散打課教學大綱

1、散打課程教學大綱課程名稱：散打英文名稱：Sadan課程編碼：x1110024學 時 數(shù)：128其中實踐學時數(shù)：96 課外學時數(shù)：32學 分 數(shù)：4適用專業(yè)：本科各專業(yè)一、課程簡介散打運動是一門十分重要的公共基礎(chǔ)課程，為必修課。散打，是兩個人按照一定的規(guī)則，并運用散打中的，踢、打、摔等攻防技法按照一定的規(guī)則，并運用武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的格斗項目，它是中國武術(shù)的重要組成部分。散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結(jié)合的攻防技術(shù)。 散打沒有套路，只有單招和組合，見招拆招。通過本課程的學習，使學生掌散打的基本知識、基本技術(shù)、基

2、本戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)學生實戰(zhàn)能力；增強體質(zhì)、增進健康、提高體能、強化社會適應能力，促進身心全面發(fā)展；掌握散打規(guī)則與裁判法，提高欣賞和參與比賽的能力；培養(yǎng)學生積極進取、永不服輸?shù)男膽B(tài)和勇敢頑強的意志品質(zhì)；樹立“健康第一”的指導思想，養(yǎng)成良好的運動習慣，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。通過本課程的學習，使學生掌握健美的基礎(chǔ)理論知識，學會科學練習方法，能夠有針對性的制定健美運動處方；掌握定向運動基礎(chǔ)理論知識和競賽方法；培養(yǎng)學生欣賞美、追求美、創(chuàng)造美的能力及持之以恒、勇于挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝自我的優(yōu)良品質(zhì)。二、課程目標與畢業(yè)要求關(guān)系表課程目標畢業(yè)要求（1）培養(yǎng)學生掌散打的基本知識、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)學生實戰(zhàn)能力；增強體

3、質(zhì)、增進健康、提高體能、強化社會適應能力，促進身心全面發(fā)展；掌握散打規(guī)則與裁判法，提高欣賞和參與比賽的能力； 工科專業(yè)類：支撐畢業(yè)要求第9點，具有一定的組織管理能力和團隊協(xié)作能力，能夠在多學科背景下的團隊中承擔個體、團隊成員以及負責人的角色。具備團隊協(xié)作意識及團隊精神，能夠理解多學科背景下團隊中每個角色的意義及責任。能夠理解團隊合作的意義，能與團隊成員有效溝通，能夠在團隊中根據(jù)角色要求發(fā)揮應起的作用。其他專業(yè)類：支撐畢業(yè)要求第1點，熱愛社會主義祖國，擁護中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，具有理論聯(lián)系實際，實事求是的科學態(tài)度和嚴謹作風的新時代大學生風貌。支撐畢業(yè)要求第4點，具有自

4、主學習和終身學習的意識，有不斷學習和適應發(fā)展的能力。（2）培養(yǎng)學生積極進取、永不服輸?shù)男膽B(tài)和勇敢頑強的意志品質(zhì)；工科專業(yè)類：支撐畢業(yè)要求第9點，具有一定的組織管理能力和團隊協(xié)作能力，能夠在多學科背景下的團隊中承擔個體、團隊成員以及負責人的角色。能夠控制自我并理解他人需求和意愿，逐步掌握領(lǐng)導藝術(shù)、具備一定的領(lǐng)導才能。其他專業(yè)類：支撐畢業(yè)要求第3點，.具有健康的體魄和心理素質(zhì)，具備穩(wěn)定、向上、堅強、恒久的情感力、意志力和人格魅力，具有一定的溝通能力和團隊協(xié)作意識。（3）樹立“健康第一”的指導思想，養(yǎng)成良好的運動習慣，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。工科專業(yè)類：支撐畢業(yè)要求第9點，具有一定的組織管理能力和

5、團隊協(xié)作能力，能夠在多學科背景下的團隊中承擔個體、團隊成員以及負責人的角色。具備團隊協(xié)作意識及團隊精神，能夠理解多學科背景下團隊中每個角色的意義及責任。能夠理解團隊合作的意義，能與團隊成員有效溝通，能夠在團隊中根據(jù)角色要求發(fā)揮應起的作用。其他專業(yè)類：支撐畢業(yè)要求第2點，具備較高的思想政治素質(zhì)和良好的道德素養(yǎng)、人文素養(yǎng)、科學素養(yǎng)及職業(yè)素養(yǎng)。三、課程教學內(nèi)容、基本要求、重點和難點（一）理論部分1.基本要求（1）了解：高等學校體育；體育與健康；體育文化；（2）掌握：體育衛(wèi)生與保健；定向越野理論基礎(chǔ)；（3）熟練掌握：散打技術(shù)動作的運用、散打規(guī)則與裁判。2.重點和難點（1）重點：散打基本戰(zhàn)術(shù)；（2）難點

