精神衛(wèi)生健康教育

1、精神分裂癥健康教育處方1、早發(fā)現(xiàn)、早治療是治好精神病的重要的第一步。2、不要亂投醫(yī)問藥，應(yīng)及早到專科醫(yī)院診治。3、遵照醫(yī)囑服藥，不能自行停藥，因停藥復(fù)發(fā)的幾率較高。4、發(fā)病期間嚴加看管，防止自傷自殺，防止傷人毀物。5、精神癥狀緩解后，要盡量鼓勵病人參加各項康復(fù)活動，恢復(fù)社會功能。6、要關(guān)心體貼病人，尊重其人格。精神分裂癥的康復(fù)指導(dǎo)1、尊重精神病人，保持和精神病人的正常相處。給精神病人積極的心理支持， 鼓勵他們像健康人一樣生活。2、忌居室不安靜，忌治療痊愈后再度陷入當(dāng)初誘發(fā)疾病的環(huán)境，家屬應(yīng)重視并 合理地安排他們的日常生活，安排安靜舒適的環(huán)境，以利疾病的康復(fù)，以免復(fù)發(fā) 3、忌單獨外出，應(yīng)予避免，

2、家屬嚴加陪伴守護。4、忌喝酒吸煙5、忌受精神刺激，忌看驚險、兇殺、悲劇性的小說、畫報、連環(huán)畫、電視、電影等等，以免增加患者的刺激，加重患者的病情。6、忌玩弄刀劍棍棒等體育用品，以免患者失手，造成意外。7、忌練氣功。8、忌悄悄把藥積蓄起來，家屬對其舉動應(yīng)加監(jiān)視，應(yīng)將藥品妥為保存，每次按 劑量發(fā)給，親眼看見患者服下。情感性精神障礙健康教育處方1、情感性精神障礙主要表現(xiàn)情緒高漲或情緒低落，是心境障礙的一類精神病。2、經(jīng)抗躁狂或抗抑郁藥物治療后會好轉(zhuǎn)或痊愈，愈后較好。3、發(fā)病期間病人表現(xiàn)興奮躁動或情緒低落、厭世等。所以應(yīng)加強看護，防止發(fā) 生意外事故。4、遵照醫(yī)囑服藥，不可自行停藥。此病有反復(fù)發(fā)作的可能

3、，但間歇期較好，可 參加正常工作。5、定期復(fù)診，如有病情復(fù)發(fā)先兆請隨時去醫(yī)院就診。抑郁性神經(jīng)癥健康教育處方1、情緒低落是一種病，害處多，危害大，應(yīng)及早治療。2、按時服藥，堅持治療，不能隨意更改治療方案。3、患者有自殺念頭時應(yīng)及早向醫(yī)生報告， 對有自殺史的病人，家屬要提高警惕。4、生活要安排的充實、協(xié)調(diào)，如讀書、看報、運動及娛樂等。5、遇到不順心或無法解決的問題時應(yīng)及早向親朋好友或醫(yī)生傾訴，尋求外界的 支持與幫助。6、某些藥物如部分抗高血壓藥可引起或加重抑郁，因此患者若同時患有其它疾 病或服藥時必須告知醫(yī)生。抑郁癥的康復(fù)指導(dǎo).抑郁癥能夠治愈，應(yīng)積極就醫(yī)。絕望、無用感是抑郁癥狀的一部分，病情 好

4、轉(zhuǎn)后就會消失，不要被這種感覺迷惑。.應(yīng)配合醫(yī)生進行心理治療或抗抑郁藥治療，定時同醫(yī)生溝通，獲得專業(yè)指導(dǎo)， 并遵醫(yī)囑按時服藥。.抑郁癥患者有嚴重的軀體疾病應(yīng)積極治療原發(fā)病。.親友和同事要給患者以充分的理解和支持， 對病人說話要親切和同情的態(tài) 度, 鼓勵病人談出內(nèi)心的郁悶，給予指導(dǎo)和幫助使患者適應(yīng)環(huán)境。.尊重病人的自尊心，強調(diào)人生價值和病人一生中所取得的學(xué)識和成就，對美好生活的依戀，積極面對生活。.特別要警惕患者自殺，努力使病人保持樂觀，積極向上的心態(tài)，藥品有家屬保 管。.不要靜止不動，要做力所能及的事，盡量參加體育運動和保持工作，這有利于 情緒改善。.多陪病人一起去欣賞歡快的音樂會，歌舞晚會，收

