醫(yī)行天下拍打拉筋全

1、1 目前，“有病去醫(yī)院”已經變得越來越底氣不足了。“醫(yī)師能治療你的疾病，但是不能保證你的健康。自己救自己吧！” 據據惠氏制藥健康藥物部所做的廣州醫(yī)生健康狀況調查顯示，58%的醫(yī)生一日三餐沒有規(guī)律，68%以上的醫(yī)生幾乎不注意營養(yǎng)搭配；每天運動的醫(yī)生不到20%，從來不運動占15%，更多醫(yī)生只是偶爾運動；超過40%的醫(yī)生會因為白天緊張而睡不香，經常失眠和難以入睡的人占到24%；因為工作緊張而感到精神壓力大的醫(yī)生占53%。 據平均壽命統(tǒng)計的資料，我國人口平均壽命是71.8歲，屬于中等發(fā)達國家水平，然而作為掌握了大量醫(yī)學健康知識的醫(yī)生，是西醫(yī)，平均壽命不到六十歲。 我們的健康要靠誰？ 2 (每天1520

2、種食物) 均衡營養(yǎng) 健康保險 戒煙適量飲酒 健康管理 每年一次全面體檢 運動30-40分鐘(睡眠) 心理健康 健康管理現(xiàn)在的環(huán)節(jié),缺少了什么？3醫(yī)行天下自我健康管理的精髓大道至簡，行在當下 目前健康管理的體檢、預測、指南方法，干預報告也多的泛濫成災，但真正能使人們激發(fā)自愈力，提升健康狀況的方法卻難以見到，為什么？因為不具備以下五個條件：有效 安全 簡單 廣普性 自療 我們的選擇拍打拉筋。4拍打的“道理”電磁場身體化學身體肉眼可觀的人體解剖學，儀器可測的電磁與化學，“道”和“理”可辯的經絡、系統(tǒng)、結構學，尚待可知的生理-心理-社會整體觀生命！5來自醫(yī)科院的最新報告：拉筋作用腫疼=用藥，持續(xù)的腫疼

3、=持續(xù)用藥？！拍打拉筋有限疼痛身體大量分泌腎上腺素身體應急反應（真陽升）皮腫脹筋拉長改變邊界條件化學身體電磁場身體促進糖原分解并升高血糖、促進脂肪分解并降低血脂、使心臟收縮力上升，心臟、肝臟和筋骨的血管擴張和皮膚、粘膜的血管縮小，還可擴張氣管，增加供氧自我生產激素藥（體內制藥廠）改變電磁場人體結構抗腫瘤，抗癌，治療高血壓、糖尿病、骨關節(jié)紊亂、頸肩腰腿痛等骨鈣素血管緊張素分泌增加胰島素增加（真陰升）血糖下降，血脂下降消瘦，促進人體對糖、脂肪、蛋白質以及水、微量元素的代謝修改化學人體結構自我修理生命結構6骨骼支持身體 造成運動 制造血球細胞 儲存礦物質 調節(jié)體內pH值 內分泌功能 骨鈣素增加 胰臟

4、細胞增生 胰島素增加 阻止脂肪累積 細胞對胰島素敏感 血糖下降 脂聯(lián)素增加 消瘦細胞內胰島素增加胰島素是體內唯一降低血糖的激素，是體內主要促進物質合成的激素，故又稱為儲存激素。胰島素不僅僅對糖代謝有作用，它對糖、脂肪、蛋白質以及水、微量元素的代謝均有無可代替的作用。 美國哥倫比亞大學的Gerard Karsenty教授和其研究小組發(fā)現(xiàn)，造骨細胞確實藉由內分泌系統(tǒng)調控其它組織的生理狀態(tài)，而骨鈣素可能就是直接參與其中的激素。 上述的結果發(fā)表于2007年8月的細胞（Cell）期刊上。來自醫(yī)科院的最新報告：骨骼=內分泌器官7拍打拍打的“道理”：中醫(yī)經絡觀：拍打是通過對相關經絡的疏通，促使氣血調和，關節(jié)

