2022年《員工EAP與壓力情緒管理》天教學(xué)文案

1、精品文檔 【課程時間】 2 天 EAP 與壓力心情治 理 【適合對象】 企業(yè)治理層,員工 【授課方式】 講師表達(dá),案例分析,視頻共享,互動爭辯,故事共享； 【課程目標(biāo)】 1 為什么說很多人對自己不夠明白？導(dǎo)致自我工作和生活都沒有方向 2 如何幫忙員工建立自信,讓他們學(xué)會自我勉勵,布滿激情地工作？ 3 為什么有的員工面臨壓力實行極端方式應(yīng)對？ 4 心情與情商有什么關(guān)系？如何恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)心情？如何有效提高情商？又如 何構(gòu)建良好的人際關(guān)系？ 5 在面對負(fù)面大事的時候,我們該如何應(yīng)對？作為領(lǐng)導(dǎo),如何識別團隊成員心 理困惑？面臨心理困惑,我們又該如何幫忙他們？ 6 如何幫忙企業(yè)員工提升歸屬感和幸福感？如何

2、有效預(yù)防員工職業(yè)倦??？ EAP 與壓力與心情治理將會打開以上這些問號； 【課程收益】 組織收益：通過本次培訓(xùn), 1 可以有效提升企業(yè)心理資本, 幫忙企業(yè)搭建員工關(guān)愛平臺, 打造“幸福團隊”, 履行企業(yè)社會責(zé)任,提高企業(yè)行業(yè)競爭力和社會美譽度； 2 提升企業(yè)員工工作中意度,有效預(yù)防員工職業(yè)倦怠,削減員工曠工率,離職 率,降低企業(yè)成本； 3 提升企業(yè)員工幸福感,提高工作效率和工作績效,為企業(yè)制造更多的價值； 4 指導(dǎo)企業(yè)員工及其家人適時利用心靈關(guān)愛服務(wù)； 參訓(xùn)者收益：參訓(xùn)者本人從中可以學(xué)到或者把握 1 更加全面,正確地熟識自我,幫忙建立自我,提升個人和團隊自信心； 2 熟盡心理健康的重要性并把握心

3、理健康的基本內(nèi)涵； 3 明白心理困惑與心理問題,學(xué)會識別心理亞健康,提升身心健康水平； 4 把握壓力與心情治理的技巧與策略,從今幫忙自己和團隊輕松面對壓力,享 精品文檔 第 1 頁,共 6 頁精品文檔 受工作,歡快生活； 5 明白自己的性格與情商,把握提高情商的方法,學(xué)會如何表達(dá)同理心,促進 建立良好的人際關(guān)系和工作關(guān)系； 6 幫忙個人和團隊塑造積極心態(tài),從今積極面對人生,收成幸福生活； 【課程大綱】 第一模塊：關(guān)愛自我,從心開頭 一,身邊的心理學(xué) 1,趣味心理學(xué) 2,電影故事賞析 （ 1）大地震給我們的啟示 （ 2）盜夢空間是個什么故事 3,生活中的心理學(xué) 4,工作中的心理學(xué) 5,心理學(xué)就在

4、身邊 二,提升你的心理資本 1,心理學(xué)的三大使命 2,心理資本的概念 3,心理資本的基本內(nèi)涵 4, 提升心理資本,發(fā)揮個人潛能 三,關(guān)愛自我,從心開頭 1,心理健康的 10 項內(nèi)涵 2,如何識別心理亞健康 3,解鈴仍須系鈴人 四,把握一點自我催眠的技巧 1,自我催眠的概念 2,自我催眠很簡潔 3,自我催眠的基本技巧 4,自我催眠的應(yīng)用 精品文檔 第 2 頁,共 6 頁精品文檔 其次模塊：與壓力共舞,做歡快員工 一,熟識壓力 1,最近比較煩“煩”從何來 2,生活上有哪些煩心事 3,工作上有哪些煩心事 4,壓力的概念和現(xiàn)狀 5,壓力測試：明白自己的壓力狀況 二,壓力的積極作用 1,壓力相伴我們成長

5、 2,有壓力才有動力 3,壓力與個人效能的關(guān)系 三,壓力的危害 1,壓力對身體的影響 2,壓力對心情 心理 的影響 3,壓力對個人行為和效能的影響 4,壓力對組織機構(gòu)的影響 四,如何正確面對壓力 1,面對壓力的不良處理方式 2,壓力治理的必要性 3,壓力治理的目標(biāo) 五,壓力治理的技巧與策略 1,換個角度看問題 2,合理宣泄壓力 3,建立良好的人際關(guān)系 4,舍得是一種聰慧 5,寬容是一種美德 6,平穩(wěn)工作與生活 7,組織層面的壓力治理 精品文檔 第 3 頁,共 6 頁精品文檔 六,總結(jié)與共享 第三模塊：心情治理與情商訓(xùn)練 一,熟盡心情 1,心情的概念 2,心情的外部表現(xiàn)與生理表現(xiàn) 3,心情的穩(wěn)固

6、性 4,積極心情與消極心情 5,心情有強弱之分 6,積極心情的作用與消極心情的不良影響 7,消極心情產(chǎn)生的緣由 （ 1）心情 ABC 理 論 （ 2）負(fù)面大事和壓力 8,為什么要治理心情 二,明白自己的情商 1,情商的概念 2,情商測試 3,情商與性別的關(guān)系 4,情商與職位的關(guān)系 5,情商與職業(yè)的關(guān)系 6,互動爭辯：高情商的人有什么特點 三,情商的五大基本要素 1,熟識自己心情的才能 2,治理自己心情的才能 3,自我勉勵的才能 4,熟識他人心情的才能 5,治理人際關(guān)系的才能 四,提高情商的技巧 1,提高自我意識 精品文檔 第 4 頁,共 6 頁精品文檔 2,治理負(fù)面心情 3,勉勵自己 4,學(xué)會表達(dá)同理心 5,治理人際關(guān)系 六,總結(jié)與共享 第四模塊：塑造積極心態(tài),邁向幸福人生 一,積極心態(tài) 1,心態(tài)的概念 2,心態(tài)的動力性 3,積極心態(tài)與消極心態(tài) 4,四種不同心態(tài)與才能的人 5,積極心態(tài)與幸福感的關(guān)系 二,幸福是什么 1,視頻共享：什么是幸福 2,中國傳統(tǒng)的幸福理念 3,何謂主觀幸福感 4,你生活在“幸福城市”嗎 5,從“幸福廣東”到“幸福中國” 6,幸福是衡量一切的最高標(biāo)準(zhǔn) 三,塑造積極心態(tài),邁向幸福人生 1,前言：榜樣的力氣