高二年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)進度表

1、高二年級全年體育與健康教學(xué)工作計劃教材內(nèi)容全年 時數(shù)第一學(xué)期第二學(xué)期百分比時數(shù)課次時數(shù)課次教材體育、保健基本理論部分633338%刃，配必修 內(nèi)容田徑快速跑913%耐久跑36接力跑12障礙跑12跳躍12投擲36體操基本體操82411%單杠雙杠36支撐跳躍36技巧66128%身體素質(zhì)選修 內(nèi)容限制 性選 修籃、排球243 91491335%舞蹈與韻律體操游泳66任意 選修民族傳統(tǒng)項目17482425%健身練習(xí)71448新興體育項目總計7035633556100%考核與評價內(nèi)容1、理論 2、耐久跑 3、實心球 4、支撐跳躍5、素質(zhì)、6、排球1、理論 2、雙杠 3、武術(shù) 4、游泳 5、籃 球、6、素

2、質(zhì)、高二年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)進度表內(nèi)部 容準備部分基本部分結(jié)束部分周jV-A弟1周1引導(dǎo)課2集合、慢跑、徒手操1、基本體操2、健身練習(xí)放松練習(xí)第2周3集合、慢跑、徒手操1、基本體操2、健身練習(xí)放松練習(xí)4集合、慢跑、徒手操1、基本體操2、健身練習(xí)放松練習(xí)弟3周5集合、慢跑、徒手操1、基本體操2、健身練習(xí)放松練習(xí)6集合、慢跑、徒手操1、投擲2、民族傳統(tǒng)項目放松練習(xí)第4周7集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身練習(xí)放松練習(xí)8集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身練習(xí)放松練習(xí)弟5周9集合、慢跑、徒手操1、投擲2、民族傳統(tǒng)項目放松練習(xí)10集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身練習(xí)放松練習(xí)第6周11集合、慢跑、

3、徒手操1、排球2、接力跑放松練習(xí)12集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身練習(xí)放松練習(xí)弟7周13集合、慢跑、徒手操1、投擲2、民族傳統(tǒng)項目放松練習(xí)14集合、慢跑、徒手操1、投擲2、民族傳統(tǒng)項目放松練習(xí)第8周15集合、慢跑、徒手操1、支撐跳躍2、健身練習(xí)放松練習(xí)16集合、慢跑、徒手操1、支撐跳躍2、民族傳統(tǒng)項目放松練習(xí)弟17集合、慢跑、徒手操1、支撐跳躍2、健身練習(xí)放松練習(xí)9周18理論第19集合、慢跑、徒手操1、支撐跳躍2、投擲放松練習(xí)10周20集合、慢跑、徒手操1、支撐跳躍2、民族傳統(tǒng)項目放松練習(xí)第21集合、慢跑、徒手操1、支撐跳躍2、健身練習(xí)放松練習(xí)11周22集合、慢跑、徒手操1、投擲2、健身練

4、習(xí)放松練習(xí)高二年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)進度表內(nèi)部分準備部分基本部分結(jié)束部分弟12周23集合、慢跑、徒手操1、排球2、接力跑放松練習(xí)24集合、慢跑、徒手操排球放松練習(xí)第13周25集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身練習(xí)放松練習(xí)26集合、慢跑、徒手操1、排球2、耐久跑放松練習(xí)弟14周27集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身練習(xí)放松練習(xí)28集合、慢跑、徒手操1、排球2、耐久跑放松練習(xí)第15周29集合、慢跑、徒手操排球放松練習(xí)30集合、慢跑、徒手操1、耐久跑2、健身練習(xí)放松練習(xí)弟16周31集合、慢跑、徒手操1、耐久跑2、排球放松練習(xí)32集合、慢跑、徒手操排球放松練習(xí)第17周33集合、慢跑、徒手操1、耐久

5、跑2、民族傳統(tǒng)項目放松練習(xí)34集合、慢跑、徒手操1、耐久跑2、民族傳統(tǒng)項目放松練習(xí)弟18周35理論體育與健康課單元教學(xué)計劃年級：高二年級教師：徐東升項目：耐久跑任務(wù)：復(fù)習(xí)、改進耐久跑的彎道跑的終點跑的技術(shù)，加強學(xué)生速度感的培養(yǎng)，能在全程跑中合理分配體力，進一步發(fā)展學(xué)生的一般耐力。課次任務(wù)與要求組織教法與措施11、通過講解、小氾，建立較止確的 全程跑的概念。2、學(xué)習(xí)終點跑的技術(shù)，并通過全程 跑練習(xí)體會動作要點。1、教師講解、示范。2、中等速度100米跑的練習(xí)。（34次）3、中等速度200米跑的練習(xí)。（3次）2分段跑練習(xí)，體會全程跑中各階段的 節(jié)奏。1、教師講解、示范。2、統(tǒng)一口令指揮分組練習(xí)。3

6、、中等勻速200米跑的練習(xí)。（直道+ 彎道）（34次）4、中等勻速400米跑的練習(xí)。（直道+ 彎道）（2次）3進一步進行分段跑和全程跑練 習(xí)，體會全程體力分配計劃。1、教師講解、示范。2、統(tǒng)一口令指揮分組練習(xí)。3、中等勻速400米跑的練習(xí)。（直道+彎道）（2次）4、中等勻速800米跑的練習(xí)。（直道+ 彎道）（1次）4進行全程跑的練習(xí)，體會分段 跑，培養(yǎng)速度及全程跑的節(jié)奏。1、教師講解、示范。2、中等勻速1500米跑的練習(xí)。（直道+ 彎道）中等勻速800米跑的練習(xí)。（直道+ 彎道）3、5或6分鐘的定時跑。5繼續(xù)進行全程跑的練習(xí)。1、教師講解、示范。2、變速1600米跑的練習(xí)。（直道+彎道）3、變

7、速1200米跑的練習(xí)。（直道+彎道）6800米（女）、1500米（男）全程跑 的測驗?？己朔椒ǎ?、分組進行。（12人）2、聽口令開始。3、考試后學(xué)生自己練習(xí)。體育與健康課單元教學(xué)計劃年級：高二年級教師：徐東升項目：實心球任務(wù)：通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，以進一步發(fā)展學(xué)生的上肢力量和投擲能力，并著重發(fā)展身體主要肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶的力量，同時不斷改善身體各部位的協(xié)調(diào)能力課次任務(wù)與要求組織教法與措施1發(fā)展力量練習(xí)和投擲分 組練習(xí)能力。1、教師講解、示范。2、今口令指揮分組徒手練習(xí)：蹬、挺、拄才去。6 68次）3、分組雙手投擲練習(xí)。（12次）4、上肢力量練習(xí)。2進一步發(fā)展力量練習(xí)和 投擲分組練習(xí)能力。1、教師講解

