體育與健康基礎知識測試題答案

1、體育與健康基礎知識測試題（一） 一、以下選擇題有一個最佳答案1、人體長時間進行肌肉活動過程中克服疲勞的能力是指（ D ） 。A 速度 B 力量 C 靈敏 D 耐力2、發(fā)展力量素質的方法（ D ） 。A.弓步走 B.越野跑 C.鉆過低欄架 D.杠鈴半蹲跳 3、發(fā)展耐力素質的方法（ B ） 。D.交叉?zhèn)壬鞤 往返跑A.追逐跑 B.定時跑 C.閃躲跑4、發(fā)展速度素質的方法（ D ） 。A 讓距離B 臥撐 C 正踢腿6、發(fā)展柔韌素質的方法（B ） 。A.持啞鈴闊胸B 上下振臂C 立臥撐D 接力跑D 、精神健康）D 、跑步C、 50 90 次/分 D、 50 100 次/分D 、肥胖型D 、跳遠）D 、

2、肩寬D 、晚上C 、不于理睬D 、藥物治療7、跳高的過桿動作屬于哪個技術環(huán)節(jié)（ C ） 。A 助跑 B 起跳 C 騰空 D 落地8、奧林匹標志著五大洲的團結和全世界的運動員在奧林匹克運動會上相會，下列哪下不是五環(huán)的顏色（ D ）A.藍 B.黃 C.黑 D.白9、下列哪項不屬于人身體素質的是（C ）A 力量、耐力 B 速度、柔韌C 靈敏D 體能10、被譽為“奧林匹克之父”，努力維護奧林匹克精神，積極恢復奧運會比賽的是（ B ）A.摩西 B.顧拜旦 C.薩馬蘭奇D.洛克11、耐力跑鍛煉的強度、心率控制在自己最大心率下為適宜（ ）A 60 80% B 80 90% C 90 100% D 50 60

3、%12、 “乒乓球外交”是通過（C ）手段促進國與國改善關系的范例。A.政治 B.經濟C.體育 D.軍事13、我國歷史上在奧運會獲得第一枚金牌的是哪個項目? （ C ） TOC o 1-5 h z 14、不屬于健康三要素的是（D ）C、A 、 身體健康B 、心理健康15、不屬于常見的運動項目的是（AA、冰球 B、籃球C、羽毛球16、正常人的心率范圍是（B）A、 60 100 次/分B、 60 90 次/分17、不屬于三種體型的是（A）A、苗條型 B、瘦弱型 C、健壯型18、屬于無氧運動的項目的是（D ）A、爬山B、游泳C、自行車19、不屬于常見的身體測量內容的是（DA、身高B、體重C、肺活量2

4、0、一天中鍛煉的最佳時間為（C ）A、 早飯后 B、起床后 C、下午21、鍛煉后怎樣預防肌肉酸痛（ A）A、多做整理運動B、坐下休息22、對鍛煉的表述正確的是（D ）A 、 三天打魚，兩天曬網 B 、聞雞起舞C、每天爬山5小時D、量力而行，持之以恒。 TOC o 1-5 h z 24、主要是發(fā)展力量的運動是（D ）A、羽毛球 B、游戲C、跳繩 D、舉重25、我們的身體分由頭、頸、（ B ） 、四肢四大部分組成。A 、腹部B 軀干26、原地踏步走的時候，哪條腿先抬起？（A ）A 、左腿 B 、右腿27、香煙中危害人體健康的三大元兇是（B ）一氧化碳尼古丁二氧化碳煙焦油A. B. C. D.（ B

5、 ）是對自身能力的信任程度，是學習生活的重要心理動力。A、 自尊 B、自信 C、自愛 D、自大3、 FIFA 是（ C ）的法文縮寫A、國際汽車聯合會 B、國際拳擊聯合會C、國際足球聯合會5、排球比賽中，隊員輪換的順序是（ A ）A 、順時針 B 、 逆時針6 、判定運動員的終點名次，應該以與動員的（ C ）任何部位抵達終點線沿垂直面得順序為準。A、頭 B、胸部C、軀干D、腿部7、游泳遇到抽筋時，第一步應該是（ A ）A 、自救 B、 呼救C 、游上岸8、游泳時，在水面上應該用（ C ）吸氣A、鼻子 B、 口 C、口和鼻子同時9、乒乓球比賽發(fā)球必須拋球，而且拋球高度不得小于（ ）A、15厘米

