腹橫肌功能評估

1、關于腹橫肌的功能評估第一張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月一個重要而容易被忽略的角色第二張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月一個簡單的案例女，60多歲，彎腰刷牙后突發(fā)腰痛一天。站起來或坐下去時會引發(fā)腰痛。體格檢查腰部無壓痛、叩擊痛，腹部有陽性壓痛點。評估：腹部鼓氣對抗做動作不引發(fā)疼痛。診斷:腹壓不足治療：腹部針刺結果：腰痛消失第三張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月腹內壓系統(tǒng)腹橫肌、腹內斜肌、膈肌、多裂肌等這些肌肉收縮，可緊縮腹腔，穩(wěn)定腰椎部，建立一個封閉的圓柱體的壓力空間。這作用可提供脊椎各方向的力量并使其穩(wěn)定，并降低脊椎間的壓力。第四張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022

2、年6月腹橫肌肌連接起點：腹股溝韌帶外13、髂嵴內唇、下六肋軟骨內表面、胸腰筋膜并與膈交錯止點：腱膜神經支配下六胸神經、第一腰神經（T07-L01）和髂腹下神經（T12-L01）和髂腹股溝神經（T12-L01）功能維持腹壓第五張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月腹橫肌核心中的核心唯一一塊可以橫向收縮的肌肉前饋機制第六張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月腹壓增大的表現(xiàn)咳嗽大笑大便唱歌舉重第七張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月木桶效應第八張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月胸腰筋膜第九張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月腹橫肌與胸腰筋膜的聯(lián)系腹橫肌纖維環(huán)繞腹部,經胸腰

3、筋膜與各個椎體的橫突、棘突相連,它的收縮增加了胸腰筋膜的緊張性。其機制是:增加腹內壓,增強腰椎的緊張性,減輕椎體間的壓力,如舉重、跳躍等軀干背伸運動中維持腰椎穩(wěn)定; 增加了附著于腰椎棘突、橫突上的胸腰筋膜的張力, 從而直接穩(wěn)定椎體。胸腰筋膜后層主要為背闊肌筋膜,附著于棘突,只維持矢狀面的平衡;胸腰筋膜中層附著于橫突,可維持冠狀面及矢狀面的平衡,如在側彎和舉重物等動作中維持冠狀面和矢狀面的平衡。第十張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月感受腹橫肌收縮的方法俯臥位：將手放在肚臍兩側的腰際，虎口朝上，用四個手指就感受，吸氣時肚子脹滿，吐氣時，肚子微微內收，收到最后時，再用力內縮一下，此時四指可以

4、感受到腹橫肌在用力收縮時的力量。第十一張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月感受腹橫肌收縮的方法仰臥位：呼氣時，肚臍靠向脊柱。體表觸診：在髂前上棘的遠端，腹直肌的外側。當腹內斜肌收縮時，可以感覺到肌肉的隆起，當腹橫機收縮時，肌肉是平的緊張。第十二張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月訓練的目標激活腹橫機，最小激活或不激活腹內斜肌。這是一個輕柔的收縮。第十三張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月來個測試在開始之前，快問快答以下3個問題1. 當你快速舉起手時，全身的肌肉哪邊會開始先出力?2. 當你快速舉起腳時， 全身的肌肉哪邊會開始先出力?3. 最后，你覺得(1)(2)的答案是一樣的嗎

5、?第十四張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月答案1. 第一題答案(2005, Urquhart DM)： 出乎意料的，第一個先出力的是-腹橫肌(中部)腹橫肌(下部)腹內斜肌三角肌2. 第二題答案(1996,Hodges)： 與第一題答案類似，腹肌群(腹橫肌與腹內斜肌等)會在髖屈曲前就開始出力3. 一樣嗎?可以說是一樣但是卻又不一樣，一樣都是腹橫肌力穩(wěn)定，但是卻是由不同區(qū)段第十五張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月根據 Kinesiology of the Musculoskeletal System: Foundations for Rehabilitation 這本經典中提到腹橫

6、肌中間纖維：壓迫腹腔穩(wěn)定腹內壓腹橫肌上部纖維：穩(wěn)定肋骨與白線腹橫肌下部纖維：穩(wěn)定骶髂關節(jié)第十六張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月腹部不同的區(qū)段具有不同的功能因此也會看到有些人腹部緊繃的不一致第十七張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月實驗發(fā)現(xiàn)當只要腰椎椎間盤有23度那么小的旋轉就足以傷害腰椎骨突關節(jié)和椎間盤關節(jié)結論：腹橫肌、腹內斜肌沒有在適當?shù)臅r間立馬穩(wěn)定你的脊椎，你抬個手舉個腳都是傷你的腰第十八張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月近期的另一篇研究中探討坐姿與腹肌之間的關聯(lián)Internal Oblique and Transversus Abdominis Muscle Fa

7、tigue Induced by Slumped Sitting Posture after 1 Hour of Sitting in Office Workers研究使用三種不同的坐姿坐持續(xù)超過一個小時包含并用肌電圖偵測腹內斜肌、腹外斜肌與腹橫肌的活化在這三個不同的坐姿中發(fā)現(xiàn)持續(xù)使用駝背坐姿1小時的姿勢(坐姿1)就足以讓腹內斜肌與腹橫肌變得無力第十九張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月腹部肌肉由外而內分別是：1. 腹外斜肌(插口袋方向)2. 腹內斜肌(與腹外斜相反方向)3. 腹直肌4. 腹橫肌但順序會在一個關鍵區(qū)域里反轉也就是腹直肌在Arcuate line以下區(qū)域！第二十張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月也就是腹直肌在Arcuate line以下區(qū)域！這時候，身體深層提供肋骨與骨盆穩(wěn)定的【腹橫肌】會穿過腹直肌變成表層肌肉換句話說這段區(qū)域是沒有身體核心的呼吸與穩(wěn)定變得很容易受到身體動作與腹肌收縮影響第二十一張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月第二十二張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月臨床治療放松這段區(qū)域呼吸建立穩(wěn)定兼顧其他治療第二十三張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022