湖北科技學(xué)院在校大學(xué)生體育鍛煉及“亞健康”狀況調(diào)查表

1、湖北科技學(xué)院在校大學(xué)生體育鍛煉及“亞健康”狀況調(diào)查表_.基本情況1 .性別：?jiǎn)芜x題*。男。女年齡：填空題*所在院系及年級(jí)：填空題*你來(lái)自：?jiǎn)芜x題*oA.農(nóng)村oB.城市是否獨(dú)生子女:單選題*oA.是oB.不是二、亞健康自評(píng)量表（SRSHS）近來(lái)時(shí)常覺(jué)得打不起精神，對(duì)什么都沒(méi)有興趣。單選題*O（1）沒(méi)有。有o（3）輕度o（4）中度o（5）重度近來(lái)有恐慌之感，似乎有什么不好的事要發(fā)生單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度近來(lái)感到壓抑單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度后背痛，肌肉酸痛，渾身沒(méi)勁單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度心

2、跳的厲害，呼吸急促單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度學(xué)習(xí)一小時(shí)后就感到身體倦怠，易疲勞單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度不想面對(duì)同學(xué)和老師，有逃避的愿望單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度學(xué)習(xí)感受不到樂(lè)趣和成就，完全成了一種負(fù)擔(dān)單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度睡眠質(zhì)量差，且早上起床后仍感到頭腦昏沉單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度學(xué)習(xí)效率下降單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度食欲減退，即使符合自己胃口的飯萊也感到索然無(wú)味單選題*。（1）沒(méi)有

3、。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度經(jīng)常感到疲憊，渴望休息，可通過(guò)休息也難以恢復(fù)單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度體重明顯減輕單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度熟悉的學(xué)習(xí)內(nèi)容感到困難重重，自己也感到什么地方出了毛病單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度不再熱衷于朋友的聚會(huì)，以至于許多好朋友長(zhǎng)時(shí)間不來(lái)往單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度早上起床后，有持續(xù)的頭發(fā)掉落，近期經(jīng)常發(fā)生單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度感到火氣很大，一連憤憤不平的樣子單選題*。（1）沒(méi)有。有。

4、（3）輕度。（4）中度。（5）重度手腳總是冰涼單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度記憶力減退，昨天想好的事情，今天怎么也想不起來(lái)了，這樣的事情近來(lái)總發(fā) 生。單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度常懷疑自己的能力，不敢嘗試新事物，對(duì)他人的成則羨慕又嫉妒單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度社會(huì)發(fā)展的太快，感到無(wú)所適從，認(rèn)為時(shí)代已將自己拋棄單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度學(xué)習(xí)動(dòng)力下降，對(duì)老師和同學(xué)的勸說(shuō)無(wú)動(dòng)于衷，暗自懷疑自己的能力單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度感到孤獨(dú)，滿腹

5、的心事，卻找不到傾訴的對(duì)象單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度感到自己挺可憐的，希望能有人保護(hù)自己?jiǎn)芜x題*。沒(méi)有。有。輕度。中度。重度事情一多就感到心情煩亂，有應(yīng)付不了的感覺(jué)單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度父母對(duì)自己的一些行為不滿意單選題*。（1）沒(méi)有。有。（3）輕度。（4）中度。（5）重度學(xué)習(xí)沒(méi)有激情，很少碰到使自己開(kāi)心的事情，整日茫然的過(guò)日子單選題*。（1）沒(méi)有。有輕度。（4）中度。（5）重度容易感冒，流感一來(lái),自己必感冒單選題*。（1）沒(méi)有。有輕度。（4）中度。（5）重度對(duì)城市的污染，噪聲,擁擠非常敏感單選題*。（1）沒(méi)有。有輕度。（4

6、）中度。（5）重度30.感到事情變得很糟糕,且看不到改善的征兆單選題*。（1）沒(méi)有。有輕度。（4）中度。（5）重度第三部分：體育鍛煉情況的調(diào)查你現(xiàn)在參加體育活動(dòng)么（除去體育課以外）:單選題*。是。否你每次參加鍛煉的時(shí)間一般為：?jiǎn)芜x題*oA 30分鐘以內(nèi)oB 31-59分鐘oC 1-2小時(shí)oD 2小時(shí)以上你現(xiàn)在每周參加體育鍛煉的次數(shù)：?jiǎn)芜x題*oA 1次以下oB 1-2次oC三次及以上一般體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)量多大單選題*oA運(yùn)動(dòng)量很大，出大量的汗或感覺(jué)很累渾身沒(méi)勁oB運(yùn)動(dòng)量很大，出大量的汗感覺(jué)很累oC運(yùn)動(dòng)量適中，出少量的汗或感覺(jué)比較累oD運(yùn)動(dòng)量較小，身體發(fā)熱和感覺(jué)一點(diǎn)都不累oE運(yùn)動(dòng)量很小，身體微熱或感覺(jué)一點(diǎn)都不累你現(xiàn)在經(jīng)常參加的體育活動(dòng)項(xiàng)目：多選題*1籃球口2排球3足球口4飛羽毛球5網(wǎng)球口6乒乓球7健美操口8體育舞蹈