復(fù)件如何上好九年級(jí)的體育課

1、 輕 松 “學(xué)” 與 “考”-體育中考制度下如何上好九年級(jí)的體 育 課長(zhǎng)沙市實(shí)驗(yàn)中學(xué) 吳 暢主 要 內(nèi) 容213初中畢業(yè)升學(xué)體育考試九年級(jí)體育課的現(xiàn)狀輕松“學(xué)”與“考”一、 初中畢業(yè)升學(xué)體育考試1979年上海崇明中學(xué)試行在升學(xué)考試中加試體育1980年國(guó)家教委體育司對(duì)此進(jìn)行調(diào)研，并向全國(guó)推廣1981年1990年上海、山東、河南、遼寧、北京、湖南等6個(gè)省市進(jìn)行了體育考試的試驗(yàn)工作國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)頒布的學(xué)校體育工作條例第九條明確規(guī)定“體育課是學(xué)生畢業(yè)、升學(xué)考試科目”體育中考項(xiàng)目、分值對(duì)比地市分 值測(cè) 試 項(xiàng) 目長(zhǎng)沙60分（60分現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試）必測(cè)項(xiàng)目：1000米（男）、800米（女）；引體向上（男）、1分鐘仰

2、臥起坐（女）；選測(cè)項(xiàng)目：球類選項(xiàng)（籃球、排球、足球 三選一）北京30分（30分現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試） 必測(cè)項(xiàng)目：1000米（男）、800米（女）；籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物20米往返；選測(cè)項(xiàng)目：引體向上或原地正面擲實(shí)心球（男：二選一）； 仰臥起坐或原地正面擲實(shí)心球（女：二選一） 。上海30分（15分現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試） 第一類項(xiàng)目（2選1）：長(zhǎng)跑（男1000米、女800米）；游泳（男200米、女200米）第二類項(xiàng)目（6選1）：50米跑；立定跳遠(yuǎn)；實(shí)心球；跳繩；引體向上（男）、仰臥 起坐（女）；游泳（25米）；第三類項(xiàng)目（4選1）：墊上運(yùn)動(dòng)；單杠；雙杠；橫箱分腿騰越；第四類項(xiàng)目（3選1）：籃球；排球；足球。廣州60分（40分現(xiàn)

3、場(chǎng)測(cè)試） 必測(cè)項(xiàng)目：1000米（男）、800米（女）；選考項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)；三級(jí)連續(xù)蛙跳；一分鐘跳繩；實(shí)心球；推鉛球（五選一或五 選二） 。武漢30分（15分現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試） 1000米（男）、800米（女）（5分）；1分鐘跳繩（5分）；坐位體前屈（5分）。重慶50分（50分現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試）立定跳遠(yuǎn)（15分）；擲實(shí)心球（15分）；1分鐘跳繩（20分）； 1000米（男）、800米（女）。上海市體育中考日?？己藰?biāo)準(zhǔn)（1）平時(shí)體育考試項(xiàng)目（6分） 七年級(jí)（2分） 第一學(xué)期：1000米（男），800米（女），跳高，支撐跳躍，武術(shù)。 第二學(xué)期：50米跑，實(shí)心球，跳繩，雙杠。 八年級(jí)（2分） 第一學(xué)期：1000米（男

4、），800米（女），跳遠(yuǎn)，墊上運(yùn)動(dòng)，籃球。 第二學(xué)期：50米，實(shí)心球（原地側(cè)向），單杠，仰臥起坐（女），引體向上（男）。 九年級(jí)（2分） 第一學(xué)期：1000米（男），800米（女），墊上運(yùn)動(dòng)，武術(shù)。 第二學(xué)期：50米跑，實(shí)心球（側(cè)向移動(dòng)），橫箱分腿騰越。（2）國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)綜合評(píng)定項(xiàng)目（9分） 七年級(jí)（3分） 身高標(biāo)準(zhǔn)體重，肺活量體重指數(shù)，1000米（男），800米（女），坐位體前屈，50 米跑。 八年級(jí)（3分） 身高標(biāo)準(zhǔn)體重，肺活量體重指數(shù)，1000米（男），800米（女），握力體重指數(shù)， 跳繩。 九年級(jí)（3分） 身高標(biāo)準(zhǔn)體重，肺活量體重指數(shù)，1000米（男），800米（女），引體向上

5、 （男），仰臥起坐（女），立定跳遠(yuǎn)。廣州市體育中考項(xiàng)目1000米、800米滿分標(biāo)準(zhǔn)對(duì)比地市男生女生長(zhǎng)沙3:503:38北京3:373:24上海3:343:19廣州3:453:30武漢3:503:38體育中考利弊分析觀點(diǎn)一：1、強(qiáng)烈要求將體育成績(jī)從中考體育中去除：“現(xiàn)在真的要逼死孩子，既要 孩子成為學(xué)習(xí)達(dá)人，又要成為體育猛人。我們國(guó)家的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所又不普及，孩子放學(xué)基本天就黑了，不知怎么才能讓他們達(dá)到各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)。再說(shuō)對(duì)于大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)，只要能夠通過(guò)體育鍛煉達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的就行了，為什么還要個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，還要記入中考成績(jī)，真的太變態(tài)了?！闭J(rèn)為這是搞形式主義。 2、“體育及格就可以啦，沒(méi)必要細(xì)分那么多必做的項(xiàng)

