水平四（七年級）體育《立定跳遠、50米快速跑》教案_第1頁
水平四（七年級）體育《立定跳遠、50米快速跑》教案_第2頁
水平四（七年級）體育《立定跳遠、50米快速跑》教案_第3頁
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文檔簡介

體育與健康課時計劃年級七人數(shù)日期執(zhí)教班級組班形式自然班周次課次內(nèi)容 主題1、立定跳遠2、快速跑50米重點彈跳有力，落地緩沖難點全身協(xié)調(diào)學(xué)習(xí) 目標.進一步學(xué)習(xí)立定跳遠技術(shù).提高靈活性、協(xié)調(diào)性。.培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)拼搏的精神。課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織與隊形時 間:2,6,18一、課堂常規(guī)1、整隊、報數(shù)2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容4、按排見習(xí)生二、熱身1、繞場慢跑 200MX22、身體準備1）頭部繞環(huán)2）上肢伸展3）弓步壓腿4）身體側(cè)屈5）展含胸三、立定跳遠1、原地擺臂練習(xí)2、收腹跳練習(xí)3、立定跳遠練習(xí)4、十字跳1分鐘 共兩組4*810125-6 /10-12/中中1、常規(guī)檢查2、問好3、進入角色4、要求做到快、靜、齊 精神飽滿1、教師統(tǒng)一口令，學(xué) 生練習(xí)。2、節(jié)奏感強、動作到 位充分活動開各相關(guān)關(guān)節(jié)大加到兩臂由吉 為嚴索體側(cè)幅度大教法與學(xué)法：1、教師講解動作要領(lǐng)并 做示范動作。2、講解并示范保護與幫 助。3、分組學(xué)練ooXX口 口口口口 口口口四五104,四、50米跑小練習(xí) 小組成員依次完成 50米計時跑五、結(jié)束1、跟做放松操2、小結(jié)本課3、師生互評4、歸還器材5、師生再見210/3-4/中小教與學(xué)：.提示要求與方法.組織競賽.注意平安，不沖撞教與學(xué)：1、示范模仿練習(xí)。2、語言提示。3、放松身心口 口口口口 口 口口場地器材海綿墊8個，短繩4根平安

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