音樂抒壓健康管理課件

1、音樂抒壓 健康管理梁秀庭音樂心靈推廣協(xié)會 執(zhí)行長風(fēng)潮音樂抒壓研究計畫 主持人音樂對心靈的影響音樂，可以是天地之音，潮汐和風(fēng)暴之音，也可以是遠(yuǎn)處火車回音，或木匠叩叩的敲擊聲。從出生到死亡，從心跳到想像力的馳騁，生命的每一刻都籠罩在聲音和節(jié)奏之中。音樂是宇宙萬物的主要氣息，是天使和原子的語言，是生命，夢想，靈魂和星辰融合一起的結(jié)合體。莫札特效應(yīng)身心靈療法Don Campbell音樂對生理的影響 世界大戰(zhàn)發(fā)現(xiàn)音樂治療新大陸一次世界大戰(zhàn)，音樂幫助肢體受傷的傷兵恢復(fù)肌肉和關(guān)節(jié)的功能。二戰(zhàn)時，醫(yī)師發(fā)現(xiàn)音樂有助手術(shù)後的感染率下降，死亡育也隨之下降，甚至手術(shù)後的癒合期也明顯縮短。這一發(fā)現(xiàn)受到美國國防部的重視，

2、在各個野戰(zhàn)醫(yī)院推廣。世界大戰(zhàn)發(fā)現(xiàn)音樂治療新大陸戰(zhàn)爭結(jié)束後，醫(yī)生們開始認(rèn)真地由臨床上和研究上，了解音樂對人在身心上全面的影響。音樂對身心健康的影響歐美對音樂飲響身心的研究以進(jìn)行多年，有數(shù)百篇研究報告出爐，證實音樂對人的情緒影響和音樂的紓壓效應(yīng)。臺灣的音樂作品向來在華人中佔有領(lǐng)先的地位，而音樂中承載文化訊息和差異性，在全球的產(chǎn)業(yè)趨勢風(fēng)向球中，風(fēng)潮首次與工研院合作使用本土創(chuàng)作的音樂，進(jìn)行音樂紓壓研究，也證實了聆聽音樂後紓壓效應(yīng)。壓力太大 先聆聽音樂吧！本研究對臺灣社會意義，除了證實臺灣也有好的紓壓音樂；更重要的是現(xiàn)代高競爭社會，因壓力過大造成焦慮等癥狀，對自我身心及家庭、企業(yè)產(chǎn)生不良的影響。國內(nèi)外研

3、究報告都指出：優(yōu)美自然和諧的音樂，能對大腦的自律神經(jīng)產(chǎn)生安定心神並活絡(luò)血液循環(huán)，促進(jìn)人體身心的健康。大家漸漸體會到音樂療法的價值，聆聽音樂舒壓情緒困擾，是平常就可以做到的簡單又經(jīng)濟的日常情緒保健。音樂的基本作用生理/物理 呼吸減慢、心跳減慢、血壓降低心理/情緒 只要情緒改變了，我們對問題的看法也會改變?nèi)穗H/社會 提高人際能力、語言能力、行為的自我克制能力音樂美感 音樂美感轉(zhuǎn)化為積極深刻的人生體驗的神奇功能亞健康人口 音樂紓壓音樂輔助治療音樂，可以在醫(yī)院中用來輔助治療！對於你我正常人心理治療，慢性疼痛、頭痛和紓解壓力，一樣有效果。優(yōu)美的音樂也能進(jìn)一步影響意識和潛意識，改變心理狀態(tài)，增進(jìn)學(xué)習(xí)力，甚至減輕慢性病痛等效果。音樂輔助治療Anthony Storr博士，強調(diào)在我們腦中，音樂的情感效應(yīng)與音樂的結(jié)構(gòu)理解分屬於不同的部分，當(dāng)一個人完全沉浸於音樂中時，紀(jì)錄其血壓、呼吸、脈搏及其他由自主神經(jīng)系統(tǒng)所控制的功能都顯示，與生理激化狀態(tài)相關(guān)的各項紀(jì)錄都會產(chǎn)生險著變化，但他所採取的態(tài)度若是分析的、批評的，這些改變就不明顯。音樂輔助治療你聽！你聽到了什麼？你的感受是什麼？聽了音樂你有什麼感受，才是重點。音樂紓壓DIY的3重點聆聽-跟著心的感受任何音樂都可以是有療效沒有神奇的頻率聆聽-音樂1