女性健康與營養(yǎng)_第1頁
女性健康與營養(yǎng)_第2頁
女性健康與營養(yǎng)_第3頁
女性健康與營養(yǎng)_第4頁
女性健康與營養(yǎng)_第5頁
已閱讀5頁,還剩28頁未讀, 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、女性健康與營養(yǎng)1女性一生分期 胚胎與胎兒期 嬰幼兒期 出生3歲 兒童期 410歲 青春期 1018歲 性成熟期 1845歲 更年期 4552歲 絕經(jīng)期 絕經(jīng)1年以上2孕婦與胎兒期營養(yǎng)孕婦生理變化: 子宮由50克 1000克3孕婦與胎兒期營養(yǎng)孕婦生理變化: 胎盤由450克-650克 血容量增加35%(1500ml) 乳房發(fā)育完善,為哺乳作好準(zhǔn)備。4孕婦與胎兒期營養(yǎng) 胎兒生理變化: 各器官分化并發(fā)育成熟,特別是腦發(fā)育(孕1018周) 生殖器官發(fā)育(1220周) 胎體重3000克左右 骨骼的生長發(fā)育、牙齒發(fā)育與成形。*孕婦需要補(bǔ)充全面營養(yǎng),優(yōu)生優(yōu)育。5蛋白質(zhì)及維生素補(bǔ)充蛋白質(zhì): 2500克/孕全期(

2、孕婦增加量),為子宮、胎盤、乳房及胎兒的生長發(fā)育、產(chǎn)后哺乳貯存蛋白質(zhì),補(bǔ)充產(chǎn)時(shí)失血。維生素: 維生素A、D、B族、C、E對(duì)胎兒生長發(fā)育有緊密關(guān)系。*紐崔萊蛋白粉及維生素產(chǎn)品優(yōu)質(zhì)高效,適合孕婦需要。6鈣鈣補(bǔ)充RDA:孕46月1000mg 孕79月1500mg 維持孕婦自身各項(xiàng)功能(血凝固、心跳節(jié)律、神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)正常)。保持孕婦血鈣(鈣)的正常含量。鈣濃度與胎兒出生時(shí)體重正相關(guān)。胎兒骨骼生長發(fā)育、牙齒成形需要鈣。 維生素D與鈣的吸收有緊密關(guān)系,每日應(yīng)補(bǔ)充維生素D1000單位。孕婦缺鈣容易導(dǎo)致高危妊娠、胎兒畸形。*鈣鎂片吸收好、胃腸反應(yīng)極少,適合孕婦應(yīng)用。7鐵、鋅、碘補(bǔ)充 鐵是孕婦及胎兒血紅蛋白的重

3、要成分。缺鐵導(dǎo)致孕婦貧血、胎兒發(fā)育不良。孕婦每日補(bǔ)鐵30g 特別是妊娠晚期。 鋅對(duì)胎兒性腺發(fā)育有關(guān),每日補(bǔ)充20 g8鐵、鋅、碘補(bǔ)充碘與甲狀腺發(fā)育有關(guān)。碘缺乏-胎兒甲狀腺發(fā)育不 良-呆小病、智力障礙。每日補(bǔ)充25 g*鐵質(zhì)葉酸片能補(bǔ)充孕婦對(duì)鐵的需求。9葉酸與胎兒發(fā)育的相關(guān)性葉酸的主要作用: 與去氧核糖核酸分裂、細(xì)胞有絲分裂、嘌呤的合成、氨基酸的轉(zhuǎn)換達(dá)到體內(nèi)平衡有關(guān)系。 葉酸、維生素B6、B12與動(dòng)脈硬化有關(guān)。 孕婦每日需要補(bǔ)充葉酸400 g10葉酸與胎兒發(fā)育的相關(guān)性葉酸缺乏癥狀: 孕婦惡性貧血、胎兒死亡、流產(chǎn)、胎兒發(fā)育畸形,如無腦兒、脊核裂。無腦兒腦積水連體嬰兒11妊娠異常與營養(yǎng)補(bǔ)充妊娠嘔吐:

