防近周宣傳資料近視預(yù)防

1、關(guān)于防近周宣傳資料近視的預(yù)防第一張，PPT共十一頁，創(chuàng)作于2022年6月一、什么是近視 眼睛在不使用調(diào)節(jié)作用的狀態(tài)下，平行光線經(jīng)過眼的屈光系統(tǒng)在視網(wǎng)膜前形成焦點(diǎn)，然后到視網(wǎng)膜上呈分散而又模糊的光圈，這種屈光狀態(tài)稱為近視。第二張，PPT共十一頁，創(chuàng)作于2022年6月二、形成近視的原因1.主要是不注意用眼衛(wèi)生，使眼睛的睫狀體過度緊張產(chǎn)生痙攣而造成。2. 遺傳因素。第三張，PPT共十一頁，創(chuàng)作于2022年6月三、主要癥狀 1.視力減退 2.視力疲勞 3.外斜視 4.眼底改變 5.眼球突出 第四張，PPT共十一頁，創(chuàng)作于2022年6月四、近視眼的分類近視可分為兩種：一種叫調(diào)節(jié)性近視，也叫假性近視，中小

2、學(xué)生的近視絕大部分屬于這一類型，如果注意保護(hù)視力，消除引起調(diào)節(jié)緊張的因素，視力可以好轉(zhuǎn)或恢復(fù)到正常。 另一種叫軸性近視，也叫真性近視。 第五張，PPT共十一頁，創(chuàng)作于2022年6月五、近視眼的預(yù)防 1. 注意讀寫時(shí)的用眼衛(wèi)生；2. 改善學(xué)習(xí)環(huán)境；3. 做好眼保健操；4. 注意鍛煉身體，合理膳食營養(yǎng)；5. 定期檢查視力，及早發(fā)現(xiàn)視力減退，及時(shí)治療。第六張，PPT共十一頁，創(chuàng)作于2022年6月培養(yǎng)良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，做到“三個(gè)一”：握筆時(shí)手指距筆尖一寸胸部離桌緣一拳遠(yuǎn)眼睛離書本一市尺保持端正的讀寫坐姿，不要在行走、坐車或躺臥時(shí)閱讀，以減輕視力疲勞。第七張，PPT共十一頁，創(chuàng)作于2022年6月增加教室的采光，保證充足的照明。避免過強(qiáng)或過弱的照明引起眼睛調(diào)節(jié)的過度增強(qiáng)。 第八張，PPT共十一頁，創(chuàng)作于2022年6月節(jié)制看電視、用電腦連續(xù)讀寫的持續(xù)時(shí)間不宜過長每讀寫1小時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺或休息10分鐘，多看綠色植物堅(jiān)持做眼保健操多參加戶外的文體活動(dòng) 第九張，PPT共十一頁，創(chuàng)作于2022年6月在日常飲食中，具有改善視力作用的食物主要有： 1.富含維生素A的食物：如各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜等蔬菜。 2.富含維生素C的食品：如西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 3. 含鈣多的食物：主要有奶類及其制品、貝殼類、骨粉、豆及豆制品等。第十張，P