八年級(jí)單杠單元教學(xué)計(jì)劃及教案

1、-. z八年級(jí)單杠單元教學(xué)流程年級(jí)八年級(jí)學(xué)期課次8執(zhí)教單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、提高學(xué)生身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)上肢和腰腹肌肉的力量。2、學(xué)習(xí)和掌握跳起成支撐單腿擺越成騎撐的技術(shù)動(dòng)作及學(xué)會(huì)支撐擺越，后擺轉(zhuǎn)體下的動(dòng)作。3、培養(yǎng)學(xué)生大膽、自信、沉著果斷的良好心理素質(zhì)和敢于展示自我的良好的心理品質(zhì)。4、樹(shù)立和根本形成獨(dú)立思考，獨(dú)立鍛煉和互相協(xié)調(diào)開(kāi)展的學(xué)習(xí)意識(shí)，增強(qiáng)平安意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)1、克制恐懼心理2、支撐頂肩，擺腿推杠移重心。課次教學(xué)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)的主要方法一單杠上各種支撐懸垂動(dòng)作，跳起成支撐前翻下復(fù)測(cè)1、明確杠上支撐懸垂動(dòng)作。2、規(guī)跳起成支撐前翻下動(dòng)作1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣2、腹部緊貼于杠1、在單杠

2、上進(jìn)展各種支撐移行和懸垂學(xué)生保護(hù)下規(guī)動(dòng)作3、發(fā)揮想象、交流體驗(yàn)動(dòng)作二單腿擺越成騎撐1、直腿擺越快而直2、單腿擺越成騎撐后要坐穩(wěn)，直臂頂肩抓杠擺腿推杠移重心，平穩(wěn)坐杠1、在跳馬上嘗試與體驗(yàn)動(dòng)作2、明確動(dòng)作要點(diǎn)體驗(yàn)在單杠上的動(dòng)作過(guò)程3、學(xué)生保護(hù)幫助三各種支撐擺越、轉(zhuǎn)體的自創(chuàng)練習(xí)1、創(chuàng)設(shè)多種擺越與多方向轉(zhuǎn)體動(dòng)作2、激發(fā)學(xué)生思維想象力規(guī)定動(dòng)作到位，創(chuàng)設(shè)動(dòng)作精彩1、教師課前發(fā)動(dòng)明確目的意義2、學(xué)生小組交流合作發(fā)揮想象3、學(xué)生展示，師生互評(píng)四跳起成支撐單腿擺越成騎撐的組合1、動(dòng)作完成有質(zhì)有量2、增強(qiáng)身體平衡能力3、互幫互助展示自我、培養(yǎng)優(yōu)美杠上姿態(tài)支撐頂肩，擺腿推杠移重心及優(yōu)美的杠上坐姿1、學(xué)生組合動(dòng)作展

3、示保護(hù)幫助下2、點(diǎn)評(píng)動(dòng)作合理改良五單杠成騎撐前腿后擺成正撐1、改良杠上騎撐動(dòng)作2、初步掌握前腿后擺成正撐的技術(shù)動(dòng)作3、開(kāi)展身體協(xié)調(diào)性前腿后擺與側(cè)手支撐頂肩移重心擺腿的連接1、學(xué)生分組復(fù)習(xí)騎撐動(dòng)作2、俯臥支撐推手移重心練習(xí)3、分層練習(xí)六單杠支撐后擺轉(zhuǎn)體90度下1、明確后擺轉(zhuǎn)體90度下的動(dòng)作2、增強(qiáng)肩帶力量和提高支撐能力3、落地時(shí)屈膝緩沖1、腹貼杠，臂微屈，后擺至最高點(diǎn)推杠轉(zhuǎn)體2、轉(zhuǎn)體推手有力與落地穩(wěn)1、教師示，學(xué)生分組練習(xí)2、俯臥撐一手推手轉(zhuǎn)體成挺身單臂側(cè)撐3、保護(hù)與幫助體驗(yàn)練習(xí)七成套動(dòng)作復(fù)習(xí)測(cè)試1、改良提高成套動(dòng)作的薄弱環(huán)節(jié)2、形成優(yōu)美動(dòng)作3、提高自信心1、各環(huán)節(jié)動(dòng)作的連貫性2、動(dòng)作節(jié)奏的掌握