5、潤滑，從而達到強筋健骨、臟腑調和道家養(yǎng)生觀：拍打是道家養(yǎng)生治病的秘法，原本叫“調傷”，通過拍打將體內的淤堵垃圾清除體外，從而療傷治病。現(xiàn)代醫(yī)學觀：拍打能增加肌肉、肌腱、韌帶的張力和彈性，可促進關節(jié)潤滑液分泌和吸收，從而緩解關節(jié)疼痛，擴大其活動范圍。通過拍打還可刺激神經血管系統(tǒng)，調整神經的興奮及抑制過程，加速血液循環(huán)。因此拍打除對運動系統(tǒng)疾患有效外，還可對循環(huán)系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等產生良性影響。醫(yī)行天下推薦的拍打法，是結合道家、佛家、中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學拍打法后總結歸納出來的一套獨特的自主健康管理方法，它的奇特之處在于強調心存正念，聚精會神，自己對自己用手拍打，對身體健康狀況的改善顯著

6、。8中醫(yī)看“痧” 拍打導致人體皮膚出現(xiàn)紅色、紫紅色、紫黑色斑點或斑塊，即痧?！梆稹笔墙浗j氣血中的“瘀穢”，俗稱痧毒。由于負面情緒，心理壓力，飲食，不良生活習慣，環(huán)境等方面的影響，而致使毒素在身體中達到了一定密度，即會形成“痧”，造成經絡堵塞，影響了能量和生命信息在人體中的正常傳導，阻礙了氣血的運行、營養(yǎng)物質和代謝產物的交換，引發(fā)組織器官的病變，故中醫(yī)有“百病皆可發(fā)痧”之說。9西醫(yī)看痧 我們知道我們身體的血管可以分為靜脈和動脈。在最小的動脈和靜脈之間還有毛細血管網，正常情況下，毛細血管網給我們的組織細胞提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質，供應細胞的正常代謝，同時把細胞產生的一些有害的垃圾帶入靜脈然后排出體

7、外。如果身體不健康時候我們這個小網會出現(xiàn)什么情況呢？因為垃圾堆積過多，不能很好的排出體外，營養(yǎng)物質也不能被細胞運用。這時候就發(fā)生了故障了。細胞缺少營養(yǎng)和氧份，會出現(xiàn)病變。如果不及時疏通這個網絡，進一步發(fā)展就會導致病變的加重。 首先通過有效的拍打（地毯式轟炸），會刺激身體的免疫系統(tǒng)，產生良性的免疫物質祛除、殺滅有毒物質（氣沖病灶） ，加強全身免疫監(jiān)視（殺毒軟件），增強免疫功能（固本培元）。其次，通過拍打，機械壓迫、摩擦產熱等改變，引起局部的血液循環(huán)加快，同時毛細血管壁通透性也增加，原來堆積在毛細血管網的毒素和垃圾就會跑到血管外面的組織間隙。同時因為熱能增加等效應，這時候血管擴張，輸送更多的營養(yǎng)物

8、質到病變組織。這時候一方面原來堆積的垃圾搬到了血管外面，同時又有更多新鮮的營養(yǎng)過來，病變的毛細血管網的問題很快得到解決。101.雙手先拍頭頂。112.雙手次拍頭兩側。3.雙手再拍后頭。4.單手拍后頸部。拍打的順序一般是從上往下拍打，順序如下：【步驟1 拍頭部】11【步驟2 拍雙肩】可用左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、后部、外部、上部都要拍到?！静襟E3 拍兩側腋下及兩肩內側】心臟病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此處?！静襟E4 拍雙肘關節(jié)內外側】拍打范圍包括內側全部經絡，從內側下沿心經到外側邊緣的肺經、大腸經，以及正中間的心包經。拍打的順序12【步驟5 拍打手背】左手放在左膝上用右手拍打；再右手

9、放在右膝上用左手拍打。拍手背時較痛，但越痛療效越好?！静襟E6 拍打雙膝】雙手先拍雙膝正面，可用整個手掌包住膝蓋拍；其次拍膝內側、外側及膝后的腘窩。各類膝蓋和腿的毛病，無論腿疼、腿麻、腿脹等均可如此拍打。此法配合拉筋療效更快?！静襟E7 拍打雙足】拍打腳心、腳背、內外踝關節(jié)及周圍都可重力拍打。此法除治腳部疾病外，對所有臟腑疾病都有很好的療效。拍打的順序13拍打的要領用心拍打：心存正念，會調動體內正面能量，要堅信自己的病自己治療最好。如心存負面念頭，則易起副作用。用實心掌拍打：應直接在皮膚上用實心掌拍打，拍打時感覺痛，說明拍對了，每痛一下表示病業(yè)消除一點。用意念拍打：手掌拍打皮膚時，可加上從手掌向體

