體育俱樂部選課指南

1、體育俱樂部選課指南PAGE PAGE 18體育俱樂部選課指南廣東工業(yè)大學(xué)體育課程將“以人為本”、“健康第一”、“終身體育”的指導(dǎo)思想作為選編教學(xué)內(nèi)容的基本出發(fā)點(diǎn)，遵循大學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛好，堅(jiān)持健身性與文化性相結(jié)合，選擇性與實(shí)效性相結(jié)合，科學(xué)性和可接受性相結(jié)合，堅(jiān)持民族性與世界性相結(jié)合，結(jié)合教育部、國(guó)家體育總局制定的學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(試行方案)的內(nèi)容和要求，開設(shè)特色教學(xué)項(xiàng)目、興趣選擇項(xiàng)目、保健課。課程設(shè)置1、學(xué)生在校期間必須修滿4個(gè)學(xué)期共計(jì)128學(xué)時(shí)的體育課程，每學(xué)期2學(xué)分，共計(jì)8學(xué)分。2、第1學(xué)期為必修課9課時(shí)的太極拳、健身跑和6課時(shí)理論課與2課時(shí)的理論筆試課，第2、3、4學(xué)期為選修課

2、，其中包括2課時(shí)的與選修課有關(guān)的理論課，均為每周2課時(shí)。3、每門選修課程根據(jù)學(xué)生原有運(yùn)動(dòng)水平開設(shè)初級(jí)、高級(jí)二個(gè)教學(xué)水平班級(jí)，分別采用不同的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)手段和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。4、學(xué)生獲得體育課程學(xué)分并達(dá)到基本要求是學(xué)生畢業(yè)、升學(xué)、獲得學(xué)位的必要條件之一。課程內(nèi)容（一）特色教學(xué)項(xiàng)目（2學(xué)分）（必選）特色教學(xué)項(xiàng)目：24式簡(jiǎn)化太極拳和健身跑。（二）興趣選擇項(xiàng)目14項(xiàng)（2學(xué)分）（選項(xiàng)）包括：籃球，足球，排球，網(wǎng)球，乒乓球，羽毛球，健美操，體育舞蹈，武術(shù)，散打，跆拳道、定向越野、棒壘球、瑜珈。（三）保健課（8學(xué)分）為部分身體異常、特型和病、殘、弱及個(gè)別高齡等特殊群體的學(xué)生開設(shè)的以指導(dǎo)康復(fù)、保健為主的適應(yīng)性體育

3、課程。學(xué)生需經(jīng)校醫(yī)院保健科認(rèn)定資格后選課進(jìn)行學(xué)習(xí)，獲學(xué)分。目錄 TOC o 1-3 h z u HYPERLINK l _Toc170389494 一、特色教學(xué)項(xiàng)目 PAGEREF _Toc170389494 h 2 HYPERLINK l _Toc170389495 二、興趣選擇項(xiàng)目 PAGEREF _Toc170389495 h 3 HYPERLINK l _Toc170389496 1 籃球興趣選項(xiàng)課 PAGEREF _Toc170389496 h 3 HYPERLINK l _Toc170389497 2 排球興趣選項(xiàng)課 PAGEREF _Toc170389497 h 4 HYPERL

4、INK l _Toc170389498 3 足球興趣選項(xiàng)課 PAGEREF _Toc170389498 h 5 HYPERLINK l _Toc170389499 4 乒乓球興趣選項(xiàng)課 PAGEREF _Toc170389499 h 6 HYPERLINK l _Toc170389500 5 羽毛球興趣選項(xiàng)課 PAGEREF _Toc170389500 h 7 HYPERLINK l _Toc170389501 6 網(wǎng)球興趣選項(xiàng)課 PAGEREF _Toc170389501 h 8 HYPERLINK l _Toc170389502 7 游泳興趣選項(xiàng)課 PAGEREF _Toc17038950

5、2 h 9 HYPERLINK l _Toc170389503 8 武術(shù)散打興趣選項(xiàng)課 PAGEREF _Toc170389503 h 10 HYPERLINK l _Toc170389504 9 跆拳道興趣選項(xiàng)課 PAGEREF _Toc170389504 h 11 HYPERLINK l _Toc170389505 10 棒壘球興趣選項(xiàng)課 PAGEREF _Toc170389505 h 12 HYPERLINK l _Toc170389506 11 瑜珈興趣選項(xiàng)課 PAGEREF _Toc170389506 h 13 HYPERLINK l _Toc170389507 12 健美操興趣選項(xiàng)

6、課 PAGEREF _Toc170389507 h 13 HYPERLINK l _Toc170389508 13 體育舞蹈興趣選項(xiàng)課 PAGEREF _Toc170389508 h 14 HYPERLINK l _Toc170389509 14 定向越野興趣選項(xiàng)課 PAGEREF _Toc170389509 h 15 HYPERLINK l _Toc170389510 三、保健課 PAGEREF _Toc170389510 h 16 HYPERLINK l _Toc170389511 四、選課注意事項(xiàng) PAGEREF _Toc170389511 h 17HYPERLINK l _目錄 o 回

7、目錄回目錄一、特色教學(xué)項(xiàng)目課程名稱基礎(chǔ)體育課總學(xué)時(shí)數(shù)32 (其中講課實(shí)驗(yàn) 0上機(jī)0 )考核方式隨堂 停課 閉卷 開卷 其他 運(yùn)動(dòng)參與成績(jī)占30 %，（其中：作業(yè)占0%， 課堂紀(jì)律占 20 %，其他占10%）；實(shí)驗(yàn)占0 %；考試成績(jī)占 70 %（其中：技評(píng) %，成績(jī) %）。教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)介（一）理論 1、體育在高校教育中的地位、作用、目的及任務(wù)。2、育鍛煉與健康、營(yíng)養(yǎng)、保健。3、常見病與自我診斷、鍛煉原則。（二）二十四式太極拳1、基本技術(shù)；2、套路技術(shù)。（三）12分鐘健身跑簡(jiǎn)介長(zhǎng)跑基本知識(shí)、練習(xí)方法及鍛煉意義。2、學(xué)習(xí)長(zhǎng)跑的基本技術(shù)，提高跑的能力。任課教師簡(jiǎn)介姓名性別出生年月職稱裁判等級(jí)獲獎(jiǎng)情況陳澤

