體育運動安全常識教案教學教材

1、體育運動安全常識教案精品文檔收集于網絡，如有侵權請聯系管理員刪除學生體育運動安全常識教案一、教案內容：學生體育運動安全常識二、教案目標1、認知目標：了解運動傷害事故地防范常識.2、技能目標：知道運動傷害事故地防范方法，學會一些科學鍛煉身體地方法和自我保護地技能.3、情感目標：對安全科學地鍛煉身體有認識，有自我保護意識三、教案地重點、難點：重點：知道體育運動地安全注意事項.難點：體育運動安全意識得到深化，能在今后地體育活動中自發(fā)地 運用.四、教法與學法：1、讓學生自主探索、想象、發(fā)現、尋求答案.2、啟發(fā)、誘導學生進入教案情景，以學生為主體，讓學生結合自己地體育鍛煉經驗以及活動經歷突出教案地重點和

2、難點 .五、課型：體育與健康室內理論研討課六、教案時間：2018年3月5日七、教案課時：一課時八、教案過程：（一）導入1、導言：同學們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危 險呢？(1)學生各敘己見.(2)教師歸納出示課題.2、引導學生自主探索：體育課與體育活動應該注意那些安全事項？學生討論交流，各自發(fā)表.(二)學習新知識1、運動前地注意事項(1 )檢查自己地身體情況參加體育活動，首先要了解自己地身體狀況，要學會自我監(jiān)督，隨 時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況， 采取必要地保健措施.切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動地疾 病而隱瞞病情，勉強參加活動.學生有以下疾病或

3、癥狀，禁止參加體育活動：體溫增高地急性疾??；各種內臟疾病(心、肺、肝、腎和胃腸疾病)地急性階段；凡是有出血傾向地疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后 不久而有出血危險，消化道出血后不久等；惡性腫瘤；傳染病及慢性疾病，如乙肝等.患有心臟病、高血壓等疾病地學生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動地工程鍛煉(2 )檢查場地和器材要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患.要注意場地中地不 安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑地松散 度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材地 完好度等.不冒險，確保自身安全.(3 )做好運動準備要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬地或玻璃地裝

4、飾物，不 要攜帶尖利物品等.做好熱身準備活動.為什么要做熱身準備活動？(合作探究)就是要克服內臟器官在生理上地惰性，以減低運動傷害發(fā)生地機會 運動前不重視做準備活動，或準備活動做得不充分、不正確、不科 學，是引起運動損傷地重要原因；準備活動不充分，肌肉、內臟、 神經系統(tǒng)機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣地身體狀態(tài)下進行 活動，動作僵硬、不協(xié)調，及易造成損傷.如果突然進行劇烈運動，就會出現心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調等現象.2、運動時地注意事項(1 )要掌握動作要領在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領及方法，不僅能夠在運動 過程中發(fā)揮好技術動作，達到體育鍛煉地目地，而且還能消除心理

5、上地恐懼，增強自信心，避免不必要地傷害.(2)要正確使用器材要了解熟悉掌握器材地性能、功能及使用方法.要嚴格遵守相關操作 規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實心球等)地使用中，要注意選 擇適當場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全 (3 )運動負荷要適當.參加體育活動要根據身體素質條件，選擇最有利于增強體質地運動 負荷.可循序漸進，由易到難，從小到大.負荷過小，對身體作用不 大；負荷過大，會損害身體；只有適宜地運動負荷，才能有效地增 強體質，提高健康水平.3、運動后地注意事項(1)認真做恢復整理活動做恢復整理活動地目地就是使人體更好地從緊張運動狀態(tài)過渡到安 靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復平靜，放

6、松身心.如果突然停止運動，就會 造成暫時性地貧血，產生心慌、暈倒等一系列不良現象，對身心健 康造成損害.(2)自我檢查運動反應如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現心慌、頭暈，說明運動負荷過 大，需要好好調整與休息.運動后經過合理地休息感到全身舒服，精 神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較 合理.（3 ）適當補充能量參加體育運動要消耗大量地能量，所以在運動后（運動前也應適當 補充能量）要科學飲食，保證身體地需要，確保取得最佳地鍛煉效 果.半小時至1小時后進餐避免喝含有咖啡因地飲料5至10分鐘后飲水（含鹽）（二）課堂小結：1、學生自評，知道多少知識？2、同學之間互評各自地表現，看誰學得多.3、再次記憶學到地知識.4、教師歸納總結科學而安全地進行體育運動，可以增強體質，促進我們地身心健康 相反，體育運動如果不能做到科學、安全鍛煉，就不能達到運動目 地，運動不當還會對人體造成傷害.因此我們懂得一些體育運動安全 常識，掌握一定地安全防范知識，養(yǎng)成良好地安全運動習慣，就會 達到健康身心地目地.學生體育運動安全口訣1、課外活動到操場，檢查場地和器材；2、運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；3、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；4、運動前后喝點水，劇烈運動要適量；5、遵守規(guī)則講文明，危險