積極心理學(xué)課件

1、積極心理學(xué)Positive Psychology1一.積極心理學(xué)的產(chǎn)生的背景 學(xué)術(shù)背景 對消極心理學(xué)的反思和批判社會背景 1.對當(dāng)前人類社會愈演愈烈的種族和宗教沖突反思的結(jié)果2.科技的發(fā)展和社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展給人類帶來的困惑。2 在第二次世界大戰(zhàn)之前，心理學(xué)的三個不同使命 (1)治療心理疾病 (2)使人類的生活更加豐富充實 (3)發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)有天賦的人。 而二戰(zhàn)之后,心理學(xué)成了一門大力致力于治療的科學(xué) 精神分析、行為注意和認(rèn)知心理學(xué)做為統(tǒng)治20世紀(jì)西方 主流心理學(xué), 否認(rèn)人性的獨(dú)特性,將人喻為動物或機(jī)器,認(rèn)為消極性是人心理與行為的基本屬性強(qiáng)調(diào)對心理疾病的預(yù)防和治療,追求心理與行為的預(yù)測和控制. 積極

2、心理學(xué)反對將人隱喻成動物或機(jī)器,反對心理的本能決定論或環(huán)境決定論以及由此帶來的悲觀主義人性觀與消極心理學(xué).3二. 積極心理學(xué)的定義 謝爾頓（Kennon M. Sheldon）和勞拉金(Laura King)的定義道出了積極心理學(xué)概念的本質(zhì)特點(diǎn)，“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)。” 積極心理學(xué)英文為Positive Psychology，它是指利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學(xué)思潮。研究對象是平均水平的普通人，它要求心理學(xué)家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機(jī)和能力等。4三.積極心理學(xué)的

3、觀點(diǎn)(1) 在主觀的層面上是研究積極的主觀體驗：幸福感和滿足(對過去)、希望和樂觀主義(對未來)，以及快樂和幸福流(對現(xiàn)在)，包括它們的生理機(jī)制以及獲得的途徑；(2) 在個人的層面上，是研究積極的個人特質(zhì)：愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來、靈性、天賦和智慧，目前這方面的研究集中于這些品質(zhì)的根源和效果上；(3) 在群體的層面上，研究公民美德，和使個體成為具有責(zé)任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業(yè)道德的公民的社會組織，包括健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校、有社會責(zé)任感的媒體等。 1.積極心理學(xué)研究的三個層面：52.積極的價值觀取向 積極心

4、理學(xué)主張,人的生命系統(tǒng)是一個開放的,自我決定的系統(tǒng),人既有潛在的自我內(nèi)心沖突,也有潛在的自我完善的內(nèi)在能力,一般都能自己決定自己最終發(fā)展?fàn)顟B(tài).基于此,積極心理學(xué)主張心理學(xué)應(yīng)把自己的工作中心放在研究和培養(yǎng)人固有的積極潛力上,通過培養(yǎng)或擴(kuò)大人固有的積極力量而使人真正成為健康并生活快樂幸福的人.積極心理學(xué)家們致力于對常人的積極情緒與體驗,積極認(rèn)知過程，積極的人格特質(zhì),創(chuàng)造力與人培養(yǎng)等問題的研究.積極心理學(xué)也不回避對人的精神疾病和心理健康的研究，相反還將之作為心理學(xué)研究的核心使命之一。但與傳統(tǒng)心理學(xué)對該領(lǐng)域見解不同的是，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)從正面而不是從負(fù)面來界定與研究心理健康。他們更關(guān)注積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)

5、，而不是消極心理疾病的校正。潛力63.個體與社會層面兼顧的研究視野在研究事業(yè)上積極心理學(xué)擺脫了主流心理學(xué)過分偏重個體層面研究的缺陷,既強(qiáng)調(diào)個體心理的研究,也關(guān)注對群體和社會心理的探討.另外,在對心理現(xiàn)象和心理活動動因的認(rèn)知上以及在理論或假設(shè)的建構(gòu)上,它強(qiáng)調(diào)內(nèi)因與外因的共同影響和交互作用.積極心理學(xué)主張人及其經(jīng)驗是在環(huán)境中得到體現(xiàn)的.74.以實證研究為主的方法論傾向積極心理學(xué)在研究方法上依然繼承了西方現(xiàn)代主流心理學(xué)的實證主義方法論的傾向,吉布提研究發(fā)放主要有實驗法,量表法,問卷調(diào)查法,訪談法等.8賽里格曼認(rèn)為幸福的人生（the happy lives)有不同的三種:1.the pleasant

