2019-2020年八年級(jí)生物下冊(cè)同步練習(xí)第八單元第三章第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況

1、2019-2020 年八年級(jí)生物下冊(cè)同步練習(xí)第八單元 第三章 第一節(jié) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況一、填空題按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康應(yīng)是一種、和的良好狀態(tài)，而不僅僅是。 可見(jiàn)，健康的生活不僅僅要，還要， 積極向上的，同時(shí)還應(yīng)學(xué)會(huì)與人相處，維 持良好的。2保持愉快的心情，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。 當(dāng)情緒不好時(shí)，可通過(guò)或者來(lái)分散自己的注意力； 當(dāng)自己有很大的煩惱時(shí)， 可向或訴說(shuō)，甚至，把積壓在內(nèi)心的煩惱，這樣有利于自己的身心健康；當(dāng)自己以接受事實(shí)，一時(shí)受到挫折時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)來(lái)安慰自己,保持樂(lè)觀的生活態(tài)度。二、選擇題下列關(guān)于評(píng)價(jià)健康的說(shuō)法中，正確的是 ( )肌肉發(fā)達(dá)，運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，是

2、健康的標(biāo)志沒(méi)病沒(méi)災(zāi)，是健康的標(biāo)志食欲好，吃的多，睡得好，是健康的標(biāo)志在身體、心理方面和適應(yīng)能力方面都處于良好的狀態(tài)是健康標(biāo)志2下列各項(xiàng)中，哪一個(gè)人的健康狀況最理想? ()對(duì)人生悲觀失望，不存在任何幻想的小華沒(méi)有生病，但精神萎靡不振的阿菊雖然沒(méi)錢(qián)，但樂(lè)于助人的小紅為了達(dá)到目的而不擇手段的小明3下列促進(jìn)健康的基本原則中，哪些是錯(cuò)誤的? ()了解身體的結(jié)構(gòu)和功能早餐可吃，可不吃建立良好的人際關(guān)系A(chǔ)4AC B 下列各項(xiàng)中，能調(diào)節(jié)青少年情緒， 激烈的競(jìng)爭(zhēng)B賭博D睡眠很好，建立樂(lè)觀的生活態(tài)度每日讀書(shū)，不喜歡運(yùn)動(dòng) 大多數(shù)時(shí)候感受到心情愉快C D 保持愉快心情的是()煩惱時(shí)對(duì)著沙袋猛打吸煙( )當(dāng)受到挫折時(shí)，

3、不應(yīng)采取的措施是A. 向朋友征求意見(jiàn) B. 向家長(zhǎng)訴說(shuō)，尋求幫助C.向老師講述，得到幫助D.保持沉默或借酒消愁下列不屬于健康生活的表現(xiàn)是 ( )A. 幫助他人后感到愉快 B. 早上起床后，感到很舒服 C. 晚睡早起 D. 早睡早起7. 下列各種方法中，不能排解壓力的方法是 ( )通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)放松自己 B. 與好朋友談?wù)?，找到好的解決辦法C. 翻閱資料，找到好的解決辦法 D. 與他人大吵大鬧一場(chǎng)三、請(qǐng)將下列評(píng)價(jià)健康狀況的項(xiàng)目進(jìn)行分類(lèi)，看看是屬于評(píng)價(jià)哪一方面的。(1)我至少有一兩個(gè)好朋友。 TOC o 1-5 h z （2 ）當(dāng)我受到挫折時(shí)，我會(huì)向我的朋友征求意見(jiàn)或?qū)で髱椭?。（）? ）我早上起來(lái)感

4、到身體很舒服。（）（4）我的身體很靈活。（）（5）我能夠自信地與我不太熟悉的人交談。（）（6）我對(duì)我的外貌感到滿意。（）（7 ）我的食欲很好。（）（8 ）我能原諒別人的缺點(diǎn)或錯(cuò)誤。（）（9 ）當(dāng)朋友讓我做我不想做的事時(shí)，我會(huì)拒絕。（）（10）在壓力很大的情況下，我會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)放松自己。（）A.身體健康評(píng)價(jià)B .心理健康評(píng)價(jià)C .社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)評(píng)價(jià)有人通過(guò)“借酒消愁”的方式來(lái)緩解壓力，你認(rèn)為這種方式適合中學(xué)生嗎？為什么?2019-2020年八年級(jí)生物下冊(cè)同步練習(xí)第八單元第三章第二節(jié)選擇健康的生活方式一、填空題生活方式是指人們?cè)?日常生活中所遵循的各 種 ,女口 、 、禾廿參與社會(huì)活動(dòng)等等。生活方式

5、對(duì)健康的影響：慢性、非傳染性疾?。◥盒阅[瘤、等）除了受和外，還與個(gè)人的生活方式有關(guān)，不健康的生活方式加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。 毒品的危害：會(huì)損害人的 ,降低人體免疫功能，使心肺受損， 呼吸麻痹，甚至死亡。通過(guò)對(duì)導(dǎo)致我國(guó)城市居民近幾十年來(lái)死亡的主要疾病種類(lèi)的統(tǒng)計(jì)可知，早期導(dǎo)致我國(guó)城市居民死亡的主要疾病前三位是 、，而2009年以后，導(dǎo)致我國(guó)城市居民死亡的主要疾病前三位變?yōu)?、，由此可?jiàn)，健康的生活方式與密切相關(guān)。健康的生活方式要做到 、,等諸多方面。煙草燃燒時(shí)，煙霧中含有如、多種對(duì)人體有害的物質(zhì)。因此為了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸煙。二、選擇題1.下列各項(xiàng)中，哪一組疾病較可能是由不良生活

6、習(xí)慣造成的？A.高血壓、心臟病B.梅毒、砂眼C.瘧疾、鼠疫D.血友病、色盲2長(zhǎng)期吸煙，很可能誘發(fā)A.肺癌B .胃癌 C .心臟病D .肝硬化3酒后駕車(chē)而發(fā)生重大車(chē)禍，造成傷亡事件，其主要原因是 發(fā)生慢性的酒精中毒B 增加了肝臟的負(fù)擔(dān)C.心臟血管受損D.酒精影響大腦的控制能力，行為失控下列敘述中，哪一項(xiàng)是正確的 ？A只要技術(shù)好，喝些酒后駕駛汽車(chē)沒(méi)有關(guān)系輩子吸煙，照樣活到八九十歲油炸食品好吃，可以多吃禁止吸煙，拒絕毒品 對(duì)于下列促進(jìn)健康的方法，哪些是正確的? 多喝水，常憋尿，可以訓(xùn)練腎臟的健康堅(jiān)持體育鍛煉，可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育按時(shí)作息，保證充足的睡眠，有助于眼睛的健康多喝水，可以促進(jìn)廢物排泄攝入興奮劑，可以提高運(yùn)動(dòng)比賽的成績(jī)A. B. C . D .三、簡(jiǎn)答題通過(guò)酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響實(shí)驗(yàn)， 你能分析出酒精和煙草對(duì)人身心健康的影 響嗎？你能說(shuō)說(shuō)吸煙、酗酒對(duì)人體健康的危害嗎？在農(nóng)村， 有的老