6、B、 16 厘米 C、 20 厘米 TOC o 1-5 h z 10、乒乓球起源于（B ）A、中國 B、 英國C、美國 D、法國11、運動中，當身體受到外傷時，應該先（ B ）A 、找醫(yī)生B 、止血 C 、用藥 D 、包扎12、以時間來判定成績名次的田徑比賽叫（）A 、徑賽 B 、田賽13、在戶外運動遇險時可以合理運用求救信號，以下哪個是世界通行的求救信號？（AA 、 “ SOS”B 、 “ SQS” C 、 “OSO”14、運動5 分鐘后，如果你的脈搏能恢復到（ ） ，說明你的運動量是適度的。A、 120次/分B、 100次/分C、 90 次/分D、 110次/分15、跳遠比賽中，如果參加比

7、賽的運動員不足8 名，那么他們每人都有（ ）試跳機會A、 3次 B、5次 C、 6次D、 8次16、個人混合游泳比賽必須按照下列順序進行：（ ）自由泳仰泳 蝶泳 蛙泳A、B、C、D、以下各題有一個或一個以上的正確答案1、健康的三要素是（ ）A、身體健康B、心理健康 C、精神健康D、社會適應能力良好2、身體肌肉產生酸痛是因為（ ）A 、肌肉受傷B 、肌肉產生乳酸3、運動中，脈率保持在（ ）對健康最有利A100-120 次/分B、 140-150 次/分C、 170-180 次/分4、運動過程中，當脈率上升到 170 次/分時，就會出現（）現象A、極點 B、運動極限 C、重力休克5、跑步沖刺后應該

8、慢跑或慢走一段距離，這是為了防止出現（ ）A 、重力休克B 、中暑C 、摔跤400 米起跑的口令是（ ）A、各就位 跑 B、各就位 預備跑 C、預備 跑7、與健康有關的體能有（ ）A、柔韌性 B肌肉力量 C、肌肉耐力D身體成分8、運動后應該多吃（ ） TOC o 1-5 h z A 、水果蔬菜B 、肉類C 、 飯9、籃球比賽場上扮演的角色有（ ）A、前鋒 B、自由人C、中鋒D、后衛(wèi)10、籃球比賽中，時間上的違例有以下幾種？（）A、 3秒B、 8秒 C、 30秒 D、 24秒11、排球比賽規(guī)定一個隊上場的隊員是（ ）A、 5 人 B 、 6 人 C、 7 人 D、 11 人12、現代足球起源于（

9、）A、中國 B、巴西 C、英國 D、阿根廷體育與健康基礎知識測試題（二）一、 單選題1、以下不是與運動有關的體能是（ ）A、速度B、力量C、反應D、柔韌性（ ）是對自身能力的信任程度，是學習生活的重要心理動力。A、自尊B(yǎng)、自信C、自愛 D、自大3、 FIFA 是（ ）的法文縮寫A 、國際汽車聯合會B 、國際拳擊聯合會4、新中國第一次參加的夏季奧運會是第（A 、 22 B、 23 C、 24 D、 255、排球比賽中，隊員輪換的順序是（）A 、順時針 B 、 逆時針6、判定運動員的終點名次，應該以與動員的（為準。A、頭 B、胸部C、軀干D、腿部7、游泳遇到抽筋時，第一步應該是（）A 、自救 B、

10、 呼救 C 、游上岸8、游泳時，在水面上應該用（C、國際足球聯合會）屆洛杉磯奧運會）任何部位抵達終點線沿垂直面得順序）吸氣A、鼻子 B、 口C、口和鼻子同時 TOC o 1-5 h z 9、乒乓球比賽發(fā)球必須拋球，而且拋球高度不得小于（）A、15厘米 B、 16 厘米 C、 20 厘米10、乒乓球起源于（）A、中國 B、 英國C、美國 D、法國11、運動中，當身體受到外傷時，應該先（）A 、找醫(yī)生B 、止血C 、用藥 D 、包扎12、以時間來判定成績名次的田徑比賽叫（）A 、徑賽 B 、田賽13、在戶外運動遇險時可以合理運用求救信號，以下哪個是世界通行的求救信號？（）A 、 “ SOS”B 、

11、 “ SQS”C 、 “OSO”14、運動5 分鐘后，如果你的脈搏能恢復到（ ） ，說明你的運動量是適度的。A、 120次/分B、 100次/分C、 90 次/分D、 110次/分15、跳遠比賽中，如果參加比賽的運動員不足8 名，那么他們每人都有（ ）試跳機會A、 3次 B、5次 C、 6次D、 8次16、個人混合游泳比賽必須按照下列順序進行：（ ）自由泳仰泳 蝶泳 蛙泳A、B、C、D、二、多選題1、以下哪些是健康的標志？（ ）A、頭發(fā)有光澤 B、樂觀開朗 C、牙齒潔白D、肌肉豐滿2、以下哪些是運動過度的征兆？（ ）A、晨脈減少 B、精神難以集中 C、疲勞不能及時消除 D、臉色蒼白 TOC o

