復(fù)件如何上好九年級的體育課

1、 輕 松 “學(xué)” 與 “考”-體育中考制度下如何上好九年級的體 育 課長沙市實驗中學(xué) 吳 暢主 要 內(nèi) 容213初中畢業(yè)升學(xué)體育考試九年級體育課的現(xiàn)狀輕松“學(xué)”與“考”一、 初中畢業(yè)升學(xué)體育考試1979年上海崇明中學(xué)試行在升學(xué)考試中加試體育1980年國家教委體育司對此進行調(diào)研，并向全國推廣1981年1990年上海、山東、河南、遼寧、北京、湖南等6個省市進行了體育考試的試驗工作國務(wù)院批準(zhǔn)頒布的學(xué)校體育工作條例第九條明確規(guī)定“體育課是學(xué)生畢業(yè)、升學(xué)考試科目”體育中考項目、分值對比地市分 值測 試 項 目長沙60分（60分現(xiàn)場測試）必測項目：1000米（男）、800米（女）；引體向上（男）、1分鐘仰

2、臥起坐（女）；選測項目：球類選項（籃球、排球、足球 三選一）北京30分（30分現(xiàn)場測試） 必測項目：1000米（男）、800米（女）；籃球運球繞標(biāo)志物20米往返；選測項目：引體向上或原地正面擲實心球（男：二選一）； 仰臥起坐或原地正面擲實心球（女：二選一） 。上海30分（15分現(xiàn)場測試） 第一類項目（2選1）：長跑（男1000米、女800米）；游泳（男200米、女200米）第二類項目（6選1）：50米跑；立定跳遠(yuǎn)；實心球；跳繩；引體向上（男）、仰臥 起坐（女）；游泳（25米）；第三類項目（4選1）：墊上運動；單杠；雙杠；橫箱分腿騰越；第四類項目（3選1）：籃球；排球；足球。廣州60分（40分現(xiàn)

3、場測試） 必測項目：1000米（男）、800米（女）；選考項目：立定跳遠(yuǎn)；三級連續(xù)蛙跳；一分鐘跳繩；實心球；推鉛球（五選一或五 選二） 。武漢30分（15分現(xiàn)場測試） 1000米（男）、800米（女）（5分）；1分鐘跳繩（5分）；坐位體前屈（5分）。重慶50分（50分現(xiàn)場測試）立定跳遠(yuǎn)（15分）；擲實心球（15分）；1分鐘跳繩（20分）； 1000米（男）、800米（女）。上海市體育中考日?？己藰?biāo)準(zhǔn)（1）平時體育考試項目（6分） 七年級（2分） 第一學(xué)期：1000米（男），800米（女），跳高，支撐跳躍，武術(shù)。 第二學(xué)期：50米跑，實心球，跳繩，雙杠。 八年級（2分） 第一學(xué)期：1000米（男

4、），800米（女），跳遠(yuǎn)，墊上運動，籃球。 第二學(xué)期：50米，實心球（原地側(cè)向），單杠，仰臥起坐（女），引體向上（男）。 九年級（2分） 第一學(xué)期：1000米（男），800米（女），墊上運動，武術(shù)。 第二學(xué)期：50米跑，實心球（側(cè)向移動），橫箱分腿騰越。（2）國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)綜合評定項目（9分） 七年級（3分） 身高標(biāo)準(zhǔn)體重，肺活量體重指數(shù)，1000米（男），800米（女），坐位體前屈，50 米跑。 八年級（3分） 身高標(biāo)準(zhǔn)體重，肺活量體重指數(shù)，1000米（男），800米（女），握力體重指數(shù)， 跳繩。 九年級（3分） 身高標(biāo)準(zhǔn)體重，肺活量體重指數(shù)，1000米（男），800米（女），引體向上

5、 （男），仰臥起坐（女），立定跳遠(yuǎn)。廣州市體育中考項目1000米、800米滿分標(biāo)準(zhǔn)對比地市男生女生長沙3:503:38北京3:373:24上海3:343:19廣州3:453:30武漢3:503:38體育中考利弊分析觀點一：1、強烈要求將體育成績從中考體育中去除：“現(xiàn)在真的要逼死孩子，既要 孩子成為學(xué)習(xí)達人，又要成為體育猛人。我們國家的運動場所又不普及，孩子放學(xué)基本天就黑了，不知怎么才能讓他們達到各項標(biāo)準(zhǔn)。再說對于大多數(shù)孩子來說，只要能夠通過體育鍛煉達到增強體質(zhì)的目的就行了，為什么還要個標(biāo)準(zhǔn)，還要記入中考成績，真的太變態(tài)了?！闭J(rèn)為這是搞形式主義。 2、“體育及格就可以啦，沒必要細(xì)分那么多必做的項