8、全男1963-2副教授國(guó)家一級(jí)教學(xué)優(yōu)秀二等獎(jiǎng)（校級(jí)）程 龍男1976-6講師國(guó)家一級(jí)張曉敏男1980-12助教國(guó)家一級(jí)姚 嘉男1981-7助教國(guó)家一級(jí)曾參瑞男1980-3助教國(guó)家一級(jí)李 勃女1977-6講師國(guó)家一級(jí)張 敏男1964-1助教國(guó)家一級(jí)王美逸女1961-3副教授國(guó)家一級(jí)優(yōu)秀教練員（校級(jí)）陳影紅女1964-9副教授國(guó)家級(jí)黃羨儀女1959-11副教授國(guó)家一級(jí)李文聰男1973-4講師國(guó)家一級(jí)凌國(guó)釗男1961-4講師國(guó)家一級(jí)年度考核優(yōu)秀（校級(jí)）嚴(yán)德智男1969-3講師國(guó)家一級(jí)十佳教師（校級(jí)）葛新軍男1964-8講師國(guó)家一級(jí)李漢華男1973-10講師國(guó)家一級(jí)優(yōu)秀教練員（校級(jí)）孫慶豐男1979-

9、1助教國(guó)家一級(jí)HYPERLINK l _目錄 o 回目錄回目錄二、興趣選擇項(xiàng)目1 籃球興趣選項(xiàng)課課程名稱籃 球總學(xué)時(shí)數(shù)32 (其中講課實(shí)驗(yàn) 0上機(jī)0 )考核方式隨堂 停課 閉卷 開卷 其他 運(yùn)動(dòng)參與成績(jī)占30 %，（其中：作業(yè)占0%， 課堂紀(jì)律占 20 %，其他占10%）；實(shí)驗(yàn)占0 %；考試成績(jī)占 70 %（其中：技評(píng) %，成績(jī) %）。教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)介基礎(chǔ)班專項(xiàng)理論（1、籃球運(yùn)動(dòng)起源、特點(diǎn)與發(fā)展趨勢(shì)；2、籃球競(jìng)賽一般規(guī)則與裁判法。）基本技術(shù)（1、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)；基本站立姿勢(shì)，滑步，側(cè)滑步，交叉步，后退跑，變向跑，側(cè)身跑；2、傳接球：雙手胸前傳接球，雙手胸前反彈傳接球，單手肩上傳接球；3、運(yùn)球：原地

10、高（低）運(yùn)球，急停急起運(yùn)球，體前換手運(yùn)球；4、投籃：原地單手肩上投籃，行進(jìn)間運(yùn)球高手投籃，原地雙手胸前投籃（女）；5、突破：原地持球交叉步或同側(cè)步突破；6、單雙手搶籃板球（男）基本戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)（1、兩人傳切配合；2、掩護(hù)配合，兩人側(cè)掩護(hù)（有球）防守戰(zhàn)術(shù)：半場(chǎng)人盯人防守教學(xué)比賽：（隨堂安排）提高班專項(xiàng)理論（1、較詳細(xì)介紹規(guī)則、裁判法；2、掌握組織競(jìng)賽的基本知識(shí)。）基本技術(shù)（1、傳接球：雙手頭上傳接球，單手體側(cè)傳球；2、運(yùn)球：后轉(zhuǎn)身運(yùn)球，胯下運(yùn)球，背后換手運(yùn)球；3、投籃：跳起單手肩上投籃（男），運(yùn)球低手兩步上籃；4、搶籃板球技術(shù)：堵位，頂搶，擠靠；5、個(gè)人防守技術(shù)：防持球，防無(wú)球；6、運(yùn)球突破。）

11、基本戰(zhàn)術(shù)快攻戰(zhàn)術(shù)：快攻戰(zhàn)術(shù)：快攻的一傳、接應(yīng)，二三人的短傳配合（男）；進(jìn)攻防守：131的中鋒策應(yīng)，前鋒沉底投籃配合。防守戰(zhàn)術(shù)：212聯(lián)防；教學(xué)比賽：（隨堂安排）。任課教師簡(jiǎn)介姓名性別出生年月職稱裁判等級(jí)獲獎(jiǎng)情況郭鼎文男1954-6教授國(guó)家一級(jí)優(yōu)秀教練員、教學(xué)優(yōu)秀一等獎(jiǎng)許斌男1957-3教授國(guó)家級(jí)全國(guó)優(yōu)秀體育青年教師黃獻(xiàn)國(guó)男1956-1副教授國(guó)家一級(jí)南粵優(yōu)秀教師唐新發(fā)男1963-2副教授國(guó)家一級(jí)教壇新秀、教學(xué)優(yōu)秀一等獎(jiǎng)張敏男1964-1助教國(guó)家一級(jí)景懷國(guó)男1978-1助教國(guó)家一級(jí)胡鉑男1980-6助教國(guó)家一級(jí)鐘建明男1964-2副教授國(guó)家一級(jí)崔曼峰男1963-12副教授國(guó)家一級(jí)李宏偉男1957-

