站立式起跑（教案）通用版體育三年級下冊1

1、體育與健康課程實踐課教案站年 級五人 數(shù)水 平三上課時間周 次課 次執(zhí)教教師朱俊 教學內(nèi)容1、站立式起跑2、游戲：搬運水果接力賽教學重點 掌握正確的站立式起跑動作教學難點 快速反應(yīng)教學目標1.運動參與目標：通過學習，使90%的學生初步掌握站立式起跑的動作要領(lǐng)和注意點2.運動技能目標：學生能做出站立式起跑的正確動作方法3.身體健康目標：通過學習，發(fā)展學生的奔跑能力和動作的靈敏性、協(xié)調(diào)下4.社會適應(yīng)目標：培養(yǎng)學生競爭意識和努力拼搏的精神，激發(fā)興趣，促進身心全面發(fā)展教學過程教學內(nèi)容教與學的過程教與學的過程組織與要求運動負荷次數(shù)時間強度準備部分一、教學常規(guī)：1、指定地點集合2、師生互致敬意3、明確學習

2、內(nèi)容、目標與要求4、安排見習生二、熱身準備1、我說拍手，你說安靜2、熱身操 原地提重心、雙腳跳、左腳跳、右腳跳、左右互換、前踢腿、后踢腿 3、徒手操頭部、擴胸、體轉(zhuǎn)、弓步壓腿、側(cè)壓腿、手腕踝關(guān)節(jié)教 法：1、督促整隊，檢查服裝2、講解學習目標，提出學練要求學練法：1、明確學習目標及要求2、迅速進入準備狀態(tài)教 法：1、教師講解要求，發(fā)信號學練法： 學生聽信號做動作教 法：1、喊口令，語言提示2、師生同練學練法：根據(jù)提示做動作2、充分活動各個關(guān)節(jié)組織：四列橫隊要求：整隊快靜齊注意力集中精神飽滿組織：四列橫隊要求：動作快，反應(yīng)迅速，注意力集中組織：四列橫隊要求：根據(jù)提示做出正確的動作，反應(yīng)要快。12

3、弱弱中 基本部分一、輔助練習1、原地擺臂練習2、原地快速跑3、直立前倒跑二、站立式起跑1、游戲：快速換位置兩人一組，先換好的人舉手。距離間隔為一條跑道的寬度，聽口令開始。增加間隔距離到5米，繼續(xù)游戲。還原成初始隊形。2、引用劉翔，簡單的介紹一下蹲踞式起跑的項目，從而引出站立式起跑（自然式起跑）。站立式起跑的口令：各就位、跑（鳴槍）！3、學習站立式起跑提出口訣：屈腿開立，上體前傾，用力蹬地，快速擺臂。分組做站立式起跑動作，聽信號跑出去。學生發(fā)令，各組起跑。三、搬運水果接力賽方法：分四組比賽，起跑后跑到第一個盤子處拿起水果，跑到第二個盤子處放下，返回與下一名隊員擊掌后下一名出發(fā)，用時最短的隊伍獲勝

4、。規(guī)則：必須擊掌后下一名隊員才可以出發(fā)，水果不能放到盤子外面，教 法：1、邊示范邊提示動作方法要領(lǐng)2、口令指揮練習，注意節(jié)奏的變化3、直立前倒跑時講解示范，分四列橫隊跑學練法：1、根據(jù)提示做練習2、跟上節(jié)奏的變化3、聽信號做直立前倒跑教 法：1、講解游戲方法及要求2、發(fā)口令指揮練習學練法：1、聽講解2、兩人一組聽信號練習教 法：1、介紹劉翔，提問劉翔的起跑是什么樣的，要求學生模仿2、介紹蹲踞式起跑的項目，引出站立式起跑并簡單介紹站立式起跑的項目。3、講解站立式起跑的口令，注意與蹲踞式起跑的區(qū)別學練法：1、聽介紹模仿教 法：1、教師示范動作，要求學生觀察教師是如何跑的（腳、腿、身體、頭、擺臂）2

5、、提出口訣3、指揮練習學練法：1、看示范，認真觀察2、記口訣3、跟著口訣做動作，蹬地后原地快速跑教 法：1、口令指揮學生分組練習2、教師提出存在的問題（反應(yīng)、擺臂），再次練習。3、教師點評，注意事項。4、教師帶領(lǐng)學生學習發(fā)令的口令及手勢。5、指導學生實際發(fā)令學練法：聽信號做站立式起跑了解存在的問題后，再次練習練習發(fā)令及手勢學生發(fā)令指揮小組起跑教 法：1、講解游戲的方法與規(guī)則2、示范一次3、組織搬運比賽4、評出第一名學練法：聽老師講解方法和規(guī)則認真看老師的示范聽信號開始搬運比賽勝利的一隊用手比出勝利的手勢“V”組織：四列橫隊要求：擺臂要迅速、抬腿要快組織：四列橫隊，按排起跑要求：勇敢做動作，跑到

6、對面后不需要返回，迅速站隊組織：四列橫隊，一二兩排為一組，三四兩排為一組要求：以最快的速度交換位置，不能與對方發(fā)生身體接觸組織：四列橫隊要求：保持紀律，認真聽講，積極回答組織：四列橫隊要求：認真觀察，積極思考，牢記口訣組織：四列橫隊，一排為一組，分組起跑要求：動作正確，反應(yīng)迅速，積極擺臂組織：四列縱隊要求：隊形整齊有秩序富有激情中中中中強弱結(jié)束部分1、配樂瑜伽放松簡單的幾個瑜伽動作2、總結(jié)本次課的內(nèi)容，再次提出口訣。3、整理器材4、下課教 法：1、播放音樂，領(lǐng)做動作提示放松2、點評本次課的學習情況，再次提出口訣學練法： 1、模仿瑜伽動作 2、聽點評，記口訣 3、歸還器材組織：四列橫隊，原地要求：身心放松1