4、高蛋白質(zhì)、高維生素補(bǔ)充。流產(chǎn)保胎:補(bǔ)充葉酸與維生素E。妊娠貧血:補(bǔ)充鐵與葉酸、維生素B12。12妊娠異常與營養(yǎng)補(bǔ)充低體重兒(胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩): 補(bǔ)充蛋白質(zhì),特別是多種類氨基酸。 *紐崔萊蛋白粉是優(yōu)質(zhì)及必要氨基酸,適合上述各癥應(yīng)用。13嬰幼兒營養(yǎng) 體重增長快,各器官進(jìn)一步發(fā)育完善,大腦發(fā)育特別快,免疫力低,應(yīng)全面補(bǔ)充各種營養(yǎng)。母乳喂養(yǎng): WHO規(guī)定810月。營養(yǎng)全面,易消化吸收,獲得抗體,有利母親生殖器官恢復(fù)。母乳量是否充足的有關(guān)因素: 乳腺發(fā)育、泌乳素量、母親蛋白質(zhì)貯存量。14嬰幼兒營養(yǎng)泌乳素圖15嬰幼兒營養(yǎng) 嬰兒三個(gè)月后要增加補(bǔ)助食品及各種維生素。 能量補(bǔ)充11001250卡/日,蛋白質(zhì)3

5、540克/日(以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主)。 鈣400600mg/日,鐵10 g/日,各種維生素補(bǔ)充。16兒童時(shí)期營養(yǎng)補(bǔ)充原則*兒童時(shí)期生長發(fā)育旺盛,智力開發(fā)十分活躍。*兒童每日需要熱能多一倍。*蛋白質(zhì)需要60克/日,相當(dāng)于成人80%。*鈣與維生素D的補(bǔ)充有助于骨胳發(fā)育,防止佝僂病。*偏食兒童發(fā)生營養(yǎng)不良、發(fā)育不良,易生病,應(yīng)補(bǔ)充特制營養(yǎng),紐崔萊蛋白粉,各種維生素。17青春發(fā)育期及青春期與營養(yǎng) 此時(shí)期是女性發(fā)育劇變階段,應(yīng)有充足的營養(yǎng)與良好 的教育。1、身高猛增46公分/年。2、女性內(nèi)分泌活動(dòng)出現(xiàn),發(fā)育成熟,月經(jīng)來潮。3、生殖器官發(fā)育成熟4、第二性征發(fā)育成熟,具有女性體型。5、心理變化迅速與復(fù)雜。18青

6、春發(fā)育期營養(yǎng)與教育*能量補(bǔ)充比成年人多30%。*蛋白質(zhì)補(bǔ)充比成年人多15%20%。*鐵、鈣、鎂、鋅、碘等補(bǔ)充比成年人多10%。*各種維生素補(bǔ)充比成年人多10%。*家長要注意及關(guān)心女孩子的心理變化,注意教育,特別是社會(huì)道德觀教育。19營養(yǎng)不良與月經(jīng)病 營養(yǎng)不良與月經(jīng)紊亂:子宮發(fā)育不良,卵巢發(fā)育差,卵細(xì)胞少,下丘分泌GNRH減少。焦谷氨酸 組氨酸 色氨酸 絲氨酸 酪氨酸 1 2 3 4 5 NH2 甘氨酸 脯氨酸 精氨酸 亮氨酸 10 9 8 7 GNRH的結(jié)構(gòu)式甘氨酸620營養(yǎng)不良與月經(jīng)病*營養(yǎng)不良與閉經(jīng): 例一:困難時(shí)期閉經(jīng)婦女多,510%。 例二:減肥-神經(jīng)性厭食-閉經(jīng)。 上述二例均與營養(yǎng)嚴(yán)