12、12講師國(guó)家一級(jí)劉煒浩男1971-11副教授國(guó)家一級(jí)尹念龍男1976-4講師國(guó)家一級(jí)李漢華男1973-10講師國(guó)家一級(jí)HYPERLINK l _目錄 o 回目錄回目錄2 排球興趣選項(xiàng)課課程名稱排 球總學(xué)時(shí)數(shù)32 (其中講課實(shí)驗(yàn) 0上機(jī)0 )考核方式隨堂 停課 閉卷 開卷 其他 運(yùn)動(dòng)參與成績(jī)占30 %，（其中：作業(yè)占0%， 課堂紀(jì)律占 20 %，其他占10%）；實(shí)驗(yàn)占0 %；考試成績(jī)占 70 %（其中：技評(píng) %，成績(jī) %）。教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)介基礎(chǔ)班基本理論（1、教學(xué)目的任務(wù)要求；2、排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況以及對(duì)身體鍛煉的意義；3、排球競(jìng)賽規(guī)則和裁判法；4、排球比賽的欣賞。）基本技術(shù)（1、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)；2、

13、傳球：正面上手傳球、調(diào)整傳球；3、墊球：正面上手墊球、背墊球、上手擋球（介紹）4、發(fā)球：正面上手發(fā)球（男）、正面下手發(fā)球（女）、側(cè)面下手（女）；5、扣球：正面扣球；6、攔網(wǎng)：?jiǎn)稳藬r網(wǎng)。）基本戰(zhàn)術(shù)（1、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：1） “中一二”接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)；2）“邊一二”接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)；2、防守戰(zhàn)術(shù)：1）無(wú)人攔網(wǎng)防守戰(zhàn)術(shù)；2） 單人攔網(wǎng)防守戰(zhàn)術(shù)）。4、身體素質(zhì)（一般素質(zhì)、專項(xiàng)素質(zhì)）提高班基本理論（1、國(guó)內(nèi)外排球運(yùn)動(dòng)動(dòng)態(tài)；2、排球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)分析；3、排球競(jìng)賽規(guī)則、裁判法和組織競(jìng)賽；4、排球競(jìng)賽組織工作。）基本技術(shù)（1、傳球：跳傳球、側(cè)傳球（介紹）；2、墊球：側(cè)墊球、滾動(dòng)墊球（男）；3、發(fā)球：上手發(fā)飄球（男）

14、、勾手發(fā)飄球（女）、跳發(fā)球（介紹）；4、攔網(wǎng)：雙人攔網(wǎng)、三人攔網(wǎng)。）基本戰(zhàn)術(shù)（1、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：后交叉進(jìn)攻、梯次進(jìn)攻（介紹）、“夾塞”進(jìn)攻（介紹）；2、防守戰(zhàn)術(shù)：雙人攔網(wǎng)防守戰(zhàn)術(shù)、三人攔網(wǎng)防守戰(zhàn)術(shù)）身體素質(zhì)（一般素質(zhì)、專項(xiàng)素質(zhì)）任課教師簡(jiǎn)介姓名性別出生年月職稱裁判等級(jí)獲獎(jiǎng)情況王茂仕男1960-11副教授國(guó)家一級(jí) 蓋洋男1979-5講師國(guó)家一級(jí)張鳳玲女1976-2講師國(guó)家一級(jí)何鵬男1969-10講師國(guó)家一級(jí)孫慶豐男1979-1講師國(guó)家一級(jí)李洪國(guó)男1977-11講師國(guó)家一級(jí)HYPERLINK l _目錄 o 回目錄回目錄3 足球興趣選項(xiàng)課課程名稱足 球總學(xué)時(shí)數(shù)32 (其中講課實(shí)驗(yàn) 0上機(jī)0 )考核方式

15、隨堂 停課 閉卷 開卷 其他 運(yùn)動(dòng)參與成績(jī)占30 %，（其中：作業(yè)占0%， 課堂紀(jì)律占 20 %，其他占10%）；實(shí)驗(yàn)占0 %；考試成績(jī)占 70 %（其中：技評(píng) %，成績(jī) %）。教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)介基礎(chǔ)班基本理論（1、足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況；2、足球比賽規(guī)則分析。）基本技術(shù)（1、準(zhǔn)備姿勢(shì)及移動(dòng)：跑 跳 轉(zhuǎn)身 急停 急起；2、踢球：a 腳內(nèi)側(cè)踢球 b腳背內(nèi)側(cè)踢球；3、停球：a腳內(nèi)側(cè)停球（低滾球 高球）；b 腳底停反彈球；4、運(yùn)球：a 腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球 b 腳背正面運(yùn)球 c腳背外側(cè)運(yùn)球；5、頭頂球：原地前額正面及側(cè)面頭頂球； 6、擲界外球：原地及跑動(dòng)擲界外球。7、簡(jiǎn)單假動(dòng)作：左晃右過；假踢真停等。）基本戰(zhàn)術(shù)（1、進(jìn)

16、攻戰(zhàn)術(shù)：a 個(gè)人運(yùn)球突破；b 局部“二過一”戰(zhàn)術(shù)；2、防守戰(zhàn)術(shù)：a 防守的站位；b 人盯人防守。）身體素質(zhì)（一般素質(zhì)、專項(xiàng)素質(zhì)）。提高班基本理論（1、足球比賽基本戰(zhàn)術(shù)及運(yùn)用；2、足球比賽規(guī)則分析及裁判法。）基本技術(shù)（1、移動(dòng)：選位 跑位 補(bǔ)位 盯人 擺脫；2、踢球：a腳背內(nèi)側(cè)踢球；b腳背外側(cè)踢球；c腳背正面踢球；d 腳尖踢球；3、停球：a 大腿停球；b腳背正面停球；c 胸部停球；4、運(yùn)球：a 撥、拉、擋、扣等變向運(yùn)球；b 個(gè)人突破運(yùn)球；5、頭頂球；跳起前額正面及側(cè)面頭頂球；6、搶截球：正面、側(cè)面及后面搶截球；7、守門員技術(shù)：介紹基本技術(shù)。）基本戰(zhàn)術(shù)（1、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：a 中路進(jìn)攻； b 邊路進(jìn)攻；