5、聽一些相聲、小品等，調(diào)節(jié) 一下緊張的情緒。9.在陪同下可出外旅游，欣賞優(yōu)美的自然風(fēng)光、開闊眼界、陶冶情操，多到戶外陽光下游玩，解除郁悶。瘠癥健康教育處方1、適當(dāng)?shù)陌凳静∪耍鋯栴}不重、沒關(guān)系。2、在發(fā)作時，周圍人盡量少些關(guān)注。3、及時去看心理醫(yī)生，必要時遵醫(yī)囑適當(dāng)用藥。4、應(yīng)進行系統(tǒng)的心理治療。5、減少外界心理因素對病人的刺激、影響。6、適當(dāng)運動?？植腊Y健康教育處方1、患者要認識到這種恐懼是沒有必要的、是不合理的。2、不要對自己要求過高，要認識到“金無足赤，人無完人”，不要怕暴露自己的 缺點。3、面對現(xiàn)實，盡量不要回避所害怕的對象或環(huán)境。4、循序漸進地有意讓自己暴露在恐懼的對象和環(huán)境中。5、要

6、正視并能忍受恐懼的體驗。6、適當(dāng)?shù)乃幬镏委熞彩潜匾?，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用焦慮癥健康教育處方1、焦慮的性質(zhì)是一種心理反應(yīng)，雖然焦慮時有各種身體癥狀，但不是身體發(fā)生 了嚴重疾病，因此不要害怕。焦慮反應(yīng)消退后不會留下任何嚴重后果。2、積極參加文體活動，包括聽輕松音樂、打球跳舞，能迅速減輕焦慮。3、心理治療有較好療效，許多藥物也有迅速、安全的控制焦慮的效果，應(yīng)按醫(yī)囑使用。4、個性膽怯、自信不足的人易有焦慮，所以講究心理衛(wèi)生，提高自信，充分發(fā) 揮自己的積極因素，敢于面對現(xiàn)實，在預(yù)防焦慮方面有重要意義。神經(jīng)衰弱健康教育處方1、患者應(yīng)端正對疾病的態(tài)度，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，消除不必要的顧慮。2、努力查明與發(fā)

7、病有關(guān)的心理因素，并加以解決。3、注意勞逸結(jié)合、用腦衛(wèi)生和睡眠衛(wèi)生。4、參加體力勞動和從事體育鍛煉。5、藥物的對癥治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。強迫癥健康教育處方1、采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去中和，要 帶著“不安”去做應(yīng)該作的事。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形 式，要控制及逐步減少這類動作反應(yīng)直到和正常人一樣，堅持練習(xí)，必然有益。2、多關(guān)注日常生活、學(xué)習(xí)和工作，有助于減輕其焦慮。3、強迫癥可用心理治療和藥物治療。能認真配合醫(yī)生，找出心理因素，進行系 統(tǒng)心理治療或藥物治療者療效較好。4、注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難

8、，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)鍵。5、參加體育鍛煉。疑病癥健康教育處方1、攜帶全部病史和檢查資料到醫(yī)學(xué)心理咨詢門診就醫(yī)。2、采取科學(xué)態(tài)度，實事求是地討論不適癥狀的性質(zhì)和擔(dān)心患病的理由，配合醫(yī) 生弄清問題。3、關(guān)心自身健康這是正當(dāng)?shù)?，但不要反?fù)強求醫(yī)生做重復(fù)的、不必要的檢查。4、要全面準確地理解醫(yī)學(xué)知識和有關(guān)信息，注意心理衛(wèi)生失眠癥健康教育處方1、排除病理因素。2、放下思想包袱，順其自然。3、認真配合心理醫(yī)生，找出心理因素，進行系統(tǒng)心理治療。4、有必要的可在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)給以藥物治療。5、可采取一些物理療法及各種放松療法。6、建立符合生活常規(guī)的工作、生活作息規(guī)律。7、培養(yǎng)適合個