6、目，不需要區(qū)分優(yōu)秀、 良好。 ”體育中考利弊分析觀點二：1、“在一切圍著考分指揮棒轉(zhuǎn)的教育思維下，考試算分算是一個制度上的督促，學(xué)習(xí)再緊張也得鍛煉，而且要從小就養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，孩子將受益終生。如果沒有體育加分，有些學(xué)?？赡苓B體育課都取消了。如果沒有體育測試，有些家長根本不會給孩子留下運動時間?！?、“考試要求并不算高，只是達標(biāo)而已。如果自家孩子差太多，這是一個警鐘，說明孩子在速度、耐力、靈活性等某方面比較欠缺，與其埋怨考試制度，不如自己努力補起來，受益的是自己。如果有良好的運動習(xí)慣和一定的運動時間，達標(biāo)就是小菜一碟?！?3?！按_實每個人的運動天賦是不一樣的，有些孩子會比較吃虧。但這也沒有什么不公

7、平，就如同每個人的心智水平不同，不是也要考同一張卷子嗎？體育上失掉的幾分，其他科目上可以補回來。體育好的孩子也可以在這上面補點分，挺公平的 。”體育中考利弊分析案例一： 5 月1 日10 點30 分，飄著小雨。北京化工大學(xué)的操場上，6 名同學(xué)在慢跑、練習(xí)籃球往返、投擲實心球，這是他們在中考體育前所上的最后一節(jié)體育培訓(xùn)課程。家長撐著傘、拿著水在旁陪同?？等梭w育培訓(xùn)的陳祥建教練在一旁時而給予指導(dǎo)示范，時而講解著考前注意事項。陳祥建介紹，康人體育培訓(xùn)是北京市最早進行中考體育培訓(xùn)的機構(gòu)，2004 年成立之初，中考體育培訓(xùn)幾乎不盈利，但隨著體育在中考中的位置越來越重要，現(xiàn)在已成為盈利主項，學(xué)員也達到每年

8、400 多人次。尤其是2008 年末盛傳中考體育分值將增至60 分，報名學(xué)員人數(shù)猛增，主要是初三學(xué)生。陳教練還介紹，今年在北京涌現(xiàn)了多家中考體育培訓(xùn)機構(gòu)，“他們都在賭明年的體育加分，看準(zhǔn)了中考體育培訓(xùn)有需求、有市場”。中考體育培訓(xùn)課時費不菲，據(jù)了解，私人教練一小時收費 200 元，簽約長期培訓(xùn)高達3000元，但報名參加培訓(xùn)班的學(xué)生還是擠破了門檻。一位家長說:“孩子之前的體育成績只能達到十幾分，籃球更是沒有碰過，今年的考試中籃球往返運球取代了立定跳遠(yuǎn)，在學(xué)校提高比較慢，請私人教練見效比較快，花多少錢都值得。一分之差就可能影響孩子的命運，決不能讓孩子輸在體育上?！斌w育中考利弊分析案例二：老師 別因

9、考試讓鍛煉身體成為一陣風(fēng) 記者在人民大學(xué)附屬中學(xué)采訪時發(fā)現(xiàn)，體育課上有的孩子可以自由活動，而有的孩子則被要求在體育老師的指導(dǎo)下一遍又一遍反復(fù)練習(xí)。記者采訪時，同學(xué)們正在練習(xí)“籃球往返運球”，上課的第一項內(nèi)容是，熱身完畢后的集體測驗，得到滿分的學(xué)生可以到隔壁籃球場自由活動，不合格的學(xué)生則由老師組織起來“吃小灶”，按照考試規(guī)則繼續(xù)練習(xí)運球，直至成績合格。據(jù)了解，人大附中初三學(xué)生的體育課設(shè)置為每周一三五，分別練習(xí)耐力跑、籃球、實心球等中考體育項目。該校體育教師反映，由于初一、初二時學(xué)生的運動量并不大，所以剛剛升入初三時，為了應(yīng)對考試，高節(jié)奏、長時間的鍛煉量讓很多學(xué)生吃不消，嘔吐的現(xiàn)象時有發(fā)生。這位體