6、目，不需要區(qū)分優(yōu)秀、 良好。 ”體育中考利弊分析觀點(diǎn)二：1、“在一切圍著考分指揮棒轉(zhuǎn)的教育思維下，考試算分算是一個(gè)制度上的督促，學(xué)習(xí)再緊張也得鍛煉，而且要從小就養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，孩子將受益終生。如果沒(méi)有體育加分，有些學(xué)?？赡苓B體育課都取消了。如果沒(méi)有體育測(cè)試，有些家長(zhǎng)根本不會(huì)給孩子留下運(yùn)動(dòng)時(shí)間?！?、“考試要求并不算高，只是達(dá)標(biāo)而已。如果自家孩子差太多，這是一個(gè)警鐘，說(shuō)明孩子在速度、耐力、靈活性等某方面比較欠缺，與其埋怨考試制度，不如自己努力補(bǔ)起來(lái)，受益的是自己。如果有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，達(dá)標(biāo)就是小菜一碟?！?3?！按_實(shí)每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)天賦是不一樣的，有些孩子會(huì)比較吃虧。但這也沒(méi)有什么不公

7、平，就如同每個(gè)人的心智水平不同，不是也要考同一張卷子嗎？體育上失掉的幾分，其他科目上可以補(bǔ)回來(lái)。體育好的孩子也可以在這上面補(bǔ)點(diǎn)分，挺公平的 。”體育中考利弊分析案例一： 5 月1 日10 點(diǎn)30 分，飄著小雨。北京化工大學(xué)的操場(chǎng)上，6 名同學(xué)在慢跑、練習(xí)籃球往返、投擲實(shí)心球，這是他們?cè)谥锌俭w育前所上的最后一節(jié)體育培訓(xùn)課程。家長(zhǎng)撐著傘、拿著水在旁陪同?？等梭w育培訓(xùn)的陳祥建教練在一旁時(shí)而給予指導(dǎo)示范，時(shí)而講解著考前注意事項(xiàng)。陳祥建介紹，康人體育培訓(xùn)是北京市最早進(jìn)行中考體育培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)，2004 年成立之初，中考體育培訓(xùn)幾乎不盈利，但隨著體育在中考中的位置越來(lái)越重要，現(xiàn)在已成為盈利主項(xiàng)，學(xué)員也達(dá)到每年

8、400 多人次。尤其是2008 年末盛傳中考體育分值將增至60 分，報(bào)名學(xué)員人數(shù)猛增，主要是初三學(xué)生。陳教練還介紹，今年在北京涌現(xiàn)了多家中考體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，“他們都在賭明年的體育加分，看準(zhǔn)了中考體育培訓(xùn)有需求、有市場(chǎng)”。中考體育培訓(xùn)課時(shí)費(fèi)不菲，據(jù)了解，私人教練一小時(shí)收費(fèi) 200 元，簽約長(zhǎng)期培訓(xùn)高達(dá)3000元，但報(bào)名參加培訓(xùn)班的學(xué)生還是擠破了門檻。一位家長(zhǎng)說(shuō):“孩子之前的體育成績(jī)只能達(dá)到十幾分，籃球更是沒(méi)有碰過(guò)，今年的考試中籃球往返運(yùn)球取代了立定跳遠(yuǎn)，在學(xué)校提高比較慢，請(qǐng)私人教練見效比較快，花多少錢都值得。一分之差就可能影響孩子的命運(yùn)，決不能讓孩子輸在體育上?！斌w育中考利弊分析案例二：老師 別因

9、考試讓鍛煉身體成為一陣風(fēng) 記者在人民大學(xué)附屬中學(xué)采訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，體育課上有的孩子可以自由活動(dòng)，而有的孩子則被要求在體育老師的指導(dǎo)下一遍又一遍反復(fù)練習(xí)。記者采訪時(shí)，同學(xué)們正在練習(xí)“籃球往返運(yùn)球”，上課的第一項(xiàng)內(nèi)容是，熱身完畢后的集體測(cè)驗(yàn)，得到滿分的學(xué)生可以到隔壁籃球場(chǎng)自由活動(dòng)，不合格的學(xué)生則由老師組織起來(lái)“吃小灶”，按照考試規(guī)則繼續(xù)練習(xí)運(yùn)球，直至成績(jī)合格。據(jù)了解，人大附中初三學(xué)生的體育課設(shè)置為每周一三五，分別練習(xí)耐力跑、籃球、實(shí)心球等中考體育項(xiàng)目。該校體育教師反映，由于初一、初二時(shí)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量并不大，所以剛剛升入初三時(shí)，為了應(yīng)對(duì)考試，高節(jié)奏、長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉量讓很多學(xué)生吃不消，嘔吐的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。這位體