9、人的體育鍛煉和入睡習(xí)慣。神經(jīng)癥健康教育處方1、樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，消除精神顧慮，以達到三個轉(zhuǎn)變：思想上認識上由消極轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極；情緒由悲觀轉(zhuǎn)變?yōu)闃酚^；行動上由被動轉(zhuǎn)為主動。2、進行必要的生活調(diào)整，做到勞逸結(jié)合及腦力勞動與體力勞動結(jié)合，使工作有馳有張。3、在進行必要的藥物治療的同時，鼓勵患者參加適量的體育鍛煉和力所能及的 體力勞動，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力。4、對失眠、焦慮者可在醫(yī)生指導(dǎo)下配服抗焦慮藥物。心理治療也有較好療效。5、安排比較寬松的生活和工作環(huán)境，教育患者糾正、避免不切實際的過高要求和 消極依賴的態(tài)度。心理衛(wèi)生健康教育處方什么是心理健康？一般是指人的智力正常，情緒良好，個性健全，能適應(yīng)環(huán)境

10、，人際關(guān)系協(xié) 調(diào)，心理行為符合年齡特征標準的心理狀態(tài)。 具體來說，主要包括以下幾個方面 的內(nèi)容：、對自己有一個正確的認識和客觀的評價。、有自信自立精神，有自我發(fā)展的心理動力。、能和他人友好相處，善于協(xié)調(diào)人際關(guān)系。、主動適應(yīng)環(huán)境，順應(yīng)社會需要。卜種常見的異常心理現(xiàn)象:1、失眠2、焦慮狀態(tài)3、抑郁狀態(tài)4、強迫現(xiàn)象5、恐怖感6、疑病現(xiàn)象7、 各種軀體不適（無器質(zhì)性原因）8、各種功能障礙（無器質(zhì)性原因）9、躁狂狀 態(tài)10、幻覺與妄想狀態(tài)促進心理健康的方法：1、培養(yǎng)積極樂觀的態(tài)度2、學(xué)會適時表達和宣泄自己的情緒，改變對待情緒的不正確的觀念，學(xué)習(xí)宣泄 情緒的方法。3、堅持運動。運動可以調(diào)節(jié)情緒，改善焦慮，

11、提高耐受壓力的能力。4、知足者常樂，珍惜所擁有的5、用心去過每一天，生活在此時此刻。6、學(xué)會愛自己。 愛的序位：自己一一親人一一朋友一一他人。接納自己的思想、情緒、行為、身體的感覺。每天花5分鐘的時間去感謝。7、學(xué)會寬恕。8、學(xué)會放棄。9、順應(yīng)事物發(fā)展的客觀規(guī)律，與環(huán)境及自身相協(xié)調(diào)。精神健康小常識1、健康（health ）不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是一種生理、心理和社會適應(yīng) 的完好狀態(tài)。2、精神健康又稱心理健康，是指個體能夠恰當(dāng)?shù)卦u價自己、 應(yīng)對日常生活中的 壓力、有效率地工作和學(xué)習(xí)、對家庭和社會有所貢獻的一種良好狀態(tài)。主要包括 以下特征：智力正常；情緒穩(wěn)定、心情愉快；自我意識良好；思維與行為

