醫(yī)行天下拍打拉筋全

1、1 目前，“有病去醫(yī)院”已經(jīng)變得越來(lái)越底氣不足了?！搬t(yī)師能治療你的疾病，但是不能保證你的健康。自己救自己吧！” 據(jù)據(jù)惠氏制藥健康藥物部所做的廣州醫(yī)生健康狀況調(diào)查顯示，58%的醫(yī)生一日三餐沒有規(guī)律，68%以上的醫(yī)生幾乎不注意營(yíng)養(yǎng)搭配；每天運(yùn)動(dòng)的醫(yī)生不到20%，從來(lái)不運(yùn)動(dòng)占15%，更多醫(yī)生只是偶爾運(yùn)動(dòng)；超過(guò)40%的醫(yī)生會(huì)因?yàn)榘滋炀o張而睡不香，經(jīng)常失眠和難以入睡的人占到24%；因?yàn)楣ぷ骶o張而感到精神壓力大的醫(yī)生占53%。 據(jù)平均壽命統(tǒng)計(jì)的資料，我國(guó)人口平均壽命是71.8歲，屬于中等發(fā)達(dá)國(guó)家水平，然而作為掌握了大量醫(yī)學(xué)健康知識(shí)的醫(yī)生，是西醫(yī)，平均壽命不到六十歲。 我們的健康要靠誰(shuí)？ 2 (每天1520

2、種食物) 均衡營(yíng)養(yǎng) 健康保險(xiǎn) 戒煙適量飲酒 健康管理 每年一次全面體檢 運(yùn)動(dòng)30-40分鐘(睡眠) 心理健康 健康管理現(xiàn)在的環(huán)節(jié),缺少了什么？3醫(yī)行天下自我健康管理的精髓大道至簡(jiǎn)，行在當(dāng)下 目前健康管理的體檢、預(yù)測(cè)、指南方法，干預(yù)報(bào)告也多的泛濫成災(zāi)，但真正能使人們激發(fā)自愈力，提升健康狀況的方法卻難以見到，為什么？因?yàn)椴痪邆湟韵挛鍌€(gè)條件：有效 安全 簡(jiǎn)單 廣普性 自療 我們的選擇拍打拉筋。4拍打的“道理”電磁場(chǎng)身體化學(xué)身體肉眼可觀的人體解剖學(xué)，儀器可測(cè)的電磁與化學(xué)，“道”和“理”可辯的經(jīng)絡(luò)、系統(tǒng)、結(jié)構(gòu)學(xué)，尚待可知的生理-心理-社會(huì)整體觀生命！5來(lái)自醫(yī)科院的最新報(bào)告：拉筋作用腫疼=用藥，持續(xù)的腫疼

3、=持續(xù)用藥？！拍打拉筋有限疼痛身體大量分泌腎上腺素身體應(yīng)急反應(yīng)（真陽(yáng)升）皮腫脹筋拉長(zhǎng)改變邊界條件化學(xué)身體電磁場(chǎng)身體促進(jìn)糖原分解并升高血糖、促進(jìn)脂肪分解并降低血脂、使心臟收縮力上升，心臟、肝臟和筋骨的血管擴(kuò)張和皮膚、粘膜的血管縮小，還可擴(kuò)張氣管，增加供氧自我生產(chǎn)激素藥（體內(nèi)制藥廠）改變電磁場(chǎng)人體結(jié)構(gòu)抗腫瘤，抗癌，治療高血壓、糖尿病、骨關(guān)節(jié)紊亂、頸肩腰腿痛等骨鈣素血管緊張素分泌增加胰島素增加（真陰升）血糖下降，血脂下降消瘦，促進(jìn)人體對(duì)糖、脂肪、蛋白質(zhì)以及水、微量元素的代謝修改化學(xué)人體結(jié)構(gòu)自我修理生命結(jié)構(gòu)6骨骼支持身體 造成運(yùn)動(dòng) 制造血球細(xì)胞 儲(chǔ)存礦物質(zhì) 調(diào)節(jié)體內(nèi)pH值 內(nèi)分泌功能 骨鈣素增加 胰臟

