生心境不良，所以

15、個(gè)體的心理健康也是一條直線。這里的“正?！笔怯糜谠u價(jià)階段行為的，不是用來描述某一階段行為的。要區(qū)分心理正常與異常，尚無一個(gè)適用于任何人的任何情景的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槿说男睦硎澜缡菑?fù)雜多樣的，即使一個(gè)健康的人，也可以有突發(fā)性、暫時(shí)的心理異常。因此，每個(gè)人隨時(shí)隨地都可能產(chǎn)生心理問題，心里沖突猶如感冒、發(fā)燒一樣不足為奇。 20XX-9-16（1）幾個(gè)有代表性的心理健康的定義 1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)將心理健康定義為：“所謂心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)” 精神病學(xué)家門寧格（Meninger）認(rèn)為：“心理健康指人們對于環(huán)境及相互

16、間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況，不僅要有效率，也不只是要有滿足感，或是愉快的接受生活的規(guī)范，而是需要三者兼?zhèn)?。心理健康的人?yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)?！?20XX-9-16（1）幾個(gè)有代表性的心理健康的定義 心理學(xué)家英格里士（English H.B）指出：心理健康是指一種持續(xù)的心理狀態(tài)，當(dāng)事人在那種情況下，能作出良好的適應(yīng)，具有生命的活力，并能充分發(fā)揮其身體潛能。這乃是一種積極的豐富體驗(yàn)，不僅僅是免于心理疾病而已。 我國學(xué)者王效道等認(rèn)為心理健康具有如下特征：智力水平處在正常范圍內(nèi)，并能正確反映事物；心理和行為特點(diǎn)與生理年齡基本相符；情緒穩(wěn)定、積極，與情緒適應(yīng)

17、；心理與行為協(xié)調(diào)一致；社會(huì)適應(yīng)，主要是人際關(guān)系的心理適應(yīng)與協(xié)調(diào)；行為反應(yīng)速度，不過敏、不遲鈍，與刺激情景相應(yīng)；不背離社會(huì)行為規(guī)范，在一定程度上能實(shí)現(xiàn)個(gè)人動(dòng)機(jī)并使合理要求獲得滿足；自我意識(shí)與自我實(shí)際基本相符，“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”之間的差距不大。 20XX-9-16（2）界定心理健康與否應(yīng)遵循三條基本原則： 心理活動(dòng)與外部環(huán)境是否具有同一性。即一個(gè)人的所思所想、所作所為是否正確的反映外部世界，有無明顯的差異。 心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性。即人的心理活動(dòng)中認(rèn)知、情感、意志三個(gè)過程內(nèi)容是否完整，是否協(xié)調(diào)一致。 個(gè)性心理特征是否具有相對穩(wěn)定性。即人的個(gè)性心理特征在沒有重大的外部環(huán)境改變的前提下，人

18、的氣質(zhì)、性格、能力等個(gè)性特征相對穩(wěn)定，行為表現(xiàn)出一貫性。20XX-9-16（3）心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)（WFMH）提出的標(biāo)準(zhǔn)。世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)具體指明了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此謙讓；有幸福感；在工作職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。 簡明不列顛百科全書認(rèn)為，心理健康是指個(gè)體、心理活動(dòng)在自身環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所表達(dá)到的最佳狀態(tài)，而不是指一種絕對的十全十美的狀態(tài)。其具體標(biāo)準(zhǔn)為：認(rèn)知過程正常，智力正常；情緒穩(wěn)定，樂觀，心情舒暢；意志堅(jiān)強(qiáng)，做事有目的；人格健全，性格、能力、價(jià)值觀等均正常；養(yǎng)成健康習(xí)慣和行為，無不良行為；精力充沛的適應(yīng)社會(huì)

19、，人際關(guān)系良好。 20XX-9-16（3）心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 馬洛斯（A.Maslow）提出的標(biāo)準(zhǔn)。馬洛斯將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)概括為十個(gè)方面：有足夠的自我安全感；能充分了解自己，并有恰當(dāng)估計(jì)自己的能力；生活理想切合實(shí)際；不脫離周圍實(shí)際環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地宣泄情緒和控制情緒；在符合社會(huì)規(guī)范的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。20XX-9-16（3）心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 我國學(xué)者提出的標(biāo)準(zhǔn)。王孝道提出了心理健康水平的10條評估標(biāo)準(zhǔn)：適應(yīng)能力、耐受力、控制力、意識(shí)水平、社會(huì)交往能力、康復(fù)力正常，以及道德

