籃球訓(xùn)練中進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)與訓(xùn)練-2019年文檔

1、籃球訓(xùn)練中進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)與訓(xùn)練.引言人盯人防守是大多數(shù)職業(yè)籃球比賽中采用最多的一種防守 戰(zhàn)術(shù)。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展， 教練員和隊(duì)員們?cè)絹?lái)越明白防 守的重要性，好的防守是比賽中最重要的策略，防守控制著比賽的節(jié)奏，可見其重要性。縱觀整個(gè)世界籃球運(yùn)動(dòng)的形式，分析防 守戰(zhàn)術(shù)體系，人盯人防守的戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)及它的運(yùn)用方法。伴隨籃球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，防守越來(lái)越顯得重要。防守是比賽中最重要的 策略，掌握著比賽的節(jié)奏。.國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀當(dāng)前世界各國(guó)的籃球比賽，特別是一些強(qiáng)隊(duì)尤其重視防守， 攻防爭(zhēng)奪十分激烈，他們雖然有著不一樣的特點(diǎn)和風(fēng)格，但從防 守的角度看都是想方設(shè)法地破壞對(duì)方的習(xí)慣打法，抑制對(duì)方進(jìn) 攻，克

2、敵制勝，從而取得主動(dòng)權(quán)。從半場(chǎng)人盯人防守的產(chǎn)生可以 看出，籃球的發(fā)展進(jìn)入一個(gè)嶄新的時(shí)期，它把防守更細(xì)化，使防 守更具有針對(duì)性、威脅性?，F(xiàn)在半場(chǎng)盯人防守在各級(jí)比賽中都運(yùn) 用得比較多，半場(chǎng)盯人防守戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的好壞直接關(guān)系到比賽的勝 負(fù)，特別是在一場(chǎng)激烈的對(duì)抗中。 半場(chǎng)盯人防守是抑制對(duì)方陣地 進(jìn)攻比較好的解決手段，就現(xiàn)代籃球的半場(chǎng)盯人防守發(fā)展的發(fā)展 趨勢(shì)而言，要贏球必須有好的防守， 單憑進(jìn)攻好的球隊(duì)不會(huì)走得 太遠(yuǎn)，防守的重要性日益明顯。因此，教練員要明白一個(gè)訓(xùn)練有素的籃球隊(duì)不但要有好的進(jìn)攻， 防守要比進(jìn)攻好，而且防守的質(zhì) 量的要求要更高。.半場(chǎng)人盯人的運(yùn)用原則半場(chǎng)盯人的防守原則是“以人為主，做到人球兼

3、顧，控制對(duì)手，強(qiáng)調(diào)防守的整體性，攻擊性，伸縮性和針對(duì)性”。特別是持 球隊(duì)員在近籃區(qū)域，對(duì)持球隊(duì)員的防守要緊，要控制對(duì)手的投籃、 傳球和突破。同時(shí)對(duì)無(wú)球隊(duì)員的防守，也應(yīng)按照恰當(dāng)?shù)倪x位原則， 根據(jù)對(duì)手距球或籃的遠(yuǎn)近，搶占有利位置，進(jìn)行錯(cuò)位防守，控制 對(duì)手接球。要注意隊(duì)員之間的相互協(xié)防。當(dāng)對(duì)手空切時(shí)，要進(jìn)行 及時(shí)的堵截和跟防。在個(gè)人防守的基礎(chǔ)上，要隨時(shí)觀察場(chǎng)，根據(jù) 球場(chǎng)上隊(duì)員的攻防情況，準(zhǔn)備及時(shí)協(xié)防、補(bǔ)防、夾擊或者搶斷球， 有效地控制防守區(qū)域。隊(duì)員之間一定要相互喊一下， 加強(qiáng)隊(duì)員之 間的聯(lián)系，達(dá)到破壞對(duì)方進(jìn)攻的效果， 共同努力完成達(dá)到教練員 所安排的防守任務(wù)。半場(chǎng)盯人的分工，大多數(shù)情況下是根據(jù)防守

4、球員的位置及他的防守能力和身體條件確定的。就像后衛(wèi)對(duì)位前鋒，中鋒對(duì)位中鋒，前鋒對(duì)位后衛(wèi)，強(qiáng)防強(qiáng)，弱防弱，高防高， 矮防矮，快防快，慢防慢，等等。.半場(chǎng)人盯人對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求.對(duì)無(wú)球球隊(duì)員，進(jìn)行錯(cuò)位防守，做到人、球、區(qū)兼顧。防守時(shí)視野要開闊，觀察場(chǎng)上的攻守全局，保持防守的基本站立姿勢(shì)，敢于進(jìn)行身體對(duì)抗，在移動(dòng)中進(jìn)行干擾、搶斷進(jìn)攻隊(duì)員的 傳接球路線，雙臂盡量伸展，擴(kuò)大防守的面積，破壞有球隊(duì)員與無(wú)球隊(duì)員的任何配合，不讓其有任何進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。 對(duì)企圖空切籃 下的進(jìn)攻隊(duì)員，搶先防守其空切路徑，并時(shí)刻注意傳球隊(duì)員，判 斷其傳球路線，伺機(jī)搶斷，破壞進(jìn)攻，從而獲得球權(quán)。對(duì)有球隊(duì)員用滑步和后撤步進(jìn)行緊逼防守，運(yùn)用合

