從基礎(chǔ)到杰出杰出班組長(zhǎng)塑造最佳習(xí)慣

1、塑造最佳習(xí)慣課程大綱習(xí)慣的定義習(xí)慣是如何養(yǎng)成的現(xiàn)代人應(yīng)具備的十個(gè)成功習(xí)慣你抽煙嗎 老師發(fā)現(xiàn)四名學(xué)生偷著抽煙，就分別叫他們進(jìn)辦公室談話。第一個(gè)學(xué)生進(jìn)來(lái)。老師問(wèn)：“你抽煙嗎？”學(xué)生回答：“不抽。從來(lái)不抽?！崩蠋熣f(shuō)：“那好，吃根薯?xiàng)l吧?！闭f(shuō)著拿出一包炸薯?xiàng)l，取出一根，遞給學(xué)生。學(xué)生連忙伸出食指和中指夾住。老師怒斥道：“抽了煙竟然還撒謊！回去叫家長(zhǎng)！”第一個(gè)學(xué)生出去了。一會(huì)兒第二個(gè)學(xué)生進(jìn)來(lái)。老師問(wèn)：“你抽煙嗎？”學(xué)生回答：“不抽。我可以發(fā)誓?！崩蠋熣f(shuō)：“那好，吃根薯?xiàng)l吧?！闭f(shuō)著取出一根薯?xiàng)l，遞給學(xué)生。學(xué)生用食指和拇指接住。老師又說(shuō)：“蘸點(diǎn)兒番茄醬吧?！崩蠋熑〕鲆恍〉厌u，學(xué)生蘸了一下，蘸多了，于是輕

2、輕地在碟子邊上彈了彈。老師怒斥道：“竟敢對(duì)我撒謊！回去叫家長(zhǎng)！”第二個(gè)學(xué)生出去了。接著，第三個(gè)學(xué)生進(jìn)來(lái)。老師問(wèn)：“你抽煙嗎？”學(xué)生回答：“不抽。真的不抽?！崩蠋熣f(shuō)：“那好，吃根薯?xiàng)l吧?！闭f(shuō)著取出一根薯?xiàng)l，遞給學(xué)生。學(xué)生用拇指和食指接住。老師又說(shuō)：“蘸點(diǎn)兒番茄醬吧?！睂W(xué)生蘸了一下，蘸多了，輕輕在碟子邊刮了一下。老師說(shuō)：“好了，沒(méi)事了。再拿幾根給你同學(xué)吃吧?！睂W(xué)生默默地拿了兩根，回頭邊往外走邊把薯?xiàng)l夾在耳朵上。老師怒斥道：“敢撒謊！回去叫家長(zhǎng)來(lái)！”第三個(gè)學(xué)生出去了。接著，第四個(gè)學(xué)生進(jìn)來(lái)。老師問(wèn)：“你抽煙嗎？”學(xué)生回答：“不抽。天地作證?！崩蠋熣f(shuō)：“那好，吃根薯?xiàng)l吧。”說(shuō)著取出一根薯?xiàng)l，遞給學(xué)生。學(xué)

3、生用拇指和食指接住。老師又說(shuō)：“再蘸點(diǎn)兒番茄醬吧?！睂W(xué)生蘸了番茄醬，多了，輕輕在碟子邊刮了一下。老師說(shuō)：“好了，沒(méi)事了。再拿幾根給你同學(xué)吃吧。”學(xué)生默默地拿了兩根，面含得意地走了出去。老師突然叫道：“校長(zhǎng)來(lái)了！”學(xué)生立即把薯?xiàng)l丟在地上，然后用雙腳用力碾碎。老師怒斥道：“大膽！竟敢撒謊！快去叫家長(zhǎng)來(lái)！”惡習(xí)一旦養(yǎng)成了，就會(huì)如影隨形，永遠(yuǎn)無(wú)法擺脫。不管你多么善于偽裝，習(xí)慣卻怎么也藏不住自己的尾巴。好的習(xí)慣就像錦上添花，壞的習(xí)慣卻如江堤蟻穴。一. 習(xí)慣的定義我是你的終身伴侶,我是你最好的朋友,我也可能成為你最大的負(fù)擔(dān).我可以推著你前進(jìn),也可以拖累你直至失敗.我是所有偉人們的奴仆,哎!我也是所有失敗者