20、愉快勝與道德痛苦等。馬健青主編的心理衛(wèi)生學(xué)認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)為：智力正常；善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好；具有較強(qiáng)的一直品質(zhì)；人際關(guān)系和諧；能動(dòng)地適應(yīng)和改造顯示環(huán)境；保持人格的完整與健康；心理行為符合年齡特征。 綜上所敘，可以看出心理健康的標(biāo)準(zhǔn)眾說紛紜，莫衷一是。我們認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有以下七個(gè)方面：心理行為符合年齡特征；智力正常；善于控制情緒；人格完整；人際關(guān)系和諧；能較好的適應(yīng)環(huán)境；具有相當(dāng)?shù)囊庵玖Α?20XX-9-16（4）心理健康的特點(diǎn)心理健康的狀態(tài)具有相對性。 一個(gè)人是否心理健康與一個(gè)人是否有不健康的心理和行為，并非完全是一回事。假如有這樣一個(gè)情景：一位大學(xué)生，平時(shí)性格開朗，活潑大方，

21、可是近幾個(gè)星期以來，他變得猶豫寡歡，常常神思恍惚，神不守舍，以至學(xué)習(xí)成績一落千丈，還常常半夜里哭醒。他精神失常了嗎？如果告訴你，不久前他相戀多年的女友不幸因車禍喪生，你又會(huì)怎樣認(rèn)為？由此我們可以看出，人的心理健康具有相對性，與人們所處的時(shí)代、環(huán)境、年齡、文化北京等方面的因素有關(guān)，所以不能僅僅從一種行為或者一種偶然的行為來判斷他人或自己心理是否健康。 20XX-9-16（4）心理健康的特點(diǎn)心理健康的狀態(tài)具有連續(xù)性。 人的心理健康水平可分為不同的等級，“心理健康”與“心理不健康”不是涇渭分明的對立面，而是一種連續(xù)或交叉的狀態(tài)。良好的心理健康狀態(tài)到嚴(yán)重的心理疾病之間是漸進(jìn)的、連續(xù)的，異常心理與正常心

22、理，變態(tài)心理與常態(tài)心理之間沒有絕對的界限，只是程度的差異。心理健康的狀態(tài)具有可逆性。 如果我們不注意心理保健，經(jīng)常出現(xiàn)不良的心理狀態(tài)，那么心理健康水平就會(huì)下降，甚至出現(xiàn)心理變態(tài)和心理疾病；反過來，如果心理有了困擾或出現(xiàn)失衡時(shí)，學(xué)會(huì)即使自我調(diào)整和尋求心理咨詢的幫助，就會(huì)很快解除煩惱，恢復(fù)健康的心理 20XX-9-16（4）心理健康的特點(diǎn) 心理健康的狀態(tài)具有動(dòng)態(tài)性。 心理健康的狀態(tài)不是靜止不變的，而是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展過程。心理健康的水平會(huì)隨著個(gè)人的成長、謹(jǐn)嚴(yán)的積累、環(huán)境的改變，以及自我保健意識(shí)的發(fā)展而發(fā)展變化。20XX-9-16（5）心理素質(zhì)與心理健康的關(guān)系 心理素質(zhì)與心理健康有聯(lián)系，也有區(qū)別。心理素

23、質(zhì)往往是指個(gè)體的知、情、意和個(gè)性等特征，是內(nèi)在的，心理健康則是指個(gè)體通過對心理素質(zhì)的整合所表現(xiàn)出來的持續(xù)、高效、滿意的狀態(tài)，是外顯的。心理素質(zhì)是心理健康的基礎(chǔ)，心理健康是心理素質(zhì)的表現(xiàn)形態(tài)。心理健康教育是健康教育的組成部分，具有心理衛(wèi)生的意義；心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的組成部分，更具有教育的意義20XX-9-16一位聯(lián)合國專家曾斷言 “從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦。”因此，時(shí)代呼喚心理健康，人才呼喚心理健康，可以說心理健康是21世紀(jì)生存和發(fā)展的通行證。20XX-9-16第四節(jié) 關(guān)于大學(xué)生的心理健康問題 21實(shí)際是知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，健康的、高素質(zhì)的、

24、創(chuàng)造性的人才的培養(yǎng)尤為重要。但是，人們又不得不面臨許多前所未有的機(jī)遇與挑戰(zhàn)、希望與夢想、壓力與磨礪以及面臨焦慮、抑郁、悲觀、孤獨(dú)等各種心理上的困擾。 20XX-9-16一、大學(xué)生心理健康的意義1、心理健康是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)人生理想和成才目標(biāo)的前提。2、心理健康同生理健康一樣，是大學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)。心理健康的大學(xué)生都有相對穩(wěn)定的人生觀和信念，并以它為中心，把自己的需要、愿望、思想、目標(biāo)、和行動(dòng)統(tǒng)一起來。3、心理健康是大學(xué)生培養(yǎng)健全人格的基礎(chǔ)。4、心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的必備條件20XX-9-16二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)： 判斷一個(gè)人的心理是否健康，常用的方法是心理測驗(yàn)，現(xiàn)在常采用的是三種量

