適應新環(huán)境-走好第一步

1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)適應新環(huán)境，走好第一步各位七年級的同學們：大家好！今天，我們是以初中新生的身份坐在這里的，現在，別人問你時，你可能會自豪地說：“我已經不是小孩了，因為我是中學生了?！蔽蚁嘈牛谶€沒有踏入中學之前，在同學們的腦海中，也許不止一次地描繪過初中的生活：緊張？忙碌？愉快？溫馨等等。但隨著環(huán)境的改變，學習任務的加重，隨之而來的壓力，原先的興奮和激情可能會漫漫消退，帶之而來的是思家心切的落寞，人際關系的種種困惑，以及高手如林中的失落感面對這些，我們如何走好這第一步，讓自己盡快的來適

2、應初中生活呢？在講適應初中生活之前，我想請問我們同學，開學的感覺如何啊？。你的心，準備好了嗎？無論你怎么祈禱暑假的時間過的慢一點，開學這一天就真的不會來，會來的晚嗎？當然不會啊。所以“既來之，則安之?！奔热荒銦o法改變，就只能去適應。所以我們今天的主題是“適應新環(huán)境，走好第一步”。 適應是指個人對于生活中內在、外在的各項改變均能采取正面的接受態(tài)度，并且在事件結束后，個人的生活可以恢復或改進原來的狀況。 主要從環(huán)境的適應、生活的適應、學習的適應和角色的適應四個方面來展開。環(huán)境的適應（一）自然環(huán)境的適應有一句非常非常有名的話，叫做：我的地盤，我做主。作為一名學生，我們的地盤在哪里呢？當然是學校。校園

3、是初中生活中最重要的場所，對校園環(huán)境的熟悉和充分了解決定了你能否在這個環(huán)境中自如地生活、學習。當我們到了一個陌生的環(huán)境，難免會拘謹、甚至會緊張，但一個熟悉的環(huán)境有助于我們放松心情。（例子：中考考熟悉考場）在環(huán)境適應方面，我們人類真的應該向動物們好好學學。美洲鷹的故事所以，我們的新同學們，首先要做的是熟悉你今后三年要待的這個環(huán)境，教室、各個功能室等等。包括我們直升班的同學，同樣需要去熟悉、去適應。畢竟以前你們的地盤在這里，現在的地盤不一樣了?！吧讲贿^來，我過去?！?（二）人際環(huán)境的適應人際環(huán)境的適應中問題最多的還是同學之間的關系。到了新的學校、新的班級，認識了新的同學，即使是我們小學直升的14班

4、的同學們，也要認識新的同學，當然，特別是寄宿生，學習、生活的主要場合轉移到了班級、宿舍，那么能否與同學建立良好的人際關系就成為一個關鍵。1. 影響人際關系的因素 首先是思想觀念、價值標準的不同：有的人看重能力，有的人看重品行；有的人追求學業(yè)上的成就，有的人追求人際關系的和諧或者其他。 其次，能夠跨進東海的大多數同學在初中時學習、工作方面有出色成績。這樣，同學們聚集在一起誰都不服別人或者害怕落后于別人而有一種緊張感，其心理壓力很重，于是，明里暗里的競爭繃緊了每個人的神經。 另外生活方式、習慣的不同也是人際適應的一個障礙，對于每個人來講性格也是千差萬別的：有的人外向，整天說個不停，有的人內向，少言

5、寡語；有的人早起早睡，有的人早上不起晚上不睡；有的人獨善其身有的人廣交朋友。這樣一來，晚上看書的人影響早睡的人休息，愛臥談的人干擾不善言辭的人，愛靜的人被朋友多的人搞得煩躁。 差異是客觀存在的，每個人都必須面對它，接受它。對待新的環(huán)境要以一種積極的態(tài)度去適應。 2. 處理不好同學關系的人大致有兩類：一是過分求全，處處忍讓。這樣的人我們會認為他很懦弱另一種是過分維護自己，對別人缺少寬容，以自我為中心，言談舉止不考慮別人的利益。 這樣的人就是我們說的自私自利的人。 生活的適應全新的管理制度可能對很多同學來說，起初都會感到諸多不適應，但經過一段時間的磨合，絕大多數同學都是能適應學校的這種生活的。尤其