10、育老師還坦言，“在考試政策還沒(méi)有下達(dá)之前，學(xué)校一直是練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，接到考試通知后立刻采購(gòu)有關(guān)器材，加緊練習(xí)以應(yīng)對(duì)考試。由于中考體育的壓力，學(xué)生們的鍛煉積極性提高了很多，學(xué)校對(duì)體育課也更加支持。但在中考體育結(jié)束之后，體育課有時(shí)也會(huì)被其他課程或考試所占用。比如在很多學(xué)校的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)中，初三與高三的學(xué)生都是集體缺席?！币恍└咭粚W(xué)生也反映，在去年中考體育結(jié)束之后，體育課大部分都停了或者被其他文化課占用，體育又成為一陣風(fēng)，考試完了就過(guò)去了。原來(lái)就讀于北京市第五十七中的齊夢(mèng)成同學(xué)說(shuō):“初三是我身體最健康也最苗條的時(shí)候，今年上了高中，運(yùn)動(dòng)量減少，體重又反彈回來(lái)了”。體育中考實(shí)施的好處1 、使體育在學(xué)校教育中

11、的地位得到提高，促進(jìn)了體育課的正常進(jìn)行;2、 擴(kuò)展體育課的時(shí)空范圍;3、通過(guò)考試的杠桿作用調(diào)動(dòng)和激發(fā)學(xué)生積極參加體育鍛煉，使初三年級(jí)學(xué)生的身體素質(zhì)有了較大的提高；4、通過(guò)體育考試的杠桿來(lái)改變觀念，提高認(rèn)識(shí)，促進(jìn)全社會(huì)都關(guān)心和重視學(xué)校體育工作；5、完善了體育課的評(píng)價(jià)機(jī)制，體育中考是對(duì)體育教學(xué)過(guò)程性評(píng)價(jià)與終結(jié)性評(píng)價(jià)的統(tǒng)一；6、加強(qiáng)了學(xué)校體育的科學(xué)研究，激發(fā)了體育教師的工作潛能。 體育中考實(shí)施的弊端 1、初中體育課內(nèi)容的單一枯燥 ，“應(yīng)試現(xiàn)象”嚴(yán)重;2、初中生及家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)加重;3、考核過(guò)程中難以杜絕人為因素 ，不公平現(xiàn)象滋長(zhǎng) .二、九年級(jí)體育課現(xiàn)狀案例一：變味的體育課 一位九年級(jí)學(xué)生的無(wú)奈：體育中考

12、在即，感覺(jué)體育課忽然得到了重視，再?zèng)]有哪位任課老師強(qiáng)占我們的體育課，每周都能保證體育課和課外體育活動(dòng)時(shí)間。但是，體育課也不再像七、八年級(jí)那么“好玩”了，帶給我們的高強(qiáng)度的訓(xùn)練，圍繞著考試的三個(gè)項(xiàng)目，節(jié)節(jié)練，天天練。我現(xiàn)在除了引體向上外，其他兩個(gè)考試項(xiàng)目都能打滿分，體育這個(gè)“A”應(yīng)該是可以拿到啦，但是我卻感覺(jué)現(xiàn)在的體育課太枯燥了，甚至有時(shí)候都討厭體育課了。因?yàn)槊抗?jié)課，老師都會(huì)讓我們跑一個(gè)1000米，然后就是練習(xí)引體向上，或者練習(xí)球類選項(xiàng)。練習(xí)球類卻不讓打比賽，只能運(yùn)球繞桿，或者排球就是自己練習(xí)墊球，真希望這樣的初三體育課快點(diǎn)結(jié)束吧！ 二、九年級(jí)體育課現(xiàn)狀案例二： 體育課堂中的“大個(gè)”和“小個(gè)”

13、體育中考在即，體育老師和學(xué)生上課的熱情都很高，每一個(gè)學(xué)生都希望能為中考升學(xué)多掙得一個(gè)“A”。上午第三節(jié)的鈴聲響過(guò)，李老師準(zhǔn)備上初三(5)班的體育課。小敏（女）和阿青（男）是班上文化成績(jī)前十名的學(xué)生，但在體育學(xué)習(xí)方面卻令人“頭痛”，無(wú)論是父母、家長(zhǎng)和班主任，還是體育老師都很著急。小敏身材瘦小，身高不足1.5米，力量和速度等素質(zhì)明顯低于普通的學(xué)生，對(duì)于中考項(xiàng)目前擲投實(shí)心球尤其困難，李老師說(shuō)：“幾乎每節(jié)課我都指導(dǎo)她練技術(shù)，監(jiān)督她做俯臥撐等，她也很聽話的，可就是成績(jī)提不高，只有幾天就要中考了，實(shí)心球五米都還投不到，根本就拿不到幾分，她也心灰意冷了，我感到也很無(wú)奈了”。阿青卻是上期從天津轉(zhuǎn)學(xué)來(lái)的，身高體

14、胖，個(gè)頭一米八多，體重也接近二百了，實(shí)心球能投十三米多，就是害怕一千米跑，總是在六分鐘以外。李老師見了他總是搖搖頭。二、九年級(jí)體育課現(xiàn)狀案例三：一個(gè)女生的心理表白： 我和我父母都屬于南方矮個(gè)，加上從小除了讀書還是讀書，更崇尚一種靜的生活，不知不覺(jué)就成了一個(gè)胖人。上了將近十年的體育課了，我從來(lái)就沒(méi)有感覺(jué)到體育的快樂(lè)，做操，跑圈子是那么單調(diào)乏味，我真的不想去上體育課了，我看到體育老師就害怕，走到田徑場(chǎng)頭就暈的，他們玩的項(xiàng)目我什么都不會(huì)，看到他們那么盡興的玩，我除了羨慕，更多的是嫉妒 ?，F(xiàn)狀就快要中考啦，我的頭更是大啦。二、九年級(jí)體育課現(xiàn)狀案例四：體育教師的無(wú)奈 我每年都上九年級(jí)的體育課，體育中考前