25、表，即大學(xué)生人格問卷（UPI）、卡特十六種人格因素測驗(yàn)（16PF）、癥狀自評量表（SCL90）。根據(jù)心理學(xué)家編制的有關(guān)量表所測驗(yàn)的結(jié)果進(jìn)行論斷?？傊?，自我感覺存在情緒困擾的人以及他人感覺行為異常的人，應(yīng)該說不是一個(gè)心理健康的人。參照心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)，我們認(rèn)為我國大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)有以下7條：20XX-9-16 （1）能正確認(rèn)識(shí)自我，悅納自我。心理健康的大學(xué)生能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，能了解自我，接受自我，對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價(jià)；自信樂觀，生活目標(biāo)和理想切合實(shí)際，能揚(yáng)長避短。 （2）智力發(fā)展正常，具有較強(qiáng)的求知欲、學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力。一般來說，大學(xué)生的求知欲是很強(qiáng)

26、的，而且也很愛學(xué)習(xí)，興趣廣泛。但并非每位大學(xué)生都如此，有的學(xué)習(xí)興趣廣泛，但不專注、持久；有的愛學(xué)習(xí)，但不善于學(xué)習(xí)，為掌握學(xué)習(xí)的方法，創(chuàng)造性學(xué)習(xí)能力不強(qiáng)。因此，心理健康的大學(xué)生應(yīng)具有較強(qiáng)的求知欲、學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)20XX-9-16大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) （3）具有良好的人際交往能力，人際關(guān)系和諧。良好的人際關(guān)系是心理健康的潤滑劑，人際關(guān)系和諧的人有安全感和幸福感。心理健康的大學(xué)生樂于與人交往，能接受他人，悅納他人；能用尊重、友愛、寬容的態(tài)度與人相處；能分享、接受和給予愛和友誼；能與人同心協(xié)力，正確處理個(gè)體與群體的關(guān)系，有獨(dú)立的人格和積極助人的精神，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和睦。 （4）

27、具有良好的適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境的能力。心理健康的大學(xué)生能夠面對現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，并能主動(dòng)的適應(yīng)或改變現(xiàn)實(shí)；既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不會(huì)沉湎于不切實(shí)際的幻想和奢望中，對自己的能力有充分的信心；能在環(huán)境改變時(shí)正確面對現(xiàn)實(shí)，對環(huán)境做出客觀正確的判斷，不怨天尤人；能與社會(huì)保持良好的接觸，使自己的思想、行為與社會(huì)協(xié)調(diào)一致。20XX-9-16大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) （5）能控制情緒，心境良好。心理健康的大學(xué)生能夠經(jīng)常保持愉快、樂觀、開朗、滿意的心境，對生活充滿希望；能適度的表達(dá)和控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。 （6）人格完整統(tǒng)一。心理健康的大學(xué)生其人格特征包括氣質(zhì)、性格、能力

28、和理想等各方面平衡發(fā)展，所思、所想、所言協(xié)調(diào)一致，具有積極進(jìn)取的人生觀，能夠與社會(huì)步調(diào)合拍，也能和集體融為一體。 (7)心理行為符合年齡特征。心理健康的大學(xué)生應(yīng)具有與其年齡相同或相當(dāng)?shù)拇蠖鄶?shù)人相符合的心理行為特征；應(yīng)該精力充沛，勤學(xué)好問，反應(yīng)敏捷，喜歡探索。 20XX-9-16三、大學(xué)生產(chǎn)生心理發(fā)展的特點(diǎn) 大學(xué)生作為中國社會(huì)中文化層次較高的群體，一向被認(rèn)為是最活躍、最健康的群體之一。但是，由于大學(xué)生無論在生理上、心理上還是人際交往上都處于一個(gè)迅速變化的過程中，處于從不成熟到逐漸成熟、迅速向成人過渡的時(shí)期，社會(huì)閱歷淺、生活經(jīng)驗(yàn)不足、獨(dú)立生活能力不強(qiáng)，加上離開家庭和父母的直接指導(dǎo)，又易受社會(huì)上的各