10、內注入清氣之意念，手掌離開皮膚時，可加上手掌抓出濁氣的意念與動作。正確運用手掌或手指大面積拍打：整個手掌、手指部分要全部用上，比如拍打膝蓋正面。被拍打部位面積若不大，如拍打膝蓋背面的腘窩，可以用手指部分為主拍，拍時腕關節(jié)可靈活抖動。拍打力度越大越好，時間越長越好：剛開始拍時比較痛，通常拍打兩分鐘之后痛感會明顯降低。14配合意念，如念佛念經拍打效果更佳：拍打時若口中念佛、念經或念去病消災咒，則效果更佳；念的內容由個人喜好自定。如果拍打聲音太響，影響他人，可改用拳頭拍打。拍打的總原則：要想病好得快，就多拍、長時間拍、大力拍；要想病好得慢，就少拍、短時間拍、 輕拍；要想病別好，就別拍。 痧的處理原則

11、：拍打出痧后，繼續(xù)拍打則痧消失更快；反之則慢。15拍打的時間和頻率一天的任何時候都可以拍打。建議養(yǎng)成每天拍打的習慣，早、晚各拍一次；也可早、中、晚各拍一次。身體健康者，每次拍打頭、肩、腋窩、肘、膝等部位各1-5分鐘即可。每天拍1-2次，多拍不限。亞健康者的某些身體部位功能不佳，除拍打以上保健部位外，可在病灶處加長拍打時間。一般每處拍5-30分鐘，每天1-2次，更多次不限。有明顯病灶者，除拍打保健部位外，可重點拍打病灶處半小時以上。例如膝蓋痛、五十肩、頸椎病、頭痛、失眠患者，可重點拍通用部位。16大病患者，如肩不能舉、腿不能走，或被醫(yī)院診斷為牛皮癬、心臟病、高血壓、糖尿病、癌癥等患者，建議從頭拍

12、可重點拍通用部位及其相應病灶部位一小時以上，每天1-3次，待病情緩解后再酌情減少拍打時間。通常拍打幾次后再拍打便不易出痧了，這時仍應定期拍打。無論出痧與否，只要拍打就會疏通經絡，達到保健治療之功效。拍打時間與頻率如同拉筋，沒有絕對標準，因人而異。無論有病沒病、出痧與否，都可每天拍打。一次拍打時間不夠，也可分成幾次拍打。17拍打的注意事項拍打時應避風寒，別直接對著電扇或空調吹，以免風寒之邪通過開放的毛孔進入體內，引起新病。拍打后要補充水分。拍打前、后飲用一杯熱水，體虛者喝姜棗湯更好，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，促進新陳代謝。拍打后，要在1-3小時后方可洗浴，并且要用熱水洗，不可用冷水，冷

13、天拍完最好別洗澡。皮膚病拍打方法：牛皮癬一類的皮膚病須長時間重拍打才有效，拍打出滲液說明有效，可繼續(xù)拍，但皮膚外傷或滲液潰爛的不可拍打。糖尿病、下肢靜脈曲張、下肢浮腫者拍打方法：糖尿病患者皮膚耐受力差，血管脆性增加，要輕拍，再循序漸進拍打。下肢靜脈曲張及下肢浮腫者，宜從下往上拍，循序漸進，以促進血液循環(huán)。拍打出痧，還應繼續(xù)拍打，以加速痧毒褪色。拍打會在被拍打處聚集更多的氣血，并加速該處的氣血循環(huán)，有利于排毒。停止拍打后不做處理，過幾日便會自然退痧，只是時間稍長。消失得快，表示身體素質好。通常孩子、年輕人、健康人的痧消失得較快，而老年人、重病患者的痧消失較慢。18我的病該拍打什么部位？ 為提高療

14、效，化繁為簡，建議大家無論何病，首先拍打通用部位，其它部位可根據自己的病在此基礎上增加。所謂通用部位，就是無論什么病都可先拍打的部位，即：雙肘關節(jié)、雙膝關節(jié)、雙手、雙腳，共八個部位。如果想療效快，建議各部位至少拍打15分鐘以上。 拍打肘、膝關節(jié)時須將其前后左右全拍透；拍打手時將一手放在膝蓋上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打腳時需將腳內外側、腳背、腳心都拍透。在此基礎上，可根據每個人的不同病情進一步找拍打重點：頭部、五官科疾病可拍打頭部、面部，如面癱、頭痛、頭暈、感冒、心腦血管疾病、中風后遺癥、抑郁癥、失眠、耳疾等等；頸椎、肩周、四肢、關節(jié)上的各類痛癥，如頸椎病、關節(jié)炎、類風濕等等，可長時間