4、1、教師完整動(dòng)作示學(xué)生自主練習(xí)2、派小組長(zhǎng)指導(dǎo)保護(hù)3、教師巡視指導(dǎo)，進(jìn)展輪換測(cè)試八考察：跳起成支撐單腿擺越成騎撐1、檢查學(xué)生掌握技術(shù)情況2、姿態(tài)優(yōu)美、動(dòng)作連貫1、姿態(tài)優(yōu)美2、動(dòng)作連貫3、成套動(dòng)作的過(guò)程銜接1、考前發(fā)動(dòng)要求、標(biāo)準(zhǔn)、示2、教師及時(shí)評(píng)分、學(xué)生及時(shí)補(bǔ)測(cè)提高平安保障保護(hù)與幫助方法：保幫者站在杠側(cè)前方，一手握腕部以防測(cè)試者落地時(shí)穩(wěn)妥，一手托臀助其在翻轉(zhuǎn)過(guò)程中腹部緊貼杠，翻上后一手扶上臂，一手扶腿，注意語(yǔ)言對(duì)動(dòng)作及時(shí)提示。創(chuàng)傷與平安措施：量力而行或在保護(hù)與幫助下練習(xí)，杠下應(yīng)墊好海綿墊。評(píng)價(jià)與方法優(yōu)秀：完成動(dòng)作質(zhì)量好，姿勢(shì)很正確，擺腿越杠直、展體充分。動(dòng)作輕松、自然、協(xié)調(diào)、優(yōu)美。良好：完成動(dòng)作

5、質(zhì)量較好，姿勢(shì)正確，擺動(dòng)較高，有展體，動(dòng)作較輕松、自然、協(xié)調(diào)。合格：完成動(dòng)作，姿勢(shì)根本正確，擺動(dòng)不高，展體不明顯，動(dòng)作連接不夠輕松、自然、協(xié)調(diào)。有待提高：完成動(dòng)作質(zhì)量差，動(dòng)作連接不協(xié)調(diào)。八年級(jí)單杠課時(shí)方案81年級(jí)八人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次6課次1容主題單杠：杠上各種支撐懸垂動(dòng)作，跳起成支撐前翻下復(fù)測(cè)81跳：立定三級(jí)跳81重點(diǎn)克制恐懼心理、手腳協(xié)調(diào)配合難點(diǎn)腹部緊貼于杠、起跳積極學(xué)習(xí)目標(biāo)開(kāi)展學(xué)生的上肢及腰腹肌力量，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)平衡性，開(kāi)展跳躍能力。2、確立跳上成支撐的規(guī)動(dòng)作，復(fù)測(cè)杠上支撐懸垂動(dòng)作。初步體會(huì)立定三級(jí)跳的動(dòng)作技術(shù)。3、培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、果斷的良好心理和自覺(jué)性。4、培養(yǎng)學(xué)生積極

6、投入，互幫互助的良好學(xué)風(fēng)。課序時(shí)間教學(xué)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一1課堂常規(guī)1、整隊(duì)、報(bào)數(shù)2、師升問(wèn)好3、宣布課的容4、按排見(jiàn)習(xí)生30小1、常規(guī)檢查2、課的發(fā)動(dòng)3、引出主題4、進(jìn)入角色5、要求做到快、靜、齊精神飽滿(mǎn)*二4徒手操；6節(jié)1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、俯背運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿6、整理運(yùn)動(dòng)4*83中1、教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做。2、教師統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。3、節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位4、充分活動(dòng)各相關(guān)關(guān)節(jié)三10輔助練習(xí)：杠上各種支撐懸垂動(dòng)作1、爬杠2、引體3、掛杠翻轉(zhuǎn)4、支撐移動(dòng)等15次4中1、教師示講解動(dòng)作要領(lǐng)2、學(xué)生依樣練習(xí)3、教師巡視指導(dǎo)4、教師引導(dǎo)學(xué)生動(dòng)作的