10、育老師還坦言，“在考試政策還沒有下達之前，學(xué)校一直是練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，接到考試通知后立刻采購有關(guān)器材，加緊練習(xí)以應(yīng)對考試。由于中考體育的壓力，學(xué)生們的鍛煉積極性提高了很多，學(xué)校對體育課也更加支持。但在中考體育結(jié)束之后，體育課有時也會被其他課程或考試所占用。比如在很多學(xué)校的春季運動會中，初三與高三的學(xué)生都是集體缺席?！币恍└咭粚W(xué)生也反映，在去年中考體育結(jié)束之后，體育課大部分都停了或者被其他文化課占用，體育又成為一陣風(fēng)，考試完了就過去了。原來就讀于北京市第五十七中的齊夢成同學(xué)說:“初三是我身體最健康也最苗條的時候，今年上了高中，運動量減少，體重又反彈回來了”。體育中考實施的好處1 、使體育在學(xué)校教育中

11、的地位得到提高，促進了體育課的正常進行;2、 擴展體育課的時空范圍;3、通過考試的杠桿作用調(diào)動和激發(fā)學(xué)生積極參加體育鍛煉，使初三年級學(xué)生的身體素質(zhì)有了較大的提高；4、通過體育考試的杠桿來改變觀念，提高認(rèn)識，促進全社會都關(guān)心和重視學(xué)校體育工作；5、完善了體育課的評價機制，體育中考是對體育教學(xué)過程性評價與終結(jié)性評價的統(tǒng)一；6、加強了學(xué)校體育的科學(xué)研究，激發(fā)了體育教師的工作潛能。 體育中考實施的弊端 1、初中體育課內(nèi)容的單一枯燥 ，“應(yīng)試現(xiàn)象”嚴(yán)重;2、初中生及家長的負(fù)擔(dān)加重;3、考核過程中難以杜絕人為因素 ，不公平現(xiàn)象滋長 .二、九年級體育課現(xiàn)狀案例一：變味的體育課 一位九年級學(xué)生的無奈：體育中考

12、在即，感覺體育課忽然得到了重視，再沒有哪位任課老師強占我們的體育課，每周都能保證體育課和課外體育活動時間。但是，體育課也不再像七、八年級那么“好玩”了，帶給我們的高強度的訓(xùn)練，圍繞著考試的三個項目，節(jié)節(jié)練，天天練。我現(xiàn)在除了引體向上外，其他兩個考試項目都能打滿分，體育這個“A”應(yīng)該是可以拿到啦，但是我卻感覺現(xiàn)在的體育課太枯燥了，甚至有時候都討厭體育課了。因為每節(jié)課，老師都會讓我們跑一個1000米，然后就是練習(xí)引體向上，或者練習(xí)球類選項。練習(xí)球類卻不讓打比賽，只能運球繞桿，或者排球就是自己練習(xí)墊球，真希望這樣的初三體育課快點結(jié)束吧！ 二、九年級體育課現(xiàn)狀案例二： 體育課堂中的“大個”和“小個”

13、體育中考在即，體育老師和學(xué)生上課的熱情都很高，每一個學(xué)生都希望能為中考升學(xué)多掙得一個“A”。上午第三節(jié)的鈴聲響過，李老師準(zhǔn)備上初三(5)班的體育課。小敏（女）和阿青（男）是班上文化成績前十名的學(xué)生，但在體育學(xué)習(xí)方面卻令人“頭痛”，無論是父母、家長和班主任，還是體育老師都很著急。小敏身材瘦小，身高不足1.5米，力量和速度等素質(zhì)明顯低于普通的學(xué)生，對于中考項目前擲投實心球尤其困難，李老師說：“幾乎每節(jié)課我都指導(dǎo)她練技術(shù)，監(jiān)督她做俯臥撐等，她也很聽話的，可就是成績提不高，只有幾天就要中考了，實心球五米都還投不到，根本就拿不到幾分，她也心灰意冷了，我感到也很無奈了”。阿青卻是上期從天津轉(zhuǎn)學(xué)來的，身高體

14、胖，個頭一米八多，體重也接近二百了，實心球能投十三米多，就是害怕一千米跑，總是在六分鐘以外。李老師見了他總是搖搖頭。二、九年級體育課現(xiàn)狀案例三：一個女生的心理表白： 我和我父母都屬于南方矮個，加上從小除了讀書還是讀書，更崇尚一種靜的生活，不知不覺就成了一個胖人。上了將近十年的體育課了，我從來就沒有感覺到體育的快樂，做操，跑圈子是那么單調(diào)乏味，我真的不想去上體育課了，我看到體育老師就害怕，走到田徑場頭就暈的，他們玩的項目我什么都不會，看到他們那么盡興的玩，我除了羨慕，更多的是嫉妒 ?，F(xiàn)狀就快要中考啦，我的頭更是大啦。二、九年級體育課現(xiàn)狀案例四：體育教師的無奈 我每年都上九年級的體育課，體育中考前