4、細(xì)胞增生 胰島素增加 阻止脂肪累積 細(xì)胞對(duì)胰島素敏感 血糖下降 脂聯(lián)素增加 消瘦細(xì)胞內(nèi)胰島素增加胰島素是體內(nèi)唯一降低血糖的激素，是體內(nèi)主要促進(jìn)物質(zhì)合成的激素，故又稱為儲(chǔ)存激素。胰島素不僅僅對(duì)糖代謝有作用，它對(duì)糖、脂肪、蛋白質(zhì)以及水、微量元素的代謝均有無(wú)可代替的作用。 美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的Gerard Karsenty教授和其研究小組發(fā)現(xiàn)，造骨細(xì)胞確實(shí)藉由內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)控其它組織的生理狀態(tài)，而骨鈣素可能就是直接參與其中的激素。 上述的結(jié)果發(fā)表于2007年8月的細(xì)胞（Cell）期刊上。來(lái)自醫(yī)科院的最新報(bào)告：骨骼=內(nèi)分泌器官7拍打拍打的“道理”：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)觀：拍打是通過(guò)對(duì)相關(guān)經(jīng)絡(luò)的疏通，促使氣血調(diào)和，關(guān)節(jié)

5、潤(rùn)滑，從而達(dá)到強(qiáng)筋健骨、臟腑調(diào)和道家養(yǎng)生觀：拍打是道家養(yǎng)生治病的秘法，原本叫“調(diào)傷”，通過(guò)拍打?qū)Ⅲw內(nèi)的淤堵垃圾清除體外，從而療傷治病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀：拍打能增加肌肉、肌腱、韌帶的張力和彈性，可促進(jìn)關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液分泌和吸收，從而緩解關(guān)節(jié)疼痛，擴(kuò)大其活動(dòng)范圍。通過(guò)拍打還可刺激神經(jīng)血管系統(tǒng)，調(diào)整神經(jīng)的興奮及抑制過(guò)程，加速血液循環(huán)。因此拍打除對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾患有效外，還可對(duì)循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等產(chǎn)生良性影響。醫(yī)行天下推薦的拍打法，是結(jié)合道家、佛家、中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)拍打法后總結(jié)歸納出來(lái)的一套獨(dú)特的自主健康管理方法，它的奇特之處在于強(qiáng)調(diào)心存正念，聚精會(huì)神，自己對(duì)自己用手拍打，對(duì)身體健康狀況的改善顯著

6、。8中醫(yī)看“痧” 拍打?qū)е氯梭w皮膚出現(xiàn)紅色、紫紅色、紫黑色斑點(diǎn)或斑塊，即痧。“痧”是經(jīng)絡(luò)氣血中的“瘀穢”，俗稱痧毒。由于負(fù)面情緒，心理壓力，飲食，不良生活習(xí)慣，環(huán)境等方面的影響，而致使毒素在身體中達(dá)到了一定密度，即會(huì)形成“痧”，造成經(jīng)絡(luò)堵塞，影響了能量和生命信息在人體中的正常傳導(dǎo)，阻礙了氣血的運(yùn)行、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和代謝產(chǎn)物的交換，引發(fā)組織器官的病變，故中醫(yī)有“百病皆可發(fā)痧”之說(shuō)。9西醫(yī)看痧 我們知道我們身體的血管可以分為靜脈和動(dòng)脈。在最小的動(dòng)脈和靜脈之間還有毛細(xì)血管網(wǎng)，正常情況下，毛細(xì)血管網(wǎng)給我們的組織細(xì)胞提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，供應(yīng)細(xì)胞的正常代謝，同時(shí)把細(xì)胞產(chǎn)生的一些有害的垃圾帶入靜脈然后排出體

7、外。如果身體不健康時(shí)候我們這個(gè)小網(wǎng)會(huì)出現(xiàn)什么情況呢？因?yàn)槔逊e過(guò)多，不能很好的排出體外，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不能被細(xì)胞運(yùn)用。這時(shí)候就發(fā)生了故障了。細(xì)胞缺少營(yíng)養(yǎng)和氧份，會(huì)出現(xiàn)病變。如果不及時(shí)疏通這個(gè)網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)一步發(fā)展就會(huì)導(dǎo)致病變的加重。 首先通過(guò)有效的拍打（地毯式轟炸），會(huì)刺激身體的免疫系統(tǒng)，產(chǎn)生良性的免疫物質(zhì)祛除、殺滅有毒物質(zhì)（氣沖病灶） ，加強(qiáng)全身免疫監(jiān)視（殺毒軟件），增強(qiáng)免疫功能（固本培元）。其次，通過(guò)拍打，機(jī)械壓迫、摩擦產(chǎn)熱等改變，引起局部的血液循環(huán)加快，同時(shí)毛細(xì)血管壁通透性也增加，原來(lái)堆積在毛細(xì)血管網(wǎng)的毒素和垃圾就會(huì)跑到血管外面的組織間隙。同時(shí)因?yàn)闊崮茉黾拥刃?yīng)，這時(shí)候血管擴(kuò)張，輸送更多的營(yíng)養(yǎng)物