7、創(chuàng)練5、分組練習(xí)體會(huì)各動(dòng)作的作用6、生互評(píng)、師講評(píng)7、注意相互保護(hù)與幫助四15跳起成支撐前翻下1520次3中1、教師演示動(dòng)作和保護(hù)與幫助的方法2、學(xué)自練，師巡視3、進(jìn)展分層練習(xí)：A組自己完成杠中跳起支撐前翻下B組保護(hù)下完成跳起成支撐前翻下C組放置箱蓋的支撐前翻下D組在放置輔助器材和在學(xué)生保護(hù)下完成 E組不能完成組要在教師的全面保護(hù)幫助下完成4、學(xué)生通過(guò)遞進(jìn)式分組，進(jìn)展位置調(diào)整分成假設(shè)干小組五7立定三級(jí)跳遠(yuǎn)1、輔助練習(xí)1連續(xù)跨步跳2連續(xù)雙腳跳3連續(xù)跨障礙2、嘗試練習(xí)各1554中上1、教師示講解第一跳的動(dòng)作技術(shù)，學(xué)生模仿練習(xí)2、分組進(jìn)展輔助練習(xí)3、教師巡視指導(dǎo)、糾正4、講解立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、學(xué)生練習(xí)5

8、、學(xué)生邊練邊思考 先進(jìn)展集體練習(xí)模仿，再輔助練習(xí)，最后練習(xí)立定三級(jí)跳遠(yuǎn)依跑道線(xiàn)：六31、放松評(píng)價(jià)上肢2、布置課后作業(yè)3、安排歸還器材,師生互道再見(jiàn)2小1、學(xué)生積極放松，認(rèn)真聽(tīng)講,明確練習(xí)方法、步驟2、回憶本堂課的學(xué)習(xí)容,評(píng)估自己的掌握情況自由站位圍坐教師場(chǎng)地器材海綿墊假設(shè)干高、矮單杠假設(shè)干30米跑道平安保障保護(hù)與幫助：1、杠下放墊子2、保幫者站在杠側(cè)，一手握上臂以穩(wěn)固支撐，另一手托背使練習(xí)者緊貼杠預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課容主題中48%36%課后小節(jié)八年級(jí)單杠課時(shí)方案82、3年級(jí)八人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次6課次3容主題一、單杠：?jiǎn)瓮葦[越成騎撐82二、單杠：各種支撐擺越、轉(zhuǎn)體的自創(chuàng)練習(xí)83重

9、點(diǎn)擺腿推杠移重心，平穩(wěn)坐杠難點(diǎn)規(guī)定動(dòng)作到位，平衡穩(wěn)定學(xué)習(xí)目標(biāo)1、開(kāi)展學(xué)生的身體平衡能力和協(xié)調(diào)性，提高肩帶肌群的力量。2、初步掌握單腿擺越成騎撐，嘗試練習(xí)學(xué)會(huì)幾種支撐擺越、轉(zhuǎn)體的自創(chuàng)單杠動(dòng)作。3、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神，團(tuán)結(jié)協(xié)作，克制困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。4、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的果斷性杠上的良好姿態(tài)，確立自信。課序時(shí)間教學(xué)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一1課堂常規(guī)1、整隊(duì)、報(bào)數(shù)2、師升問(wèn)好3、宣布課的容4、按排見(jiàn)習(xí)生30小常規(guī)檢查課的發(fā)動(dòng)引出主題4、進(jìn)入角色5、要求做到快、靜、齊，精神飽滿(mǎn)*二3游戲：小刺猥232小1、教師講解游戲方法規(guī)則，并分組安排活動(dòng)場(chǎng)區(qū)2、教師能適

10、時(shí)參與3、學(xué)生明確要求、方法4、了解游戲練習(xí)方法和遵守規(guī)則練習(xí)圖形如下：3徒手操：1、肩部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、全身運(yùn)動(dòng)6、膝、踝、腕4*82中1、教師講解操的要求、練習(xí)的部位2、師生互動(dòng)共練3、巡視、指導(dǎo)4、動(dòng)作到位、有力度、有幅度5、小組長(zhǎng)帶操口令宏亮、合理而有效6、動(dòng)作有針對(duì)三10單腿擺越成騎撐1、跳箱上支撐單腿擺越2、俯撐左右推手3、單杠上單腿擺越成騎撐幫助體驗(yàn)103中1、教師講解示學(xué)生嘗試分組練習(xí)2、教師巡視、指導(dǎo)3、思考方法動(dòng)作，問(wèn)題出在那里？4、練習(xí)正確方法，掌握時(shí)機(jī)5、學(xué)生能有效練習(xí)動(dòng)作，積極性高、思維活潑6、充分體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神表達(dá)高尚的風(fēng)采7、積極參與

