護士的幸福力與心理調(diào)適ppt課件

1、護士的幸福力與心理調(diào)適我們的現(xiàn)狀？上班下班終日疲憊,危難急救必須到位，一時一刻不敢離位，下班之后還要開會，迎接檢查讓人崩潰，從早到晚比牛還累，囊中羞澀見人慚愧，百姓還說我們受賄。 兩個加拿大人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了松樹、女貞，樺樹，西坡只有雪松。 為什么東、西坡差別這么大呢？ 他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復(fù)原了。別的樹硬挺，最后樹枝被雪壓斷了，樹死了。 兩人明白了，壓力太大的時候要學(xué)會彎曲。 從十一樓跳下去看到10樓恩愛的夫婦正在互毆.看到9樓堅強的PETER正在偷偷的哭泣.8樓的丫妹發(fā)現(xiàn)未婚夫跟好朋友上床.7樓的丹丹在吃抗憂

2、郁癥藥丸.6樓失業(yè)的阿信還是每天看報紙找工作.5樓受人敬重的王老師正在偷穿老婆的內(nèi)衣.4樓的ROSE又和男友鬧分手.3樓的丫伯每天都盼望有人來探訪.2樓的LILY還在看她那結(jié)婚半年就失蹤的老公照片.在我跳下之前我以為我是世界上最倒霉的人.現(xiàn)在我才知道每個人都有不為人知的困境.我看完他們之后深深覺得其實自己過得還不錯所有剛才被我看到的人,現(xiàn)在都在看著我.我想他們看了我以后,也會覺得其實自己過得還不錯.有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。

3、 羅斯福在當(dāng)選美國總統(tǒng)之前，家里被竊，朋友寫信安慰他。羅斯福回信說：“謝謝你的來信，我現(xiàn)在心中很平靜，因為：第一、竊賊只偷走了我的財物，并沒有傷害我的生命。第二、竊賊只偷走一部分東西，而非全部。第三、最值得慶幸的是：做賊的是他，而不是我?！绷_斯福的回信2022/7/2444十八只狐貍吃葡萄在一位農(nóng)夫的果園里，紫紅色的葡萄掛滿了枝頭，令人垂涎欲滴，當(dāng)然，這種美味也逃不過安營扎寨在附近的狐貍們，它們早就想享受一下了。2022/7/2445第一只狐貍第一只狐貍來到了葡萄架下，它發(fā)現(xiàn)葡萄架要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放棄，機會難得??！想了一會兒，它發(fā)現(xiàn)了葡萄架旁邊的梯子，回想農(nóng)夫曾經(jīng)

4、用過它。因此，它也學(xué)著農(nóng)夫的樣子爬上去，順利地摘到了葡萄。（這只狐貍采用的就是問題解決方式，它直接面對問題，沒有逃避，最后解決了問題。）2022/7/2446第二只狐貍第二只狐貍來到了葡萄架下，它也發(fā)現(xiàn)以它的個頭這一輩子是無法吃到葡萄了。因此，它心里想，這個葡萄肯定是酸的，吃到了也很難受，還不如不吃。于是，它心情愉快地離開了。（這只狐貍運用的是心理學(xué)當(dāng)中經(jīng)常提到的酸葡萄效應(yīng)，也可以稱為文飾作用或合理化解釋，即以能夠滿足個人需要的理由來解釋不能實現(xiàn)自我目標(biāo)的現(xiàn)象。）2022/7/2447第三只狐貍第三只狐貍來到了葡萄架下，它剛剛讀過鋼鐵是怎樣煉成的，深深地被主人公的精神打動。它看到高高的葡萄架并

5、沒有氣餒，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能夠得到?！坝兄菊呤戮钩伞钡男拍钪沃?，可是事與愿違，它跳得越來越低，最后累死在了葡萄架下，獻身做了肥料。（這只狐貍的行為，在心理學(xué)上我們稱為固執(zhí)，即反復(fù)重復(fù)某種無效的行為，有時我們也稱它為強迫癥。它說明，不是任何事情的最佳方案都是解決問題，要看自己的能力、當(dāng)時的環(huán)境等多種因素。）2022/7/2448第四只狐貍第四只狐貍來到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大罵，撕咬自己能夠得到的藤，正巧被農(nóng)夫發(fā)現(xiàn)，一鐵鍬把它拍死了。（這只狐貍的行為我們稱它為“攻擊”，這是一種不可取的應(yīng)對方式，于人于己都是有害無利的。）2022/7/24

6、49第五只狐貍 第五只狐貍來到了葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下顯得如此的渺小，便傷心地哭起來了。它傷心為什么自己如此矮小，如果像大象那樣，不是想吃什么就吃什么嗎？它傷心為什么葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等了一年，本以為能吃到，沒想到是這種結(jié)果。（這只狐貍的表現(xiàn)我們在心理學(xué)上稱之為倒退，即個體在遇到挫折時，從人格發(fā)展的較高階段退到人格發(fā)展的較低階段。） 2022/7/2450第六只狐貍第六只狐貍來到了葡萄架下，它仰望著葡萄架，心想，既然我吃不到葡萄，別的狐貍肯定也吃不到，如果這樣的話，我也沒什么好遺憾的了，反正大家都一樣。（這只狐貍的行為在心理學(xué)中稱之為投射，即把自己的愿望與動機歸于他人，斷