15、，學(xué)校很重視，能夠保證每節(jié)體育課的時間，而且學(xué)生也很積極。但是，體育中考后的體育課，學(xué)生不再是積極備戰(zhàn)的小戰(zhàn)士，變成想方設(shè)法逃避上課和練習(xí)的小逃兵。同時，不少學(xué)校只重視文化課，把體育教學(xué)的主要精力放在中考體育前的訓(xùn)練上，考試完后便停止了一切正常的體育教學(xué)活動，中考體育結(jié)束也就意味著初中時期體育學(xué)習(xí)的結(jié)束。這種體育中考后體育課被領(lǐng)導(dǎo)安排上其它文化課的現(xiàn)象讓很多體育教師感到無奈。 體育學(xué)科中應(yīng)試教育的主要弊病是過分注重當(dāng)前，較少考慮未來；只顧有形的提高，忽視隱性的成長，如此下來，體育留給學(xué)生的印象就只剩下練習(xí)、口令和測試，只剩下強制和機械的重復(fù)。最后當(dāng)他們走出校門時，根本難以談及正確的體育價值觀，

16、恐怕連對基本體育的興趣和技能都是十分有限！三、輕松“學(xué)”與“考” 初三體育課“六不能”嘗試運用多樣的課堂教學(xué)形式善待體育課堂中的弱勢學(xué)生上好中考后的體育課，為學(xué)生初中體育學(xué)習(xí)畫上圓滿的句號上好九年級體育課三、輕松“學(xué)”與“考”1、初三體育課“六不能”技能教學(xué)不能減素質(zhì)練習(xí)不能少教學(xué)手段不能乏思想教育不能止安全教育不能無家校聯(lián)系不能缺三、輕松“學(xué)”與“考”2、根據(jù)學(xué)生性別特點，嘗試運用多樣的課堂教學(xué)形式“班內(nèi)選項”分層模式“主項+輔項”多項模式“階段達標(biāo)式”教學(xué)模式“菜單式”教學(xué)模式 九年級學(xué)生已進入青春期，其身體形態(tài)、機能已逐漸完善，男生的身高和力量素質(zhì)得到較快發(fā)展，在身體素質(zhì)和運動技能方面逐

17、步表現(xiàn)出較好的性別優(yōu)勢。相反，女生隨著年齡的增長和運動時間的減少，大部分學(xué)生皮下脂肪明顯增厚，體重明顯增加，運動能力減弱，運動興趣顯著下降。這個階段女生的神經(jīng)細(xì)胞代謝機能相對旺盛，易出現(xiàn)疲勞，腦細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和機能迅速發(fā)展，但神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性受到影響，表現(xiàn)為動作協(xié)調(diào)能力暫時下降、動作遲緩等。在心理方面，九年級女生的心理特征處于不穩(wěn)定和不成熟時期，她們比較內(nèi)向、敏感，意志上表現(xiàn)為畏難；在體育課上表現(xiàn)為害羞、少動、對疲勞的耐受力差，怕臟、怕曬、膽小等等。針對九年級的男生和女生的這種特點，九年級的體育課適當(dāng)采用性別和運動項目的分層教學(xué)顯得尤為重要。三、輕松“學(xué)”與“考”3、一個都不能少-善待體育課堂中的

18、弱勢學(xué)生 所謂體育弱勢學(xué)生，就是指體育課中相對大多數(shù)正常學(xué)生而言不便或者不愿參加體育課堂學(xué)習(xí)的學(xué)生群體，如肥胖、矮小、個別女生、身體素質(zhì)和運動能力低下的學(xué)生，他們是一群特殊的學(xué)生，散布在不同的校園和班級中。 這些學(xué)生在課堂中心理承受能力是很脆弱的，老師不應(yīng)該過分要求他們做難度過大的動作，不能粗魯?shù)闹肛?zé)、挖苦，打擊學(xué)生的自尊心，這些教育行為都會給學(xué)生造成更重的“二次心理傷害”。對待這部分學(xué)生，需要教師洞悉他們的心理，通過有效的體育教學(xué)讓這些孩子慢慢體驗到體育的樂趣，找到學(xué)習(xí)動作技能的成就感。這個工作應(yīng)該在初一初二就完成。當(dāng)然，體育弱勢學(xué)生的情況迥異，指導(dǎo)和練習(xí)的方法手段也有所不同，但有一點是共同

