提高學(xué)習(xí)效率的常用方法

1、 建議中學(xué)生每天要有八小時(shí)的睡眠時(shí)間，晚上不要熬夜，要按時(shí)休息。中午要堅(jiān)持午睡（午睡不要過久），充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求?！咎崾尽亢芏鄬W(xué)生效率不高就是因?yàn)樗邌栴}，導(dǎo)致精神不高，所以提高學(xué)習(xí)效率先從睡眠入手。D這個(gè)很關(guān)鍵，每次課前預(yù)習(xí)下，上課的時(shí)候就不會聽的很吃力，這樣學(xué)起來效率就提高了很多，而且預(yù)習(xí)也能發(fā)現(xiàn)自己不太明白的地方，這樣上課的時(shí)候可以重點(diǎn)去聽。【提示】盡量養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)的好習(xí)慣，不要求把所有的都看懂，但是大體做到心中有數(shù)也是很重要的。這一點(diǎn)非常關(guān)鍵，課堂上是提高效率的最關(guān)鍵的時(shí)候，如果你上課的效率都保證不了，那么你下課肯定要花更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)，去復(fù)習(xí)?！咎崾尽勘ＷC了

2、睡眠、提前預(yù)習(xí)上課的效率肯定就會提高了，這些都是相互關(guān)聯(lián)的。4【慣】成養(yǎng)筆習(xí)記如果覺得自己上課聽不進(jìn)去，那么可以嘗試著記筆記，這樣可以不讓自己分心，跟上老師的思路，間接的保證了上課能聽講?！咎崾尽坑浌P記的意義除了保證能上課聽課之外，還有課后的復(fù)習(xí)也可以查看筆記有助于自己提高復(fù)習(xí)的速度。5【】習(xí)練后課只有不斷的去練習(xí)才能保證自己對知識的掌握，理論再熟悉，背的再熟練不去動(dòng)手做題，考試的時(shí)候還是不會考個(gè)好成績。【提示】課后一定要記得去做練習(xí)，熟能生巧。6【心】致志專不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法那么

3、你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了?！咎崾尽快o心下來專注的去做一件事，你才會有高的效率。7【復(fù)】習(xí)叉交不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門功課或者同種類型的課程。比如說晚上同時(shí)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和物理，這樣會導(dǎo)致后面越學(xué)越累，可以考慮在兩者間穿插語文或者英語，這么一來大腦就不會一直處于理科的思維。8【做】題限時(shí)不妨給自己定一些時(shí)間限制。連續(xù)長時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，例如一小時(shí)內(nèi)完成這份練習(xí)、八點(diǎn)以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，

4、以前一小時(shí)都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了?！咎崾尽吭俣嗟膬?nèi)容，被分割后也會慢慢被消化掉，所以覺得不知道該怎么下手的同學(xué)可以嘗試一下這個(gè)方法。9【逸】合結(jié)勞不要連續(xù)長時(shí)間的學(xué)習(xí)，其實(shí)這樣后期不是為了學(xué)習(xí)而是為了讓自己覺得安心，讓自己覺得我多學(xué)一點(diǎn)就會有收獲，其實(shí)不然，如果覺得自己腦袋沉了那就停下來去外面跑跑步，看看風(fēng)景休息一下，大腦也是需要休息的?！咎崾尽繉W(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑠蕵凡粌H僅是有好處的，更是必要的，是提高各項(xiàng)學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。玩是為了更好的學(xué)，但玩也不能玩的過頭！10【做會練學(xué)題習(xí)】很多同學(xué)是題海戰(zhàn)術(shù)見題就做，這樣能提高成績，但是效率不是很高，最

5、重要的是選好題，千萬不能見題就做，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半?！咎崾尽款}都是圍繞著知識點(diǎn)進(jìn)行的，而且很多題是相當(dāng)類似的，首先選擇想要得到強(qiáng)化的知識點(diǎn)，然后圍繞這個(gè)知識點(diǎn)來選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個(gè)就足夠，選好題后就可以認(rèn)真地去做了。做題效率的提高，很大程度上還取決于做題之后的過程，對于做錯(cuò)的題，應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考錯(cuò)誤的原因，是知識點(diǎn)掌握不清還是因?yàn)轳R虎大意，分析過之后再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。11【調(diào)動(dòng)所有學(xué)官感習(xí)】在學(xué)記憶性比較強(qiáng)的科目時(shí)候，一定要調(diào)動(dòng)所有的感官，手寫、口讀、眼看、耳聽、腦記，這樣一來效率就提高了，所以不要單單去無目的的去讀或者背，要?jiǎng)幽X子

6、?！咎崾尽堪阉械母泄僬{(diào)用最終目的都是為了幫助記憶。12【聯(lián)憶想記】學(xué)習(xí)的過程，應(yīng)當(dāng)是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關(guān)鍵還在于用腦子去想?，F(xiàn)在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強(qiáng)調(diào)用腦筋聯(lián)想的作用。提示】圖文或者聯(lián)想記憶往往效果會更好。13【持堅(jiān)體育煉鍛】身體是學(xué)習(xí)的本錢。沒有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢？【提示】鍛煉好身體，保證好睡眠，才能提高學(xué)習(xí)效率。14【調(diào)整情心保持舒暢緒】每個(gè)人都曾經(jīng)有

7、過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時(shí)就會感到很輕松，學(xué)的也很快，其實(shí)這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時(shí)候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應(yīng)當(dāng)有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態(tài)度去對待周圍的人和事，因?yàn)檫@樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個(gè)十分輕松的氛圍，學(xué)習(xí)起來也就感到格外的有精神?！咎崾尽啃那椴缓玫臅r(shí)候就不要追求學(xué)習(xí)效率了。15【注意理整】學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí)，東找西翻，不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好?！咎崾尽恳?guī)律的物品擺放，有助于學(xué)習(xí)效率的提高。16【學(xué)總結(jié)會】無論是課堂知識、作業(yè)錯(cuò)題、考試錯(cuò)題，一定要學(xué)會去整理這些錯(cuò)題，要反復(fù)去思考總結(jié)自己，為什么會做錯(cuò)，保證自己能再次做對?！咎崾尽坎粩嗫偨Y(jié)不斷反思才有進(jìn)步。17【流交多】經(jīng)常和同學(xué)交流學(xué)習(xí)方法，多多