4、的幫兇.偉人之所以偉大,得益于我的鼎力幫助,失敗者之所以失敗,我的罪責(zé)同樣不可推卸.定義：長(zhǎng)時(shí)期養(yǎng)成的不易改變的動(dòng)作、生活方式、社會(huì)風(fēng)尚等習(xí)慣就是擬定對(duì)的策略，找出有效的方法，持續(xù)不斷地重復(fù)做。習(xí)慣就象糞一樣，如果是自己的，通常都不覺(jué)得那么臭。習(xí)慣就是一種傳統(tǒng)，人們會(huì)不自覺(jué)地去做，去執(zhí)行。若改變一點(diǎn)，就渾身不自在。習(xí)慣塑造了人的性格，決定了人的行為，在一定意義上，反映著人的文化和精神追求。抓住我吧,訓(xùn)練我吧,對(duì)我嚴(yán)格管教吧,我將把整個(gè)世界呈現(xiàn)在你的腳下.千萬(wàn)別放縱我,那樣,我會(huì)將你毀滅.習(xí)慣涵蓋的方面生活學(xué)習(xí)工作思維交往馬屁股與航天飛機(jī)火箭助推器的關(guān)系二、習(xí)慣的產(chǎn)生兩千年前的兩匹馬屁股的寬度決

5、定了美國(guó)航天飛機(jī)火箭助推器的寬度。路徑依賴法則- 一旦人們做了某種選擇，就好比走上了一條不歸之路，慣性的力量會(huì)使這一選擇不斷自我強(qiáng)化，并讓你輕易走不出去。結(jié)論人的習(xí)慣會(huì)受到人的影響：父母、老師、主管、老板、同學(xué)、朋友、夫妻人的習(xí)慣會(huì)隨著環(huán)境而適應(yīng)：生長(zhǎng)、學(xué)習(xí)、工作、人的習(xí)慣會(huì)與所處的時(shí)代背景相呼應(yīng)。9習(xí)慣的產(chǎn)生小故事： 一位漂亮的德國(guó)女孩愛(ài)上了一位優(yōu)秀的中國(guó)留學(xué)生，很快他們 便墜入了愛(ài)河。在一次外出游玩時(shí)，他們?cè)诼房谂錾狭思t燈。男孩 看到路上沒(méi)有任何車(chē)輛，便毫不猶豫地信步走過(guò)了路口，女孩卻因此與他分了手。嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牡聡?guó)女孩心想：“他連基本的社會(huì)規(guī)則都不遵守，我怎么能將自己的幸福交與這樣的一個(gè)人呢?

6、” 這位年輕人后來(lái)回到了中國(guó)，經(jīng)人介紹，他與一位漂亮的中國(guó)女孩開(kāi)始談戀愛(ài)。一次外出游玩時(shí)，這位青年人又面臨著在德國(guó)時(shí) 曾經(jīng)遇到的同樣的情景路口遇上紅燈。他吸取了上次的教訓(xùn)，靜靜地站在原地等候綠燈亮起。女孩卻離他而去，再也沒(méi)有回頭。 女孩想：“他連過(guò)馬路的膽量都沒(méi)有，如此木訥，不靈活，將來(lái)會(huì)有什幺出息?” 之所以會(huì)出現(xiàn)以上兩種不同的情況，源于中國(guó)和德國(guó)不同的文化。故事中的男孩也許明白中德文化之間的差異，但沒(méi)有在正確的時(shí)間、正確的地點(diǎn)堅(jiān)持正確的標(biāo)準(zhǔn)，才落得如此尷尬的境地。大象現(xiàn)象 在印度和泰國(guó)，馴象人在大象還是小象的時(shí)候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無(wú)論小象怎么掙扎都無(wú)法掙脫。小象漸漸地習(xí)

7、慣了不掙扎，直到長(zhǎng)成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時(shí)，也不掙扎。 結(jié)論：小象是被鏈子綁住，而大象則是被習(xí)慣綁住。 老公和老婆外面都有情人，經(jīng)常自己出去找刺激，倆人很少一起過(guò)夜。某天兩人都在家，都對(duì)對(duì)方有點(diǎn)內(nèi)疚，于是格外溫存。不想兩人熟睡到凌晨，老婆忽然翻身坐起，大聲夢(mèng)語(yǔ)道：“不好了，我老公回來(lái)了！”老公一聽(tīng)馬上爬起來(lái)飛速地夾起所有的衣服，從窗子里跳了出去.啟示：習(xí)慣決定行為說(shuō)說(shuō)自己 關(guān)于“好習(xí)慣” “壞習(xí)慣” 的故事交流空間知識(shí)技巧意愿習(xí) 慣習(xí)慣養(yǎng)成的前提如何養(yǎng)成成功的習(xí)慣 行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣，90天的重復(fù)，會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣，即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)成為習(xí)慣性動(dòng)