19、的，那就是需要體育老師成為辛勤的園丁，用自己的智慧和熱情去澆灌。只有這樣，這些含苞待放的花朵才會悄悄的綻放。三、輕松“學(xué)”與“考”案例： 我做體育老師以來，所教的班里總有幾個體育弱勢的孩子，在初中階段，越是高年級這樣的學(xué)生越多。我剛參加工作的時候，主要是和那些愛動的、會玩的孩子交流得更多，他們愿意學(xué)，我教會他們一些技術(shù)動作，感覺到很充實，對于那些不愿參與活動的也就聽之任之了。但近幾年來，我開始關(guān)注相對弱勢的學(xué)生了，而且很意外地發(fā)現(xiàn)這些孩子還是可以通過老師的激勵提高他們參與課堂鍛煉的積極性。就是有這么一次激發(fā)了我的熱情，一節(jié)體育課上，我隨意性地指導(dǎo)了一名平時性格很內(nèi)向的女生去投籃，一對一地大概教

20、她了十來分鐘，她開始很靦腆，我反復(fù)地鼓勵，并示范后她才愿意嘗試著去做，慢慢地她也能投進球了，覺得很開心。我居然發(fā)現(xiàn)她在后續(xù)的體育課中都自覺地去練習(xí)投籃了，而且還帶動了其他也不愛動的女生。 三、輕松“學(xué)”與“考”針對體育弱勢學(xué)生，我主要的做法有以下三點：1、營造寬松、平等的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生有個心理安全的學(xué)習(xí)環(huán)境。 教學(xué)實踐證明，體育弱勢學(xué)生在課堂教學(xué)中處于弱勢地位的主要原因是心理層面的因素。其實這些學(xué)生也很想和別的同學(xué)一起學(xué)習(xí)、練習(xí)，但他們自身的特殊性讓他們變得更謹(jǐn)慎、更脆弱，傷不起，輸不起。體育教師要努力營造一種相對寬松、自由、沒有歧視的教學(xué)環(huán)境，鼓勵這些學(xué)生參與到鍛煉中來。2、在教學(xué)中因材施

21、教，設(shè)計更個性的體育課程。 在制定體育課目標(biāo)、任務(wù)時，不宜過分將他們與別的同學(xué)區(qū)分開來，但可以根據(jù)情況適當(dāng)降低難度，可變換動作的某些技術(shù)特征，如練習(xí)時間、數(shù)量、強度、器械高度、重量等；教學(xué)分組時，可根據(jù)情況將他們分在同一組，教師給予更多幫助和保護，多鼓勵，重塑他們的信心，激發(fā)練習(xí)熱情，使他們課有所練，練有所得。而在學(xué)習(xí)內(nèi)容難度和危險性不大的情況下，可以讓他們和普通學(xué)生一起練習(xí)，這樣更利于他們自信心和興趣的培養(yǎng)；對于他們的考核和評價，既要考慮他們的健康水平和實際能力，又要考慮他們能夠達到教學(xué)的基礎(chǔ)要求和進步幅度，淡化結(jié)果，注重參與和進步。3、借力于家庭和社區(qū)實現(xiàn)弱勢學(xué)生體育行為的強化。 教師除了

22、課堂上對弱勢學(xué)生進行適當(dāng)保護外，還應(yīng)根據(jù)學(xué)生的具體情況，布置適當(dāng)?shù)恼n外體育作業(yè)，如跳繩、啞鈴練習(xí)、仰臥起坐等等。教師要跟家長及時通報學(xué)生的身體狀況和心理活動。同時，家長應(yīng)鼓勵學(xué)生多參加體育鍛煉，有條件的還可以陪孩子一起練習(xí)，督促學(xué)生形成鍛煉的習(xí)慣，這樣從心理上更能給孩子以鼓勵和勇氣。三、輕松“學(xué)”與“考”4、上好中考后的體育課，為學(xué)生初中體育學(xué)習(xí)畫上圓滿的句號。 一位體育老師的日志： 進入第九周了，經(jīng)過兩個月的中考奮戰(zhàn)，終于在“勞動節(jié)”前圓滿完成了體育中考任務(wù)，學(xué)生和老師都“解放了”！由于各種原因，學(xué)校中考后體育課就停課了，體育組和教務(wù)處都同意初三體育課改成自習(xí)課，所有的學(xué)生將轉(zhuǎn)戰(zhàn)另外一場“戰(zhàn)