7、言他人有此動機和愿望，這些東西往往都是超越自己能力范圍的。）2022/7/2451第七只狐貍第七只狐貍來到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，心情非常不好，它在想為什么我吃不到呢，我的命運怎么這么悲慘啊，想吃個葡萄的愿望都滿足不了，我的運氣怎么這么差??？越想它越郁悶，最后郁郁而終。（這只狐貍的情況是“抑郁癥”的表現(xiàn)，即持久的心境低落狀態(tài)為特征的神經(jīng)性障礙。） 2022/7/2452第八只狐貍第八只狐貍來到了葡萄架下，它嘗試著跳起來去夠葡萄沒有成功，它試圖讓自己不再去想葡萄，可是它抵抗不了，它還試了一些其他的辦法也沒有見效。它聽說有別的狐貍吃到了葡萄，心情更加不好，最后它一頭撞死在葡萄架下。（這只

8、狐貍的下場是由于它心理不平衡造成的，在現(xiàn)實生活中我們經(jīng)常會遇到類似的不患無，患不均的現(xiàn)象。很多人在與別人比較的時候，因為心理不平衡選擇了不適當(dāng)?shù)膽?yīng)對方式。）2022/7/2453第九只狐貍第九只狐貍來到了葡萄架下，同樣是夠不到葡萄。它心想，聽別的狐貍說，檸檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不嘗一嘗檸檬呢，總不能在一棵樹上吊死吧！因此，它心滿意足地離開去尋找檸檬了。（這只狐貍的行為在心理學(xué)上我們稱之為替代，即以一種自己可以達(dá)到的方式來代替自己不能滿足的愿望。）2022/7/2454第十只狐貍第十只狐貍來到了葡萄架下，它看到自己的能力與高高的葡萄架之間的差距，認(rèn)識到以現(xiàn)在的水平和能力想

9、吃到葡萄是不可能的了，因此它決定利用時間給自己充下電，報了一個研究生課程進修班，學(xué)習(xí)采摘葡萄的技術(shù)，最后當(dāng)然是如愿以償了。（這只狐貍采用的是問題指向應(yīng)對策略，它能夠正確分析自己和問題的關(guān)系和性質(zhì)，找到最佳的解決方案，是一種比較好的應(yīng)對方式。）2022/7/2455第十一只狐貍第十一只狐貍來到了葡萄架下，它同樣也面臨著相同的問題。它轉(zhuǎn)了一下眼睛，把幾個同伴騙了來，然后趁它們不注意，用鐵鍬將它們拍昏，將同伴摞起來，踩著同伴的身體，如愿以償?shù)爻缘搅似咸?。（這只狐貍雖然最后也解決了問題，但它是在損害他人利益的基礎(chǔ)上來解決的，這種應(yīng)對方式不可取。）2022/7/2456第十二只狐貍第十二只狐貍來到了葡萄

10、架下，這是一只漂亮的狐貍小姐。它想我一個弱女子無論如何也夠不到葡萄了，我何不利用別人的力量呢？因此，它找了一個男朋友，這只狐貍先生借助梯子給了狐貍小姐最好的禮物。（這在心理學(xué)上稱為補償原則，即利用自己另一方面的優(yōu)勢或是別人的優(yōu)勢來彌補自己的不足，這種方式在一些情境下也不失為一種好方法。）2022/7/2457第十三只狐貍第十三只狐貍來到了葡萄架下，它對葡萄架的高度非常不滿，這導(dǎo)致了它不能嘗到甜美的葡萄，于是它就怪罪起葡萄藤來。說因為葡萄藤太好高騖遠(yuǎn)，爬那么高，說葡萄的內(nèi)心其實并沒有表面看上去那么漂亮。發(fā)泄完后，它平靜地離開了。（這只狐貍的行為在心理學(xué)上我們可以稱之為“抵消作用”，即以從事某種象

11、征性的活動來抵消、抵制一個人的真實感情。 ）2022/7/2458第十四只狐貍第十四只狐貍來到了葡萄架下，發(fā)現(xiàn)自己無法吃到自己向往已久的葡萄，看到地上落下來已經(jīng)腐爛的葡萄和其他狐貍吃剩下的葡萄皮，它輕蔑地看著這些，作嘔吐狀，嘴上說：“真讓人惡心，誰能吃這些東西啊。”（這只狐貍的行為在心理學(xué)上我們稱之為“反向作用”，即行為與動機完全相反的一種心理防御機制。 2022/7/2459第十五只狐貍第十五只狐貍來到了葡萄架下，它既沒有破口大罵，也沒有堅持不懈地往上跳，而是發(fā)出了感嘆，美好的事物有時候總是離我們那么遠(yuǎn)，這樣有一段距離，讓自己留有一點幻想又有什么不好的呢？于是它詩性大發(fā)，一本詩集從此誕生了。

12、（這只狐貍的行為在心理學(xué)上我們稱之為置換作用，即用一種精神宣泄去代替另一種精神宣泄。） 2022/7/2460第十六只狐貍第十六只狐貍來到了葡萄架下，它發(fā)現(xiàn)想吃葡萄的愿望不能實現(xiàn)后，不久便產(chǎn)生了胃痛、消化不良的情況。這只狐貍一直不明白一向很注意飲食的它，怎么會在消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題。（這只狐貍發(fā)生的情況在心理學(xué)中我們可以稱之為轉(zhuǎn)化，即個體將心理上的痛苦轉(zhuǎn)換成軀體上的疾病。）2022/7/2461第十七只狐貍第十七只狐貍來到了葡萄架下，它發(fā)現(xiàn)了同樣的問題。它嘴一撇，說：這有什么了不起的，我們狐貍中已經(jīng)能人吃過了，誰說只有猴子才能吃到果子，狐貍也一樣行！（這只狐貍所表現(xiàn)的言行是一種情緒取向的應(yīng)對方式，在心理學(xué)中我們可以稱之為傍同作用，即當(dāng)自我價值低于他人價值時，尋找與自己有關(guān)系的人來實現(xiàn)自我價值。）202