5、理的 技術(shù)動(dòng)作和身體對(duì)抗，封堵其傳球、突破路線，尋找機(jī)會(huì)搶斷球， 一旦持球隊(duì)員被緊逼，臨近的防守隊(duì)員就馬上進(jìn)行夾擊，逼迫其出現(xiàn)失誤。在防守選位時(shí)，要做到“人動(dòng)我動(dòng)，球動(dòng)我動(dòng)”。在不同防區(qū)的隊(duì)員應(yīng)注意：強(qiáng)側(cè)與弱側(cè)，近球區(qū)域與遠(yuǎn) 球區(qū)域，內(nèi)線與外線要有所側(cè)重，遵循“近球緊，遠(yuǎn)球松；強(qiáng)側(cè) 緊，弱側(cè)松”的原則進(jìn)行防守?？傊?，防守的隊(duì)員要配合默契， 技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用合理，充分體現(xiàn)防守的整體性與攻擊性。.對(duì)不同位置對(duì)手的防守策略分析對(duì)前鋒的防守，一般前鋒是由前鋒來(lái)防守的。前鋒一般 速度比較快，行動(dòng)路線較多，技術(shù)比較好的前鋒既可以控球，又 可以打內(nèi)線，對(duì)這樣的隊(duì)員防守尤其重要， 應(yīng)該用合理的防守策 略和搶占有利

6、的位置進(jìn)行防守。（1）搶位防守：防守隊(duì)員一手 附于進(jìn)攻隊(duì)員腰間，用于提前判斷進(jìn)攻隊(duì)員的行動(dòng)；一手揚(yáng)起， 用來(lái)封堵傳球和接球路線。 同時(shí)視野要開闊，要不斷觀察場(chǎng)上形 勢(shì)，以便了解傳球的去向，適時(shí)調(diào)整防守的陣型，根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員 距離球的遠(yuǎn)近、距離籃的遠(yuǎn)近，隨時(shí)調(diào)整防守，保持自己處于最 佳防守位置。（2）行動(dòng)路線的防守：進(jìn)攻隊(duì)員通過(guò)掩護(hù)擺脫防 守時(shí)，防守者可根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的行動(dòng)路線、 進(jìn)攻路線選擇自己的防守跑動(dòng)路線，最好能在其接球以前搶斷、破壞傳球，一旦對(duì)方 接到球，就可根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的技術(shù)特點(diǎn)加以防守。 例如進(jìn)攻隊(duì)員 投籃比較準(zhǔn)確，則以防投籃為主；如果進(jìn)攻隊(duì)員突破能力較強(qiáng)， 則應(yīng)以防進(jìn)攻隊(duì)員的突破為主，

7、提前判斷出具企圖突破的路線， 保證自己處于“進(jìn)攻隊(duì)員一防守者一球（籃）”的陣型，達(dá)到最 佳的防守效果。對(duì)中鋒的防守。隨著現(xiàn)代籃球的不斷發(fā)展，對(duì)抗程度的 不斷提高，中鋒在球隊(duì)中的作用尤為顯著，他的強(qiáng)弱直接影響到比賽的勝負(fù)，可以說(shuō)中鋒是一個(gè)球隊(duì)的核心，是全隊(duì)的樞紐，因 此，對(duì)中鋒的防守尤為重要。防守中鋒應(yīng)注意卡位，提前判斷其 行動(dòng)路線，以及協(xié)防的合理運(yùn)用。對(duì)中鋒的防守根據(jù)中鋒的具體 情況通常分為以下三種：（1）中鋒身材相對(duì)比較矮小，攻擊能 力不是很強(qiáng)時(shí)，可采用貼身防守，用身體的合理部位卡住進(jìn)攻隊(duì) 員，不讓其占據(jù)有利空間，同時(shí)在其未接到球時(shí)，應(yīng)把其控制在 3秒?yún)^(qū)以外，不讓其在 3秒去內(nèi)接球，這樣可以

8、減輕籃下防守的 壓力。（2）中鋒身體較強(qiáng)壯，籃下攻擊能力較強(qiáng)，單靠一個(gè)人 的力量很難防守住中鋒時(shí)，可采用在中鋒的側(cè)面進(jìn)行防守，或者 直接采用繞前防守，干擾阻斷其接球。然而防守有兩種情況：一 種是背對(duì)中鋒，這種用于中鋒位于強(qiáng)側(cè)，持球隊(duì)員里中鋒比較近， 當(dāng)傳球的一剎那，迅速繞前搶斷、破壞傳球，不讓中鋒輕易接到 球。對(duì)后衛(wèi)的防守，后衛(wèi)是一個(gè)隊(duì)伍之中視野最廣闊的隊(duì)員，他掌握著整個(gè)隊(duì)伍的戰(zhàn)術(shù)打法， 是進(jìn)攻的發(fā)動(dòng)者。對(duì)后衛(wèi)的防守 可分為對(duì)組織后衛(wèi)的防守和對(duì)進(jìn)攻后衛(wèi)的防守兩種：（1）對(duì)組織后衛(wèi)的防守：組織后衛(wèi)一般身材比較矮小，技術(shù)好，動(dòng)作快， 投籃比較準(zhǔn)確。防守這樣的后衛(wèi)壓力很大， 必須對(duì)其采用特殊的 防守