8、質(zhì)到病變組織。這時(shí)候一方面原來(lái)堆積的垃圾搬到了血管外面，同時(shí)又有更多新鮮的營(yíng)養(yǎng)過(guò)來(lái)，病變的毛細(xì)血管網(wǎng)的問(wèn)題很快得到解決。101.雙手先拍頭頂。112.雙手次拍頭兩側(cè)。3.雙手再拍后頭。4.單手拍后頸部。拍打的順序一般是從上往下拍打，順序如下：【步驟1 拍頭部】11【步驟2 拍雙肩】可用左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、后部、外部、上部都要拍到?！静襟E3 拍兩側(cè)腋下及兩肩內(nèi)側(cè)】心臟病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此處。【步驟4 拍雙肘關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)】拍打范圍包括內(nèi)側(cè)全部經(jīng)絡(luò)，從內(nèi)側(cè)下沿心經(jīng)到外側(cè)邊緣的肺經(jīng)、大腸經(jīng)，以及正中間的心包經(jīng)。拍打的順序12【步驟5 拍打手背】左手放在左膝上用右手拍打；再右手

9、放在右膝上用左手拍打。拍手背時(shí)較痛，但越痛療效越好?！静襟E6 拍打雙膝】雙手先拍雙膝正面，可用整個(gè)手掌包住膝蓋拍；其次拍膝內(nèi)側(cè)、外側(cè)及膝后的腘窩。各類膝蓋和腿的毛病，無(wú)論腿疼、腿麻、腿脹等均可如此拍打。此法配合拉筋療效更快?！静襟E7 拍打雙足】拍打腳心、腳背、內(nèi)外踝關(guān)節(jié)及周圍都可重力拍打。此法除治腳部疾病外，對(duì)所有臟腑疾病都有很好的療效。拍打的順序13拍打的要領(lǐng)用心拍打：心存正念，會(huì)調(diào)動(dòng)體內(nèi)正面能量，要堅(jiān)信自己的病自己治療最好。如心存負(fù)面念頭，則易起副作用。用實(shí)心掌拍打：應(yīng)直接在皮膚上用實(shí)心掌拍打，拍打時(shí)感覺痛，說(shuō)明拍對(duì)了，每痛一下表示病業(yè)消除一點(diǎn)。用意念拍打：手掌拍打皮膚時(shí)，可加上從手掌向體

10、內(nèi)注入清氣之意念，手掌離開皮膚時(shí)，可加上手掌抓出濁氣的意念與動(dòng)作。正確運(yùn)用手掌或手指大面積拍打：整個(gè)手掌、手指部分要全部用上，比如拍打膝蓋正面。被拍打部位面積若不大，如拍打膝蓋背面的腘窩，可以用手指部分為主拍，拍時(shí)腕關(guān)節(jié)可靈活抖動(dòng)。拍打力度越大越好，時(shí)間越長(zhǎng)越好：剛開始拍時(shí)比較痛，通常拍打兩分鐘之后痛感會(huì)明顯降低。14配合意念，如念佛念經(jīng)拍打效果更佳：拍打時(shí)若口中念佛、念經(jīng)或念去病消災(zāi)咒，則效果更佳；念的內(nèi)容由個(gè)人喜好自定。如果拍打聲音太響，影響他人，可改用拳頭拍打。拍打的總原則：要想病好得快，就多拍、長(zhǎng)時(shí)間拍、大力拍；要想病好得慢，就少拍、短時(shí)間拍、 輕拍；要想病別好，就別拍。 痧的處理原則