6、是寄宿生，這樣的生活可以鍛煉你們的生活自理能力和獨立處理問題的能力，這對以后的生活和成長都是很好的磨練。百度知道，求助的圖片 要求寄宿改走讀。為了能盡快適應住校生活，你可能需要注意以下兩點：（一）生活自理能力的培養(yǎng)有的同學每周把臟衣服讓家長帶回家，平時不洗衣服。對策就是帶夠足夠的換洗衣物；有的寢室一進去就被臭襪子臭鞋子的氣味轟出來；有的同學第一次洗衣服，倒了半包洗衣粉，怎么也洗不干凈；這些情況希望不要再上演哦。爭取在自己和同學的影響和幫助下促進生活自理能力的提高。 （二）良好生活習慣的培養(yǎng)生活習慣代表著個人的生活方式，它不僅影響個人的身心健康，而且也對人的未來發(fā)展有間接的作用。同學們正處于長身

7、體長知識的階段，身心健康是確保順利、成功度過高中階段的一個重要基礎。為了達到身心健康的目的，從一進校起，就該切實重視這個問題，防止不良生活習慣的形成，培養(yǎng)良好的生活習慣。 首先，每天要有嚴格的作息時間，生活的高度規(guī)律性是身體健康的保證。 （偷偷聊天、看書） 第二，要有良好的飲食習慣。學校的伙食不比家里。 第三，堅持鍛煉身體。逃避晨跑、做操。 第四，保持樂觀而平穩(wěn)的心境、有積極向上的精神。 學習的適應9月1號第一天開學，在學習方面印象最深的是什么??？發(fā)了好多書?。】粗@么多書發(fā)下來，有些同學可能已經有點蒙了。雖然說我們不是第一次上學校，幼兒園加小學，多多少少也上過910年的學了，是老生了?？墒侵?/p>

8、學和小學還是存在極大的不同的。科目增多，知識內容的整體數量劇增，難度比起小學來更是有質的提高，而且考試要求也明顯提高，小學時不少同學考試都能輕松地拿到高分，而初中考題的深度和靈活度是小學所不可比的。案例：學生L說：“真的沒想到初中學習是這樣的。以前讀小學，自己真的很輕松。初中讀書好累，不想讀書。我感覺學校就像是個牢籠?！鄙钣幸环N“只恨身在此山中”的感嘆。學生B說：“自己文科還好，但理科不好，尤其是數學，初中時就沒有學好。初中數學難度大了，很多習題形式稍微變了一下，我就不會做了?！睂W習是初中生活中最重要的一部分，盡管你們經常責怪老師和家長太看重你們的成績，但是你們自己內心對學習成績也是非常看重的

9、。因此，成績好壞往往對你們的情緒會造成很大的影響。取得滿意的成績時，你們會暗暗為自己喝彩，而成績不如意時則會情緒低落，在多次努力不見效果以后，更可能會嚴重打擊你們的自信心，甚至產生嚴重的無助感：認為自己已經沒有能力改變自己的學習，從而放棄努力。和學習直接相關造成的學習不適應，主要有以下幾個方面原因：學習態(tài)度造成的學習不適應中學學習科目、難度、考試要求的變化，要求我們的學習態(tài)度要積極、主動、自覺。小學里老師是“牽著走”，而到了中學，老師往往就是“放手走”。然而有的同學一方面由于自我要求不高，自我控制能力不強，另一方面又帶著小學時的慣性，一旦老師“放手”以后，學習往往消極、被動。這樣的同學，表現各

10、種各樣。有的上課不認真，作業(yè)隨便，不懂的地方不會認真思考，甚至抄襲他人作業(yè)；有的平時不努力，考試時臨時抱佛腳；有的存在放松心理，如一位同學說：我打算七年級的時候放松休息一下，八年級時稍微努力一點，到九年級時再全力學習，如果你也是這么想的，你得多準備點紙巾什么的，因為你到時候可能就只能全力地哭了；也有的沉迷于小說、漫畫而不能自拔。對于這些情況，有的同學在一兩次考試的打擊之后，能自己意識到自己的問題，迅速調整學習態(tài)度，重新把精力放在學習上，或者在老師、家長的教育下能認識到自己的問題，重新把學習趕上去。但是，也有的同學往往不能從自己身上尋找原因，反而越陷越深，從而產生厭學情緒。學習內容造成的學習不適