9、方法，主要的思想是阻止其接球和接到球以后進(jìn)行貼身防 守。阻止其接球采用面對(duì)或被對(duì)進(jìn)攻隊(duì)員，時(shí)刻使自己處于傳球隊(duì)員和接球隊(duì)員之間，不斷給對(duì)方施加壓力，從氣勢(shì)上壓制住對(duì) 手。（2）對(duì)進(jìn)攻后衛(wèi)的防守：攻擊型后衛(wèi)是現(xiàn)代籃球的一個(gè)發(fā) 展趨勢(shì)，隨著籃球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展， 后衛(wèi)不但要具有較強(qiáng)的組織 能力，進(jìn)攻能力也在不斷增強(qiáng)， 攻擊性后衛(wèi)就是組織社會(huì)科學(xué)學(xué) 科研究體育學(xué)研究后衛(wèi)的基礎(chǔ)上演變而來(lái)的。一方面，進(jìn)攻后衛(wèi)可以熟練支配球，跟組織后衛(wèi)沒(méi)有區(qū)別，另一方面，具有組織后 衛(wèi)所不具備的較強(qiáng)的攻擊能力。 當(dāng)防守進(jìn)攻后衛(wèi)接到球以后， 通 常由前鋒或者中鋒進(jìn)行掩護(hù)，這種情況下，比較好的解決方法是， 防守隊(duì)員不僅要時(shí)刻觀

10、察進(jìn)攻隊(duì)員的行動(dòng)， 而且要注意是否有人 過(guò)來(lái)為進(jìn)攻隊(duì)員掩護(hù)，這需要防守隊(duì)員有較強(qiáng)的觀察能力。 一旦 有人過(guò)來(lái)掩護(hù)，就迅速跨步擠過(guò)，身體時(shí)刻緊貼進(jìn)攻隊(duì)員，迫使 其后退擴(kuò)大空間，這就給破壞掩護(hù)創(chuàng)造條件，防守隊(duì)員及時(shí)跟進(jìn)， 這樣既不失去防守位置，又組織對(duì)方的掩護(hù)配合。6.人盯人防守的訓(xùn)練通過(guò)訓(xùn)練，使隊(duì)員明確，人盯人防守不是被動(dòng)的單純防御，而是從心理、思想、作風(fēng)上，無(wú)球一方對(duì)有球一方主動(dòng)進(jìn)行攻擊的積極行動(dòng)。對(duì)待進(jìn)攻隊(duì)員，尤其是對(duì)無(wú)球的進(jìn)攻隊(duì)員，絲毫不能放 松警惕，要以最大的堅(jiān)持力，高度的精神集中，不斷了解對(duì)方的 意圖，時(shí)刻監(jiān)視著和控制著進(jìn)攻隊(duì)員的行動(dòng)。人盯人不應(yīng)視為個(gè)人的單獨(dú)的防御行為，要使隊(duì)員們懂

11、得，人盯人防守是在五個(gè)人盯住五個(gè)人的基礎(chǔ)上，五個(gè)人還要防住構(gòu)成威脅的任何一個(gè)將要得分的持球隊(duì)員，在防守中要敢于大膽的取舍。告訴隊(duì)員最好最策略的防守方法是不使進(jìn)攻隊(duì)員輕易地接到球，即使對(duì)方接到球后也不能使之直接進(jìn)行投籃與過(guò)人，要針對(duì)對(duì)方的技術(shù)特點(diǎn)及所在的位置， 盡快破壞或干擾對(duì)方投籃動(dòng) 作習(xí)慣與節(jié)奏。7.結(jié)論與建議結(jié)論半場(chǎng)人盯人戰(zhàn)術(shù)是通過(guò)兩三個(gè)人的基礎(chǔ)防守配合組成的總 體表現(xiàn)。在防守的過(guò)程中，伴隨著進(jìn)攻配合的變化，應(yīng)該及時(shí)、 果斷地阻止對(duì)方接球、投籃；加強(qiáng)防守協(xié)作，不停地破壞對(duì)方的 進(jìn)攻，爭(zhēng)取搶斷球，導(dǎo)致對(duì)方失誤、違例，為加速反擊帶來(lái)有利 條件。防守戰(zhàn)術(shù)雖然向綜合多變的方向發(fā)展，但多數(shù)強(qiáng)隊(duì)在比賽的大部分時(shí)間里，仍以人盯人防守為主，我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)重視人盯 人防守的教學(xué)與訓(xùn)練。建議一個(gè)球