8、、示范。2、統(tǒng)一口令指揮分組徒手練習(xí)：送牌、收腹、以胸帶臂投擲。（68次）3、雙手投擲練習(xí)。（12次）4、雙杠力量練習(xí)。3繼續(xù)發(fā)展力量練習(xí)和投 擲分組練習(xí)能力。1、教師講解、示范。2、雙手投擲練習(xí)。（12次）3、前、后拋練習(xí)。（各5次）4、雙杠力量練習(xí)。4雙手止面投擲實心球考核?？己朔椒ǎ?、分組進行。2、聽口令開始。3、教師小結(jié)。體育與健康課單元教學(xué)計劃年級：高二年級教師：徐東升項目：支撐跳躍任務(wù)：掌握側(cè)騰越技術(shù)，并培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強的意志品德。課次任務(wù)與要求組織教法與措施11、初步學(xué)習(xí)側(cè)騰越動作。2、明確該動作的實用價值。1、教師講解、示范。2、集體練習(xí)原地匕f起跳和加 35步輔助跑練習(xí)支

9、撐提臂側(cè)擺。（3 4 次）3、分組練習(xí)。（34次）21、進一步掌握側(cè)騰越動作。2、克服膽怯心理、樹立自信心。1、教師講解、示范。2、學(xué)習(xí)側(cè)騰越技術(shù)。（34次）3、進行輔助性練習(xí)。（34次）4、完成動作。（23次）31、改進掌握側(cè)騰越動作，提 高質(zhì)量。2、勇敢、自信地完成練習(xí)。1、教師講解、示范。2、分組進行練習(xí)。（34次）3、行輔助性練習(xí)。（56次）4、獨立完成全部動作。（23次）41、進一步改進掌握側(cè)騰越動 作，提高質(zhì)量。2、勇敢、自信地完成練習(xí)。1、分組進行練習(xí)。2、進行輔助性練習(xí)。3、獨立完成全部動作。（34次）5熟練掌握該動作技1、獨立完成練習(xí)。（56次） 2、以語百的形式提示。6考核

10、1、公用考試標準與要求。2、每人做兩次，取最好成績。體育與健康課單元教學(xué)計劃年級：高二年級教師：徐東升項目：籃球任務(wù)：通過籃球的基礎(chǔ)理論知識的教學(xué)，使學(xué)生初步了解現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展趨勢，初步掌握籃球比賽的基本規(guī)則?；炯夹g(shù)方面，在完成各項傳、接球和投 籃技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，提高學(xué)生運用技術(shù)的能力。通過組合技術(shù)的學(xué)習(xí)，提高 學(xué)生綜合合運用技術(shù)的能力。課次任務(wù)與要求組織教法與措施11、熟悉球性。2、復(fù)習(xí)基本傳球技術(shù)動作。1、教師講解、示范。2、組織學(xué)生進行熟悉球性練習(xí)。3、四人基本傳球練習(xí)。（各12次）21、復(fù)習(xí)基本傳球技術(shù)動作。2、學(xué)習(xí)傳固定隊員的單手肩 上傳球。1、四人基本傳球練習(xí)。（各12次）

11、2、組織徒手練習(xí)。3、組織后球練習(xí)。（兩、三人）31、學(xué)習(xí)行進間運球單手低手投 監(jiān)技術(shù)動作。1、組織徒手練習(xí)。2、組織后球移動練習(xí)。（兩、三人）41、改進行進間運球單手低手 投籃技術(shù)動作。1、組織分組練習(xí)。2、小組互助學(xué)習(xí)，互評。51、行進間運球單手低手投籃。1、組織分組練習(xí)。2、組織傳切投籃練習(xí)。3、小組互助學(xué)習(xí)，互評。61、復(fù)習(xí)行進間運球單手低手投 籃。1、組織分組練習(xí)。2、半場兩人一組一一投的練習(xí)。7比賽了解與欣賞。1、組織學(xué)生觀看比賽錄像。2、教師講解、點評。81、學(xué)習(xí)二攻一、一防二。1、講解、示范。2、分組練習(xí)、體會。91、半場傳球游戲。2、二攻二。1、講解、示范。2、分組練習(xí)、體會

12、10半場教學(xué)比賽分組進行11半場教學(xué)比賽分組進行12比賽了解與欣賞。1、組織學(xué)生觀看比賽錄像。2、教師講解、點評。13鞏固、提高半場兩人一組一傳 一投1、進行分組評定，提高技術(shù)動作。2、個別輔導(dǎo)。14比賽了解與欣賞。1、組織學(xué)生觀看比賽錄像。2、教師講解、點評。15考核1、年考試標準與要求。2、每人做兩次，取最好成績。課次：第一次 第一周年級：高二 班級： 第1周第1次課 教師：徐東升教材內(nèi)容：理論課教學(xué)目標：1、介紹課時安排及考核要求。2、學(xué)生明確學(xué)校的各種規(guī)章制度。3、明確體育課的目的、任務(wù)，樹立自覺的練習(xí)習(xí)慣。課的安排：17周半，35學(xué)時。高中體育成績的考核方法：學(xué)習(xí)態(tài)度：遵守常規(guī)、出勤

13、、學(xué)習(xí)態(tài)度、表現(xiàn)學(xué)習(xí)過程：學(xué)習(xí)表現(xiàn)、掌握技術(shù)的情況、進步度評價方法：教師評價、自評、互評評價等級：優(yōu)秀、良好、及格、不及格本學(xué)期考核內(nèi)容和要求：1、考核內(nèi)容：1、理論 2、雙杠 3、武術(shù)4、游泳 5、素質(zhì)2、考核的要求：關(guān)于體育課免考和補考的規(guī)定。免考：（免體）醫(yī)生證明；填寫免體登記表，班主任簽字，家長簽字，并附區(qū)以上 的證明。見習(xí)：提前請假，三分之一缺課不給予補考。補考：在規(guī)定時間內(nèi)，為參加考試者，如有正當理由，可申請補考一次。課堂常規(guī)：1、集合排隊；學(xué)校第一遍鈴聲響，同學(xué)做到“快、靜、齊”。軍體整隊，集合報告人數(shù)，檢查服裝。師生問好。2、服裝：上課必須穿運動服、運動鞋。見習(xí)生必須穿運動服、

14、運動鞋，隨隊見習(xí)，做輕微的活動，見習(xí)生提前一節(jié)課請 假。3、搬運器材：輪流值日。小組長負責(zé)：查人數(shù)、軍體與教師的聯(lián)系、登記、提前35分鐘放好器材。無辜不到扣分。4、明確體育課的重要性：體育與科學(xué)技術(shù)。體育技術(shù)中的技術(shù)動作。5、樹立自覺鍛煉的習(xí)慣：明確目的。結(jié)合自己常年堅持鍛煉。不怕苦、不怕累、克服困難。教 材1、基本體操：隊列練之22、健身練習(xí)教 學(xué) 目 標.認知目標：體會原地隊列技術(shù)，懂得隊列技術(shù)動作的要領(lǐng)。.技能目標：復(fù)習(xí)原地隊列技術(shù)動作。.情感目標：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、集體主義作風(fēng)，發(fā)展上、下肢協(xié)調(diào)性。.負荷目標：30%部時教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標分問教師活動學(xué)生的活動準備部分10一