11、、主動(dòng)發(fā)言、合作交流、互幫互助分成假設(shè)干小組，矮個(gè)在低杠墊好海綿墊幾副一字排放四20各種支撐擺越、轉(zhuǎn)體的自創(chuàng)練習(xí)10155中1、教師發(fā)動(dòng)明確目的意義2、學(xué)生分組創(chuàng)設(shè)練習(xí)3、杠上跳箱練習(xí)支撐擺越、轉(zhuǎn)體4、教師巡視、指導(dǎo)并確立每組保護(hù)與幫助者5、幾組交流展示6、合練探討創(chuàng)設(shè)動(dòng)作7、創(chuàng)設(shè)動(dòng)作精彩合理，能有效地運(yùn)用到練習(xí)中去同上五3放松練習(xí)2、學(xué)生自我評(píng)價(jià)、小節(jié)3、師生道別1小1、在愉悅的氣氛中，使學(xué)生在生理和心理得到放松2、能自評(píng)互評(píng)3、教師引導(dǎo)學(xué)生散點(diǎn)場(chǎng)地器材單杠假設(shè)干海綿墊假設(shè)干跳箱4只平安保障保護(hù)與幫助方法：保幫者站在杠側(cè)，一手握上臂以穩(wěn)固支撐，一手在擺越成騎撐時(shí)扶腿助其穩(wěn)定平衡。預(yù)計(jì)練習(xí)密度

12、強(qiáng)度全課容主題中47%35%課后小結(jié)八年級(jí)單杠課時(shí)方案84年級(jí)八人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次8課次1容主題一、單杠：跳起成支撐單腿擺越 成騎撐的組合84二、跳：立定三級(jí)跳82重點(diǎn)支撐頂肩，擺腿推杠移重心難點(diǎn)杠上動(dòng)作優(yōu)美，平穩(wěn)坐姿學(xué)習(xí)目標(biāo)開(kāi)展學(xué)生的上肢及腰腹肌力量和動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)支撐與杠上的平衡能力。2、掌握跳起成支撐，單腿向前擺越成騎撐的動(dòng)作。初步掌握立定三級(jí)跳的動(dòng)作技術(shù)。3、進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的果斷性杠上的良好姿態(tài)，確立自信。4、培養(yǎng)學(xué)生互相交流的學(xué)習(xí)習(xí)慣及良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。課序時(shí)間教學(xué)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一1課堂常規(guī)1、整隊(duì)、報(bào)數(shù)2、師升問(wèn)好3、宣布

13、課的容4、按排見(jiàn)習(xí)生30小1、常規(guī)檢查2、課的發(fā)動(dòng)3、引出主題4、進(jìn)入角色5、要求做到快、靜、齊，精神飽滿(mǎn)*二4徒手操：1、上肢運(yùn)動(dòng)2、肩部運(yùn)動(dòng)3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4、腰部運(yùn)動(dòng)5、全身運(yùn)動(dòng)6、下肢運(yùn)動(dòng)7、整理運(yùn)動(dòng)4*83中1、體育委員帶操，同學(xué)跟做。2、教師融入隊(duì)伍中3、節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位4、充分活動(dòng)開(kāi)各相關(guān)關(guān)節(jié)體操隊(duì)形三10單腿擺越成騎撐10153中1、教師示，學(xué)生明確復(fù)習(xí)要求2、學(xué)生分組練習(xí)動(dòng)作，教師巡視指導(dǎo)，重點(diǎn)保護(hù)指導(dǎo)較差的學(xué)生讓其有較好的掌握動(dòng)作3、學(xué)生對(duì)復(fù)習(xí)動(dòng)作的觀摩與展示教師作點(diǎn)評(píng)4、分組穩(wěn)固性練習(xí)5、注重相互保護(hù)與幫助，掌握根本方法四15跳起成支撐單腿擺越成騎撐的組合1、支撐輔助游戲：

14、撐駱駝2、組合練習(xí)1單杠跳上支撐2直腿慢起與杠平3推手移重心迅速擺腿成騎撐1020152010中1、教師演示動(dòng)作講明撐與被撐者的動(dòng)作姿勢(shì)與方法2、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)3、進(jìn)展分層、分組遞進(jìn)式練習(xí)組合動(dòng)作，以次促進(jìn)學(xué)生的練習(xí)激情，教師有的放失地掌握學(xué)生的情況，能及時(shí)的輔導(dǎo)學(xué)生讓全體學(xué)生都能掌握動(dòng)作4、學(xué)生交流展示動(dòng)作5、教師點(diǎn)評(píng)，讓學(xué)生穩(wěn)固動(dòng)作，形成杠上良好的姿態(tài) 分4組圓形或直線(xiàn)形4副以上并排直放五7立定三級(jí)跳8104大1、講解示技術(shù)動(dòng)作2、學(xué)生模仿練習(xí)3、教師叫口令統(tǒng)一練習(xí)4、學(xué)生自練教師巡視指導(dǎo)5、學(xué)生演示，互評(píng)跑道上分組進(jìn)展六31、放松練習(xí)2、布置課后作業(yè)3、安排歸還器材,師生互道