11、：拍打出痧后，繼續(xù)拍打則痧消失更快；反之則慢。15拍打的時(shí)間和頻率一天的任何時(shí)候都可以拍打。建議養(yǎng)成每天拍打的習(xí)慣，早、晚各拍一次；也可早、中、晚各拍一次。身體健康者，每次拍打頭、肩、腋窩、肘、膝等部位各1-5分鐘即可。每天拍1-2次，多拍不限。亞健康者的某些身體部位功能不佳，除拍打以上保健部位外，可在病灶處加長(zhǎng)拍打時(shí)間。一般每處拍5-30分鐘，每天1-2次，更多次不限。有明顯病灶者，除拍打保健部位外，可重點(diǎn)拍打病灶處半小時(shí)以上。例如膝蓋痛、五十肩、頸椎病、頭痛、失眠患者，可重點(diǎn)拍通用部位。16大病患者，如肩不能舉、腿不能走，或被醫(yī)院診斷為牛皮癬、心臟病、高血壓、糖尿病、癌癥等患者，建議從頭拍

12、可重點(diǎn)拍通用部位及其相應(yīng)病灶部位一小時(shí)以上，每天1-3次，待病情緩解后再酌情減少拍打時(shí)間。通常拍打幾次后再拍打便不易出痧了，這時(shí)仍應(yīng)定期拍打。無(wú)論出痧與否，只要拍打就會(huì)疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到保健治療之功效。拍打時(shí)間與頻率如同拉筋，沒有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，因人而異。無(wú)論有病沒病、出痧與否，都可每天拍打。一次拍打時(shí)間不夠，也可分成幾次拍打。17拍打的注意事項(xiàng)拍打時(shí)應(yīng)避風(fēng)寒，別直接對(duì)著電扇或空調(diào)吹，以免風(fēng)寒之邪通過(guò)開放的毛孔進(jìn)入體內(nèi)，引起新病。拍打后要補(bǔ)充水分。拍打前、后飲用一杯熱水，體虛者喝姜棗湯更好，可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分，防止頭暈疲勞，促進(jìn)新陳代謝。拍打后，要在1-3小時(shí)后方可洗浴，并且要用熱水洗，不可用冷水，冷

13、天拍完最好別洗澡。皮膚病拍打方法：牛皮癬一類的皮膚病須長(zhǎng)時(shí)間重拍打才有效，拍打出滲液說(shuō)明有效，可繼續(xù)拍，但皮膚外傷或滲液潰爛的不可拍打。糖尿病、下肢靜脈曲張、下肢浮腫者拍打方法：糖尿病患者皮膚耐受力差，血管脆性增加，要輕拍，再循序漸進(jìn)拍打。下肢靜脈曲張及下肢浮腫者，宜從下往上拍，循序漸進(jìn)，以促進(jìn)血液循環(huán)。拍打出痧，還應(yīng)繼續(xù)拍打，以加速痧毒褪色。拍打會(huì)在被拍打處聚集更多的氣血，并加速該處的氣血循環(huán)，有利于排毒。停止拍打后不做處理，過(guò)幾日便會(huì)自然退痧，只是時(shí)間稍長(zhǎng)。消失得快，表示身體素質(zhì)好。通常孩子、年輕人、健康人的痧消失得較快，而老年人、重病患者的痧消失較慢。18我的病該拍打什么部位？ 為提高療

14、效，化繁為簡(jiǎn)，建議大家無(wú)論何病，首先拍打通用部位，其它部位可根據(jù)自己的病在此基礎(chǔ)上增加。所謂通用部位，就是無(wú)論什么病都可先拍打的部位，即：雙肘關(guān)節(jié)、雙膝關(guān)節(jié)、雙手、雙腳，共八個(gè)部位。如果想療效快，建議各部位至少拍打15分鐘以上。 拍打肘、膝關(guān)節(jié)時(shí)須將其前后左右全拍透；拍打手時(shí)將一手放在膝蓋上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打腳時(shí)需將腳內(nèi)外側(cè)、腳背、腳心都拍透。在此基礎(chǔ)上，可根據(jù)每個(gè)人的不同病情進(jìn)一步找拍打重點(diǎn)：頭部、五官科疾病可拍打頭部、面部，如面癱、頭痛、頭暈、感冒、心腦血管疾病、中風(fēng)后遺癥、抑郁癥、失眠、耳疾等等；頸椎、肩周、四肢、關(guān)節(jié)上的各類痛癥，如頸椎病、關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕等等，可長(zhǎng)時(shí)間