15、、上課：1、體育委員集合、 整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi) 容和目標。4、檢查服裝，安AE 見習(xí)生。二、隊列練習(xí)：1、原地隊列1、行進間隊列三、準備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、 語氣和藹宣布教學(xué) 內(nèi)容。安排見習(xí)生?？诹钐崾荆瑢W(xué)生動作 規(guī)范整齊。1、提出具體要求。 2、講解、示范、口 令。組織隊形： 聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場二人 一組跑步。2、體操隊形散開做徒手 操。快、靜、齊隊形整齊， 使學(xué)生精 神飽滿。動作準確 行動一致基一、1、隊列練習(xí)： 稍息、立正、看 齊、報數(shù)、齊步 走。上課形式： 隊列f健身2012一、教學(xué)方法：1、教師講解、示

16、范。2、口令指揮，T 練習(xí)。3、統(tǒng)一練習(xí)，檢查 動作。一、練習(xí)方法：1、后赦師小沱。2、聽講解。3、聽口令指揮練習(xí)。（810 次）4、分組進練習(xí)。（810 次）動作準確動作用力本 部 分32二、教學(xué)要求：1、一切行動聽指 揮。2、精神飽滿，克 服困難。3、觀察評價，積 極練習(xí)。二、學(xué)評價：1、明確動作要領(lǐng)。2、掌握隊列動作。動作一致年級：高二班級:第1周第2次課教師：徐東升部分時 問教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標教師活動學(xué)生的活動基本32二、健身練習(xí)：1、柔韌性2、協(xié)調(diào)性一 習(xí)、教學(xué)方法：教師講解、示范。紜-聽指揮練0提出要求。檢查、糾正。一、練習(xí)方法：1、正踢腿。30X2 要求：二踢，腳過頭

17、。2、側(cè)踢腿。30X2要求：二踢，3、側(cè)身跑。30X2要求：側(cè)對方向。4、倒著跑。30X2 要求：重心前傾。認真練習(xí) 體會動作部分二1、2、教學(xué)要求： 練習(xí)認真。 體會動作。二、評價：自覺練習(xí)。結(jié)一、整隊集合。1、教師講解、示范。體操隊形。束部分3二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。2、組織學(xué)生練習(xí)。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。消除疲勞器材教學(xué)效果預(yù)計預(yù) 計 生 理 負 荷練 習(xí) 密 度30%平 均 心 律110最 高 心 律130A0卞爐工1+T了甲甲0*QW*-4)-a丁41*7甲次力2001B016014012010080600 5 IC 15

18、20 25 和鉆 45，學(xué)明確隊生列技術(shù)體要領(lǐng)，掌育握技術(shù)能動作。力學(xué) 生 行 為 表 現(xiàn)認真、 極、主 練習(xí)， 養(yǎng)動 一致，積動培作集體王義0課 后 反 思教 材1、基本體操：隊列練之22、健身練習(xí)教1.認知目標：體會行進間隊列技術(shù)，懂得隊列技術(shù)動作的要領(lǐng)。學(xué)2.技能目標：鞏固、提高隊列技術(shù)動作。目3.情感目標：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、集體主義作風(fēng)，發(fā)展上、下肢協(xié)調(diào)性。標4.負荷目標：30%部時教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標分問教師活動學(xué)生的活動一、上課：1、體委整隊準1、體育委員集合、要求：簡潔、明確、2、集合隊形快、靜、整隊，報告人數(shù)。語氣和藹宣布教學(xué)齊備102、師生問好。內(nèi)容。3、宣布本課教

19、學(xué)內(nèi)安排見習(xí)生。隊形整齊，部容和目標。使學(xué)生精4、檢查服裝，安排神飽滿。分見習(xí)生。聽教師口令指揮。二、隊列練習(xí)：口令提示，學(xué)生動作1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路動作準確1、原地隊列規(guī)范整齊?？v隊沿田徑場跑步。行動一致2、行進間隊列1、提出具體要求。2、體操隊形散開做徒手三、準備活動：2、講解、示范、口操。1、慢跑：400米2、徒手體操令。上課形式：一、隊列練習(xí)：齊步走、正步走隊列f健身一、練習(xí)方法：20121、看教師講解、小氾。一、教學(xué)方法：2、原地齊步走練習(xí)。1、教師講解、示范。56分鐘動作準確2、口令指揮，務(wù)-3、蛇步走練習(xí)練習(xí)。56分鐘基3、統(tǒng)一練習(xí)，檢查4、分小組練習(xí)。動作用力本動作。23分

20、鐘部324、分小組統(tǒng)一練分習(xí)。動作一致二、教學(xué)要求：二、教學(xué)評價：1、步正也排1、提圖動作質(zhì)量。聞?wù)R。2、認真練習(xí)。2、掌握隊列動作。年級：高二班級:第2周第3次課教師：徐東升部時教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標分問教師活動學(xué)生的活動基本32二、健身練習(xí)：1、柔韌性2、協(xié)調(diào)性一 習(xí)、教學(xué)方法：教師講解、示范。紜-聽指揮練0提出要求。檢查、糾正。一、練習(xí)方法：1、正踢腿。30X2 要求：二踢，腳過頭。2、側(cè)踢腿。30X2要求：二踢，3、30X2要求：交叉轉(zhuǎn)牌。4、單腳跳。30X2 要求：一腳二次換。認真練習(xí) 體會動作部分二1、2、教學(xué)要求： 練習(xí)認真。 體會動作。二、評價：自覺練習(xí)。結(jié)束部分3一

21、、整隊集合。二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松 練習(xí)。3、教師講評。體操隊形。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強調(diào)動作放松。消除疲勞器材無教學(xué)效果預(yù)計次介 200 ISO學(xué)提高了生運用隊體列技術(shù)育動作的能O 力 匕匕力練 習(xí) 密 度30%平 均 心 律110最 高 心 律130積動培作集。 、主，動，義 真、習(xí)引致主 認極練養(yǎng) 體 學(xué)生行為表現(xiàn)15 20 25 30平卡*114y卡4+1j1J1JJJiq荷最 高 心 律60+r中甲r行 為 表 現(xiàn)整齊。1300 f vK 15 20253

22、345 +課后 反 思教 材1、基本體操：隊列練之22、健身練習(xí)教 學(xué) 目 標.認知目標：體會行進間隊列技術(shù)，懂得隊列技術(shù)動作的要領(lǐng)。.技能目標：熟練掌握隊列技術(shù)動作，并提高動作質(zhì)量。.情感目標：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、集體主義作風(fēng)，發(fā)展上、下肢協(xié)調(diào)性。.負荷目標：30%35%部時教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標分問教師活動學(xué)生的活動準備部分10一、上課：1、體育委員集合、 整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi) 容和目標。4、檢查服裝，安AE 見習(xí)生。二、隊列練習(xí)：1、原地隊列2、行進間隊列三、準備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、 語氣和藹宣布教學(xué) 內(nèi)容。安排見習(xí)生。