11、應比起小學，初中中的課程內容普遍加多加深。容易造成知識內容理解上的障礙。學習方法造成的學習不適應初中學習內容的增加、難度的加深，也必然要求學生的學習方法作相應的改變。但是，同學們在小學階段形成的學習方法有一定的慣性，不同的個體轉變自己學習方法的速度不一致，因此，有的同學適應快，而有的同學則適應慢。主要表現在以下幾個方面：學習沒有計劃性；課前沒有預習，課后也沒有復習；題目看的多，做的少；機械記憶的多，消化理解的少；只求表面理解，不求甚解；不能合理安排學習時間，一些同學做完作業(yè)后，無所事事；不能合理分配各科學習時間。對教師教學方法的不適應中學與小學的教學方法也存在較大差異，很多同學一開始普遍表現出

12、不適應的現象。有的覺得老師講的太快，跟不上；有的覺得老師講的太多，不消化。其實這是正常的，因為各階段知識結構的安排、知識內容的銜接也不一樣，知識難度的變化也具有跳躍性，況且每位老師又都有自己的講課風格。因此，你們和任課老師之間有一個雙向適應的過程，需要經過一段時間的陣痛以后會慢慢趨向正常。同時，你們自己也要做好心理準備，及時迅速的調整新的學習方式，積極努力的適應老師的講課風格。同時，適應老師也存在一個很重要的溝通問題。如果你與老師發(fā)生矛盾，這些矛盾往往來源于誤會。在這里，溝通就顯得至關重要。慪氣、敵對只能使誤會越來越深。四、心理的適應（一）角色改變與自我評價1.投入你的“角色”以前發(fā)現過有這樣

13、的有趣的現象：七年級新生中會有同學在作業(yè)本上所寫的班級名稱仍然是小學時所在的班級，為什么會這樣呢？主要是因為他們在思想認識上還沒有完全把初中生和小學生的角色區(qū)分開。除了將自己定位在初中生這個角色上外，還有一個角色評價的轉變也至關重要。許多同學在小學里是佼佼者，是老師、同學們心目中的尖子，是家長的寵愛對象，是生活里的中心和重心，幾乎每個人都有輝煌的過去，有較強的自我優(yōu)越感。進入初中后，習慣上仍拿以前的情況做參考標準，盡管理智上知道“強中更有強中手”，但內心深處還是希望自己在新的學習階段仍能保持以前的優(yōu)越地位。案例：學生s說：“小學時，我在班里的成績一直很好，老師很關照我，自己過得很快樂。進入初中

14、，自己的成績在班里排在20名后，這個反差我很難受。” 從小學一路殺過來，誰沒擔過“一官半職”？誰沒收獲過鮮花和掌聲？想想自己在小學時是多么風光，何等“有作為”。一班之長，差不多每天都要站起來向全班發(fā)號施令。然而，上了初中，我什么都不是，居然連小組長也沒撈到一個，失落、太失落了！失望、太失望了！伯樂何在？不知不覺中，一切都由“主動”變?yōu)椤氨粍印保郧案吒呗N起的尾巴從此垂落下來了。摘自學生隨筆這種“失落”心理，真是太普遍了。對于每一位七年級學生來說，都有其值得稱道的昔日“輝煌”。據一位班主任作過的統(tǒng)計：某班40多名同學中，曾擔任過一官半職就有30人。升入初中，原先遙遙領先的成績優(yōu)勢已不復存在，又不

15、得不從原先的一方“霸主”變成平頭百姓，自然也就沒有小學時那種眾星捧月般的美好感覺了?！奥洳睢钡拇_太大了！長期的優(yōu)越地位，使得有的同學挫折承受能力很差，一旦遭到打擊，往往會造成非常強烈的情緒反應，甚至對他們的自信心造成嚴重打擊。多數同學在從中心角色向普通角色的轉變中，自我評價會受到不同程度的沖擊。大部分同學都能漸漸找準自己的位置，而有一小部分同學則很難擺正心態(tài)，自怨自艾，自卑自憐，郁郁寡歡。其實，這種“失落感”是很正常的，在人的成長歷程中幾乎人人都會遭遇或多或少的不快與挫折。但是，面對挫折，必須正視挫折，學會自我調節(jié)，增強“免疫力”。第一，要學會合理宣泄。人的心靈就像一條河流，各種心理不適就是淤

