2022孕婦預(yù)防妊娠紋（全文）

1、2022孕婦預(yù)防妊娠紋（全文）妊娠紋是什么？孕婦妊娠5-6個(gè)月后，皮膚上出現(xiàn)的一種紋路，通常出現(xiàn)在腹部，個(gè)別孕 婦在骸部、大腿、臀部和乳房上也會(huì)長(zhǎng)。分娩后，皮膚上的這些花紋會(huì)逐 漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，這就是妊娠紋。妊娠紋形成的主要原因，是腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維，因 外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，導(dǎo)致皮膚變薄變細(xì)，使得皮膚上 出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。為什么會(huì)長(zhǎng)妊娠紋孕媽媽長(zhǎng)妊娠紋是一種普遍現(xiàn)象，以下的三點(diǎn)原因會(huì)告訴你為什么會(huì)長(zhǎng)妊 娠紋。1、孕期荷爾蒙變化所致女性懷孕后，體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化，由于孕期內(nèi)分泌的改變，皮內(nèi)彈力

2、（纖維）減弱、脆性增加，皮下毛細(xì)血管及靜脈壁變薄、擴(kuò)張，影響皮膚的 彈性纖維和膠原纖維受損，從而導(dǎo)致腹部、腿部等地方的皮膚變薄，彈力 纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。2、體重增長(zhǎng)過快有的孕媽媽的妊娠紋并不明顯，而有的那么非常顯眼，這與孕媽媽孕期體重 增長(zhǎng)有一定的關(guān)系。孕媽媽如果體重增長(zhǎng)過快，導(dǎo)致腹部迅速增大的話, 也容易導(dǎo)致孕媽媽的皮膚組織受到破壞，導(dǎo)致皮膚拉伸劇烈，從而使妊娠 紋出現(xiàn)的幾率增加。3、皮膚干燥老化一般來說，年齡較大的孕媽媽比年紀(jì)輕的孕媽媽更容易出現(xiàn)妊娠紋，這是 因?yàn)樵袐寢尩钠つw以及開始老化，彈性也不如年輕肌膚了。妊娠紋的出現(xiàn) 是因?yàn)槠つw彈性纖維斷裂導(dǎo)致，所以，肌膚干燥

3、、缺乏彈性的孕媽媽也更 容易長(zhǎng)妊娠紋。妊娠紋什么時(shí)候消失？孕婦孕期長(zhǎng)妊娠紋是一種生理現(xiàn)象，是皮膚拉伸出現(xiàn)裂紋所致，一旦出現(xiàn), 難以消失，但是并不會(huì)影響健康。妊娠紋剛出現(xiàn)時(shí)是一些寬窄不同、長(zhǎng)短 不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，隨著孕周增加顏色逐漸變深，分娩 過后,這些花紋會(huì)逐漸消退，但并不意味著完全看不到，只是變成了白色或者是銀白色的有光澤的瘢痕線紋。預(yù)防妊娠紋的發(fā)生，在孕前開始就應(yīng)該加強(qiáng)局部肌膚的護(hù)理，選擇合適的 乳液、按摩霜，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，這樣能增 加肌膚的彈性，同時(shí)孕期要多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如 豬蹄、動(dòng)物蹄筋和豬皮等，還要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化腹

4、部肌肉、增加張力。產(chǎn)后多吃富含膠原蛋白的食物以及富含維生素C的食物、富含維生素B6 的牛奶及其制品等，保證充足的睡眠，都能有效增加腹部肌肉和皮膚的彈 性。另外也可以選擇去妊娠紋霜，尤其是以其自然、科學(xué)的去紋理念的產(chǎn) 品。什么時(shí)候防止妊娠紋？想要防止妊娠紋的生長(zhǎng)，要從孕前開始就做好預(yù)防工作。1、孕前預(yù)防：計(jì)劃懷孕的女性在孕前就應(yīng)該鍛煉身體，多做健身操，對(duì)腹部多進(jìn)行按摩, 能有效增加腹部肌肉和皮膚的彈性。平時(shí)還應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物, 有利于增加肌膚的活力，增強(qiáng)肌膚的修復(fù)能力。加強(qiáng)腹部肌肉張力，如做 仰臥起坐等也能有效減少膠原纖維斷裂的機(jī)會(huì)。2、孕期預(yù)防:整個(gè)孕期，孕婦都應(yīng)該有意識(shí)地控制自己的體重的增加速度，體重增加過 快容易導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)幾率增加。懷孕3個(gè)月后，孕婦可以用使用橄欖油 預(yù)防妊娠紋，每晚將橄欖油涂在大腿和腹部，按摩5-10分鐘，可以有效 的預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。孕婦平時(shí)不要用手去撓癢感難耐的肚子，因?yàn)樽グW 的時(shí)候，會(huì)破壞真皮膠原纖維的結(jié)構(gòu)，同時(shí)要防止泡熱水澡。妊辰紋主要是身體內(nèi)部膠原蛋白流失，彈性纖維斷裂造成的。所以在飲食 調(diào)理方面，孕婦孕期應(yīng)該多吃一些富含膠原蛋白的食物，如魚皮、豬蹄等， 以增強(qiáng)皮膚彈性，緩解妊娠紋的生長(zhǎng)。還