3如何幫助學(xué)生提高抗挫能力

1、如何幫助 HYPERLINK javascript:; t _self 學(xué)生提高抗 HYPERLINK javascript:; t _self 挫折 HYPERLINK javascript:; t _self 能力 人為了滿足需要而采取的行為不順利，或目的不能實(shí)現(xiàn)，就是挫折。因需求沒有得到滿足而產(chǎn)生的 HYPERLINK javascript:; t _self 情感體驗(yàn)叫挫折感，其表現(xiàn)為遺憾、失望、后悔、焦慮、自卑、絕望等情緒狀態(tài)。高中學(xué)生所受的 HYPERLINK javascript:; t _self 人生挫折有限，都 HYPERLINK javascript:; t _self

2、生活在順利受寵的氛圍中，他們所能承受的挫折的能力也極為有限，因此，幫助高中學(xué)生提高自身對(duì)挫折的承受力，使他們?nèi)遮叧墒炱饋恚瑸樗麄冞M(jìn)入社會(huì)而立于不敗之地有著重要的意義。輔導(dǎo)目標(biāo)：1、了解自己受過的挫折及對(duì)之采取的做法；2、認(rèn)識(shí)自身行為態(tài)度在承受挫折方面的弱點(diǎn)；3、通過古今中外成功者的范例，增強(qiáng)挫折承受力。輔導(dǎo)方式：1、討論與分析 2、角色扮演 3、情景體驗(yàn)輔導(dǎo)準(zhǔn)備：1、課前將學(xué)生分為每4個(gè)人一組，各組利用業(yè)余時(shí)間收集一個(gè)古今中外成功者承受挫折的范例。如找不到，則由 HYPERLINK javascript:; t _self 教師向?qū)W生提供。各組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班同學(xué)講述范例。2、幻燈投影

3、，錄像輔導(dǎo)過程： 一、回望自我教師引入：“大家聽過桑蘭這個(gè)名字嗎?她帶著人民的希望，去參加美國舉行的友好運(yùn)動(dòng)會(huì)?？墒且粋€(gè)不小心的失手，使她留下了終身的遺憾。人生不是一帆風(fēng)順的，我們總會(huì)遇到各種各樣的挫折與失敗。(教師講到這里，突然停下來，點(diǎn)一名正專心聽講的學(xué)生起立，設(shè)置一個(gè)受挫的情景。) 教師：“劉紅，你為什么眼睛往外看?”(劉紅起立后會(huì)表現(xiàn)出受委屈的情緒，然后 HYPERLINK javascript:; t _self 老師向她解釋原因，這么做是故意的，并請(qǐng)她對(duì)自己所受的境遇說出真實(shí)的心理體驗(yàn)，即怎么想的。劉紅說完后，微笑著示意她坐下，采用“共情”技巧，力圖引起全班同學(xué)的共鳴。) 教師：“

4、是呀，假如我是你，也會(huì)有這樣的感受的。這就是挫折。請(qǐng)同學(xué)們回想自己所受過的印象最深刻的挫折，產(chǎn)生過什么樣的想法，做出過什么樣的行動(dòng)，真實(shí)地寫出來。(打開幻燈投影，出示預(yù)制的表格) 你的感受： 你的做法： 二、心靈的啟迪 教師：“承受挫折的能力是成功者必備的心理素質(zhì)。古代蓋文王拘而演周易。仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃賦離騷，左丘失明，廠朔而有國語古往今來。凡是有成就的人，無不是勇于克服困難，并能在逆境中奮斗，表現(xiàn)出良好的心理品質(zhì)。請(qǐng)你把查找到的中外成功者受挫折后歷起的范例，仔細(xì)觀察并思考他們成功經(jīng)驗(yàn)。”(各組選一名代表依次上講臺(tái)前講述范例。講到他們受挫后，讓全班同學(xué)猜測(cè)成功者的真實(shí)反應(yīng)及其結(jié)果。教

5、師給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)。) 結(jié)束后，教師： 成功者的范例告訴我們：勇于面對(duì)挫折，從中吸取教訓(xùn)，并努力奮斗，最終產(chǎn)生巨大的動(dòng)力，走向成功。我們不難總結(jié)出成功者在遭遇挫折時(shí)的共同之處。(出示預(yù)制的幻燈片，讓同學(xué)們展開討論，并完成幻燈片上的句子，最后教師歸納總結(jié)并板書在黑板上。)承受挫折能力強(qiáng)的成功者的共同之處：勇于面對(duì)挫折，冷靜分析困難，充滿信心，并創(chuàng)造條件努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，最終獲得成功。相反，承受挫折能力弱的人的做法和態(tài)度是：缺乏信心和勇氣，表現(xiàn)出失意、煩惱、沮喪的情緒。覺得自己不行，沒有能力，做不了，最終放棄奮斗，導(dǎo)致失敗，甚至絕望。(出示幻燈片，上面寫著名人名言)“屢顛屢撲，愈挫愈勇”三、情境訓(xùn)練(角

6、色扮演)(放預(yù)拍的錄像。畫面上出現(xiàn)一個(gè)情景：在上學(xué)的路上，你被人誤解了，被經(jīng)過的幾個(gè)同學(xué)看見，他們沒有經(jīng)過了解真相便一起嘲笑你，使你無地自容。把你受了委屈的想法和做法按錄像上的場(chǎng)面配音扮演) 教師說：“每個(gè)人經(jīng)歷的挫折不盡相同，所采取的做法和體驗(yàn)到的感受也有差異，但承受挫折的能力是可以通過鍛煉來提高的。我們可以提高自己的認(rèn)識(shí)，通過制定的計(jì)劃，鞭策自己，鍛煉心理承受力。走向成功?！?出示幻燈片)成功計(jì)劃1 我的榜樣是這么做的： 2 遇到挫折時(shí)，我要做到：3 我希望得到的幫助。 成功后，我要我的座右銘 計(jì)劃人日期四、思想升華。(放一段有保爾柯察金戰(zhàn)勝挫折的錄像，并配上畫外音) 挫折是青年人成熟的“催化劑”，它使人的意志得到鍛煉，提高克服困難的勇氣；使人以現(xiàn)實(shí)的眼光深化對(duì)于“自我”和“世界”的認(rèn)識(shí)，它是人生的老師，是成就的搖籃。 許許多多象保爾柯察金那樣的例子數(shù)不勝數(shù)。他們樂觀向上，自信開朗，笑看人生的波折，奮發(fā)圖強(qiáng)，成為生活的強(qiáng)者。挫折還可以使人從中吸取教訓(xùn)，改造自我，調(diào)整自己