15、拍打患處，如肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等等。力氣不夠可請(qǐng)人拍打，比如肩周炎、關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕等。因?yàn)檫@些部位遠(yuǎn)離臟腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效。19各類心臟病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲狀腺疾病患者，要多拍腕關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、腋窩、鎖骨下方及其周圍；各類婦科?。ㄈ缱訉m肌瘤、卵巢囊腫、痛經(jīng)等）、男科?。ㄈ缜傲邢兕惣膊?、陽(yáng)痿、早泄等）、生殖和泌尿系統(tǒng)疾病，可多拍大腿根部（這是毒素沉淀較多的部位，也是經(jīng)絡(luò)、血管、神經(jīng)、淋巴集中區(qū)域）、大腿內(nèi)側(cè)、小腹、小腿兩側(cè)；陳年舊傷，如跌打損傷、運(yùn)動(dòng)傷、車禍傷等等，可拍打病灶如傷痕處、手術(shù)縫合處。這就是“調(diào)傷”。因?yàn)橛信f傷，所以力度要自己掌握。

16、惟拍打時(shí)間要長(zhǎng)，每處拍20分鐘以上最好；各類癢癥，除拍打患處，還可拍肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)（含曲池穴）、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)上方（含血海穴）、站立拍打兩側(cè)大腿（含風(fēng)市穴，手下垂中指貼大腿處）；痔瘡、便秘、肥胖病、腸胃病患者，可長(zhǎng)時(shí)間、大力拍打小腹、膝蓋前后左右、大腿內(nèi)側(cè)、大腿根、肥胖區(qū)。這些部位可用拳頭拍打，大腿根可用手做刀狀砍，這樣滲透力強(qiáng)，聲音??；急性病可直接拍打相關(guān)穴位、經(jīng)絡(luò)，可直接參照針灸取穴方法。如急性胃痛、胃脹可拍打足三里，急性心臟病可拍內(nèi)關(guān)、肘部，酒醉可拍打肘部等等。所有拍打配合拉筋療效更佳。20Just do 百聞不如一見白說(shuō)不如一練現(xiàn)在就開始21拍打的禁忌癥與慎拍癥1.嚴(yán)重出血傾向的疾病，如血小板

17、減少、白血病、過(guò)敏性紫癜等禁。2.妊娠期的腹部。3.嚴(yán)重糖尿病、皮膚外傷或皮膚有明顯炎癥、紅腫、滲液潰爛者禁。4.新發(fā)生的骨折處、新扭傷局部。5.乳頭、肚臍、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁。22非凡的效果 醫(yī)行天下健康管理計(jì)劃，已經(jīng)在國(guó)內(nèi)外取得了良好成效，據(jù)初步統(tǒng)計(jì)，對(duì)各種痛癥、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、腦血管后遺癥、血壓、血糖、血脂、失眠、耳聾、慢性疲勞綜合癥等好轉(zhuǎn)率均達(dá)90%以上。23自愈力培訓(xùn)班效果分析癥狀總有效率血壓高100%血糖高100%心慌、氣短100%頸肩腰腿痛100%偏頭痛100%失眠100%便秘100%其他。90%24典型案例肖某，北京檢驗(yàn)檢疫局工作人員，第二期培訓(xùn)班學(xué)員。86年因高血壓

18、開始吃降壓藥，但血壓一直沒有降下來(lái)。從2010年11月17日拉筋、拍打開始，通過(guò)身體感受，我徹底相信了！我停服了所有的藥物，而且無(wú)其他不良反應(yīng)，自我感覺比以前還要好。我停用的藥有:：前列腺藥、糖卡博平、膽心通膠囊、卡美素、肽爾、眼藥水。1、高血壓：原來(lái)在家是170/90，現(xiàn)在140/70，（11月17日停藥了）2、糖尿病：血糖過(guò)去在家是118（6年了，吃藥3年左右）；18日測(cè)血糖（空腹）是6.1。正常了3、前列腺：尿頻、尿急，吃藥7年，每天晚上小便3-4次，（也是11月17日開始停藥了）昨晚起來(lái)2次，特別是解決了尿頻尿急大問(wèn)題，以前撒尿時(shí)如不及時(shí)，就要尿褲子，控制不住。大便也一樣是控制不住，現(xiàn)在好了，大便也成形了。4，白內(nèi)障已有9年。做過(guò)手術(shù)。還有青睫綜合癥也用眼藥水，時(shí)好時(shí)壞，犯病時(shí)頭痛頭暈，視力減退?，F(xiàn)在也一切正常了。（11月17日也停藥了）6、我的腰腿比以前舒服多了，不僅靈活，還能下蹲了。7、左耳聾好了60%，我能聽到聲音了。8、肩