15、，學(xué)校很重視，能夠保證每節(jié)體育課的時(shí)間，而且學(xué)生也很積極。但是，體育中考后的體育課，學(xué)生不再是積極備戰(zhàn)的小戰(zhàn)士，變成想方設(shè)法逃避上課和練習(xí)的小逃兵。同時(shí)，不少學(xué)校只重視文化課，把體育教學(xué)的主要精力放在中考體育前的訓(xùn)練上，考試完后便停止了一切正常的體育教學(xué)活動(dòng)，中考體育結(jié)束也就意味著初中時(shí)期體育學(xué)習(xí)的結(jié)束。這種體育中考后體育課被領(lǐng)導(dǎo)安排上其它文化課的現(xiàn)象讓很多體育教師感到無(wú)奈。 體育學(xué)科中應(yīng)試教育的主要弊病是過(guò)分注重當(dāng)前，較少考慮未來(lái)；只顧有形的提高，忽視隱性的成長(zhǎng)，如此下來(lái)，體育留給學(xué)生的印象就只剩下練習(xí)、口令和測(cè)試，只剩下強(qiáng)制和機(jī)械的重復(fù)。最后當(dāng)他們走出校門時(shí)，根本難以談及正確的體育價(jià)值觀，

16、恐怕連對(duì)基本體育的興趣和技能都是十分有限！三、輕松“學(xué)”與“考” 初三體育課“六不能”嘗試運(yùn)用多樣的課堂教學(xué)形式善待體育課堂中的弱勢(shì)學(xué)生上好中考后的體育課，為學(xué)生初中體育學(xué)習(xí)畫上圓滿的句號(hào)上好九年級(jí)體育課三、輕松“學(xué)”與“考”1、初三體育課“六不能”技能教學(xué)不能減素質(zhì)練習(xí)不能少教學(xué)手段不能乏思想教育不能止安全教育不能無(wú)家校聯(lián)系不能缺三、輕松“學(xué)”與“考”2、根據(jù)學(xué)生性別特點(diǎn)，嘗試運(yùn)用多樣的課堂教學(xué)形式“班內(nèi)選項(xiàng)”分層模式“主項(xiàng)+輔項(xiàng)”多項(xiàng)模式“階段達(dá)標(biāo)式”教學(xué)模式“菜單式”教學(xué)模式 九年級(jí)學(xué)生已進(jìn)入青春期，其身體形態(tài)、機(jī)能已逐漸完善，男生的身高和力量素質(zhì)得到較快發(fā)展，在身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能方面逐

17、步表現(xiàn)出較好的性別優(yōu)勢(shì)。相反，女生隨著年齡的增長(zhǎng)和運(yùn)動(dòng)時(shí)間的減少，大部分學(xué)生皮下脂肪明顯增厚，體重明顯增加，運(yùn)動(dòng)能力減弱，運(yùn)動(dòng)興趣顯著下降。這個(gè)階段女生的神經(jīng)細(xì)胞代謝機(jī)能相對(duì)旺盛，易出現(xiàn)疲勞，腦細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和機(jī)能迅速發(fā)展，但神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性受到影響，表現(xiàn)為動(dòng)作協(xié)調(diào)能力暫時(shí)下降、動(dòng)作遲緩等。在心理方面，九年級(jí)女生的心理特征處于不穩(wěn)定和不成熟時(shí)期，她們比較內(nèi)向、敏感，意志上表現(xiàn)為畏難；在體育課上表現(xiàn)為害羞、少動(dòng)、對(duì)疲勞的耐受力差，怕臟、怕曬、膽小等等。針對(duì)九年級(jí)的男生和女生的這種特點(diǎn)，九年級(jí)的體育課適當(dāng)采用性別和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的分層教學(xué)顯得尤為重要。三、輕松“學(xué)”與“考”3、一個(gè)都不能少-善待體育課堂中的

18、弱勢(shì)學(xué)生 所謂體育弱勢(shì)學(xué)生，就是指體育課中相對(duì)大多數(shù)正常學(xué)生而言不便或者不愿參加體育課堂學(xué)習(xí)的學(xué)生群體，如肥胖、矮小、個(gè)別女生、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力低下的學(xué)生，他們是一群特殊的學(xué)生，散布在不同的校園和班級(jí)中。 這些學(xué)生在課堂中心理承受能力是很脆弱的，老師不應(yīng)該過(guò)分要求他們做難度過(guò)大的動(dòng)作，不能粗魯?shù)闹肛?zé)、挖苦，打擊學(xué)生的自尊心，這些教育行為都會(huì)給學(xué)生造成更重的“二次心理傷害”。對(duì)待這部分學(xué)生，需要教師洞悉他們的心理，通過(guò)有效的體育教學(xué)讓這些孩子慢慢體驗(yàn)到體育的樂(lè)趣，找到學(xué)習(xí)動(dòng)作技能的成就感。這個(gè)工作應(yīng)該在初一初二就完成。當(dāng)然，體育弱勢(shì)學(xué)生的情況迥異，指導(dǎo)和練習(xí)的方法手段也有所不同，但有一點(diǎn)是共同