15、再見(jiàn)2小1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,明確練習(xí)方法2、學(xué)生放松運(yùn)動(dòng)3、回憶本堂課的學(xué)習(xí)容,評(píng)估自己的掌握情況圍坐于海棉墊上場(chǎng)地器材海綿墊假設(shè)干單杠假設(shè)干30米跑道平安保障保護(hù)與幫助：杠下放墊子22、保幫者站在杠側(cè)，一手握上臂以穩(wěn)固支撐，一手扶下肢穩(wěn)固學(xué)生的平衡性預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課容主題中45%32%課后小節(jié)八年級(jí)單杠課時(shí)方案85年級(jí)八人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次8課次2容主題一、單杠：騎撐前腿后擺成正撐85二、墊上運(yùn)動(dòng)：復(fù)習(xí)前后滾翻81 重點(diǎn)前腿后擺時(shí)支撐頂肩移重心擺腿節(jié)奏連貫性確實(shí)立難點(diǎn)穩(wěn)定重心學(xué)習(xí)目標(biāo)開(kāi)展學(xué)生的支撐力量和肩帶力量，提高身體的協(xié)調(diào)能力和靈活性。提高滾翻技巧，初步掌握前腿后擺成正撐

16、的技術(shù)動(dòng)作，改良杠上騎撐動(dòng)作。3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢的良好心理，提高練習(xí)的積極性。4、培養(yǎng)學(xué)生互幫互助團(tuán)結(jié)友愛(ài)的良好學(xué)風(fēng)。課序時(shí)間教學(xué)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一1課堂常規(guī)1、整隊(duì)、報(bào)數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布課的容4、按排見(jiàn)習(xí)生30小常規(guī)檢查2、課的發(fā)動(dòng)3、著裝規(guī)4、精神飽滿(mǎn)*二7游戲：找朋友規(guī)則：看誰(shuí)反響快又準(zhǔn)32小1、講解方法和規(guī)則。2、哨音、口令指揮練習(xí)。3、注意力集中，認(rèn)真練習(xí)。4、巡視指導(dǎo)分4組徒手操練習(xí)1、頭部運(yùn)動(dòng)2、上肢運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、全身運(yùn)動(dòng)5、跳躍運(yùn)動(dòng)6、整理運(yùn)動(dòng)4*83小1、教師講解操的要求2、學(xué)生練習(xí)體育委員喊口令帶操3、教師適時(shí)指導(dǎo)參與體操對(duì)形三25單杠成

17、騎撐前腿后擺成正撐1、復(fù)習(xí)杠上騎撐動(dòng)作2、學(xué)習(xí)杠上前腿后擺成正撐20206中1、學(xué)生復(fù)習(xí)騎撐動(dòng)作2、教師示新動(dòng)作的全過(guò)程并且講解動(dòng)作要點(diǎn)3、分組自練注意保護(hù)幫助教師巡視指導(dǎo)4、學(xué)生展示、點(diǎn)評(píng)1、分層練習(xí)2、教師著重指導(dǎo)動(dòng)作稍差組3、學(xué)生學(xué)生依能力可隨意調(diào)整不同的分層4、動(dòng)作展評(píng)合作交流A組在橫箱上B組在保護(hù)幫助下單杠上C組能在單杠上獨(dú)立完成的四8復(fù)習(xí)前后滾翻15203中上學(xué)生分組練習(xí)教師參與指導(dǎo)共練動(dòng)作比拼教師點(diǎn)評(píng)4、積極主動(dòng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作5、自主選擇、愉悅身心五31、放松評(píng)價(jià)2、布置課后作業(yè)3、安排歸還器材,教師互道再見(jiàn)2小1、積極放松各相關(guān)部位2、教師的講評(píng), 明確練習(xí)方法，并決心完成3、自我