6、：散打基本技術(shù) 。（二）實踐部分1.基本要求（1）掌握：散打基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、散打規(guī)則與裁判；定向越野運動；（2）熟練掌握：散打技術(shù)方法。2.重點和難點（1）重點：散打踢、打、摔技術(shù)動作；（2）難點：散打技戰(zhàn)術(shù)的配合運用。四、教學方式及學時分配序號主要內(nèi)容主要教學方式學時分配輔導答疑比例一體育理論講授161:1二拳法、摔法、腿法技術(shù)練習講授、實踐664:1三定向越野講授、實踐304:1四考核講授、實踐16五、課程其他教學環(huán)節(jié)要求六、本課程與其他課程的聯(lián)系七、建議教材及教學參考書目1.散打，張瑞林，高等教育出版社，2005； 2現(xiàn)代大學體育-散打，劉定一，北京體育大學出版社，2008 ；3現(xiàn)代武術(shù)

7、散打基礎(chǔ)與實踐，桂源海，北京師范大學出版社，2009； 4定向越野，蘇慶永、陳偉，遼寧科技大學體育部自編教材，2015；5體育與健康，馬衛(wèi)東、蘇慶永、費郁紅、方兆宇，北京體育大學出版社，2017。八、課程考核方式與成績評定辦法（一）課程考核方式為：考試。（二）成績評定方法：1.考核內(nèi)容與分值分配第一學年：學習態(tài)度*10%+定向越野*20%+身體素質(zhì)*20%+拳、腿、摔技術(shù)*30%+專項素質(zhì)*10%+體育理論*10%=總成績。第二學年：學習態(tài)度*10%+定向越野*20%+身體素質(zhì)*20%+組合技術(shù)*30%+專項素質(zhì)*10%+體育理論*10%=總成績。評價項目評價環(huán)節(jié)課程目標學習態(tài)度（10分）根據(jù)

8、學生的出缺勤及課堂表現(xiàn)情況進行評分。曠課一次扣5分，病、事假一次扣2分，遲到、早退一次扣1分。如體育態(tài)度累計扣分超過10分，則從總分中扣除。對于一學年累計曠課超過六次或缺課超過三分之一的學生，不予評定成績，體育課必須重修。（3）培養(yǎng)學生自我鍛煉意識，認識健康重要性，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。定向越野（20分）該部分評分包括定向普修上課表現(xiàn)（10分）和定向測試（10分）兩部分。大一、大二的測試項目分別為積分定向、短距離定向，定向測試成績以選項班為單位進行等級評分（優(yōu)20%、良30%、中40%、及格及以下10%）。（1）掌握定向運動基礎(chǔ)理論知識和競賽方法。身體素質(zhì)（20分）1000米跑、引體向上、立定跳

9、遠，按評分表評定成績。（2）增強肌肉力量和耐力，提高心肺功能。拳、腿、摔技術(shù)（30分）采用兩人一組配合給靶的形式進行技術(shù)展示。（1）使學生掌握散打的基礎(chǔ)理論知識，學會科學練習方法，能夠熟練自由的運用專項技術(shù)。專項素質(zhì)（10分）按規(guī)定動作，以雙手接觸地面距離的長度，按照評分表評定成績。（2）提高肌肉力量，增強體力，提高自身柔韌性。體育理論（10分）以閉卷、開卷考試相結(jié)合的方式進行評定。（1）使學生掌握散打的基礎(chǔ)理論知識，學會科學練習方法，熟悉專項起源歷史與競賽規(guī)則；掌握定向運動基礎(chǔ)理論知識和競賽方法。拳、腿、摔技術(shù)（30分）兩人一組形式，拳法、摔法、腿法、進行組合技術(shù)完成動作（2）熟練掌握技能，

10、獨立完成組合技術(shù)。2.評分標準力量素質(zhì)項目評分表得分引體向上（個）仰臥起坐（個）立定跳遠（厘米）（男生）（女生）（男生）（女生）515472551954.51242245185410372351753.583222516536272151552.552521015024232051451.532120014012191951350.5117190130耐力素質(zhì)項目評分表得分1000米800米得分1000米800米103:253:285.54:304:299.53:303:3554:404:3493:353:424.54:504:398.53:403:4945:004:4583:453:563.

11、55:104:507.53:504:0335:204:5574:004:102.55:305:006.54:104:1725:405:0564:204:2415:505:15專項達標評分標準評分標準分值108642站立體前屈全掌超過臺階手掌3/4超過臺階手掌1/2超過臺階手掌1/4超過臺階手指接觸臺階評分標準分值拳法技術(shù)（直拳、擺拳、勾拳）2730出拳路線明確，動作迅速，擊打有力。2426.9出拳路線比較明確，出拳速度比較快，擊打力量比較大。2123.9出拳路線比較明確，出拳速度比較慢，擊打力量比較小。1820.9基本符合拳法的路線、速度、力量。18分以下出拳路線不明確，出拳速度慢，擊打力量小。評分標準分值腿法技術(shù)（正踹、側(cè)踢、鞭腿）摔法（接腿摔、貼身摔）13.515身體重心平穩(wěn)，出腿路線明確，動作迅速、擊打有力。身體重心平穩(wěn)，動作迅速、到位。1213.4身體重心比較平穩(wěn)，出腿路線明確，動作迅