23、口令提示，學(xué)生動作 規(guī)范整齊。1、提出具體要求。 2、講解、示范、口 令。1、體委整隊2、集合隊形 聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路 縱隊沿田徑場跑步。2、體操隊形散開做徒手 操?？?、靜、齊隊形整齊， 使學(xué)生精 神飽滿。動作準確 行動一致一、隊列練習(xí)：上課形式：基本部分32原地隊列行進問隊列齊步走 正步走 跑步走隊列f健身1616一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、口令指揮，T 練習(xí)。3、統(tǒng)一練習(xí)，檢查 動作。4、分小組統(tǒng)一練 習(xí)。二、教學(xué)要求：1、步時手，排 間整齊。2、認真練習(xí)。一、練習(xí)方法：1、聽口令指揮，練習(xí)23 分鐘。2、分組練習(xí)23分鐘。3、分組原地練習(xí)23分 鐘。4、集

24、體練習(xí)3分鐘。二、教學(xué)評價：1、提圖動作質(zhì)量。2、掌握隊列動作動作準確動作用力排間整齊年級：高二班級:第3周第5次課教師：徐東升部時教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標分問r -4 /口教師活動1學(xué)生的活動練 習(xí)30%預(yù)密 度一35%計平生 理均心110負律荷最、_.心1502UU130學(xué)提高動生作質(zhì)量。體育臺匕目匕力學(xué)精神飽生滿，排面行整齊。為表現(xiàn)基本部32二、健身練習(xí)： 1、速度性練習(xí) 2、跳躍性練習(xí)一、教學(xué)力法:1、教師講解、示范。2、務(wù)-聽指揮練 習(xí)。3、提出要求。4、檢查、糾正。二、教學(xué)要求：一、練習(xí)方法：1、30米跑X 3要求：全速跑。2、20米跑X 2要求：全速跑。3、單腿跳30米X

25、2 要求：中途不能緩?fù)?。二、評價：自覺練習(xí)。認真練習(xí)分1、練習(xí)認真。2、體會動作結(jié)一、整隊集合。1、教師講解、示范。體操隊形。束部分3二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松 練習(xí)。3、教師講評。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強調(diào)動作放松。消除疲勞教 材1、投擲（實心球）2、民族傳統(tǒng)項目：跳繩教 學(xué) 目 標.認知目標：使學(xué)生了解并掌握有關(guān)投擲的理論基本知識，及練習(xí)方法。.技能目標：通過學(xué)習(xí)，進一步改進、提高投擲的技術(shù)動作，并體會跳繩的技術(shù)動作。.情感目標：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、集體主義作風(fēng)，發(fā)展上、下肢協(xié)調(diào)性。.負荷

26、目標：30%35%部時教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標分問教師活動學(xué)生的活動準備部分10一、上課：1、體育委員集合、 整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi) 容和目標。4、檢查服裝，安AE 見習(xí)生。二、準備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、 語氣和藹宣布教學(xué) 內(nèi)容。安排見習(xí)生?？诹钐崾荆瑢W(xué)生動作 規(guī)范整齊。1、提出具體要求。 2、講解、示范、口 令。1、體委整隊2、集合隊形 聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路 縱隊沿田徑場跑步。2、體操隊形散開做徒手 操?？?、靜、齊隊形整齊， 使學(xué)生精 神飽滿。動作準確， 行動一致。一1、2、投擲（實心球） 徒手練習(xí)手投擲練習(xí)

27、上課形式：投擲一跳繩1616一、教學(xué)方法：一、練習(xí)方法：1、聽口令指揮，徒手模仿 練習(xí)23分鐘。基止面雙手投擲背拋練習(xí)1、教師講解、示范。2、口令指揮，T 練習(xí)。3、統(tǒng)一練習(xí),檢查2、3、止面雙手投擲練習(xí)。 背拋練習(xí)投擲練習(xí)發(fā)展上、下 肢力里，會 協(xié)調(diào)用力。本部32動作。4、分小組統(tǒng)一練 習(xí)。二、1、教學(xué)評價：提高動作質(zhì)量。分二、教學(xué)要求：1、認真練習(xí)。2、注意安全。2、發(fā)展上、下肢力量，會 協(xié)調(diào)用力。年級：高二班級:第3周第6次課教師：徐東升部時教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標分問教師活動學(xué)生的活動基本32二、跳繩：集體1012人跳純一、教學(xué)方法：1、教師講解、演示 動作。2、提出練習(xí)要求。3

28、、各小組練習(xí)。4、計時比賽。一、練習(xí)方法：1、分成小組練習(xí)23分 鐘。2、分組練習(xí)1 2分鐘， 明確練習(xí)人數(shù)和比賽 內(nèi)容。3、計時比賽，2分鐘。協(xié)調(diào)配合部分二、教學(xué)要求： 練習(xí)認真。 團結(jié)協(xié)作。二、評價：1、積極練習(xí)。2、協(xié)調(diào)配合。結(jié)一、整隊集合。1、教師講解、示范。體操隊形。束部分3二、三、四、五、放松練習(xí)?？偨Y(jié)上課情況。布置作業(yè)。下課。2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松 練習(xí)。3、教師講評。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強調(diào)動作放松。消除疲勞器材實心球24個、跳繩5根教學(xué)效果預(yù)計預(yù) 計 生 理 負 荷練 習(xí) 密 度30%一35%次/分心率曲線圖3學(xué)生體育能力

29、發(fā)展上下 肢力*, 會協(xié)調(diào)用 力。2001801501401201008060口0產(chǎn)平 均 心 律110+心P一甲y/V /點學(xué) 生 行 為 表 現(xiàn)積動并安 、主，意 真、習(xí)，。 認極練注全P、yA/P舉最 高 心 律150戶P京笈 10 15 20 253035 40 4”課 后 反 思教 材1、排球：止面雙手墊均心能術(shù)動作。生均110160一甲y力理心1401201008060小V /點學(xué) 生認真、積 極、主動 練習(xí)并注 意安全。負 荷律P、yA最、_.1/PQ行戶P產(chǎn)1 J 為 表 現(xiàn)同 心 律1501015 2025303540 45-課 后 反 思教 材1、 排球：止向雙手上手傳球2

30、、健身練習(xí)教 學(xué) 目 標.認知目標：進一步了解基本排球墊球的動作的練習(xí)方法及動作要領(lǐng)，及健身練習(xí)方法。.技能目標：鞏固、提高排球墊球技術(shù)動作，發(fā)醫(yī)下肢力量。.情感目標：培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作，相互幫助，互相合作的品質(zhì)。.負荷目標：30%35%部時教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標分問教師活動學(xué)生的活動準備部分10一、上課：1、體育委員集合、 整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi) 容和目標。4、檢查服裝，安AE 見習(xí)生。二、準備活動：1、慢跑：（繞 籃球場跑）2、徒手體操要求：簡潔、明確、 語氣和藹宣布教學(xué) 內(nèi)容。安排見習(xí)生。教師口述1、口令指揮2、動作示范 教師紜-指揮 教師評價1、體委整隊