18、評(píng)價(jià)集中場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)一片單杠四副海綿墊8塊平安保障1、練習(xí)器械下放置海綿墊，幫助者站在練習(xí)者一側(cè)，右左手扶握練習(xí)者右左臂，左右手扶托練習(xí)者下肢，幫助控制練習(xí)者在杠上的穩(wěn)定性2、教師指定保護(hù)者進(jìn)展保護(hù)與幫助預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課容主題中上45%35%課后小結(jié)八年級(jí)單杠課時(shí)方案86年級(jí)八人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次8課次3容主題單杠：?jiǎn)胃苤魏髷[轉(zhuǎn)體90度下86二、墊上運(yùn)動(dòng)：創(chuàng)編多種形式的滾翻82重點(diǎn)1、腹貼杠，臂微屈，后擺至最高點(diǎn)推杠轉(zhuǎn)體。2、轉(zhuǎn)體推手有力與落地穩(wěn)難點(diǎn)1、時(shí)間的控制與時(shí)機(jī)的掌握學(xué)習(xí)目標(biāo)1、開(kāi)展學(xué)生肩帶群力量及腰腹肌力量，增強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)控制和空間感知及落地平衡性。2、掌握后擺

19、轉(zhuǎn)體90度下的技術(shù)動(dòng)作，以及多種滾翻動(dòng)作，形成良好的動(dòng)作姿態(tài)。3、培養(yǎng)學(xué)生膽大心細(xì)的進(jìn)取精神，樹(shù)立體操意識(shí)形態(tài)。4、提高支撐能力，發(fā)揚(yáng)互學(xué)互幫的良好學(xué)習(xí)風(fēng)氣。課序時(shí)間教學(xué)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一課堂常規(guī)1、整隊(duì)、報(bào)數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布課的容4、按排見(jiàn)習(xí)生30小1、常規(guī)檢查2、課的發(fā)動(dòng)3、精神飽滿(mǎn)*二4杠操：雙手正壓杠正壓腿側(cè)壓腿側(cè)踢腿正握杠體轉(zhuǎn)整理4*83中下1、教師示與口令2、學(xué)生跟練3、動(dòng)作到位，充分拉伸，有力度，有幅度分兩組站于單杠兩側(cè)三22單杠支撐后擺轉(zhuǎn)體90度下1、支撐后擺下2、俯臥撐一手推地轉(zhuǎn)體成挺身單臂側(cè)撐3、保護(hù)幫助下練習(xí)后擺轉(zhuǎn)體90度下8105中1、教

20、師示講解動(dòng)作2、學(xué)生進(jìn)展分組練習(xí)3、教師巡視、指導(dǎo)4、個(gè)別輔導(dǎo)、重點(diǎn)指出動(dòng)作要點(diǎn)5、進(jìn)展遞進(jìn)式練習(xí)、逐步強(qiáng)化動(dòng)作要領(lǐng)，抓住重點(diǎn)學(xué)生的指導(dǎo)6、個(gè)別學(xué)生進(jìn)展重點(diǎn)保護(hù)幫助，使其盡快掌握動(dòng)作7、提醒杠上姿態(tài)8、學(xué)生展示，教師點(diǎn)評(píng)根據(jù)學(xué)校單杠設(shè)施而定四10創(chuàng)編多種形式的滾翻1、向前跨步前滾翻2、越過(guò)障礙前滾翻3、單腳前后滾翻4、混合前后滾翻各58次4中 1、教師提示動(dòng)作、引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)編2、分組練習(xí)、教師巡視參與共創(chuàng)3、學(xué)生展示動(dòng)作師生共評(píng)4、各組體驗(yàn)各種創(chuàng)想動(dòng)作5、合理的動(dòng)作練習(xí)6、動(dòng)作合理易與開(kāi)展，多動(dòng)腦、勤思考五1、收心放松2、學(xué)生自我評(píng)價(jià)并作小節(jié)3、師生道別2小1、教師提問(wèn)學(xué)生答議2、學(xué)生的反思3、