15、拍打患處，如肩關節(jié)、肘關節(jié)、腕關節(jié)、胯關節(jié)、髖關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)等等。力氣不夠可請人拍打，比如肩周炎、關節(jié)炎、類風濕等。因為這些部位遠離臟腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效。19各類心臟病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲狀腺疾病患者，要多拍腕關節(jié)內側、腋窩、鎖骨下方及其周圍；各類婦科?。ㄈ缱訉m肌瘤、卵巢囊腫、痛經等）、男科?。ㄈ缜傲邢兕惣膊?、陽痿、早泄等）、生殖和泌尿系統(tǒng)疾病，可多拍大腿根部（這是毒素沉淀較多的部位，也是經絡、血管、神經、淋巴集中區(qū)域）、大腿內側、小腹、小腿兩側；陳年舊傷，如跌打損傷、運動傷、車禍傷等等，可拍打病灶如傷痕處、手術縫合處。這就是“調傷”。因為有舊傷，所以力度要自己掌握。

16、惟拍打時間要長，每處拍20分鐘以上最好；各類癢癥，除拍打患處，還可拍肘關節(jié)內側（含曲池穴）、膝關節(jié)內側上方（含血海穴）、站立拍打兩側大腿（含風市穴，手下垂中指貼大腿處）；痔瘡、便秘、肥胖病、腸胃病患者，可長時間、大力拍打小腹、膝蓋前后左右、大腿內側、大腿根、肥胖區(qū)。這些部位可用拳頭拍打，大腿根可用手做刀狀砍，這樣滲透力強，聲音小；急性病可直接拍打相關穴位、經絡，可直接參照針灸取穴方法。如急性胃痛、胃脹可拍打足三里，急性心臟病可拍內關、肘部，酒醉可拍打肘部等等。所有拍打配合拉筋療效更佳。20Just do 百聞不如一見白說不如一練現(xiàn)在就開始21拍打的禁忌癥與慎拍癥1.嚴重出血傾向的疾病，如血小板

17、減少、白血病、過敏性紫癜等禁。2.妊娠期的腹部。3.嚴重糖尿病、皮膚外傷或皮膚有明顯炎癥、紅腫、滲液潰爛者禁。4.新發(fā)生的骨折處、新扭傷局部。5.乳頭、肚臍、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁。22非凡的效果 醫(yī)行天下健康管理計劃，已經在國內外取得了良好成效，據初步統(tǒng)計，對各種痛癥、關節(jié)活動受限、腦血管后遺癥、血壓、血糖、血脂、失眠、耳聾、慢性疲勞綜合癥等好轉率均達90%以上。23自愈力培訓班效果分析癥狀總有效率血壓高100%血糖高100%心慌、氣短100%頸肩腰腿痛100%偏頭痛100%失眠100%便秘100%其他。90%24典型案例肖某，北京檢驗檢疫局工作人員，第二期培訓班學員。86年因高血壓

18、開始吃降壓藥，但血壓一直沒有降下來。從2010年11月17日拉筋、拍打開始，通過身體感受，我徹底相信了！我停服了所有的藥物，而且無其他不良反應，自我感覺比以前還要好。我停用的藥有:：前列腺藥、糖卡博平、膽心通膠囊、卡美素、肽爾、眼藥水。1、高血壓：原來在家是170/90，現(xiàn)在140/70，（11月17日停藥了）2、糖尿?。貉沁^去在家是118（6年了，吃藥3年左右）；18日測血糖（空腹）是6.1。正常了3、前列腺：尿頻、尿急，吃藥7年，每天晚上小便3-4次，（也是11月17日開始停藥了）昨晚起來2次，特別是解決了尿頻尿急大問題，以前撒尿時如不及時，就要尿褲子，控制不住。大便也一樣是控制不住，現(xiàn)在好了，大便也成形了。4，白內障已有9年。做過手術。還有青睫綜合癥也用眼藥水，時好時壞，犯病時頭痛頭暈，視力減退?，F(xiàn)在也一切正常了。（11月17日也停藥了）6、我的腰腿比以前舒服多了，不僅靈活，還能下蹲了。7、左耳聾好了60%，我能聽到聲音了。8、肩