31、2、集合隊形聽教師口令指揮。體操隊形散開做徒手操?？臁㈧o、齊隊形整齊， 使學(xué)生精 神飽滿。聽從口令 指揮。動作準確 行動一致一、排球：上課形式：止面雙手墊球教學(xué)重點：人與球的 位置關(guān)系和全身協(xié) 調(diào)用力。教學(xué)難點：全身協(xié)調(diào) 用力墊球。排球一健身2111一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、組織學(xué)生做徒手 練習(xí)。3、檢查學(xué)生身體姿一、練習(xí)方法：1、集體模仿練習(xí)3 4分鐘。要求：聽口令指揮。2、墊固定球。墊球動作基本部32動作要點：1、腕關(guān)節(jié)以上10厘 米處擊球。2、半蹲準備姿勢和 身體的快速移勢。4、組織學(xué)生定位擊 球練習(xí)。4、組織學(xué)生做墊球 練習(xí)。5、檢查指導(dǎo)學(xué)生練要求：連續(xù)10次。3、一拋一墊

32、。（10次）4、兩人一組對墊。要求：1、距離3至I 4米，。2、體會移動，擊球時機。3、落點控制好。協(xié)調(diào)用力及時判斷 來球，提高分動。3、擊球時兩手臂伸 直央緊，提肘， 前伸至球下。4、上下肢協(xié)調(diào)用力。習(xí)。二、教學(xué)要求：1、認真練習(xí)、互幫、 互學(xué)。2、技術(shù)動作合理， 協(xié)調(diào)用力。二、教學(xué)評價。1、技術(shù)動作合理，協(xié)調(diào)用 力，落點控制好。2、認真練習(xí)，體會動作。動作質(zhì)量。年級：高二班級:第4周第8次課教師：徐東升部 分時 問教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標教師活動學(xué)生的活動二、健身練習(xí)：一、教學(xué)方法：一、練習(xí)方法：1、速度性練習(xí)1、教師講解、示范。1、30米跑練習(xí)。基2、腿部力量性練習(xí)2、務(wù)-聽指揮練

33、要求：全速跑。2組習(xí)。3、25米單腿跳。本3、提出要求。要求：中途不能換腿。324、檢查、糾正。3組認真練習(xí) 體會動作部二、教學(xué)要求：二、評價：自覺練習(xí)。分1、練習(xí)認真。2、體會動作。結(jié)一、整隊集合。1、教師講解、示范。體操隊形。 要求：束二、放松練習(xí)。2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松1、集體模仿練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。練習(xí)。2、動作放松。部3四、布置作業(yè)。3、教師講評。3、收器材。消除疲勞五、下課。要求：1、集體模仿練習(xí)。分4、強調(diào)動作放松。器材非球25個練 習(xí) 密 度30%一35%平 均 心 律110最 高 心 律150教學(xué)效果預(yù)計心率曲線圖學(xué)鞏固、提生|i=tj XFr本地體球技術(shù)動育作，發(fā)展能下肢力

34、力量。學(xué)生行為表現(xiàn)積動并安 、主、意 真、習(xí)，。 認極練注全教 材1、投擲（實心球）2、民族傳統(tǒng)項目：跳繩教 學(xué) 目 標.認知目標：使學(xué)生了解，并掌握有關(guān)投擲的理論基本知識，及練習(xí)方法。.技能目標：通過學(xué)習(xí)，進一步改進、提高投擲的技術(shù)動作，并在體會跳繩的技術(shù)動作。.情感目標：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、集體主義作風(fēng)，發(fā)展上、下肢協(xié)調(diào)性。.負荷目標：30%35%部時教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標分問教師活動學(xué)生的活動準備部分10一、上課：1、體育委員集合、 整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi) 容和目標。4、檢查服裝，安AE 見習(xí)生。二、準備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確

35、、 語氣和藹宣布教學(xué) 內(nèi)容。安排見習(xí)生?？诹钐崾?，學(xué)生動 作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。 2、講解、示范、口 令。1、體委整隊2、集合隊形 聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路 縱隊沿田徑場跑步。2、體操隊形散開做徒手 操?？臁㈧o、齊隊形整齊， 使學(xué)生精 神飽滿。動作準確 行動一致基一1、2、投擲（實心球）徒手練習(xí)投擲練習(xí)止面雙手投擲背拋練習(xí)上課形式：投找i跳繩1616一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、口令指揮，T 練習(xí)。3、統(tǒng)一練習(xí)，檢查一、1、2、練習(xí)方法：聽口令指揮，徒手模仿 練習(xí)23分鐘。止面雙手投擲練習(xí)。發(fā)展上下 肢力量會 協(xié)調(diào)用力本部分323、雙杠力量練習(xí)動作。4、分小組統(tǒng)

36、一練 習(xí)。二、教學(xué)要求：1、認真練習(xí)。2、注意安全。3、背拋練習(xí)投擲練習(xí)一、練習(xí)方法：1、聽講解、看示范。2、分組進行支撐練習(xí)。二、教學(xué)評價：1、提圖動作質(zhì)量。2、發(fā)展上、下肢力量，會 協(xié)調(diào)用力。年級：高二班級:第5周第9次課教師：徐東升部時教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標分問教師活動學(xué)生的活動二、跳繩：一、教學(xué)方法：一、練習(xí)方法：集體1012人跳1、教師講解、演示1、分成小組練習(xí)23分純動作。鐘。2、提出練習(xí)要求。2、分組練習(xí)1 2分鐘，3、各小組練習(xí)。明確練習(xí)人數(shù)和比賽內(nèi)7k4、計時比賽。容。323、比賽，2分鐘。協(xié)調(diào)配合二、教學(xué)要求：口 P1、練習(xí)認真。二、評價：2、團結(jié)協(xié)作。1、積極練習(xí)

37、。分2、協(xié)調(diào)配合。結(jié)一、整隊集合。1、教師講解、示范。體操隊形。束2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松要求：二、放松練習(xí)。練習(xí)。1、集體模仿練習(xí)。消除疲勞部3三、總結(jié)上課情況。3、教師講評。2、動作放松。四、布置作業(yè)。3、收器材。分五、下課。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強調(diào)動作放松。器材實心球24個、跳繩5根、雙杠3副教學(xué)效果預(yù)計練 習(xí) 密 度預(yù) 計 生 理 負 荷30%一35%勿分 200 180 150 140 12010080 60平 均 心 律110最 高 心 律150課 后 反 思口0+心一甲y中V /P、yA/P舉2戶產(chǎn)L率曲線囹/Q裊10 15 20 253035 40 45,學(xué)發(fā)展上下生肢力*,