17、c 定位球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)；2、防守戰(zhàn)術(shù)：a 補(bǔ)位； b 區(qū)域協(xié)防；c 斜線防守。d混合防守。）身體素質(zhì)（一般素質(zhì)、專項(xiàng)素質(zhì)）。任課教師簡(jiǎn)介姓名性別出生年月職稱裁判等級(jí) 獲獎(jiǎng)情況鐘建明男1964-2副教授國(guó)家一級(jí) 姚嘉男1981-7助教國(guó)家一級(jí)曾參瑞男1980-3助教國(guó)家一級(jí)張勇軍男1975-4講師國(guó)家一級(jí)教學(xué)優(yōu)秀二等獎(jiǎng)（校級(jí)）張華文男1978-1講師國(guó)家一級(jí)教學(xué)優(yōu)秀二等獎(jiǎng)（校級(jí)）彭紅星男1974-8講師國(guó)家一級(jí)HYPERLINK l _目錄 o 回目錄回目錄4 乒乓球興趣選項(xiàng)課課程名稱乒 乓 球總學(xué)時(shí)數(shù)32 (其中講課實(shí)驗(yàn) 0上機(jī)0 )考核方式隨堂 停課 閉卷 開卷 其他 運(yùn)動(dòng)參與成績(jī)占30 %，（

18、其中：作業(yè)占0%， 課堂紀(jì)律占 20 %，其他占10%）；實(shí)驗(yàn)占0 %；考試成績(jī)占 70 %（其中：技評(píng) %，成績(jī) %）。教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)介基礎(chǔ)班基本理論（1、乒乓球程序教學(xué)法的特點(diǎn)和要求；2、乒乓球運(yùn)動(dòng)起源發(fā)展概況和鍛煉身體的價(jià)值；3、乒乓球競(jìng)賽的規(guī)則裁判法簡(jiǎn)介。）基本技術(shù)（1、準(zhǔn)備姿勢(shì)基本站位，握拍法；2、熟悉球性的練習(xí)：a.顛球b.對(duì)墻擊球c.兩人相對(duì)擊球；3、反手推擋（斜直線）；3、正手攻球（斜直線）；4、正反手搓球（斜直線）；5、發(fā)球與接發(fā)球，上下旋與奔球的發(fā)與接。）基本戰(zhàn)術(shù)（1、定點(diǎn)左推右攻；2、搓中突擊。）身體素質(zhì)（一般素質(zhì)、專項(xiàng)素質(zhì)）。提高班基本理論（1、乒乓球擊球的基本理論；2、乒

19、乓球競(jìng)賽的編排與組織；3、乒乓球比賽的欣賞。）基本技術(shù)（1、準(zhǔn)備姿勢(shì)基本站位，握拍法，步法；2、熟悉球性的練習(xí)：a.顛球b.對(duì)墻擊球c.兩人相對(duì)擊球；3、正手攻球，發(fā)力攻與中遠(yuǎn)臺(tái)攻球；4、反手推擋，加力推與快推；5、搓球，劈長(zhǎng)與擺短；6、反手推擋；7、推擋側(cè)身攻；8、介紹直拍橫打技術(shù)；9、正手拉前沖弧圈球；10、發(fā)球與接發(fā)球：正手發(fā)左側(cè)上下旋，反手發(fā)右側(cè)上下旋，發(fā)不轉(zhuǎn)球與接發(fā)球。）基本戰(zhàn)術(shù)（1、發(fā)球搶攻（拉）；2、不定點(diǎn)左推友攻；3、搓中突擊與全臺(tái)不定點(diǎn)的攻防相持。）身體素質(zhì)（一般素質(zhì)、專項(xiàng)素質(zhì)）。任課教師簡(jiǎn)介姓名性別出生年月職稱裁判等級(jí) 獲獎(jiǎng)情況陳澤全男1963-2副教授國(guó)家一級(jí) 省第5屆大

20、學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)論文報(bào)告會(huì)三等獎(jiǎng)何秋華男1964-11教授國(guó)家一級(jí)教壇新秀、第四次優(yōu)秀教學(xué)成果獎(jiǎng)龔建林男1973-2講師國(guó)家一級(jí)陳青男1963-9副教授國(guó)家一級(jí)教學(xué)優(yōu)秀二等獎(jiǎng)古雅芬女1959-10副教授國(guó)家一級(jí)李文聰男1973-4講師國(guó)家一級(jí)凌國(guó)釗男1961-4講師國(guó)家一級(jí)年度考核優(yōu)秀（校級(jí)）葛新軍男1964-8講師國(guó)家一級(jí)黃偉雄男1955-9副教授國(guó)家一級(jí)教學(xué)優(yōu)秀二等獎(jiǎng)（校級(jí)）HYPERLINK l _目錄 o 回目錄回目錄5 羽毛球興趣選項(xiàng)課課程名稱羽 毛 球總學(xué)時(shí)數(shù)32 (其中講課實(shí)驗(yàn) 0上機(jī)0 )考核方式隨堂 停課 閉卷 開卷 其他 運(yùn)動(dòng)參與成績(jī)占30 %，（其中：作業(yè)占0%， 課堂紀(jì)律占

21、20 %，其他占10%）；實(shí)驗(yàn)占0 %；考試成績(jī)占 70 %（其中：技評(píng) %，成績(jī) %）。教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)介基礎(chǔ)班基本理論（1、羽毛球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值、特點(diǎn)及其基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)；2、羽毛球基本比賽規(guī)則。）基本技術(shù)（1、握拍法：正手、反手握拍法；2、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)步法：蹬步、跨步、墊步上網(wǎng)步法、后退步法；3、發(fā)球法：正手發(fā)高遠(yuǎn)球正手、反手發(fā)網(wǎng)前球；4、擊球法：正手擊高遠(yuǎn)球；放網(wǎng)前球；正手、反手挑高球。）基本戰(zhàn)術(shù)（1、后場(chǎng)底線戰(zhàn)術(shù)；2、打四方球戰(zhàn)術(shù)。）身體素質(zhì)（一般素質(zhì)、專項(xiàng)素質(zhì)）。提高班基本理論（1、羽毛球運(yùn)動(dòng)的最新動(dòng)態(tài)介紹；2、羽毛球技戰(zhàn)術(shù)剖析；3、羽毛球比賽規(guī)則和裁判法，羽毛球比賽組織方法。）基本技術(shù)（1