16、塞物，不及時疏浚，終將不堪重負。及時將不愉快的情緒得以宣泄，以減少心理負荷。第二，要抓住機遇，勇于鍛煉。其實，有這種“失落感”，正說明還有一顆敏感、自尊、積極進取、不甘平庸的心，這正是大有作為的新起點。只要正確定位、大膽鍛煉、勇于探索，是金子總會發(fā)光的。2.自我評價在我們同學當中，有一種常見的毛病或叫“通病”，就是自我期望過高，而自我評價過低。也就是說，有些人志向很高，可是一提起自己的條件，又覺得這也不行，那也太差。這種“過高”和“過低”的反差容易讓我們失去了應有的自信。這種反差是怎么形成的?主要是橫向和別人比較形成的。例如拿別人長處和自己的短處比，當然會越比越泄氣，越比越自卑。一個不自信的人

17、會輕易夸大那些微不足道的過失和不足，自己嚇唬自己，就像面臨天塌地陷的災難一樣。所以，簡單點說，一個人萬萬不可拿自己的弱處去比他人的強項，這樣除了自尋煩惱，越來越自卑以外，再無所收益。我們提倡的比較，是自己和自己比，自己的現在和過去比，自己的今天和昨天比，只要是有一點點的進步，就是成功。積少成多，你慢慢就會有大的進步。這樣去想，我們就會產生獲取進步后的欣喜，自信就會油然而生。如果和別人比，也應在羨慕別人的同時，看到自己身上特有的長處，正視自己的潛力，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，明白在現有情況下怎樣去努力進取。目前，同學們在學校里最經常的比較是比較學習成績。學習是否成功，主要是看在各種大大小小的考試中的名次如

18、何。在這種情形下，不少學習上落后的同學雖然盡了很大努力，但因在班上名次不可能在短時期內有重大突破，因此也就得不到同學、老師、家長乃至周圍人的肯定。雖然自己和自己比是進步了不少，但是和別人相比，仍感到灰溜溜的。這種學習上的處境和由此造成的失敗心態(tài)，使這些同學對學習產生了厭倦或恐懼，以至認為自己真無能，天生不是學習的材料。無論在什么情況下，同學們自己心中都有一個明確的意識：自己和自己比，只要有提高，就是勝利，用這種方法進行自我鼓勵，而盡量避免因和別人比較而產生自我貶低。有這樣一則小故事：有一只麻雀，它總覺得自己比不上孔雀高貴。瞧，孔雀高高地昂著頭，挺胸闊步，抖開尾巴上美麗的羽毛，開屏的樣子簡直漂亮

19、極了。麻雀想它一定要學孔雀的樣子，到時候所有的鳥兒都會贊美它。麻雀伸長脖子，抬起頭，深呼吸，讓自己胸脯挺起來，并開屏似地伸開尾巴上的羽毛。麻雀學著孔雀的步伐四處踱步。可是這樣做，使麻雀感到十分吃力，脖子和腳都疼得不行了。最糟糕的是，什么黑烏鴉、金絲雀，甚至蠢鴨子，全都嘲笑這只學孔雀的麻雀。不多久，麻雀就覺得受不了了。麻雀想，這游戲太不好玩了，我當孔雀也夠了，我還是當麻雀吧!遺憾的是，當麻雀還想像原來那個樣子走路時，已經不行了。它除了一步一步地跳以外，再也不會走了?？蓱z的小麻雀在和他人的比較中，迷失了原來的自己。這個寓言故事給我們的啟示是深刻的。（二）自我松懈與現實壓力的沖突有的同學感覺三年初中生活很漫長，由此放松了自己，但現實的壓力卻比小學時更大了，看到別人都在埋頭苦學，自己一顆放松的心既放松不起來也集中不起來