29、種思潮的沖擊，極容易產(chǎn)生各種各樣的心理困惑、沖突和矛盾。具有以下幾個(gè)鮮明的特點(diǎn)： 20XX-9-161、心理發(fā)展的過度性，處在心理斷乳期 我國大學(xué)生的年齡一般為十七八歲至二十二、三歲，正處于個(gè)體成長的特殊發(fā)展階段。以往的大學(xué)教育比較重視社會(huì)環(huán)境對學(xué)生成長的影響，而對學(xué)生自身的發(fā)展規(guī)律、特別是心理發(fā)展規(guī)律研究不夠。在心理素質(zhì)教育中對大學(xué)生的心理需求，以及他們所處的心理發(fā)展階段，將給予充分的重視。 大學(xué)生正處在一生中心理變化最激烈的時(shí)期，是從幼稚走向成熟的過渡期，情緒不穩(wěn)定，易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突時(shí)有發(fā)生。特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎都經(jīng)歷過全身心投入復(fù)習(xí)迎考的過程，家長的

30、過度保護(hù)、學(xué)校的過度教育和生活經(jīng)歷的缺乏，使這些學(xué)生心理比較脆弱，承受挫折能力較差。進(jìn)人大學(xué)后，學(xué)習(xí)、交友、戀愛、擇業(yè)等方面的挫折常令一些大學(xué)生難以承受。 20XX-9-162、心理發(fā)展的可塑性 青年期是人生各種心理品質(zhì)全面發(fā)展、急劇變化的是期，在這一時(shí)其大學(xué)生的心理發(fā)展存在著不穩(wěn)定、可塑性大的特點(diǎn)，如在認(rèn)知方面容易偏執(zhí)；在情緒方面容易走極端；在意志方面有時(shí)執(zhí)拗；在個(gè)性方面，雖然許多個(gè)性品質(zhì)已基本形成，但卻容易受外界或生活環(huán)境的影響。大學(xué)生心理健康的可塑性源于內(nèi)外兩種原因：一是外因，面對生活中的各種擾擾，如果不求變，則凡事難通，那些偏執(zhí)、極端、執(zhí)拗等則使其“行路”艱難的很；二是內(nèi)因，大學(xué)生是最

31、追求真善美的一族人群，他們對人生、對世界都抱著唯美心理，這使得他們愿意去完善自我，完美自身 20XX-9-163、心理發(fā)展的矛盾性 當(dāng)代大學(xué)生生活在一個(gè)變化激烈的時(shí)代，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，競爭的加劇，文化的沖突，人們的生活方式、價(jià)值觀念發(fā)生很大的變化。復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境使人們的心理活動(dòng)較以前更加復(fù)雜，處于選擇中的大學(xué)生往往難以適應(yīng)，出現(xiàn)種種困惑、迷惘、焦慮、不安，在心理和行為上出現(xiàn)了不少的問題。而社會(huì)變革對人才的心理素質(zhì)的要求卻比以往任何時(shí)代都高，迫切需要大學(xué)生發(fā)展開創(chuàng)、自信、進(jìn)取的精神，以適應(yīng)競爭的時(shí)代。在這一過程中，大學(xué)生失去他律，自律尚未形成，遠(yuǎn)離了父母親人，生活尚未能完全自理。各種矛盾沖突紛至

32、沓來，交織在一起，必然影響大學(xué)生的健康成長。20XX-9-163、對低年級大學(xué)生的心理特點(diǎn)的總結(jié)（1）一個(gè)心態(tài)，兩種心愿： 我終于考上大學(xué)了，萬事大吉了。（思想上放松、行為上放縱） 以前學(xué)習(xí)太緊張了，現(xiàn)在應(yīng)該能做點(diǎn)自己想做的事了。 我邁上一個(gè)臺(tái)階，可以向更高的目標(biāo)前進(jìn)了。20XX-9-16（2）壓力增多 學(xué)習(xí)壓力：社會(huì)競爭日益激烈，對人才的質(zhì)量要求越來越高。 經(jīng)濟(jì)壓力：花錢買教育、教育對家庭來說是一種高投入，高消費(fèi)。 就業(yè)壓力：20XX-9-16（3）四無現(xiàn)象： 無目標(biāo)、 無興趣、 無動(dòng)力、 無意志。20XX-9-16（4）五大問題 學(xué)校生活環(huán)境與生活習(xí)慣的協(xié)調(diào)問題（環(huán)境適應(yīng)和學(xué)習(xí)成才） 自我

33、認(rèn)識(shí)和情緒調(diào)節(jié)問題（人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)） 人際關(guān)系問題（人際交往） 專業(yè)學(xué)習(xí)與社會(huì)定位問題（求職擇業(yè)） 戀愛與異性交往問題（交友戀愛）20XX-9-16（5）六大共性： 優(yōu)越感持續(xù)、 盲目性存在、 自由度加大、好奇心普遍、 求知欲旺盛、 成才意識(shí)強(qiáng)烈。20XX-9-16（6）七種危機(jī)： 生長痛危機(jī)（青春期后期）、 心理斷乳（呵護(hù)、關(guān)愛少了）關(guān)系失衡（環(huán)境變了）、 自控力不足（監(jiān)督少了）放松心理（動(dòng)機(jī)失落）、 對比增強(qiáng)（心理失衡）競爭強(qiáng)烈（壓力增大）。20XX-9-16（7）八大矛盾： 理想我與現(xiàn)實(shí)我的矛盾強(qiáng)烈的交往需要與社交恐懼的矛盾強(qiáng)烈的求知欲與識(shí)別力低的矛盾（學(xué)習(xí)與成才的矛盾）獨(dú)立性與依賴