23、役”七門文化學(xué)科的備考。作為一名體育老師，我認(rèn)為體育課應(yīng)該始終是學(xué)生生活的必要元素，越是學(xué)習(xí)壓力大的階段越需要體育活動來緩解緊張的氣氛。于是，我和班主任和體育委員約定好，我所上的八個班級的體育課照常進行，一樣的操場，一樣的學(xué)生，一樣的我，不同的是器材框里沒有了皮尺，沒有了實心球和中考成績過關(guān)名單了，替代這些的是學(xué)生著迷的籃球、羽毛球和乒乓球等等，相比平時的課堂，我也沒有太多的管束和標(biāo)準(zhǔn)，輕松自如的熱身后，學(xué)生三個一群，五個一伙，領(lǐng)取了自己的器材飛一般地沖向了他們的場地，迫不及待地開始了他們的“體育課”，分組，規(guī)則，怎么接位，一下子都安排好了，男同學(xué)的籃球玩得熱火朝天，幾個平時不愛動的女生也在乒

24、乓球臺邊比賽了，羽毛球場上的“混雙”比賽更是一片歡聲笑語，看著學(xué)生們玩得那樣開心，作為老師的我除了高興外，也讓我陷入了思考，我們平時上的體育課怎么就沒有這種效果呢？當(dāng)然，還有那些被停了體育課的學(xué)生們正在背記著中考的英語單詞。 體育中考是結(jié)束了，但考后值得思考的東西還有不少。體育中考結(jié)束后，天氣日益炎熱，又面臨文化學(xué)科的中考，一周中上兩到三節(jié)體育課能“耽誤”多少時間？學(xué)生又能多學(xué)到哪些重要知識？停上體育課老師又能輕松到哪里去？這堂中考后的體育課讓我懂得孩子是多么渴望釋放體育的激情，多想緩解內(nèi)心考前的巨大壓力和情緒！三、輕松“學(xué)”與“考”我 的 教 學(xué)案例一：快樂的體育課案例二： “滴水穿石” -

25、中考體能訓(xùn)練案例三：分層教學(xué)法案例四：教學(xué)效果 測試實驗三、輕松“學(xué)”與“考”案例一：快樂的體育課 到了九年級，體育課上大部分時間我都是讓他們練習(xí)身體素質(zhì)和中考體育項目，在學(xué)生心中，跑步和素質(zhì)練習(xí)似乎已經(jīng)成了體育課的代名詞。于是，我開始重新設(shè)計教學(xué)計劃，改變了以提高學(xué)生身體素質(zhì)為主的單一教學(xué)目標(biāo)，籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等內(nèi)容又重新回到了我們的體育課堂中。不久，在體育課堂上，我又重新聽到了久違的歡聲笑語，看到了一個個開心的笑臉。學(xué)生開心了，我也開心了，可是我心里還是有個解不開的疙瘩，那就是體育中考成績。一天下大雪，我們的體育課改在了教室里上，我和學(xué)生隨意地聊著他們感興趣的體育新聞，突然

26、一個女生舉手提問：“老師，體育課上你怎么不讓我們練跑步了，你現(xiàn)在真的不擔(dān)心我們的體育中考了嗎？”“當(dāng)然擔(dān)心了，可是我更怕你們討厭體育課?！蔽覠o奈地回答。一個男生又站起來說：“老師，你放心吧，我們其實自己也害怕考不好，但是，也真的不想讓我們最喜歡的體育課變成跑步課、訓(xùn)練課?！蹦怯惺裁崔k法既不改變體育課的初衷，又可以讓大家的體育成績在中考前都有較大的提高呢？最后我和學(xué)生共同商議出了幾點辦法：1.讓學(xué)生在體育課上盡情享受籃球、足球、游戲等活動給他們帶來的樂趣，同時把“課課練”引入體育課，即：每次體育課下課前留出15分鐘時間，由體育老師安排學(xué)生進行一定量的身體素質(zhì)練習(xí)。2.天氣轉(zhuǎn)暖以后，每天下午放學(xué)，

27、學(xué)生都要由小組長帶領(lǐng)進行30分鐘左右的體育活動。3.每個月都要抽取部分學(xué)生進行體育摸底考試，如果這些學(xué)生的體育成績沒有進步或者是退步了，那么我們的體育課上就要相應(yīng)多安排一點身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容。制定出上述計劃后，體育課上歡聲笑語依舊，而且學(xué)生自覺進行身體素質(zhì)練習(xí)的意識也得到了增強，伴著初升的太陽和傍晚的余暉，操場上滿是學(xué)生鍛煉的身影，學(xué)生依舊喜歡體育課，依舊喜歡他們的體育老師。三、輕松“學(xué)”與“考”案例二、“滴水穿石”-中考體能訓(xùn)練 七年級：以仰臥起坐為例：中考要求是每分鐘45個，對于仰臥起坐初一規(guī)定是每節(jié)課只做20 個，這也是課課練的一個內(nèi)容。女生們很喜歡做，也易堅持。因為我告訴她們練習(xí)仰臥起