12、協(xié)調(diào)統(tǒng) 一；人際關(guān)系融洽；適應(yīng)能力良好。3、精神健康是健康不可缺少的一部分，沒有精神疾病不代表精神健康。4、精神疾病又稱精神障礙是指精神活動出現(xiàn)異常，產(chǎn)生精神癥狀，達到一定的 嚴重程度，并且達到足夠的頻度或持續(xù)時間，使患者的社會生活、個人生活能力 受到損害，造成主觀痛苦的一種疾病狀態(tài)。5、精神健康和精神疾病與軀體健康和軀體疾病一樣， 是由多個相互作用的生物、 心理和社會因素決定的。6、我國當(dāng)前重點防治的精神疾病是精神分裂癥、抑郁癥、兒童青少年行為障礙 和老年期癡呆。7、精神疾病是可以預(yù)防和治療的。8、懷疑有心理行為問題或精神疾病，要及早去醫(yī)療機構(gòu)接受咨詢和正規(guī)的診斷 與治療。為了健康的未來關(guān)注

13、青少年心理健康據(jù)世界衛(wèi)生組織的估計，2020年以前全球兒童精神障礙患者會增長 50% ,成為 最主要的5個致病、致死和致殘原因。而我國兒童青少年的精神衛(wèi)生狀況也令人 堪憂：我國兒童行為問題的檢出率達 13.97 %至19.57%,留守兒童、單親兒童、 獨生子女的心理行為問題尤為突顯。在 17歲以下的兒童青少年中，至少有 3000 萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。 如果再加上28歲或35歲以下青年人 的情況，這個數(shù)字將更加觸目驚心。調(diào)查數(shù)據(jù)表明，中小學(xué)生精神障礙患病率為21.6 %32.0 %,突出表現(xiàn)為人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定性和學(xué)習(xí)適應(yīng)方面的問題。 僅常見的以注意力分散、多動沖動為特征的兒童

14、注意缺陷多動障礙（俗稱多動癥） 的患病率即為5.07 % 1.70%。這部分人中有30%會發(fā)展為成人注意缺陷多動 障礙，成年早期的犯罪、酒癮、吸毒、反社會性人格障礙率是普通人群的510倍。以不服從指揮、向規(guī)則挑戰(zhàn)和對他人抱有敵意為特征的對立違抗性障礙的患 病率為8%。我們應(yīng)該做的：.要培養(yǎng)他們學(xué)會緩解精神壓力，尤其要教育他們學(xué)會宣泄和放松，這樣才能 保持良好的精神狀態(tài)。.家長、老師及所有關(guān)心兒童青少年的人士，都要努力幫助他們在日常生活中 學(xué)習(xí)和掌握生活技能。.調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會情感交流、增強社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛好。.家長多與孩子進行情感、語言和身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣。.鼓勵

15、孩子與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)孩子的獨立與合作能力。精神疾病是可以預(yù)防和治療的（一）怎樣預(yù)防精神疾病的發(fā)生？1、精神疾病的防治分為三級。一級預(yù)防的目的是減少精神疾病的發(fā)生；二級防 治的目的是降低精神疾病的危害，三級防治的目的是減少精神疾病所致的殘疾和 社會功能損害。2、避免突發(fā)事件導(dǎo)致的精神衛(wèi)生問題的可行方法：認識突發(fā)事件帶來的心理變 化，積極尋求心理支持和救助。3、避免中老年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法：建立新的人際交往圈，多參加社 區(qū)和社會活動，學(xué)習(xí)新知識，拓展興趣愛好。4、避免中青年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法：構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會 主動尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好。5、避免學(xué)齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法：調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會 情感交流、增強社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛好。6、避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法：家長多與孩子進行情感、語言和 身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣。7、避免學(xué)齡前兒童精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法鼓勵與小伙伴一起游戲、分享 情感，培養(yǎng)孩子的獨立與合作能力。（二） 懷疑或確診有心理行為問題或精神疾病時，該怎么辦？1、懷疑有心理行為問題或精神疾病，要及早去醫(yī)療機構(gòu)接受咨詢和正規(guī)的診斷與治療。2、心理行為問題的處理，以心理咨詢和心理治療為