19、的，那就是需要體育老師成為辛勤的園丁，用自己的智慧和熱情去澆灌。只有這樣，這些含苞待放的花朵才會(huì)悄悄的綻放。三、輕松“學(xué)”與“考”案例： 我做體育老師以來(lái)，所教的班里總有幾個(gè)體育弱勢(shì)的孩子，在初中階段，越是高年級(jí)這樣的學(xué)生越多。我剛參加工作的時(shí)候，主要是和那些愛動(dòng)的、會(huì)玩的孩子交流得更多，他們?cè)敢鈱W(xué)，我教會(huì)他們一些技術(shù)動(dòng)作，感覺(jué)到很充實(shí)，對(duì)于那些不愿參與活動(dòng)的也就聽之任之了。但近幾年來(lái)，我開始關(guān)注相對(duì)弱勢(shì)的學(xué)生了，而且很意外地發(fā)現(xiàn)這些孩子還是可以通過(guò)老師的激勵(lì)提高他們參與課堂鍛煉的積極性。就是有這么一次激發(fā)了我的熱情，一節(jié)體育課上，我隨意性地指導(dǎo)了一名平時(shí)性格很內(nèi)向的女生去投籃，一對(duì)一地大概教

20、她了十來(lái)分鐘，她開始很靦腆，我反復(fù)地鼓勵(lì)，并示范后她才愿意嘗試著去做，慢慢地她也能投進(jìn)球了，覺(jué)得很開心。我居然發(fā)現(xiàn)她在后續(xù)的體育課中都自覺(jué)地去練習(xí)投籃了，而且還帶動(dòng)了其他也不愛動(dòng)的女生。 三、輕松“學(xué)”與“考”針對(duì)體育弱勢(shì)學(xué)生，我主要的做法有以下三點(diǎn)：1、營(yíng)造寬松、平等的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生有個(gè)心理安全的學(xué)習(xí)環(huán)境。 教學(xué)實(shí)踐證明，體育弱勢(shì)學(xué)生在課堂教學(xué)中處于弱勢(shì)地位的主要原因是心理層面的因素。其實(shí)這些學(xué)生也很想和別的同學(xué)一起學(xué)習(xí)、練習(xí)，但他們自身的特殊性讓他們變得更謹(jǐn)慎、更脆弱，傷不起，輸不起。體育教師要努力營(yíng)造一種相對(duì)寬松、自由、沒(méi)有歧視的教學(xué)環(huán)境，鼓勵(lì)這些學(xué)生參與到鍛煉中來(lái)。2、在教學(xué)中因材施

21、教，設(shè)計(jì)更個(gè)性的體育課程。 在制定體育課目標(biāo)、任務(wù)時(shí)，不宜過(guò)分將他們與別的同學(xué)區(qū)分開來(lái)，但可以根據(jù)情況適當(dāng)降低難度，可變換動(dòng)作的某些技術(shù)特征，如練習(xí)時(shí)間、數(shù)量、強(qiáng)度、器械高度、重量等；教學(xué)分組時(shí)，可根據(jù)情況將他們分在同一組，教師給予更多幫助和保護(hù)，多鼓勵(lì)，重塑他們的信心，激發(fā)練習(xí)熱情，使他們課有所練，練有所得。而在學(xué)習(xí)內(nèi)容難度和危險(xiǎn)性不大的情況下，可以讓他們和普通學(xué)生一起練習(xí)，這樣更利于他們自信心和興趣的培養(yǎng)；對(duì)于他們的考核和評(píng)價(jià)，既要考慮他們的健康水平和實(shí)際能力，又要考慮他們能夠達(dá)到教學(xué)的基礎(chǔ)要求和進(jìn)步幅度，淡化結(jié)果，注重參與和進(jìn)步。3、借力于家庭和社區(qū)實(shí)現(xiàn)弱勢(shì)學(xué)生體育行為的強(qiáng)化。 教師除了

22、課堂上對(duì)弱勢(shì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)保護(hù)外，還應(yīng)根據(jù)學(xué)生的具體情況，布置適當(dāng)?shù)恼n外體育作業(yè)，如跳繩、啞鈴練習(xí)、仰臥起坐等等。教師要跟家長(zhǎng)及時(shí)通報(bào)學(xué)生的身體狀況和心理活動(dòng)。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生多參加體育鍛煉，有條件的還可以陪孩子一起練習(xí)，督促學(xué)生形成鍛煉的習(xí)慣，這樣從心理上更能給孩子以鼓勵(lì)和勇氣。三、輕松“學(xué)”與“考”4、上好中考后的體育課，為學(xué)生初中體育學(xué)習(xí)畫上圓滿的句號(hào)。 一位體育老師的日志： 進(jìn)入第九周了，經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的中考奮戰(zhàn)，終于在“勞動(dòng)節(jié)”前圓滿完成了體育中考任務(wù)，學(xué)生和老師都“解放了”！由于各種原因，學(xué)校中考后體育課就停課了，體育組和教務(wù)處都同意初三體育課改成自習(xí)課，所有的學(xué)生將轉(zhuǎn)戰(zhàn)另外一場(chǎng)“戰(zhàn)