7、重缺乏有關(guān),其中蛋白質(zhì)缺乏尤為重要。*經(jīng)前期緊張綜合癥與營養(yǎng): 鎂缺乏、維生素B族缺乏,導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào),出現(xiàn)一系列癥狀焦慮、煩躁、失眠、下肢腫脹、乳房脹等。21女性肥胖、減肥與營養(yǎng)*定義: 女性脂肪超過標(biāo)準(zhǔn)體重的30%,男性超過20%25%。*標(biāo)準(zhǔn)體重(KG)最簡單計(jì)算公式: 身高(cm)-100*肥胖的原因:遺傳性(基因)、營養(yǎng)性、病理性(內(nèi)分泌失調(diào))。22女性肥胖、減肥與營養(yǎng)*肥胖的危害性:易患疾病高血壓、冠心病、糖尿病、腎病、肝、膽疾病、癌癥。*減肥指南:藥物減肥(不理想)。低脂、低碳水化合物(糖)。高蛋白、高維生素、高纖維素。運(yùn)動(dòng)消耗。深海鮭魚油(降解飽脂肪酸)。23維生素E與健康

8、*延緩細(xì)胞因氧化而老化,保持青春的容姿。*供給體內(nèi)氧氣,使人更有耐久力。*和維生素A一起作用,抵御大氣污染,保護(hù)肺部。*防止血液凝固。*減輕疲勞。24維生素E與健康*是局部性外傷的外用藥和內(nèi)服藥,可防止留下疤痕。*以利尿劑的作用來降低血壓。*防止流產(chǎn)。*有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。*降低患缺血性心臟病的機(jī)會(huì)。25維生素E與健康*維生素E的生物功能: 抗氧化,阻止自由基進(jìn)入脂肪及發(fā)生鏈?zhǔn)椒磻?yīng)。保護(hù)細(xì)胞膜完整性,細(xì)胞內(nèi)蛋白質(zhì)及核酸不受破壞。 維生素E+維生素C+胡蘿卜素具有強(qiáng)大而完善的抗氧化作用。26維生素E與健康 維生素E由8種稱為生育酚的化合物所組成,其中以-生育酚的作用最強(qiáng),故維生素E

9、可以防止流產(chǎn)。*維生素E缺乏: 生殖異常、神經(jīng)系統(tǒng)功能阻礙、肌肉萎縮、肝功能受損,心血管受損害,消化功能異常。27維生素E與健康*維生素E研究新進(jìn)程: 抗衰老(細(xì)胞功能正常、防慢性疾病) 抗腫瘤(維持氧化平衡、增強(qiáng)免疫力、阻斷致癌物質(zhì)、阻止癌基因表達(dá)) 抗心血管疾病(抗血管內(nèi)皮細(xì)胞破壞、膽固醇沉著)28維生素E與健康*維生素E與化妝品: 現(xiàn)代化妝品大多有維生素E。維生素E進(jìn)入皮膚,抗自由基鏈?zhǔn)椒磻?yīng)(抗氧化),皮膚細(xì)胞健康,作用理想。*小麥胚芽油與維生素E29老年婦女健康與營養(yǎng)*生理特性: 卵巢功能逐漸衰退,女性素降低,內(nèi)分泌失調(diào)。細(xì)胞停止分裂與老化。細(xì)胞內(nèi)DNA與RNA受損。各器官功能降低,免疫功能低落,易患各種疾病。30腦部更年期綜合癥:更年期后所出現(xiàn)的癥狀如潮熱、盜汗、失眠等會(huì)直接影響婦女的身心健康。而這些癥狀已被證實(shí)與雌激素缺乏有直接關(guān)系。生殖系統(tǒng)眼部牙齒心臟結(jié)腸骨骼31老年婦女健康與營養(yǎng)*老年婦女常見特殊疾?。?鈣丟失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,骨折比男性多24倍,高血壓、冠心病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病,老年性癡呆病、糖尿病、婦科癌癥。*老年婦女生活質(zhì)量優(yōu)異: 身體健康、精力充沛、家庭和睦、社會(huì)活動(dòng)性好、經(jīng)濟(jì)寬裕、適

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論