21、身心充分放松4、能自我解剖圍坐教師周?chē)鷪?chǎng)地器材單杠四副海綿墊假設(shè)干平安保障 練習(xí)器械下放置海綿墊手擦白粉防汗一人練習(xí)一人保護(hù)與幫助保幫者站在杠側(cè)，杠上練習(xí)一手握上臂以穩(wěn)固支撐，另一手扶腳并且落地時(shí)助其平安落地預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課容主題中4533課后小結(jié)八年級(jí)單杠課時(shí)方案87年級(jí)八人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次9課次2容主題單杠：成套動(dòng)作復(fù)習(xí)測(cè)試87跳：蹲踞式跳遠(yuǎn)的落地動(dòng)作83重點(diǎn)各動(dòng)作環(huán)節(jié)的連貫性，并腳落地難點(diǎn)動(dòng)作的穩(wěn)定性學(xué)習(xí)目標(biāo)1、開(kāi)展學(xué)生上肢力量及腰腹肌力量，全面提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)控制和空間轉(zhuǎn)體感知及落地穩(wěn)定性。2、改良提高成套動(dòng)作過(guò)程中的薄弱技術(shù)環(huán)節(jié)，根本掌握成套技術(shù)動(dòng)作，

22、形成杠上動(dòng)作的優(yōu)美連貫姿態(tài)。掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的落地動(dòng)作。3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷展示自我的良好心理品質(zhì)。4、樹(shù)立學(xué)生展示自我的自信心，使學(xué)生養(yǎng)成團(tuán)結(jié)友愛(ài)、共同進(jìn)步的良好作風(fēng)。課序時(shí)間教學(xué)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一課堂常規(guī)1、整隊(duì)、報(bào)數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布課的容4、按排見(jiàn)習(xí)生30小1、常規(guī)檢查2、課的發(fā)動(dòng)3、精神飽滿(mǎn)*二7游戲：喊數(shù)拋物接2中1、教師講解跑的區(qū)域規(guī)則及要求2、教師參與看時(shí)學(xué)生活動(dòng)3、積極跑動(dòng)參與規(guī)定區(qū)域徒手操伸展運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 3、俯背運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿、前壓腿6、整理4*83中下1、教師示叫口令2、學(xué)生隨教師練習(xí)3、動(dòng)作到位，充分拉伸4、有力度，有幅度體操

23、隊(duì)形三201、復(fù)習(xí)單一動(dòng)作A跳上成支撐B慢起腿推手移重心前擺成騎撐C后擺成正撐D后擺轉(zhuǎn)體90度下2、成套動(dòng)作復(fù)習(xí)成套動(dòng)作測(cè)試各683中1、教師展示完整動(dòng)作2、學(xué)生分組練習(xí)單個(gè)3、教師巡視指導(dǎo)4、個(gè)別學(xué)生重點(diǎn)輔導(dǎo)683中1、學(xué)生練習(xí)完整動(dòng)作，體驗(yàn)空間轉(zhuǎn)體感覺(jué)2、注意動(dòng)作的節(jié)奏按部就班，不易過(guò)快要穩(wěn)3、個(gè)別學(xué)生在教師提醒幫助下練習(xí)同上231中 1、教師成套動(dòng)作展示并點(diǎn)析動(dòng)作要點(diǎn)2、學(xué)生成套動(dòng)作初評(píng)3、切入動(dòng)作評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一副單杠一人測(cè)試其他學(xué)生分站兩側(cè)四10蹲踞式跳遠(yuǎn)的落地動(dòng)作練習(xí) 1、上一步跳越并腳落地2、跑35步的并腳落地練習(xí)15203中1、示小腿前伸的落地技術(shù)2、學(xué)生練習(xí)上步并腳落地動(dòng)作3、教師巡視指導(dǎo)糾錯(cuò)4、學(xué)生相互觀摩5、學(xué)生分組練習(xí)互動(dòng)評(píng)價(jià)分4組分組練習(xí)五1、放松2、學(xué)生自我評(píng)價(jià)3、師生道別小1、教師引導(dǎo)學(xué)生2、自我解剖四列橫隊(duì)場(chǎng)地器材單杠假設(shè)干海綿墊假設(shè)干平安保障 練習(xí)器械下放置海綿墊手擦白粉防汗全程一人練習(xí)一人保護(hù)與幫助保幫者站在杠側(cè)，一手握上臂以穩(wěn)固支撐，另一手托腳，并且助其平安落地預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課容主題中46%34%課后小結(jié)八年級(jí)單杠課時(shí)方案88年級(jí)八人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次課次3容主題一、單杠：考察：跳起成支撐單腿擺越成騎撐88二、機(jī)動(dòng)52： 重點(diǎn)姿態(tài)優(yōu)美、動(dòng)作連貫難點(diǎn)成套動(dòng)作的過(guò)程銜接學(xué)習(xí)目標(biāo)