34、性的矛盾（渴望獨(dú)立又依舊依賴）廣泛的興趣與目標(biāo)感喪失的矛盾強(qiáng)烈的成才意識(shí)與職業(yè)定向的矛盾對社會(huì)的自我判斷與客觀現(xiàn)實(shí)的矛盾性意識(shí)與異性交往無知的矛盾（性成熟與性心理的矛盾）20XX-9-16四、大學(xué)生中常見的心理問題 1、生活適應(yīng)問題 （獨(dú)立和依賴的矛盾） 這一問題在剛?cè)氪髮W(xué)的新生中較為常見。新生來自全國各地，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來到大學(xué)后，在自我認(rèn)識(shí)、同學(xué)交往、自然環(huán)境等方面都面臨著全面的調(diào)整適應(yīng)/由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)生中，生活適應(yīng)問題廣泛存在。例如，一名女生剛到校不到一個(gè)星期就申請退學(xué)，原因是不能適應(yīng)集體生活

35、，晚上睡不著，白天在學(xué)校食堂吃飯也沒胃口，時(shí)常感到精神緊張，心情煩躁，不能在堅(jiān)持下去。 20XX-9-162、學(xué)習(xí)問題（理想和現(xiàn)實(shí)的沖突） 大學(xué)生在學(xué)校的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明，學(xué)習(xí)成績差是引起學(xué)生焦慮的主要原因之一。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以，很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。例如，有一位同學(xué)由于對專業(yè)不滿意而提不起學(xué)習(xí)興趣，經(jīng)常想著轉(zhuǎn)系或回家重考，就這樣在矛盾中度過了大學(xué)的第一個(gè)學(xué)期，期末考試出現(xiàn)了兩們課不及格。 20XX-9-163、人際關(guān)系問題

36、（人際交往障礙） 受應(yīng)試教育的影響，多數(shù)學(xué)生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進(jìn)入大學(xué)后，如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。由于每個(gè)人待人接物的態(tài)度不同、個(gè)性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動(dòng)，都使大學(xué)生在人際交往的過程中不可避免的遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題，這些問題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長。主要表現(xiàn)：因自負(fù)而不屑交往，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張因恐懼而不能交往，因自卑而不敢交往，因孤僻而不愿交往。 20XX-9-164、戀愛與性心理問題（性生理與性心理的矛盾） 大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要的特征，而性心理正趨向成熟

37、。戀愛與性心理問題是不可回避的?？偟膩碚f，大學(xué)生接受青春期教育不夠，對性發(fā)育成熟缺少心理準(zhǔn)備，對異性的神秘感、恐懼感和渴望交織在一起，由此產(chǎn)生了各種問題，嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障礙，主要表現(xiàn)有：異性交往恐懼，單相思多角戀愛失戀、性自慰的焦慮和自責(zé)戀物癖、窺淫癖等。 20XX-9-165、性格與情緒問題 性格障礙是較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)，原因也較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、猜疑、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。例如，有的同學(xué)或者認(rèn)為自己相貌不佳，或者認(rèn)為自己能力比別人低，或者認(rèn)為自己知識(shí)面窄等而自卑，用“有色的眼鏡”看自己及周圍的環(huán)境，影響了正確的“自我認(rèn)識(shí)”，使得事事處處

38、都認(rèn)為自己趕不上別人，總覺得“低人” 一等。20XX-9-166、神經(jīng)癥 神經(jīng)癥是大學(xué)生中最常見的一類心理疾病，神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)特征。例如，一位同學(xué)總是害怕別人的目光，不管是在宿舍里，還是在教室內(nèi)，他只要一感覺到別人的目光，就十分不自在。他也總是盡量克制自己，但有無濟(jì)于事。為此他非常苦惱，以致嚴(yán)重影響了自己的正常生活和學(xué)習(xí)。 大學(xué)生常見的心理問題主要是各類心理困擾和神經(jīng)癥，也會(huì)出現(xiàn)個(gè)別人格障礙、性心理障礙和精神病。大學(xué)生出現(xiàn)心理問題是常常表現(xiàn)出焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、緊張等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn) 各種身心反應(yīng)，甚至導(dǎo)致輕生現(xiàn)象。 20XX-9-16第五節(jié)、大