22、、步法：并步、交叉步、騰跳步、兩側(cè)移動(dòng)步法、起跳騰空步法、綜合步法練習(xí)；2、發(fā)球法：正手發(fā)高遠(yuǎn)球；正、反手發(fā)網(wǎng)前球；3、擊球法：正手吊球、殺球和跳起殺球、接殺球、放網(wǎng)前球。）基本戰(zhàn)術(shù)（1、發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)；2、殺吊上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)；3、攻前、后場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)；4、攻中路戰(zhàn)術(shù)；5、攻人戰(zhàn)術(shù)。）身體素質(zhì)（一般素質(zhì)、專項(xiàng)素質(zhì)）。任課教師簡(jiǎn)介姓名性別出生年月職稱裁判等級(jí) 獲獎(jiǎng)情況嚴(yán) 輝男1970-3講師國(guó)家一級(jí) 許斌男1957-3教授國(guó)家級(jí)全國(guó)優(yōu)秀體育青年教師張曉敏男1980-12助教國(guó)家一級(jí)廖勛男1974-11助教國(guó)家一級(jí)陳青男1963-9副教授國(guó)家一級(jí)卓建南男1965-4副教授國(guó)家一級(jí)教學(xué)優(yōu)秀二等獎(jiǎng)張彥女1983-7

23、助教國(guó)家一級(jí)彭紅星男1974-8講師國(guó)家一級(jí)HYPERLINK l _目錄 o 回目錄回目錄6 網(wǎng)球興趣選項(xiàng)課課程名稱網(wǎng) 球總學(xué)時(shí)數(shù)32 (其中講課實(shí)驗(yàn) 0上機(jī)0 )考核方式隨堂 停課 閉卷 開卷 其他 運(yùn)動(dòng)參與成績(jī)占30 %，（其中：作業(yè)占0%， 課堂紀(jì)律占 20 %，其他占10%）；實(shí)驗(yàn)占0 %；考試成績(jī)占 70 %（其中：技評(píng) %，成績(jī) %）。教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)介基礎(chǔ)班基本理論（1、網(wǎng)球入門準(zhǔn)備知識(shí)；2、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況；3、網(wǎng)球比賽基本規(guī)則。）基本技術(shù)（1、握拍法和準(zhǔn)備姿勢(shì)；2、步伐：一步、兩步、多步移動(dòng)；3、正手：平擊、上旋、下旋球；4、反手：平擊、上旋（雙手、單手）、下旋球；5、發(fā)球：下手

24、發(fā)球、切削球；6、接發(fā)球。）基本戰(zhàn)術(shù)（單打比賽戰(zhàn)術(shù)）身體素質(zhì)（一般素質(zhì)、專項(xiàng)素質(zhì)）。提高班基本理論（1、比賽基本規(guī)則、裁判法和比賽組織；2、網(wǎng)球力學(xué)原理分析。）基本技術(shù)（1、步伐：交叉步、側(cè)身跑、并步分腿跳、側(cè)身小碎步、移動(dòng)；2、正手：上旋球；3、反手：上旋球（單手、雙手）、下旋球；4、發(fā)球：切削球、旋轉(zhuǎn)球、平擊球；5、網(wǎng)前截?fù)簦弘S球上網(wǎng)；6、挑高球：防守挑高球；7、高壓球（要求具有穩(wěn)定性）。）基本戰(zhàn)術(shù)（1、單打比賽戰(zhàn)術(shù)；2、雙打比賽戰(zhàn)術(shù)。）身體素質(zhì)（一般素質(zhì)、專項(xiàng)素質(zhì)）。任課教師簡(jiǎn)介姓名性別出生年月職稱裁判等級(jí) 獲獎(jiǎng)情況余進(jìn)波男1975-9講師國(guó)家一級(jí) 許斌男1957-3教授國(guó)家級(jí)全國(guó)優(yōu)秀體

25、育青年教師石挺榮男1971-5講師國(guó)家一級(jí)陳帥男1958-10講師國(guó)家一級(jí)HYPERLINK l _目錄 o 回目錄回目錄7 游泳興趣選項(xiàng)課課程名稱游 泳總學(xué)時(shí)數(shù)32 (其中講課實(shí)驗(yàn) 0上機(jī)0 )考核方式隨堂 停課 閉卷 開卷 其他 運(yùn)動(dòng)參與成績(jī)占30 %，（其中：作業(yè)占0%， 課堂紀(jì)律占 20 %，其他占10%）；實(shí)驗(yàn)占0 %；考試成績(jī)占 70 %（其中：技評(píng) %，成績(jī) %）。教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)介基礎(chǔ)班理論部分（1、蛙泳技理論術(shù)；2、游泳安全和衛(wèi)生常識(shí)。）專項(xiàng)技術(shù)部分（1）熟悉水性：呼吸練習(xí)飄浮和站立蹬邊滑行踩水練習(xí)（2）蛙泳技術(shù)1）翻、蹬夾、停2）腿部動(dòng)作與呼吸配合3）手臂動(dòng)作4）手臂動(dòng)作與呼吸配