8、作。同理，同一個(gè)想法，重復(fù)21天，或重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。所以，一個(gè)觀念如果被別人或是自己驗(yàn)證了21次以上，它一定已成為你的信念，塑造一個(gè)良好的習(xí)慣，大致有三個(gè)階段。人應(yīng)該支配習(xí)慣，而決不能讓習(xí)慣支配人，一個(gè)人不能去掉他的壞習(xí)慣，那簡(jiǎn)直一文不值。 奧斯特洛夫斯基習(xí)慣可以改變的，只要不斷重復(fù)就可以了習(xí)慣的形成（1）17天左右，這時(shí)的階段特征是“刻意，不自然”你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會(huì)覺(jué)得有些不自然，不舒服，就如同我們剛才改變手指交叉的方式時(shí)的感覺(jué)，甚至更為不舒服。 （2）721天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段，此時(shí)的特征是“刻意，自然”，你已經(jīng)覺(jué)得比

9、較自然，比較舒服了，但是一個(gè)不留意，你還會(huì)回到從前。因此，你要時(shí)刻提醒自己改變。（3）2190天左右。這個(gè)階段特征“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)就是習(xí)慣。這是“習(xí)慣的穩(wěn)定期”，一旦跨入這個(gè)階段，你已經(jīng)完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣成為你生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它會(huì)自然而然地不停為你“效勞”。 習(xí)慣的改變需要打破現(xiàn)狀小時(shí)候，有一次幫母親去菜園栽西紅柿苗。我徑直來(lái)到去年種過(guò)西紅柿的那壟地前，正蹲下身子準(zhǔn)備移栽時(shí)，母親卻制止我說(shuō)：“今年可不能再種在這塊地里了，咱們得換個(gè)地方?！彼盐翌I(lǐng)到菜園西北角，說(shuō)：“今年就讓西紅柿在這兒落戶吧。”我很不理解，問(wèn)道：“去年種過(guò)西紅柿的那塊地里用樹(shù)枝搭的架子還在，今年接著種就不

10、用再搭架子了，豈不是更方便嗎？”母親笑了笑說(shuō)：“你不懂。西紅柿如果連續(xù)種在同一塊地里，就會(huì)生長(zhǎng)不好，容易發(fā)生蟲(chóng)害，產(chǎn)量將大減，所以得一年挪一個(gè)地方。其實(shí)不僅僅是西紅柿，還有花生、西瓜等其他作物也是這樣?！币〉梦骷t柿的豐收，就不能把它連續(xù)種在同一個(gè)地方，舍棄原來(lái)那塊已不再適宜的土壤。一天晚上，一個(gè)人在酒吧里喝醉了。從酒吧出來(lái)后，覺(jué)得頭暈?zāi)垦５乃](méi)有冒險(xiǎn)去開(kāi) 車(chē)，而選擇了走路回家。就在回家的路上，天空開(kāi)始下起了暴雨，他于是決定抄近路穿過(guò)墓地。然而，不幸的是，由于黑暗和暴風(fēng)雨的干擾，他沒(méi)有注意到腳下剛剛挖好的墓穴，一頭栽倒在墓穴里。他一次又一次地試圖爬出墓穴，但是，雨水的沖刷讓兩側(cè)的泥土變得泥濘

11、而濕滑，更何況酒醉讓他昏頭昏腦！幾經(jīng)努力，他還是沒(méi)能夠爬出來(lái)。筋疲力盡的他，只好在角落里蜷縮成一團(tuán)，昏昏沉沉地睡著了。無(wú)巧不成書(shū)。又有一個(gè)家伙，同樣喝醉了酒，因?yàn)橄氤范┻^(guò)墓地，也不幸落入其中。在耗盡了每一分企圖爬出墓穴的力氣之后，同樣得出了當(dāng)晚無(wú)法逃出墓穴的結(jié)論。就在這位老兄四處折騰的時(shí)候，睡著了的那位老兄終于醒了。隱藏在黑暗的墓穴角落中的他，用一種沉重而焦躁的聲音說(shuō)道：“你永遠(yuǎn)無(wú)法逃出這里?！泵腿宦?tīng)到“空蕩蕩”的墓穴中發(fā)出的地獄般的聲音，第二位老兄大受驚嚇，他幾乎沒(méi)有遲疑，便縱身跳出了墓穴，一路飛奔地跑回了家。習(xí)慣的改變需要壓力習(xí)慣的改變需要自信一邊刷牙，一邊看著鏡中的你，當(dāng)你愿意直視