39、學(xué)生心理健康的自我保健認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)心理素質(zhì)教育的重要意義了解培養(yǎng)和提高心理素質(zhì)的重要性 掌握一定心理素質(zhì)培養(yǎng)的方法和途徑。20XX-9-16一、加強(qiáng)心理素質(zhì)教育的重要性 隨著社會(huì)發(fā)展和改革開放的進(jìn)一步深入，大學(xué)生面臨的社會(huì)環(huán)境和成長中遇到的問題更加復(fù)雜、多樣，這對大學(xué)生的心理素質(zhì)提出了更高的要求?？傮w上看，目前大學(xué)生的心理素質(zhì)狀況不容樂觀。近年來有關(guān)調(diào)查和研究表明，相當(dāng)一部分學(xué)生心理上存在不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，心理疾患發(fā)生率有一定比率且呈上升趨勢。特別值得重視的是，心理健康問題引發(fā)的惡性事件比例有所上升，心理問題已經(jīng)明顯的影響了一部分學(xué)生的健康成長，因此，高等學(xué)校開展學(xué)生心理素質(zhì)教育的主要任務(wù)是在

40、實(shí)施心理素質(zhì)教育過程中，不僅要開展心理健康教育，更應(yīng)將其作為開發(fā)大學(xué)生非智力資源的重要途徑，以優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)、開發(fā)心理潛能、協(xié)調(diào)心理行為，使其擁有健全人格、健康情感和良好適應(yīng)能力。20XX-9-161、加強(qiáng)心理素質(zhì)教育是形勢發(fā)展的客觀要求 當(dāng)前，我國正處在建立社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)體制和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期，社會(huì)情況發(fā)生了復(fù)雜而深刻的變化，要求高等學(xué)校培養(yǎng)的學(xué)生不僅要有良好的思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且要有良好的心理素質(zhì)。大力加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育是時(shí)代發(fā)展的需要，是社會(huì)全面發(fā)展對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。他對于提高大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)生活的能力，培養(yǎng)大學(xué)生良好

41、的個(gè)人品質(zhì)，促進(jìn)心理素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，提高高等學(xué)校德育的針對性、實(shí)效性和主動(dòng)性，具用重要的作用。20XX-9-162、加強(qiáng)心理素質(zhì)教育是大學(xué)生自身成長發(fā)展的需要 加強(qiáng)心理素質(zhì)教育不僅是深化教育改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的需要，也是大學(xué)生自身成長與發(fā)展的需要。研究表明大學(xué)生中有接近90%的人認(rèn)為開展心理素質(zhì)教育非常必要（見表）。這些數(shù)據(jù)說明，大多數(shù)大學(xué)生迫切要求開展心理素質(zhì)教育。對高校開展心理素質(zhì)教育是否必要的回答 很大 較大 不太大 沒必要 49% 38.3% 7.6% 2%20XX-9-16二、了解培養(yǎng)和提高心理素質(zhì)的重要性 1、提高自身心理素質(zhì), 有利于智力功能的發(fā)

42、揮與提高。 心理學(xué)研究表明，心理素質(zhì)影響智力功能的發(fā)揮與提高。心理處于不健康的狀態(tài)，使得智力操作的基本功能受到影響，智力潛能的充分開發(fā)與利用就會(huì)成為一句空話，。這個(gè)道理是顯而易見的。例如情緒、意志和性格，對智力的發(fā)展有重大影響。健康的情緒、堅(jiān)強(qiáng)的意志、良好的性格，對人的智力發(fā)展和成就的取得具有巨大的推動(dòng)作用；相反，情緒不穩(wěn)定、意志力薄弱、性格存有明顯缺陷的人，在事業(yè)上也往往到處碰壁，其智能的發(fā)展亦同樣會(huì)受到阻抑。 20XX-9-162、提高自身心理素質(zhì)，有助于品德的形成與發(fā)展 優(yōu)良品德與心理素質(zhì)之間有著密切的相關(guān)。以性格為例，良好的性格結(jié)構(gòu)是心理素質(zhì)的重要特征之一，同時(shí)也是一個(gè)人品德面貌的具體