38、體會協(xié)調(diào)用育力。能力學(xué)認真、積生極、主動行練習(xí)并注為意安全。表現(xiàn)教 材1、 排球：止面雙手傳、墊球2、健身練習(xí)教 學(xué) 目 標.認知目標：了解基本排球傳、墊球的動作的練習(xí)方法及動作要領(lǐng)。.技能目標：鞏固、提高排球傳、墊球技術(shù)動作，并改進傳接棒技術(shù)，發(fā)展腿部的力量。.情感目標：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、集體主義作風(fēng)。.負荷目標：30%35%部時教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標分問教師活動學(xué)生的活動準備部分10一、上課：1、體育委員集合、 整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi) 容和目標。4、檢查服裝，安AE 見習(xí)生。二、準備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、 語氣和藹宣布教學(xué)

39、內(nèi)容。安排見習(xí)生。口令提示，學(xué)生動 作規(guī)范整齊。1、提出具體要求。 2、講解、示范、口 令。1、體委整隊2、集合隊形 聽教師口令指揮。1、長帶領(lǐng)到田徑場二路縱 隊沿田徑場跑步。2、體操隊形散開做徒手 操?？?、靜、齊隊形整齊， 使學(xué)生精 神飽滿。動作準確 行動一致基一、排球：止向雙手傳球、墊 球。教學(xué)重點：判斷來球，及時移 動。上課形式：排球一健身1812一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、提出重難點。3、組織學(xué)生練習(xí)。4、巡回檢查、指導(dǎo)。一、鐘C練習(xí)方法：二人對傳、墊練習(xí)5分墊球接力4次。技木動作本部分32教學(xué)難點： 擊球時間5、找學(xué)生示范。二、教學(xué)要求：1、認真練習(xí)，體會 動作。2、互相觀

40、察，互相 糾正。要求：四隊每人一次。二、教學(xué)評價。1、技術(shù)動作合理。2、團結(jié)協(xié)作。0合理 團結(jié)協(xié)作年級：高二班級:第5周第10次課教師：徐東升部 分時 問教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標教師活動學(xué)生的活動二、健身練習(xí)：一、教學(xué)方法：一、練習(xí)方法：1、速度性練習(xí)1、教師講解、示范。1、30米跑練習(xí)。基2、力量性練習(xí)2、務(wù)-聽指揮練要求：全速跑。2組習(xí)。2、25米單蛙跳。3、提出要求。要求：2組本4、檢查、糾正。認真練習(xí)32體會動作二、教學(xué)要求：二、評價：自覺練習(xí)。部1、練習(xí)認真。2、體會動作。分結(jié)一、整隊集合。1、教師講解、示范。體操隊形。要求：束二、放松練習(xí)。2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松1、集體模仿練習(xí)。

41、3三、總結(jié)上課情況。練習(xí)。2、動作放松。消除疲勞部四、布置作業(yè)。3、教師講評。3、收器材。五、下課。要求：1、集體模仿練習(xí)。分2、強調(diào)動作放松。器材排球25教學(xué)效果預(yù)計練 習(xí)30%次份心率曲線圖學(xué) 生鞏固、提 局基本傳密35%200體球技術(shù)動預(yù)度ISO育作。計平160能生均110140/不!力理心120V學(xué)認真、積負律1UU 806nLzJE生極、主動荷最行練習(xí)、并高 心1500 510 15 20253035 40 45為 表注意安 全。律現(xiàn)課 后 反 思教 材1、 排球：止面雙手傳、墊球2、接力跑教 學(xué) 目 標.認知目標：了解基本排球傳、墊球的動作的練習(xí)方法及動作要領(lǐng)。.技能目標：熟練掌握

42、排球傳、墊球技術(shù)動作的，發(fā)展綜合運用能力；發(fā)展集體配合跑 的能力。.情感目標：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、集體主義作風(fēng)。.負荷目標：30%35%部時教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標分問教師活動學(xué)生的活動準備部分10一、上課：1、體育委員集合、 整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi) 容和目標。4、檢查服裝，安AE 見習(xí)生。二、準備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、 語氣和藹宣布教學(xué) 內(nèi)容。安排見習(xí)生?？诹钐崾?，學(xué)生動作 規(guī)范整齊。1、提出具體要求。 2、講解、示范、口 令。1、體委整隊2、集合隊形 聽教師口令指揮。1、長帶領(lǐng)到田徑場二路縱 隊沿田徑場跑步。2、體操隊形散開做徒

43、手 操?？?、靜、齊隊形整齊， 使學(xué)生精 神飽滿。動作準確 行動一致基本部分32一、排球：止向雙手傳球、墊 球。教學(xué)重點：判斷來球，及時移 動。教學(xué)難點：擊球時間上課形式：排球一接力跑1814一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、提出重難點。3、組織學(xué)生練習(xí)。4、巡回檢查、指導(dǎo)。5、找學(xué)生示范。二、教學(xué)要求：1、認真練習(xí)，體會 動作。2、互相觀察，互相 糾正。一、練習(xí)方法：1、三人對傳、墊練習(xí)5分 鐘。2、四人一組移動傳、墊練 習(xí)。二、教學(xué)評價。1、技術(shù)動作合理。2、團結(jié)協(xié)作。0技木動作 合理 團結(jié)協(xié)作年級：高二班級:第6周第11次課教師：徐東升部時教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標分問教師活動學(xué)生

44、的活動基本部分32二、接力跑：改進傳、接棒技術(shù)要點：傳、接棒配合一、教學(xué)方法：1、教師講解、演示 動作。2、組織學(xué)生分組練 習(xí)。3、巡回指導(dǎo)，糾正 錯誤。4、總結(jié),評價。二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認真。2、團結(jié)協(xié)作。一、練習(xí)方法：1、看示范、聽講解。2、做原地傳接棒練習(xí)。（2組）3、進行60米接力跑練習(xí)。（2組）二、評價：1、積極練習(xí)。2、配合默契。傳、接棒配 合默契。結(jié)束部分3一、整隊集合。二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松 練習(xí)。3、教師講評。體操隊形。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強調(diào)

45、動作放松。消除疲勞器材三卜球25個、接力棒4根預(yù) 計 生 理 負 荷練 習(xí) 密 度30%一35%平 均 心 律110最 高 心 律160次/分 200 180 160M0 120100 3060教學(xué)效果預(yù)計心率曲線圖八/ 1/_LTL/.10 15 20 253035 40 45學(xué)熟練掌握排球傳、墊生球技術(shù)動作的，發(fā)展體綜合運用能力；育發(fā)展集體配合跑的能O 力 匕匕力學(xué)認真、積極、主動練生習(xí)、并注意安全。行為表現(xiàn)課 后 反 思教 材1、 排球：止面雙手傳、墊球2、健身練習(xí)教 學(xué) 目 標.認知目標：掌握排球傳、墊球的動作的練習(xí)方法及動作要領(lǐng)。.技能目標：熟練掌握排球傳、墊球技術(shù)動作的，發(fā)展綜合運