23、役”七門文化學(xué)科的備考。作為一名體育老師，我認(rèn)為體育課應(yīng)該始終是學(xué)生生活的必要元素，越是學(xué)習(xí)壓力大的階段越需要體育活動(dòng)來(lái)緩解緊張的氣氛。于是，我和班主任和體育委員約定好，我所上的八個(gè)班級(jí)的體育課照常進(jìn)行，一樣的操場(chǎng)，一樣的學(xué)生，一樣的我，不同的是器材框里沒(méi)有了皮尺，沒(méi)有了實(shí)心球和中考成績(jī)過(guò)關(guān)名單了，替代這些的是學(xué)生著迷的籃球、羽毛球和乒乓球等等，相比平時(shí)的課堂，我也沒(méi)有太多的管束和標(biāo)準(zhǔn)，輕松自如的熱身后，學(xué)生三個(gè)一群，五個(gè)一伙，領(lǐng)取了自己的器材飛一般地沖向了他們的場(chǎng)地，迫不及待地開始了他們的“體育課”，分組，規(guī)則，怎么接位，一下子都安排好了，男同學(xué)的籃球玩得熱火朝天，幾個(gè)平時(shí)不愛動(dòng)的女生也在乒

24、乓球臺(tái)邊比賽了，羽毛球場(chǎng)上的“混雙”比賽更是一片歡聲笑語(yǔ)，看著學(xué)生們玩得那樣開心，作為老師的我除了高興外，也讓我陷入了思考，我們平時(shí)上的體育課怎么就沒(méi)有這種效果呢？當(dāng)然，還有那些被停了體育課的學(xué)生們正在背記著中考的英語(yǔ)單詞。 體育中考是結(jié)束了，但考后值得思考的東西還有不少。體育中考結(jié)束后，天氣日益炎熱，又面臨文化學(xué)科的中考，一周中上兩到三節(jié)體育課能“耽誤”多少時(shí)間？學(xué)生又能多學(xué)到哪些重要知識(shí)？停上體育課老師又能輕松到哪里去？這堂中考后的體育課讓我懂得孩子是多么渴望釋放體育的激情，多想緩解內(nèi)心考前的巨大壓力和情緒！三、輕松“學(xué)”與“考”我 的 教 學(xué)案例一：快樂(lè)的體育課案例二： “滴水穿石” -

25、中考體能訓(xùn)練案例三：分層教學(xué)法案例四：教學(xué)效果 測(cè)試實(shí)驗(yàn)三、輕松“學(xué)”與“考”案例一：快樂(lè)的體育課 到了九年級(jí)，體育課上大部分時(shí)間我都是讓他們練習(xí)身體素質(zhì)和中考體育項(xiàng)目，在學(xué)生心中，跑步和素質(zhì)練習(xí)似乎已經(jīng)成了體育課的代名詞。于是，我開始重新設(shè)計(jì)教學(xué)計(jì)劃，改變了以提高學(xué)生身體素質(zhì)為主的單一教學(xué)目標(biāo)，籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等內(nèi)容又重新回到了我們的體育課堂中。不久，在體育課堂上，我又重新聽到了久違的歡聲笑語(yǔ)，看到了一個(gè)個(gè)開心的笑臉。學(xué)生開心了，我也開心了，可是我心里還是有個(gè)解不開的疙瘩，那就是體育中考成績(jī)。一天下大雪，我們的體育課改在了教室里上，我和學(xué)生隨意地聊著他們感興趣的體育新聞，突然

26、一個(gè)女生舉手提問(wèn)：“老師，體育課上你怎么不讓我們練跑步了，你現(xiàn)在真的不擔(dān)心我們的體育中考了嗎？”“當(dāng)然擔(dān)心了，可是我更怕你們討厭體育課?！蔽覠o(wú)奈地回答。一個(gè)男生又站起來(lái)說(shuō)：“老師，你放心吧，我們其實(shí)自己也害怕考不好，但是，也真的不想讓我們最喜歡的體育課變成跑步課、訓(xùn)練課?！蹦怯惺裁崔k法既不改變體育課的初衷，又可以讓大家的體育成績(jī)?cè)谥锌记岸加休^大的提高呢？最后我和學(xué)生共同商議出了幾點(diǎn)辦法：1.讓學(xué)生在體育課上盡情享受籃球、足球、游戲等活動(dòng)給他們帶來(lái)的樂(lè)趣，同時(shí)把“課課練”引入體育課，即：每次體育課下課前留出15分鐘時(shí)間，由體育老師安排學(xué)生進(jìn)行一定量的身體素質(zhì)練習(xí)。2.天氣轉(zhuǎn)暖以后，每天下午放學(xué)，

27、學(xué)生都要由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行30分鐘左右的體育活動(dòng)。3.每個(gè)月都要抽取部分學(xué)生進(jìn)行體育摸底考試，如果這些學(xué)生的體育成績(jī)沒(méi)有進(jìn)步或者是退步了，那么我們的體育課上就要相應(yīng)多安排一點(diǎn)身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容。制定出上述計(jì)劃后，體育課上歡聲笑語(yǔ)依舊，而且學(xué)生自覺(jué)進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)的意識(shí)也得到了增強(qiáng)，伴著初升的太陽(yáng)和傍晚的余暉，操場(chǎng)上滿是學(xué)生鍛煉的身影，學(xué)生依舊喜歡體育課，依舊喜歡他們的體育老師。三、輕松“學(xué)”與“考”案例二、“滴水穿石”-中考體能訓(xùn)練 七年級(jí)：以仰臥起坐為例：中考要求是每分鐘45個(gè)，對(duì)于仰臥起坐初一規(guī)定是每節(jié)課只做20 個(gè)，這也是課課練的一個(gè)內(nèi)容。女生們很喜歡做，也易堅(jiān)持。因?yàn)槲腋嬖V她們練習(xí)仰臥起