43、體現(xiàn)。比如，堅(jiān)毅勇敢，謙虛謹(jǐn)慎，樂觀向上，豁達(dá)助人等等，這些健康的性格特征有的是構(gòu)成優(yōu)良品德的基礎(chǔ)，有的則直接轉(zhuǎn)化成為優(yōu)良品德的組成部分?？梢?，提高自身的心理素質(zhì)，對促進(jìn)優(yōu)良品德的形成與發(fā)展具有重要意義。20XX-9-163、提高自身的心理素質(zhì)，對促進(jìn)身體健康也有積極意義 人的身心健康是交互影響、相互作用的兩個(gè)方面，生理缺陷或軀體疾病會(huì)使人產(chǎn)生自卑、煩惱、憂慮等消極情緒體驗(yàn)，進(jìn)而可影響人的整個(gè)心理狀態(tài)，甚至能造成嚴(yán)重的心理障礙；另一方面，心理上的長期焦慮、憂愁、悲傷、惱怒和壓抑，有可能引起高血壓病、心臟病、潰瘍病、胃病和癌癥等多種疾病。過去，人們對身心之間的關(guān)系缺乏辯證了解，往往重身輕心，這是

44、片面的。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變和心理衛(wèi)生學(xué)的研究進(jìn)展，人們對身心關(guān)系的相互作用規(guī)律的認(rèn)識(shí)越來越深刻，對心理健康的關(guān)心也越來越強(qiáng)烈。因此，大學(xué)生要想保持自己的身體健康，就必須同時(shí)關(guān)心個(gè)人的心理健康；而個(gè)人心理素質(zhì)的增進(jìn)則必然有助于身體健康，這就是大學(xué)生自我心理保健與身體健康的辯證關(guān)系。 20XX-9-16三、掌握一定心理素質(zhì)培養(yǎng)的方法和途徑主要方法：1、掌握一定的心理衛(wèi)生知識(shí)。2、發(fā)展健康的自我意識(shí)。3、樹立符合實(shí)際的奮斗目標(biāo)。4、增加積極的情緒體驗(yàn)。5、善于調(diào)節(jié)和控制情緒。 6、建立合理的生活秩序。7、建立良好的人際關(guān)系。 8、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。途徑：1、積極參加心理素質(zhì)教育。2、積極參加課

45、外社團(tuán)活動(dòng)。3、主動(dòng)消除心理困惑、自覺預(yù)防心理疾病。4、積極參加社會(huì)實(shí)踐。20XX-9-16第二章 心靈探索與自我完善 認(rèn)識(shí)自我是自我和諧的基礎(chǔ)，自我和諧是心理健康的重要方面我是誰？我是否有價(jià)值？我為什么要生活？我努力奮斗為的是什么？生命的意義是什么？人生的目的是什么？為什么我這么矮，這么丑？為何我總是不開心？又為何總是失??？第一節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展 課堂習(xí)作：20個(gè)我是誰？ 20XX-9-161自我意識(shí)及其結(jié)構(gòu) 概念：自我意識(shí)就是一個(gè)人在社會(huì)化過程中逐步形成和發(fā)展起來的，對處我以及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的多方面多層次的認(rèn)知、體驗(yàn)和評價(jià)，是個(gè)體關(guān)于自我全部的思想、情感和態(tài)度的總和。自我意識(shí)具有

46、目的性、社會(huì)性、能動(dòng)性等特點(diǎn)，對個(gè)性的形成、發(fā)展起著調(diào)節(jié)、監(jiān)督、校正的作用。自我意識(shí)。的表現(xiàn)形式是豐富多樣的。正因?yàn)槿绱?，我們可以通過多種途徑來認(rèn)識(shí)自己，也認(rèn)識(shí)別人。比如，你喜歡自己的外表、能力、性格、家庭背景嗎?你滿意你自己的成績，滿足于自己所擁有的嗎?自己究竟是個(gè)怎樣的人?別人對你評價(jià)如何?他們是喜歡你還是討厭你?這些問題都是自我意識(shí)的范疇。 20XX-9-16 在北京地區(qū)58所普通高校中，我校2001年全員就業(yè)率為85.2%，排名第33位，還低于北京市86.3%的平均就業(yè)率。而北京林業(yè)大學(xué)全員就業(yè)率高達(dá)90.2%，比我們高出5個(gè)百分點(diǎn)。20XX-9-16 在教育部直屬的72所高校中，我校

47、2001年的初次就業(yè)率為80.5%，低于平均值，排名倒數(shù)第六20XX-9-16（一）影響我校就業(yè)率的因素分析 1、社會(huì)需求形勢 2、學(xué)生就業(yè)期望值過高 3、畢業(yè)生質(zhì)量 20XX-9-161、社會(huì)需求形勢（1）從整體上講，社會(huì)對畢業(yè)生的需求數(shù)量趨于平穩(wěn)，而對質(zhì)量要求越來越高，所以畢業(yè)生的質(zhì)量成為提高就業(yè)率的決定性因素。表現(xiàn)在： 隨著國家的機(jī)構(gòu)改革，由于機(jī)構(gòu)的精簡，國家機(jī)關(guān)對畢業(yè)生的需求穩(wěn)中有降，這一點(diǎn)從我校近五年的就業(yè)情況看更為明顯（見按部門分布就業(yè)情況分析圖） 國家大中型企事業(yè)單位也都面臨著深化改革，減員增效的問題，對畢業(yè)生的需求數(shù)量也逐步放緩。20XX-9-161、社會(huì)需求形勢（2）中國加入