46、用能力；發(fā)展上肢力量。.情感目標：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、集體主義作風(fēng)。.負荷目標：30%35%部時教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標分問教師活動學(xué)生的活動準備部分10一、上課：1、體育委員集合、 整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi) 容和目標。4、檢查服裝，安AE 見習(xí)生。二、準備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、 語氣和藹宣布教學(xué) 內(nèi)容。安排見習(xí)生?？诹钐崾?，學(xué)生動作 規(guī)范整齊。1、提出具體要求。 2、講解、示范、口 令。1、體委整隊2、集合隊形 聽教師口令指揮。1、長帶領(lǐng)到田徑場二路縱 隊沿田徑場跑步。2、體操隊形散開做徒手 操。快、靜、齊隊形整齊， 使學(xué)生精 神飽

47、滿。動作準確 行動一致基一、排球：止向雙手傳球、墊 球。教學(xué)重點：判斷來球，及時移 動。上課形式：排球一健身1814一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、提出重難點。3、組織學(xué)生練習(xí)。4、巡回檢查、指導(dǎo)。一、鐘。練習(xí)方法：三人對傳、墊練習(xí)5分四人一組移動傳、墊練技木動作本部分32教學(xué)難點： 擊球時間5、找學(xué)生示范。二、教學(xué)要求：1、認真練習(xí)，體會 動作。2、互相觀察，互相 糾正。習(xí)。二、0教學(xué)評價。技木動作合理。團結(jié)協(xié)作。合理 團結(jié)協(xié)作年級：高二班級:第6周第12次課教師：徐東升部時教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標分問教師活動學(xué)生的活動基本部分32二、健身練習(xí)： 力量性練習(xí)一、教學(xué)方法：1、教師

48、講解、示范。2、務(wù)-聽指揮練習(xí)。3、提出要求。4、檢查、糾正。二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認真。2、體會動作。一、練習(xí)方法：男：俯臥撐3組X12女：俯臥撐3組X7要求：女學(xué)生有祁助性的練習(xí)。（降低難度）二、評價：自覺練習(xí)。認真練習(xí) 體會動作結(jié)束部分3一、整隊集合。二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松 練習(xí)。3、教師講評。體操隊形。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強調(diào)動作放松。消除疲勞器材排球25個、教學(xué)效果預(yù)計預(yù) 計 生 理 負 荷練 習(xí) 密 度30%一35%次吩心率曲線圖學(xué)生體育能力熟練掌握排球

49、傳、墊 球技術(shù)動作的，發(fā)展 綜合運用能力；發(fā)展 下肢力量。2001801601401201008060平 均 心 律最 高 心 律110140/學(xué)生行為表現(xiàn)認真、積極、主動練 習(xí)、并注意安全。/0510 15 20 253035 40 4,WAbWWWMn5課年級：高二 班級： 第7周第13次課 教師：徐東升教 材1、投擲（實心球）2、民族傳統(tǒng)項目：跳繩教 學(xué) 目 標.認知目標：使學(xué)生進一步了解，并掌握有關(guān)投擲的理論基本知識，及練習(xí)方法。.技能目標：通過練習(xí)，進一步提高投擲中協(xié)調(diào)用力的技術(shù)動作，并在體會跳繩的技術(shù) 動作。.情感目標：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、集體主義作風(fēng)，發(fā)展上、下肢力量。.負荷目標：

50、30%35%部 分時 問教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標教師活動學(xué)生的活動準備部分10一、上課：1、體育委員集合、 整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學(xué)內(nèi) 容和目標。4、檢查服裝，安AE 見習(xí)生。二、準備活動：1、慢跑：400米2、徒手體操要求：簡潔、明確、 語氣和藹宣布教學(xué) 內(nèi)容。安排見習(xí)生。口令提示，學(xué)生動作 規(guī)范整齊。1、提出具體要求。 2、講解、示范、口 令。1、體委整隊2、集合隊形 聽教師口令指揮。1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路 縱隊沿田徑場跑步。2、體操隊形散開做徒手 操?？?、靜、齊隊形整齊， 使學(xué)生精 神飽滿。動作準確 行動一致基本部分32一、投擲（實心球）1、熟悉球性練習(xí)2、

51、投擲練習(xí)：止面雙手投擲12次背拋練習(xí)5次3、雙杠力量練習(xí)上課形式：投找i跳繩1616一、教學(xué)方法：1、教師講解、示范。2、口令指揮，k 練習(xí)。3、統(tǒng)一練習(xí)，檢查 動作。4、分小組統(tǒng)一練 習(xí)。二、教學(xué)要求：1、認真練習(xí)。2、注意安全。一、練習(xí)方法：1、止向雙手投擲練習(xí)。2、背拋練習(xí)投擲練習(xí)一、練習(xí)方法：1、聽講解、看示范。2、分組進行支撐練習(xí)。二、教學(xué)評價：1、提圖動作質(zhì)量。2、發(fā)展上、下肢力量，會 協(xié)調(diào)用力。發(fā)展上下 肢力里，會 協(xié)調(diào)用力部 分時 問教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標教師活動學(xué)生的活動基二、跳繩：集體1012人跳純一、教學(xué)方法：1、教師講解、演示 動作。2、提出練習(xí)要求。3、各小組

52、練習(xí)。一、練習(xí)方法：1、分成小組練習(xí)23分 鐘。本部32二、教學(xué)要求： 1、練習(xí)認真。 2、團結(jié)協(xié)作。二、評價：1、積極練習(xí)。2、協(xié)調(diào)配合。協(xié)調(diào)配合分結(jié)一、整隊集合。1、教師講解、示范。體操隊形。束部分3二、 三、 四、 五、放松練習(xí)?？偨Y(jié)上課情況。布置作業(yè)。下課。2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松 練習(xí)。3、教師講評。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強調(diào)動作放松。消除疲勞器材實心球24個、跳繩5根、雙杠2副教學(xué)效果預(yù)計預(yù) 計 生 理 負 荷練 習(xí) 密 度30%一35%次/分心率曲線圖3學(xué)生體育能力發(fā)展上下 肢力*, 改進投擲 中，上下 肢協(xié)調(diào)用 力技術(shù)。2001

53、801501401201008060口0產(chǎn)平 均 心 律110+一甲心yP /V /點學(xué) 生 行 為 表 現(xiàn)認真、積 極、主動 練習(xí)并注 意安全。P、yA戶P舉P最 高 心 律150京笈 10 15 20 253035 40 4”課 后 反 思教 材1、考核（實心球）2、民族傳統(tǒng)項目：跳繩教1.認知目標：明確投擲的動作要點及考核方法、標準。學(xué)2.技能目標：熟練掌握雙手正面投擲實心球技術(shù)動作，發(fā)展上、下肢力量。目3.情感目標：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀律、集體主義作風(fēng)，發(fā)展上、下肢協(xié)調(diào)性。標4.負荷目標：30%35%部時教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標分問教師活動學(xué)生的活動一、上課：1、體委整隊1、體育委員集