26、合完整蛙泳動(dòng)作配合蛙泳轉(zhuǎn)身技術(shù)出發(fā)技術(shù)身體素質(zhì)部分（1、速度：50米跑；2、耐力：800米（女）、1000米跑；3、力量：立定跳遠(yuǎn)；4、柔韌：肩、髖、膝、踝關(guān)節(jié)。）提高班1、理論部分（1、自由泳和仰泳技術(shù)理論；2、自由泳和仰泳的競(jìng)賽規(guī)則；3、安全和衛(wèi)生常識(shí)。）2、專項(xiàng)技術(shù)部分1）自由泳腿技術(shù)2）自由泳腿、單臂劃水和呼吸配合3）自由泳完整配合技術(shù)4）自由泳的轉(zhuǎn)身技術(shù)5）仰泳腿技術(shù)6）仰泳腿、單臂劃水配合7）仰泳完整配合技術(shù)8）仰泳的出發(fā)和轉(zhuǎn)身技術(shù)3、身體素質(zhì)部分（1、速度：50米跑；2、耐力：800米（女）、1000米跑；3、力量：立定跳遠(yuǎn)；4、柔韌：肩、髖、膝、踝關(guān)節(jié)。）任課教師簡(jiǎn)介姓名性別出

27、生年月職稱裁判等級(jí) 獲獎(jiǎng)情況梁超英男1960-1副教授國(guó)家級(jí) 程龍男1976-6講師國(guó)家一級(jí)張曉敏男1980-12助教國(guó)家一級(jí)蔡玉燕女1982-7助教國(guó)家一級(jí)HYPERLINK l _目錄 o 回目錄回目錄8 武術(shù)散打興趣選項(xiàng)課課程名稱武術(shù)散打總學(xué)時(shí)數(shù)32 (其中講課實(shí)驗(yàn) 0上機(jī)0 )考核方式隨堂 停課 閉卷 開卷 其他 運(yùn)動(dòng)參與成績(jī)占30 %，（其中：作業(yè)占0%， 課堂紀(jì)律占 20 %，其他占10%）；實(shí)驗(yàn)占0 %；考試成績(jī)占 70 %（其中：技評(píng) %，成績(jī) %）。教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)介基礎(chǔ)班1、基本理論（1、教學(xué)的目的與任務(wù)，教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度安排，考核的內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)；2、武術(shù)的概念、起源、內(nèi)涵、各類拳種

28、的特點(diǎn)比較，武術(shù)的健身價(jià)值和發(fā)展趨勢(shì)；3、武術(shù)套路比賽的分類及評(píng)分方法等。）基本技術(shù)（1、手型：拳、掌、勾、爪；2、步型：馬步、弓步、虛步、仆步、歇步；3、拳掌法：沖拳、推掌、挑掌、穿掌、劈掌；4、腿法：彈腿、蹬腿、踹腿、騰空飛腳；5、初級(jí)長(zhǎng)拳第三路（或自選南拳）。）基本功（1、仆步掄臂、馬步?jīng)_拳、弓步?jīng)_拳、弓步頂肘；2、正踢腿、側(cè)踢腿、外擺腿、里合腿；3、騰空飛腳。）身體素質(zhì)（一般素質(zhì)，專項(xiàng)素質(zhì)。）提高班1、基本理論（1、國(guó)內(nèi)外散打搏擊的分類、區(qū)別、技擊特點(diǎn)和發(fā)展趁勢(shì)；2、散打搏擊的裁判規(guī)則介紹；3、散打搏擊對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)的重要意義。）2、散打基本技術(shù)（1、拳法：直拳、平勾拳、拋拳、鞭拳、貫

29、拳；2、腿法：彈腿、側(cè)踹腿、蹬腿、高鞭腿、低掃腿、轉(zhuǎn)身蹬腿、騰空飛腳；3、基本格斗姿勢(shì)及移動(dòng)：前進(jìn)、后退的滑步、前、后側(cè)撤步、前、后繞步、前、后交叉步等。）3、拳法組合（1、左右直拳、左右平勾拳、左直右平勾、左刺拳左鞭右貫拳、左直拳右橫擊肘；2、自選拳法組合。）4、腿法組合（1、左彈腿右蹬腿、左蹬腿右鞭腿、左蹬腿接右低踹高踹、左彈腿右彈腿轉(zhuǎn)身左后蹬腿、左彈腿接騰空右蹬腿；2、自選腿法組合。）5、拳腿組合、防守反擊（1、左右直拳接右蹬腿、左蹬腿接左鞭拳加右貫拳、左直拳右勾拳加左右撞膝、防鞭腿抱摔、防左右直拳、防頂肘撞膝、進(jìn)攻別腿抱摔；2、實(shí)戰(zhàn)對(duì)練。）6、擒拿及解脫（小纏絲、大纏絲、克抓胸掐喉法、

30、克前（后）抓肩法、克前抓發(fā)法、防后抱截脫等等。）任課教師簡(jiǎn)介姓名性別出生年月職稱裁判等級(jí) 獲獎(jiǎng)情況黃 森男1963-7副教授國(guó)家一級(jí) 李軍男1975-1助教國(guó)家一級(jí)彭仕青男1965-10副教授國(guó)家一級(jí)HYPERLINK l _目錄 o 回目錄回目錄9 跆拳道興趣選項(xiàng)課課程名稱跆 拳 道總學(xué)時(shí)數(shù)32 (其中講課實(shí)驗(yàn) 0上機(jī)0 )考核方式隨堂 停課 閉卷 開卷 其他 運(yùn)動(dòng)參與成績(jī)占30 %，（其中：作業(yè)占0%， 課堂紀(jì)律占 20 %，其他占10%）；實(shí)驗(yàn)占0 %；考試成績(jī)占 70 %（其中：技評(píng) %，成績(jī) %）。教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)介基礎(chǔ)班1、基本理論（1、跆拳道運(yùn)動(dòng)發(fā)展史以及對(duì)鍛煉身體的作用；2、跆拳道基