28、坐會擁有很好的身材，女生是愛美的。對于男生的引體向上，因為初一男生力量小，無法完成引體向上，這要從上肢力量下功夫，每一節(jié)課我都是采取不同的花樣。例如，我會讓男同學(xué)雙手抓云梯走，進行分組比賽。有時我會讓男同學(xué)撐雙杠走比賽，當(dāng)然有些力量小的男生只會撐雙杠不能走，我就讓這樣的在一組，看看誰撐的時間長。有時我也會讓學(xué)生們進行“推小車”的游戲，有時會做俯臥撐，有時會推啞鈴做這些能增強上肢力量的輔助性練習(xí)，這也是課課練的一部分。練習(xí)時間短，強度小，學(xué)生易接受。這種課課練有時我把它放在課前的準(zhǔn)備部分，有時放在課堂的結(jié)束部分。這些也都是根據(jù)課堂的內(nèi)容確定的。 三、輕松“學(xué)”與“考” 八年級：女生的仰臥起坐每節(jié)

29、課變成了35-40個，學(xué)生因為有了基礎(chǔ)，所 以35-40 個對女生很輕松。男生的引體向上，因為這時候男生上肢力量已經(jīng)得到一定訓(xùn)練，有些男生已經(jīng)能獨立做引體向上。有的還不能夠做，但在同學(xué)之間互相幫助下也都能完成動作。這樣我就要求每節(jié)課做3-5個就可以。然后繼續(xù)做一些簡單花樣的課課練來增加上肢力量。 三、輕松“學(xué)”與“樂” 九年級上半學(xué)期：女生的仰臥起坐要求每分鐘完成45個，男生引體向上是每個人完成10個，可以分幾次完成。 九年級下半學(xué)期: 女生的仰臥起坐要求每分鐘完成50 個，男生引體向上是每個人完成15 個，可以分幾次完成。能達到要求的學(xué)生，在課上做自己喜歡的運動。每個學(xué)生在體育課上都有了自己

30、喜愛的運動。每一樣運動只要有興趣去做，都能增強體質(zhì)。三、輕松“學(xué)”與“樂”案例三：分層教學(xué)法 首先對教學(xué)對象要有全面細(xì)致的了解，在開學(xué)初對全體初三學(xué)生進行摸底測試，另外讓學(xué)生填寫一份 表格，寫明自己的摸底測試成績，興趣愛好，特長，學(xué)習(xí)目標(biāo)，對老師有哪些期望等等。根據(jù)這些了解，進行科學(xué)分層（即學(xué)習(xí)共同體），第一層：耐力好，身體素質(zhì)好，運動技術(shù)水平高，學(xué)生基本功扎實，體育成績接近滿分及以上的學(xué)生稱為先鋒組（A組）；第二層，身體素質(zhì)和運動技術(shù)水平都一般的學(xué)生稱為提高組（B 組）；第三層：身體素質(zhì)和運動技術(shù)水平差的學(xué)生稱為努力組（C 組）；根據(jù)不同水平層次，學(xué)生性別，自選項目，在每個層次里再分成若干小

31、組，讓小組里互相競爭，共同進步。例如，A組 中，自選項目為籃球的為一組，足球的為一組，排球的為一組，每組里根據(jù)人數(shù)可以再分小組，并對每一個組（小組）安排好組（小組）長。各組學(xué)生的身體素質(zhì)、運動技術(shù)水平不同，那么對各組的教學(xué)要求也不一樣。先鋒組的同學(xué)要求體育滿分，提高組的同學(xué)要求90 分以上，努力組的同學(xué)爭取80 分以上。那么在練習(xí)過程中，以1000米為例，1、采用同組相同水平的練習(xí)：安排同組水平相近的同學(xué)一起跑，看誰跑得快。2、不同組之間的練習(xí)：在不同水平練習(xí)時，可以采用追趕和被追趕的練習(xí)方法。比如可以讓B組同學(xué)跑出100米后，A組同學(xué)才出發(fā)，去追趕B組同學(xué)，同樣B組同學(xué)去追趕C組同學(xué)。這樣通