28、坐會(huì)擁有很好的身材，女生是愛美的。對(duì)于男生的引體向上，因?yàn)槌跻荒猩α啃。瑹o(wú)法完成引體向上，這要從上肢力量下功夫，每一節(jié)課我都是采取不同的花樣。例如，我會(huì)讓男同學(xué)雙手抓云梯走，進(jìn)行分組比賽。有時(shí)我會(huì)讓男同學(xué)撐雙杠走比賽，當(dāng)然有些力量小的男生只會(huì)撐雙杠不能走，我就讓這樣的在一組，看看誰(shuí)撐的時(shí)間長(zhǎng)。有時(shí)我也會(huì)讓學(xué)生們進(jìn)行“推小車”的游戲，有時(shí)會(huì)做俯臥撐，有時(shí)會(huì)推啞鈴做這些能增強(qiáng)上肢力量的輔助性練習(xí)，這也是課課練的一部分。練習(xí)時(shí)間短，強(qiáng)度小，學(xué)生易接受。這種課課練有時(shí)我把它放在課前的準(zhǔn)備部分，有時(shí)放在課堂的結(jié)束部分。這些也都是根據(jù)課堂的內(nèi)容確定的。 三、輕松“學(xué)”與“考” 八年級(jí)：女生的仰臥起坐每節(jié)

29、課變成了35-40個(gè)，學(xué)生因?yàn)橛辛嘶A(chǔ)，所 以35-40 個(gè)對(duì)女生很輕松。男生的引體向上，因?yàn)檫@時(shí)候男生上肢力量已經(jīng)得到一定訓(xùn)練，有些男生已經(jīng)能獨(dú)立做引體向上。有的還不能夠做，但在同學(xué)之間互相幫助下也都能完成動(dòng)作。這樣我就要求每節(jié)課做3-5個(gè)就可以。然后繼續(xù)做一些簡(jiǎn)單花樣的課課練來(lái)增加上肢力量。 三、輕松“學(xué)”與“樂(lè)” 九年級(jí)上半學(xué)期：女生的仰臥起坐要求每分鐘完成45個(gè)，男生引體向上是每個(gè)人完成10個(gè)，可以分幾次完成。 九年級(jí)下半學(xué)期: 女生的仰臥起坐要求每分鐘完成50 個(gè)，男生引體向上是每個(gè)人完成15 個(gè)，可以分幾次完成。能達(dá)到要求的學(xué)生，在課上做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。每個(gè)學(xué)生在體育課上都有了自己

30、喜愛的運(yùn)動(dòng)。每一樣運(yùn)動(dòng)只要有興趣去做，都能增強(qiáng)體質(zhì)。三、輕松“學(xué)”與“樂(lè)”案例三：分層教學(xué)法 首先對(duì)教學(xué)對(duì)象要有全面細(xì)致的了解，在開學(xué)初對(duì)全體初三學(xué)生進(jìn)行摸底測(cè)試，另外讓學(xué)生填寫一份 表格，寫明自己的摸底測(cè)試成績(jī)，興趣愛好，特長(zhǎng)，學(xué)習(xí)目標(biāo)，對(duì)老師有哪些期望等等。根據(jù)這些了解，進(jìn)行科學(xué)分層（即學(xué)習(xí)共同體），第一層：耐力好，身體素質(zhì)好，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平高，學(xué)生基本功扎實(shí)，體育成績(jī)接近滿分及以上的學(xué)生稱為先鋒組（A組）；第二層，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平都一般的學(xué)生稱為提高組（B 組）；第三層：身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平差的學(xué)生稱為努力組（C 組）；根據(jù)不同水平層次，學(xué)生性別，自選項(xiàng)目，在每個(gè)層次里再分成若干小

31、組，讓小組里互相競(jìng)爭(zhēng)，共同進(jìn)步。例如，A組 中，自選項(xiàng)目為籃球的為一組，足球的為一組，排球的為一組，每組里根據(jù)人數(shù)可以再分小組，并對(duì)每一個(gè)組（小組）安排好組（小組）長(zhǎng)。各組學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平不同，那么對(duì)各組的教學(xué)要求也不一樣。先鋒組的同學(xué)要求體育滿分，提高組的同學(xué)要求90 分以上，努力組的同學(xué)爭(zhēng)取80 分以上。那么在練習(xí)過(guò)程中，以1000米為例，1、采用同組相同水平的練習(xí)：安排同組水平相近的同學(xué)一起跑，看誰(shuí)跑得快。2、不同組之間的練習(xí)：在不同水平練習(xí)時(shí)，可以采用追趕和被追趕的練習(xí)方法。比如可以讓B組同學(xué)跑出100米后，A組同學(xué)才出發(fā)，去追趕B組同學(xué)，同樣B組同學(xué)去追趕C組同學(xué)。這樣通