12、自己的時(shí)候，你才有權(quán)利做個(gè)真正的自己。對(duì)著鏡子中的你，擠眉弄眼，讓平常的生活瑣事賦予新的意義。當(dāng)你每一天都能有很清楚的使命宣言時(shí)，這世界將為你而轉(zhuǎn)動(dòng)。6/24習(xí)慣的改變需要立即行動(dòng)養(yǎng)成現(xiàn)在做的習(xí)慣，是為了要加強(qiáng)以行動(dòng)為導(dǎo)向的生活形態(tài)，使自己更有決斷力，并保持行動(dòng)。這世界上最遠(yuǎn)的距離就是思考與行動(dòng)之間，有些人走了一輩子都沒(méi)有到達(dá)彼岸，但是有許多人即知即行，同樣的壽命卻會(huì)造成生命不同的精彩。9/24行動(dòng)方法1.確認(rèn)自己的不良習(xí)慣或需要養(yǎng)成的良好習(xí)慣2.設(shè)定目標(biāo)（貼在自己經(jīng)?？吹降奈恢茫?.執(zhí)行，并每日回顧檢討注意事項(xiàng)：可以將目標(biāo)告訴你的好友一起來(lái)監(jiān)督量不在多，在于堅(jiān)持學(xué)習(xí)上進(jìn)積極創(chuàng)新負(fù)責(zé)自律尊重微

13、笑樂(lè)觀幽默三. 現(xiàn)代人應(yīng)具備的習(xí)慣兌現(xiàn)承諾掌控情緒建立人脈關(guān)注細(xì)節(jié)節(jié)約的習(xí)慣養(yǎng)成習(xí)慣的正確觀念一切的習(xí)慣都由不習(xí)慣開(kāi)始好的習(xí)慣可以保證人的一生幸福，壞的習(xí)慣會(huì)讓人提早結(jié)束生命。要因?yàn)樾枰B(yǎng)成習(xí)慣，不要因?yàn)橄矚g而養(yǎng)成習(xí)慣。習(xí)慣不是與生俱來(lái)的，而是我們?nèi)粘Ｉ钪兴囵B(yǎng)的，所以它肯定可以被代替或取代。改變習(xí)慣的最佳方法是：創(chuàng)造一個(gè)好習(xí)慣而取代之。19/24沒(méi)有改變不了的習(xí)慣，只有不想改的習(xí)慣。習(xí)慣是行為的影子。習(xí)慣是人最本質(zhì)的呈現(xiàn)，最本能的反映，最直接的行為。十個(gè)好習(xí)慣，可以讓你達(dá)到成功；一個(gè)壞習(xí)慣，可以讓你傾家蕩產(chǎn)。習(xí)慣可以改變，人生可以設(shè)計(jì)。21/24改變就從此刻開(kāi)始如果你希望擁有有大成就，你

14、就必須具備象贏家的思考態(tài)度或行為規(guī)范。改變的力量可能來(lái)自于權(quán)威，但不能治本。你可以選擇你要的人生，抱怨只會(huì)讓事情更混沌。現(xiàn)在開(kāi)始，永不嫌遲。我相信人要快樂(lè)，就要停止抱怨，要讓自己改變。5/24播下行動(dòng), 收獲習(xí)慣；播下習(xí)慣, 收獲性格；播下性格, 收獲命運(yùn)。 -威廉詹姆士昨日的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今日的我們；今日的習(xí)慣，決定明天的我們。好習(xí)慣，益終生！培訓(xùn)師李堅(jiān)與您共享李老師核心課程：杰出班組長(zhǎng)，TTT培訓(xùn)師培訓(xùn)，TWI培訓(xùn)，TPM培訓(xùn)等聯(lián)系電話：QQ：303943492常住地址：蘇州昆山曾服務(wù)企業(yè)江蘇南通美得妮紡織品有限公司/嘉聯(lián)益電子(昆山)有限公司/萬(wàn)福閣家具(昆山)有限公司/昆山六豐機(jī)械有限公司/昆山大進(jìn)合緊固件有限公司/昆山人才市場(chǎng)/昆山