31、本規(guī)則和裁判法。）基本技術(shù)（1、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)方法；1）準(zhǔn)備姿勢(shì)：夾肘、屈膝、沉肩；2）移動(dòng)方法：上步、后撤步、前滑、后滑、原地?fù)Q步、側(cè)移步、墊步； 2、前踢：最有效直接的技術(shù)；3、橫踢：最有效的得分技術(shù)；4、直拳：最防不勝防的技術(shù)；5、側(cè)踢：最簡(jiǎn)單實(shí)用的技術(shù)。）基本戰(zhàn)術(shù)（1、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：1）直接進(jìn)攻：?jiǎn)螕?、步?技術(shù)；2）間接進(jìn)攻：假動(dòng)作+技術(shù)；2、防守戰(zhàn)術(shù)：1）步法防守：側(cè)移步、后滑步；2）阻擊防守：提膝與側(cè)踢阻擊。）身體素質(zhì)（一般素質(zhì)、專項(xiàng)素質(zhì)。）提高班1、基本理論（1、跆拳道技術(shù)戰(zhàn)術(shù)中的運(yùn)用；2、國(guó)內(nèi)外跆拳道動(dòng)態(tài)；3、跆拳道比賽的剖析。）2、基本技術(shù)（1、下 劈：最具有威力的技術(shù)；2、后

32、 踢：最意想不到的技術(shù)；3、雙飛踢：最精彩有效的技術(shù)；4、旋風(fēng)踢：最不可思議的技術(shù)；5、品 勢(shì)第二章。）3、基本戰(zhàn)術(shù)（1、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：三次以上持續(xù)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)；2、反擊戰(zhàn)術(shù)：步法+技術(shù)反擊；3、迎擊戰(zhàn)術(shù)：下劈迎擊、后踢迎擊。）4、 身體素質(zhì)（一般素質(zhì)、專項(xiàng)素質(zhì)。）任課教師簡(jiǎn)介姓名性別出生年月職稱裁判等級(jí) 獲獎(jiǎng)情況包桂莉女1978-10講師國(guó)家一級(jí) HYPERLINK l _目錄 o 回目錄回目錄10 棒壘球興趣選項(xiàng)課課程名稱棒 壘 球總學(xué)時(shí)數(shù)32 (其中講課實(shí)驗(yàn) 0上機(jī)0 )考核方式隨堂 停課 閉卷 開卷 其他 運(yùn)動(dòng)參與成績(jī)占30 %，（其中：作業(yè)占0%， 課堂紀(jì)律占 20 %，其他占10%）；實(shí)驗(yàn)

33、占0 %；考試成績(jī)占 70 %（其中：技評(píng) %，成績(jī) %）。任課教師簡(jiǎn)介姓名性別出生年月職稱裁判等級(jí) 獲獎(jiǎng)情況姚 嘉男1981-7助教國(guó)家一級(jí) 嚴(yán)德智男1969-3講師國(guó)家一級(jí)十佳教師（校級(jí)）11 瑜珈興趣選項(xiàng)課課程名稱瑜 珈總學(xué)時(shí)數(shù)32 (其中講課實(shí)驗(yàn) 0上機(jī)0 )考核方式隨堂 停課 閉卷 開卷 其他 運(yùn)動(dòng)參與成績(jī)占30 %，（其中：作業(yè)占0%， 課堂紀(jì)律占 20 %，其他占10%）；實(shí)驗(yàn)占0 %；考試成績(jī)占 70 %（其中：技評(píng) %，成績(jī) %）。任課教師簡(jiǎn)介姓名性別出生年月職稱裁判等級(jí) 獲獎(jiǎng)情況李 勃女1977-6講師國(guó)家一級(jí) 傅素芳女1953-10副教授國(guó)家一級(jí)教學(xué)優(yōu)秀二等獎(jiǎng)（校級(jí)）HY

34、PERLINK l _目錄 o 回目錄回目錄12 健美操興趣選項(xiàng)課課程名稱健 美 操總學(xué)時(shí)數(shù)32 (其中講課實(shí)驗(yàn) 0上機(jī)0 )考核方式隨堂 停課 閉卷 開卷 其他 運(yùn)動(dòng)參與成績(jī)占30 %，（其中：作業(yè)占0%， 課堂紀(jì)律占 20 %，其他占10%）；實(shí)驗(yàn)占0 %；考試成績(jī)占 70 %（其中：技評(píng) %，成績(jī) %）。教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)介基礎(chǔ)班一、理論部分1、健美操運(yùn)動(dòng)的概念2、健美操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、分類、功能3、我國(guó)和國(guó)際健美操發(fā)展簡(jiǎn)況4、欣賞比賽二、實(shí)踐部分1、健美操的基本姿態(tài)2、健美操的下肢動(dòng)作3、健美操的上肢動(dòng)作4、健美操的軀干動(dòng)作5、健美操的成套動(dòng)作（一、二、三級(jí)）6、素質(zhì)練習(xí)（仰臥起坐、踢腿、俯臥撐）

35、提高班一、理論部分1、我國(guó)和國(guó)際健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)2、健美操競(jìng)賽的裁判法3、欣賞比賽二、實(shí)踐部分1、健美操的基本姿態(tài)2、健美操的上下肢、軀干動(dòng)作3、單人小組合練習(xí)4、三人小組合練習(xí)5、套路練習(xí)（四級(jí)操、成套健美操）6、素質(zhì)練習(xí)（800m、分腿跳、俯臥撐）任課教師簡(jiǎn)介姓名性別出生年月職稱裁判等級(jí) 獲獎(jiǎng)情況楊小紅女1967-7副教授國(guó)家一級(jí) 李勃女1977-6講師國(guó)家一級(jí)董穎女1983-10助教國(guó)家一級(jí)張鳳玲女1976-2講師國(guó)家一級(jí)教學(xué)優(yōu)秀二等獎(jiǎng)（校級(jí)）傅素芳女1953-10副教授國(guó)家一級(jí)教學(xué)優(yōu)秀二等獎(jiǎng)（校級(jí)）陳影紅女1964-9副教授國(guó)家一級(jí)黃羨儀女1959-11副教授國(guó)家一級(jí)陳向陽(yáng)男196