6、life 快樂的人生2.The good life (engagement) 參與的人生3.The meaningful life 有意義的人生9 快樂心理與積極心理學(xué)是不同的，其不同在于“快樂”（pleasure)的三個缺點(diǎn):(1)你所體會到的積極情緒有50%是遺傳的 (2)人們很快就能適應(yīng)積極情緒 (3)積極情緒很難積極心理學(xué)與快樂心理10積極的力量讓幸?？梢杂篮?。 積極心理學(xué)的目標(biāo)是催化心理學(xué)從只關(guān)注于修復(fù)生命中的問題到同時致力于建立生命中的美好品質(zhì)。(五)積極心理學(xué)的始祖 馬丁塞利格曼Martin E.P.Seligman:塞利格曼11Martin E.P.Seligman:塞利格曼(

7、1942-)，美國心理學(xué)家，主要從事習(xí)得性無助、抑郁、樂觀主義、悲觀主義等方面的研究。曾獲美國應(yīng)用與預(yù)防心理學(xué)會的榮譽(yù)獎?wù)?，并由于他在精神病理學(xué)方面的研究而獲得該學(xué)會的終身成就獎。他本科畢業(yè)于普林斯頓大學(xué)，1964年得了蘇瑪.康姆，勞頓的榮譽(yù)獎，1967時畢業(yè)于賓夕法尼亞大學(xué)的博士班。另外還有3個榮譽(yù)博士的名銜。目前在賓夕法尼亞大學(xué)心理系擔(dān)任首席教授，同時他也是美國積極心理學(xué)中心的主管。他過去則是在美國心理協(xié)會擔(dān)任臨床心理學(xué)部門的主席，在1997時，他曾以史上最高票的記錄，被選為美國心理學(xué)協(xié)會的主席。自從2000年開始，他的目標(biāo)就是將積極心理學(xué)發(fā)揚(yáng)光大。在過程中，他注重的有積極情緒的關(guān)注，積極

8、個人特點(diǎn)，以及積極心理的機(jī)構(gòu)。由于越來越多的實例不斷誕生，塞利格曼博士當(dāng)前的目光，已經(jīng)轉(zhuǎn)到了培訓(xùn)積極心理學(xué)專家，所期望的，是這些先鋒能把世界變得更好，更快樂，就好像以往的心理學(xué)界一樣，不同的是，以往所關(guān)注的，是如何在世上減少不快樂。(一)生平12真正的幸福（自由媒體出版社，2002），可以學(xué)的樂觀（納普夫出版社，1991），你可以改變什么，不能改變什么（納普夫出版社，1993），樂觀的小孩（哈富騰。米夫倫出版社，1995）. 他的著作已經(jīng)被翻譯成超過20種語言，無論是美國或是國外都在熱賣。(二)著作(三)獲得獎項 美國心理學(xué)應(yīng)用及防止中心的羅拉獎精神療程研究協(xié)會的終生成就獎兩個終生成就獎來自于美國心理聯(lián)會，一個是為了他的科學(xué)研究，另一個則是針對他科學(xué)理論的應(yīng)用。13六. 評價積極影響面臨的問題141.積極心理學(xué)是一種新的研究方向,是對心理學(xué)的一種新的理論結(jié)構(gòu)。2.通過對主流心理學(xué)的糾正,給現(xiàn)存的心理學(xué)內(nèi)容與形式以補(bǔ)充。3為心理學(xué)乃至整個社會,提供了以新的方法看待人類的生存和問題的解決。4推動心理學(xué)向前發(fā)展。積極影響15積極心理學(xué)存在的局限