舒爾特方格 練習(xí)

1、TT方格說明“TT方格”不但可以簡單測量注意力水平，而且是很好的訓(xùn)練方法?！癟T方格”又 是心理咨詢師進行心理治療時常用的基本方法。由于在我國心理科學(xué)未被廣泛接受，“ TT 方格”也很少被應(yīng)用，而只出現(xiàn)在極少數(shù)心理咨詢室里。其實，測量和訓(xùn)練都是極為簡單的。先說測量，可自制“口方格”一個，如圖：11182412523482216176133910152571212191420圖由1CM x 1CM的25個方格組成，格子內(nèi)任意排列125的共25個數(shù) 字。測量時，要求被測者用于指按125的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施 測者一旁記錄所用時間。數(shù)完25個數(shù)字所用時間越短，注意力水平越高。以712

2、歲 年齡組為例，能達到26秒以上為優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績應(yīng)是名列前茅，42秒屬于中等水平， 班級排名會在中游或偏下，50秒則問題較大，考試會出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。參考成績：等級 成人 少年優(yōu)11-13 分11-15 分良14-16 分16-18 分中17-19 分19-23 分及格20分以內(nèi)24分以內(nèi)為了輕松考取好成績，獲得終生的競爭力，請家長練練孩子的注意力。練習(xí)方法 也很簡單。堅持練習(xí)，即可奏效。該心理訓(xùn)練系統(tǒng)適用于1 12年級學(xué)生及成年人，由家長主持，每日堅持對學(xué) 生進行5分鐘訓(xùn)練，可有效地改善學(xué)生注意力分散的癥狀，明顯改善和提高學(xué)生的注 意力水平，從根本上做到上課注意聽講，高效率、高質(zhì)量完成作業(yè)，提

3、高學(xué)習(xí)效率，自 然而然地降低考試錯誤率，順理成章地達到提高考試成績的目的。971358823617654492完成時間：秒完成時間：秒3 X3:4X4:154737962完成時間：秒164285完成時間：彳168191510167133168134521215144111615711108239721053614126111341215914完成時間：秒完成時間:秒完成時間：秒25 X5:完成時間：秒完成時間：19 16 4 21176102441925 6 10 7 1125147221588 20 3 13 12820181252318 2 1 24 518921

4、251615 14 9 22 231586111937 18 22 10 4311425221615 2 6 14 1751723217139 12 20 8 2412122249421 5 3 25 12210205151813 23 16 19 1193完成時間：秒完成時間：秒11182412523482216176133910152571212191420完成時間：秒21911257914522171024118131520623341621128完成時間： 秒411251795152272013155192321419181122436816610218完成時間：秒1完成日-61892

5、1151025132341116219117155221420121158241739完成時間：秒1完成K6X6:完成時間：秒完成時間：秒1612218272426113625321030859232073333415171929212228353143614117X7:72415342214321127191491830536251235201281722633263110316291323834322311372441391910438353816276361342845261914202918472515464221537123317442302240314849完成時間：秒8X8:29

6、34144956413159完成時間：秒4272223481562391612050103661326630516354451191338522719215835536447543402546551244288574181724376032233801942343026950411863371758576769369X9:664370777516396581完成時間：秒627853453359741252811435615120733276493124644795424555664604038487310216871629255213142711547872232280784955927844

7、3100553079573537839782154829329461519387363422775245174024441297326614199558428109923694656217454534737662678929616919885631370384231686420739275254190651891850716086113366888172漢字式的TT表生活的本身不是一個目標(biāo)，而 只是你走向另一個目標(biāo)的過程。完成時間：秒-生-JL你Uf標(biāo)、 L活t個走的過向目的程另而本個身是是目不只標(biāo)你一旦失去了愛，也就失去了生活， 請你加倍珍惜自己的愛吧。新知識經(jīng)濟時代，一切的競爭終究 是腦力的競爭，智能的競爭。完成時間：秒新是