36、7-3副教授國(guó)家一級(jí)劉麗萍女1964-2講師國(guó)家一級(jí)HYPERLINK l _目錄 o 回目錄回目錄13 體育舞蹈興趣選項(xiàng)課課程名稱體育舞蹈總學(xué)時(shí)數(shù)32 (其中講課實(shí)驗(yàn) 0上機(jī)0 )考核方式隨堂 停課 閉卷 開卷 其他 運(yùn)動(dòng)參與成績(jī)占30 %，（其中：作業(yè)占0%， 課堂紀(jì)律占 20 %，其他占10%）；實(shí)驗(yàn)占0 %；考試成績(jī)占 70 %（其中：技評(píng) %，成績(jī) %）。教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)介基礎(chǔ)班一、理論部分（體育舞蹈的發(fā)展概況及舞蹈禮節(jié)體育舞蹈的基本知識(shí)體育舞蹈技術(shù)分析學(xué)習(xí)體育舞蹈的價(jià)值與意義）二、實(shí)踐部分1、華爾茲舞（1）華爾茲舞基礎(chǔ)動(dòng)作；2）華爾茲舞基礎(chǔ)步型；3）華爾茲舞套路組合。）2、拉丁倫巴舞（1

37、）拉丁倫巴舞基礎(chǔ)動(dòng)作；2）拉丁倫巴舞基礎(chǔ)步型；3）拉丁倫巴舞套路組合。）3、維也納華爾茲4、芭蕾基訓(xùn)與身體素質(zhì)考核提高班一、理論部分（1、專項(xiàng)理論2、競(jìng)賽組織與裁判法）二、實(shí)踐部分1、探戈舞（1）探戈舞基礎(chǔ)動(dòng)作；2）探戈舞基礎(chǔ)步型；3）探戈舞套路組合AB線。）2、拉丁恰恰舞（1）拉丁恰恰舞基礎(chǔ)動(dòng)作；2）拉丁恰恰舞基礎(chǔ)步型；3）拉丁恰恰舞套路組合。）3、拉丁牛仔舞（1）拉丁牛仔舞基礎(chǔ)動(dòng)作；2）拉丁牛仔舞基礎(chǔ)步型；3）拉丁牛仔舞套路組合4、芭蕾基訓(xùn)與身體素質(zhì)考核任課教師簡(jiǎn)介姓名性別出生年月職稱裁判等級(jí) 獲獎(jiǎng)情況楊小紅女1967-7副教授國(guó)家一級(jí) 李勃女1977-6講師國(guó)家一級(jí)董穎女1983-10助

38、教國(guó)家一級(jí)張鳳玲女1976-2講師國(guó)家一級(jí)教學(xué)優(yōu)秀二等獎(jiǎng)（校級(jí)）傅素芳女1953-10副教授國(guó)家一級(jí)教學(xué)優(yōu)秀二等獎(jiǎng)（校級(jí)）陳影紅女1964-9副教授國(guó)家一級(jí)黃羨儀女1959-11副教授國(guó)家一級(jí)陳向陽(yáng)男1967-3副教授國(guó)家一級(jí)劉麗萍女1964-2講師國(guó)家一級(jí)HYPERLINK l _目錄 o 回目錄回目錄14 定向越野興趣選項(xiàng)課課程名稱定向越野總學(xué)時(shí)數(shù)32 (其中講課實(shí)驗(yàn) 0上機(jī)0 )考核方式隨堂 停課 閉卷 開卷 其他 運(yùn)動(dòng)參與成績(jī)占30 %，（其中：作業(yè)占0%， 課堂紀(jì)律占 20 %，其他占10%）；實(shí)驗(yàn)占0 %；考試成績(jī)占 70 %（其中：技評(píng) %，成績(jī) %）。教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)介基礎(chǔ)班1、專項(xiàng)

39、理論（1、定向運(yùn)動(dòng)的概述；2、定向運(yùn)動(dòng)的技術(shù)規(guī)則及要求；3、常見的定向運(yùn)動(dòng)。）2、技能技巧：1）地圖、指北針（ = 1 * GB3 比例尺； = 2 * GB3 顏色； = 3 * GB3 等高線、等高距； = 4 * GB3 地形、地貌； = 5 * GB3 如何給地圖定向； = 6 * GB3 沒有指北針情況下給地圖定向； = 7 * GB3 如何使用指北針給地圖定向； = 8 * GB3 如何用指北針確定行進(jìn)方向； 2）識(shí)圖、用圖、讀圖（ = 1 * GB3 地圖正確拿法； = 2 * GB3 標(biāo)定地圖：a、利用直長(zhǎng)地物標(biāo)定；b、利用明星地形點(diǎn)標(biāo)定；c、利用指北針標(biāo)定； = 3 * GB3 確立站立點(diǎn)：a、直接確定；b、利用位置；c、利用“交會(huì)法”確立； = 4 * GB3 確立前進(jìn)方向：a、拇指輔行法；b、記憶法；c、尋線法；d、偏向瞄準(zhǔn)法；e、借點(diǎn)法；f、水平位移法。） 3）線路選擇（ = 1 * GB3 速度估算法； = 2 * GB3 線型地貌法； = 3 * GB3 安全點(diǎn)法：a、偏向瞄準(zhǔn)；b、擴(kuò)大視野； = 4 * GB3 簡(jiǎn)化視圖法。） 4）方向感（ = 1 * GB3 拇指輔行法； = 2 * GB3 扶手法； = 3 * G