12、 1-5 h z 3、初中階段，我們應該側重發(fā)展哪些體能？（）A、速度 B、力量 C、有氧耐力D、靈敏性4、危害健康的“殺手”有（）A 吸煙 B 酗酒 C 上網 D 、吸毒5、影響自尊的因素有（）A、教師的期待 B、學業(yè)成績 C、身體魅力 D、同伴的評價6、自信的形成來自于（）A、教師的評價 B、對自己的評價 C、家庭情況D、同他人的比較7、如果你有不高興的事發(fā)生，你會怎樣來調節(jié)情緒是正確的？（）A、睡一覺 B、體育活動C、自我暗示 D、聽音樂8、學習目標對你的體育鍛煉有哪些作用？（）A、動員 B、導向 C、激勵 D、發(fā)展和評價9、下面那些事排球運動中扮演的角色？（）A、一傳 B、二傳 C、自

13、由人 D、后衛(wèi)10、足球比賽中的任意球分為（）A、直接任意球B、間接任意球C、角球 D、球門球11、田徑跳躍運動的基本形式有（ ）A、跳（Wj B、跳遠 C、蛙跳 D、撐桿跳（Wj 12、跳高的姿勢主要有（ ）A、背越式 B、俯臥式C、跨越式13、徒手體操包括（ ）兩種形式 TOC o 1-5 h z A、單人 B、集體 C、雙人 D、全能 14、男子體操比賽項目有（）A 跳馬 B 、自由體操C 高低杠 D 、雙杠15、女子體操比賽項目有（）A自由體操 B單杠C跳馬 D、平衡木 16、我國傳統(tǒng)的有氧舞蹈有（）A 扇子舞 B 、扭秧歌C 、太極拳D 木蘭拳17、健身操的基本腳步動作有（）A 踏步

14、 B 弓步 C 墊步 D 交叉步 18、以下哪些是屬于游泳運動項目（）A 水球 B 花樣游泳C 潛水 D 釣魚19、 19 羽毛球發(fā)球的主要路線有（ ）A 高遠球B 網前球C 平快球D 、反手高球20、為了保障運動中的安全，必須做到（）A 做好熱身 B 、保護幫助 C 、合理放松體育與健康室內課教案高崎小學 胡學敏教材內容：1 養(yǎng)生之道：食畢摩腹食畢行步 2 室內活動：擊鼓傳花教學要求：1 能夠知道食畢摩腹，食畢行步八個字，了解養(yǎng)生之道的具體內容，掌握摩腹以及行步的方法。發(fā)展學生的協調性和柔韌性。培養(yǎng)學生上課認真聽講，積極開動腦筋的良好品質。教學過程一、師生問好二、導入新課 采用提問的形式引出

15、課文內容老師： 隨著生活水平的提高， 現在的人越來越注重身體的健康， 那么你們知道有哪些有利于健康的體育鍛煉方法？學生踴躍發(fā)言：跑步、游泳、打球 老師總結，從而引出課文內容中的養(yǎng)身之道：食必摩腹，食必行步。.出示掛圖，把“古人的經驗”一一“食必摩腹，食必行步”寫在黑板上。 講解課文課文食必摩腹：吃完飯以后要有規(guī)律的進行摩腹，強調有規(guī)律。食必行步：吃完飯后進行適當距離的緩步行走，強調是走動的速度應當慢。.講解食必摩腹，食必行步的作用。.講解食必摩腹，食必行步的方法。食必摩腹的方法是將左手按在左下腹， 右手按在左手上，以肚臍眼為圓心順時針 的方向按摩32圈，接著換右手按在右下腹，左手按在右手上按摩

16、32圈，這樣為 一次。三、游戲：1、開火車.老師講解游戲方法全班學生在座位上坐好，游戲時，大家有節(jié)奏地鼓掌。教師先起頭向大家說：“我 的火車就要開！”大家齊聲問：“往哪開？”教師任意選一地名說：“往北京開！” 大家又問：“誰來開？”教師任意報一個學生的名字說： “某某開！”被叫到名字 的同學立即站起來接著說：“我的火車就要開！”照此一一進行。如被叫站起 來的同學說錯了，或者“卡殼”接不上，就請他表演節(jié)目。然后游戲繼續(xù)進行。.學生進行游戲 2游戲：指鼻子游戲方法：以同桌為單位，一個小朋友拿著另一個小朋友的左手，做拍狀，后者 右手食指指著鼻子，當教師發(fā)出“頭”或其他部位時，前者拍后者的手一次，嘴 里喊和