48、“WTO”以后，社會(huì)對畢業(yè)生的需求會(huì)出現(xiàn)一些新的增長點(diǎn)。例如：對法學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)畢業(yè)生的需求會(huì)有很大的潛力。 中國入世后，現(xiàn)有的經(jīng)濟(jì)體制將與世貿(mào)組織的各項(xiàng)原則接軌，社會(huì)將大大增加對熟悉國際通用的貿(mào)易標(biāo)準(zhǔn)和法律標(biāo)準(zhǔn)的人才的需求。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，2000年全國政法院校法學(xué)類專業(yè)畢業(yè)生的初次就業(yè)率均保持著97%的較高水平，最低的初次就業(yè)率也達(dá)到76%，反映了當(dāng)前社會(huì)用人部門對法學(xué)類畢業(yè)生的旺盛需求。 20XX-9-161、社會(huì)需求形勢（3）社會(huì)對不同專業(yè)的畢業(yè)生的需求呈現(xiàn)不同的特點(diǎn)。 社會(huì)對工科畢業(yè)生的需求形勢較好， 這與國家近幾年經(jīng)濟(jì)改革和快速發(fā)展的實(shí)際狀況相吻合，其就業(yè)流向主要是在各種企業(yè)。 對文科

49、類畢業(yè)生的需求放緩且呈分散狀態(tài)，表現(xiàn)在 社會(huì)對文科類畢業(yè)生的需求沒有明顯的行業(yè)選擇特點(diǎn)。 社會(huì)對管理類畢業(yè)生的需求趨于穩(wěn)定。各高校在經(jīng)歷了幾次管理專業(yè)擴(kuò)招的熱潮之后，近幾年社會(huì)對管理類畢業(yè)生的需求趨于穩(wěn)定，但仍保持了較高的需求數(shù)量，同時(shí)對畢業(yè)生的質(zhì)量要求越來越高。我校管理學(xué)科畢業(yè)生初次就業(yè)率保持了較好的穩(wěn)定勢頭，這與該學(xué)科長期的、良好的社會(huì)認(rèn)知度和較高的畢業(yè)生綜合素質(zhì)有著密切關(guān)系。 20XX-9-162、學(xué)生就業(yè)期望值過高 （）隨著就業(yè)形勢的日趨嚴(yán)峻，我校畢業(yè)生的就業(yè)期望值卻逆向增長，從年到XX年，去外省市就業(yè)的學(xué)生比例從.下降到.，基本上呈逐年遞減的態(tài)勢（見按地區(qū)分布的就業(yè)情況圖）。（）我校

50、一些熱門專業(yè)的畢業(yè)生在就業(yè)時(shí)對自身的條件盲目樂觀，“待價(jià)而沽”，因自己定位不當(dāng)而對就業(yè)造成影響，貽誤了就業(yè)。從我校的實(shí)際情況分析中看到，我校經(jīng)濟(jì)類畢業(yè)生占本科生的9.2%，位于第四。面對社會(huì)對經(jīng)濟(jì)類人才需求旺盛的形勢，其五年平均初次就業(yè)率75.7%，低于80.9%的學(xué)校五年平均就業(yè)率。學(xué)生就業(yè)期望值過高是導(dǎo)致就業(yè)率低的直接原因。（）畢業(yè)生對就業(yè)單位的要求過高，而本身的知識(shí)和能力與現(xiàn)代的經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的要求存在一定的差距。一些外資企業(yè)反映，畢業(yè)生的外語水平、計(jì)算機(jī)水平影響了他們的接收。20XX-9-163、畢業(yè)生質(zhì)量 產(chǎn)品質(zhì)量是企業(yè)的生命線，畢業(yè)生的質(zhì)量是學(xué)校生存與發(fā)展的命脈。提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，特別是要采取有效措施提高學(xué)生的外語水平，盡快制定適合當(dāng)今社會(huì)要求、符合我校社會(huì)地位和影響的外語及格標(biāo)準(zhǔn)。目前，我們畢業(yè)生就業(yè)工作所做的一切努力都只是產(chǎn)品促銷的服務(wù)手段，而學(xué)校的教育教學(xué)質(zhì)量、育人水平、人才素質(zhì)才是畢業(yè)生順利就業(yè)的根本。據(jù)統(tǒng)計(jì)，從1998年起，我校畢業(yè)生中結(jié)業(yè)生、