32、過(guò)不同水平組的追趕練習(xí)，激發(fā)了學(xué)生的潛能，提高了學(xué)生的練習(xí)積極性，都希望能追趕上或不被追趕到，享受那份成功。3、不同性別之間的練習(xí)：男女同學(xué)混合一起跑，可以增加課堂氣氛，在練習(xí)跑時(shí)可以安排男女同學(xué)一起跑，根據(jù)男女同學(xué)之間的水平差距，合理安排距離。例如：安排A 組女生和C 組男生一起跑，A組男生讓A 組女生先跑20-30 米才出發(fā)，去追趕女生。其次，自選項(xiàng)目方面。根據(jù)不同組別、不同項(xiàng)目進(jìn)行分組，選定各組的組長(zhǎng)，由組長(zhǎng)組織同組同學(xué)一起練習(xí)，組長(zhǎng)并對(duì)每位同學(xué)每次練習(xí)的成績(jī)進(jìn)行登記，跟蹤學(xué)生成績(jī)的進(jìn)步程度。三、輕松“學(xué)”與“樂(lè)”1、 首先，教師要了解學(xué)生，才能更好地分組，有目的、有計(jì)劃、有條理地實(shí)施分

33、層教學(xué)。其次，要有設(shè)計(jì)新穎的教學(xué)方法，使練習(xí)形式多樣，不至于練習(xí)枯燥的內(nèi)容，降低學(xué)生練習(xí)的熱情和積極性。再次，教師要善于從各個(gè)層次學(xué)生的學(xué)習(xí)中及時(shí)取得反饋信息，進(jìn)行有針對(duì)性的分類指導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)教與學(xué)的動(dòng)態(tài)平衡。2、 處理好各層次學(xué)生的關(guān)系，避免造成學(xué)生之間差距的擴(kuò)大。由于學(xué)生在認(rèn)識(shí)能力、學(xué)習(xí)習(xí)慣、興趣愛好等方面存在差異，他們?cè)趯W(xué)習(xí)中體現(xiàn)出一定的差異是合理的，必然的。而在分層教學(xué)中，將學(xué)生分為好、中、差三組，此時(shí)，如果老師在教學(xué)中不能夠采取有針對(duì)性的教學(xué)方法和手段，不能處理好三組的關(guān)系，就可能造成學(xué)生之間差距的擴(kuò)大。特別是C 組的學(xué)生，應(yīng)多鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)他們進(jìn)步的幅度，同時(shí)多采用游戲的形式對(duì)C 組學(xué)生參

34、與體育活動(dòng)，不斷提高其體育興趣和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。3、 不能給學(xué)生“貼標(biāo)簽”。在實(shí)施分層教學(xué)時(shí)，教師容易將學(xué)生分為三六九等，分為不同的層次，但是如果此時(shí)教師不能進(jìn)行有效的引導(dǎo)，使部分學(xué)生失去學(xué)習(xí)興趣和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，將不利于學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展和終生體育意識(shí)的形成。因此，老師應(yīng)采用有效的手段對(duì)待這些層次的學(xué)生，使他們能健康成長(zhǎng)。三、輕松“學(xué)”與“考”案例四：教學(xué)效果測(cè)試實(shí)驗(yàn) 初三1-4班學(xué)生，在體育課上完全進(jìn)行中考項(xiàng)目的教學(xué)和相關(guān)內(nèi)容練習(xí)，在實(shí)驗(yàn)中定義這四個(gè)班為對(duì)照組。初三5-8班學(xué)生，在體育課上主要按照課程標(biāo)準(zhǔn)上的要求進(jìn)行有序教學(xué)，除中考項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和練習(xí)外，還進(jìn)行籃球、體操、跳躍、接力跑等的教學(xué)，素質(zhì)練習(xí)結(jié)合上

35、課內(nèi)容進(jìn)行，定義這四個(gè)班為實(shí)驗(yàn)組。在進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)前，對(duì)這8個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行了中考項(xiàng)目測(cè)試，其成績(jī)作為前測(cè)成績(jī)。以這屆學(xué)生中考中的成績(jī)作為后測(cè)成績(jī)。每個(gè)學(xué)生的后測(cè)成績(jī)減去前測(cè)成績(jī)，成績(jī)之差為每位學(xué)生的進(jìn)步幅度。對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的前測(cè)成績(jī)和進(jìn)步幅度分別進(jìn)行SPSS13.0統(tǒng)計(jì)，并分析對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組之間的差異顯著程度。為排除無(wú)關(guān)變量的干擾，在實(shí)驗(yàn)期間做到對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組只是體育課上課內(nèi)容不同，大課間及下午課外活動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容盡量保持一致。 實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：只進(jìn)行中考項(xiàng)目及相關(guān)內(nèi)容教學(xué)與練習(xí)的對(duì)照組，和按照體育課程標(biāo)準(zhǔn)上的要求進(jìn)行教學(xué)的實(shí)驗(yàn)組，在中考項(xiàng)目成績(jī)提高幅度上沒(méi)有顯著差異。對(duì)于中考項(xiàng)目成績(jī)的提高，并不全在于中考項(xiàng)目練習(xí)時(shí)間和次數(shù)的多少，更關(guān)鍵的是要立足于學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，使其身心得到全面發(fā)展。協(xié)調(diào)好練習(xí)量、強(qiáng)度、素質(zhì)提