32、過不同水平組的追趕練習(xí)，激發(fā)了學(xué)生的潛能，提高了學(xué)生的練習(xí)積極性，都希望能追趕上或不被追趕到，享受那份成功。3、不同性別之間的練習(xí)：男女同學(xué)混合一起跑，可以增加課堂氣氛，在練習(xí)跑時可以安排男女同學(xué)一起跑，根據(jù)男女同學(xué)之間的水平差距，合理安排距離。例如：安排A 組女生和C 組男生一起跑，A組男生讓A 組女生先跑20-30 米才出發(fā)，去追趕女生。其次，自選項目方面。根據(jù)不同組別、不同項目進行分組，選定各組的組長，由組長組織同組同學(xué)一起練習(xí)，組長并對每位同學(xué)每次練習(xí)的成績進行登記，跟蹤學(xué)生成績的進步程度。三、輕松“學(xué)”與“樂”1、 首先，教師要了解學(xué)生，才能更好地分組，有目的、有計劃、有條理地實施分

33、層教學(xué)。其次，要有設(shè)計新穎的教學(xué)方法，使練習(xí)形式多樣，不至于練習(xí)枯燥的內(nèi)容，降低學(xué)生練習(xí)的熱情和積極性。再次，教師要善于從各個層次學(xué)生的學(xué)習(xí)中及時取得反饋信息，進行有針對性的分類指導(dǎo)，實現(xiàn)教與學(xué)的動態(tài)平衡。2、 處理好各層次學(xué)生的關(guān)系，避免造成學(xué)生之間差距的擴大。由于學(xué)生在認(rèn)識能力、學(xué)習(xí)習(xí)慣、興趣愛好等方面存在差異，他們在學(xué)習(xí)中體現(xiàn)出一定的差異是合理的，必然的。而在分層教學(xué)中，將學(xué)生分為好、中、差三組，此時，如果老師在教學(xué)中不能夠采取有針對性的教學(xué)方法和手段，不能處理好三組的關(guān)系，就可能造成學(xué)生之間差距的擴大。特別是C 組的學(xué)生，應(yīng)多鼓勵和表揚他們進步的幅度，同時多采用游戲的形式對C 組學(xué)生參

34、與體育活動，不斷提高其體育興趣和運動成績。3、 不能給學(xué)生“貼標(biāo)簽”。在實施分層教學(xué)時，教師容易將學(xué)生分為三六九等，分為不同的層次，但是如果此時教師不能進行有效的引導(dǎo)，使部分學(xué)生失去學(xué)習(xí)興趣和競爭意識，將不利于學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展和終生體育意識的形成。因此，老師應(yīng)采用有效的手段對待這些層次的學(xué)生，使他們能健康成長。三、輕松“學(xué)”與“考”案例四：教學(xué)效果測試實驗 初三1-4班學(xué)生，在體育課上完全進行中考項目的教學(xué)和相關(guān)內(nèi)容練習(xí)，在實驗中定義這四個班為對照組。初三5-8班學(xué)生，在體育課上主要按照課程標(biāo)準(zhǔn)上的要求進行有序教學(xué)，除中考項目的學(xué)習(xí)和練習(xí)外，還進行籃球、體操、跳躍、接力跑等的教學(xué)，素質(zhì)練習(xí)結(jié)合上

35、課內(nèi)容進行，定義這四個班為實驗組。在進行教學(xué)實驗前，對這8個班的學(xué)生進行了中考項目測試，其成績作為前測成績。以這屆學(xué)生中考中的成績作為后測成績。每個學(xué)生的后測成績減去前測成績，成績之差為每位學(xué)生的進步幅度。對實驗組和對照組的前測成績和進步幅度分別進行SPSS13.0統(tǒng)計，并分析對照組與實驗組之間的差異顯著程度。為排除無關(guān)變量的干擾，在實驗期間做到對照組與實驗組只是體育課上課內(nèi)容不同，大課間及下午課外活動訓(xùn)練的內(nèi)容盡量保持一致。 實驗結(jié)果顯示：只進行中考項目及相關(guān)內(nèi)容教學(xué)與練習(xí)的對照組，和按照體育課程標(biāo)準(zhǔn)上的要求進行教學(xué)的實驗組，在中考項目成績提高幅度上沒有顯著差異。對于中考項目成績的提高，并不全在于中考項目練習(xí)時間和次數(shù)的多少，更關(guān)鍵的是要立足于學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展，使其身心得到全面發(fā)展。協(xié)調(diào)好練習(xí)量、強度、素質(zhì)提