54、合、要求：簡潔、明確、2、集合隊形快、靜、齊整隊，報告人數(shù)。語氣和藹宣布教學(xué)準2、師生問好。內(nèi)容。隊形整齊，3、宣布本課教學(xué)內(nèi)安排見習(xí)生。使學(xué)生精備10容和目標。4、檢查服裝，安AE神飽滿。部見習(xí)生。聽教師口令指揮。動作準確口令提示，學(xué)生動作1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路行動一致分二、準備活動：規(guī)范整齊?？v隊沿田徑場跑步。1、慢跑：400米1、提出具體要求。2、徒手體操2、講解、示范、口2、體操隊形散開做徒手令。操。一、上課形式：1、雙手止面投擲 實心球：投擲一跳繩一、練習(xí)方法：考核20101、講解、明確考試標準。一、教學(xué)方法：2、練刁 12 Ao1、宣布考核標準。2、組織學(xué)生練習(xí)。3、按照學(xué)號考核

55、。3、提出要求二、教學(xué)評價：本1、獨立元成。2、加強保護。獨乂元成部32二、安全措施：1、明確技術(shù)動作。2、加強安全教育。練習(xí)。分年級：高二班級:第7周第14次課教師：徐東升部時教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標分問教師活動學(xué)生的活動基本部分32二、跳繩：集體1012人跳純一、教學(xué)方法：1、教師講解、演示 動作。2、提出練習(xí)要求。3、各小組練習(xí)。二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認真。2、團結(jié)協(xié)作。一、練習(xí)方法：1、分成小組練習(xí)。二、評價：1、積極練習(xí)。2、協(xié)調(diào)配合。協(xié)調(diào)配合結(jié)一、整隊集合。1、教師講解、示范。體操隊形。束部分3二、 三、 四、 五、放松練習(xí)?？偨Y(jié)上課情況。布置作業(yè)。下課。2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松

56、練習(xí)。3、教師講評。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強調(diào)動作放松。消除疲勞器材實心球24個、跳繩5根、雙杠3副教學(xué)效果預(yù)計預(yù) 計 生 理 負 荷練 習(xí) 密 度30%一35%平 均 心 律110最 高 心 律150次份學(xué)熟練學(xué)樨生雙手止向體投擲實心育球技術(shù)動能作，發(fā)展力上、下肢學(xué)認真、積生極、主動行考試并注為意安全。表現(xiàn)課后反思教 材1、支撐跳躍2、健身練習(xí)教1.認知目標：通過教學(xué)，豐富學(xué)生支撐跳躍的理論知識。學(xué)2.技能目標：復(fù)習(xí)（男生）縱箱、（女生）橫箱分腿跳越技術(shù)動作，并發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)。目3.情感目標：培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏的精神。標4.負荷目標：3

57、0%35%部時教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標分問教師活動學(xué)生的活動一、上課：1、體委整隊1、體育委員集合、要求：簡潔、明確、2、集合隊形快、靜、齊整隊，報告人數(shù)。語氣和藹宣布教學(xué)準2、師生問好。內(nèi)容。隊形整齊，3、宣布本課教學(xué)內(nèi)安排見習(xí)生。使學(xué)生精備10容和目標。4、檢查服裝，安AE神飽滿。部見習(xí)生。聽教師口令指揮。動作準確口令提示，學(xué)生動作1、組長帶領(lǐng)到田徑場二路行動一致分二、準備活動：規(guī)范整齊?？v隊沿田徑場跑步。1、慢跑：400米1、提出具體要求。2、徒手體操2、講解、示范、口2、體操隊形散開做徒手令。操。一、支撐跳越：上課形式：復(fù)習(xí)（男生）縱箱、支撐跳越一健身（女生）橫箱分腿跳2210一

58、、練習(xí)方法：躍一、教學(xué)方法：1、聽講解、看示范。1、教師講解、示范。2、分組進行支撐練習(xí)。-f=p教學(xué)重點：2、組織進行練習(xí)。1）踏板有力、提臀3、統(tǒng)一練習(xí)，檢查二、教學(xué)評價：本分腿動作。1、提圖動作質(zhì)量。322）遠程推手、挺身4、講解保護方法。2、發(fā)展上、下肢力量，會鞏固技術(shù)部分教學(xué)重點：1）掌握好提臀、分5、分小組統(tǒng)一練 習(xí)。協(xié)調(diào)用力。動作。臀、頂肩推手的時機二、教學(xué)要求：2）控制好身體姿勢，1、認真練習(xí)。騰空高、分腿直、充2、注意安全。分挺身、落地穩(wěn)。3、組長進行保護。年級：高二班級:第8周第15次課教師：徐東升部 分時 問教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標教師活動學(xué)生的活動基本部分32二、

59、健身練習(xí)：1、跨步跳躍2、單腿跳3、蛙跳（25米各2組）一、教學(xué)方法：1、教師講解、演示 動作。2、提出練習(xí)要求。3、分小組練習(xí)。二、教學(xué)要求：1、練習(xí)認真。2、注意安全。一、練習(xí)方法：1、聽口令指揮練習(xí)。2、分成小組練習(xí)。（組長負責(zé)）二、評價：1、積極練習(xí)。2、協(xié)調(diào)配合。發(fā)展身體 基本的跳 躍能力。結(jié)束部分3一、整隊集合。二、放松練習(xí)。三、總結(jié)上課情況。四、布置作業(yè)。五、下課。1、教師講解、示范。2、帶領(lǐng)學(xué)生做放松 練習(xí)。3、教師講評。體操隊形。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、動作放松。3、收器材。要求：1、集體模仿練習(xí)。2、強調(diào)動作放松。消除疲勞器材跳箱2副、跳板2副預(yù) 計 生 理 負 荷練

60、習(xí) 密 度30%一35%平 均 心 律110最 高 心 律150次吩 200 ISO 16。 140 12U 10080 60J/zr0 510 15 20 253035 40 45學(xué)復(fù)習(xí)分腿生跳越調(diào)相體的技術(shù)動育作，并發(fā)能展身體素力質(zhì)練習(xí)。學(xué)學(xué)生頑強生拼搏的精行神為表現(xiàn)課 后 反 思教學(xué)效果預(yù)計教 材1、支撐跳躍2、民族傳統(tǒng)項目：跳繩教1.認知目標：通過教學(xué)，豐富學(xué)生支撐跳躍的理論知識。學(xué)2.技能目標：改進（男生）縱箱、（女生）橫箱分腿跳越技術(shù)動作，并發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)。目3.情感目標：培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏的精神。標4.負荷目標：30%35%部時教學(xué)內(nèi)容課的組織與實施實施目標分問教師活動學(xué)生的活動